معرفی و دانلود بهترین کتاب‌های عمومی - صفحه 19

کتاب جرعه‌های شیرین لاغری شامل دستورالعمل‌ آماده‌سازی شصت‌وپنج نوع نوشیدنیِ لاغری و سم‌زداست که توسط ملیسا کاترین ، متخصص تغذیه و کارشناس کاهش وزن، ارائه شده است. این کتاب همچنین خواصِ میوه‌ها، دانه‌ها و...

کتاب تغذیه ورزشی کاربردی ، نوشته‌ی هیتر هدریک فینک و آلن ای. میکسکی کتابی بسیار جامع درباره‌ی تغذیه‌ی ورزشی است که به همه ورزشکاران، از ورزشکاران آماتور تا ورزشکاران حوزه‌های استقامتی،...

کتاب تغذیه ورزشی ویژه کسب مدال طلا ، نوشته‌ی گلن کاردول است که در آن همه‌ی جزئیاتی که برای طراحی یک رژیم غذایی عالی باید دانست، آموزش داده می‌شود. در این کتاب شما یاد می‌گیرید چگونه انرژی، استقامت، توان و...

کتاب جامع معما و چیستان‌های ذهنی برای بزرگسالان و کودکان اثری مؤثر و ارزشمند جهت ارتقای عملکرد مغز است. حل معماهایی که ای. سی. بروکر طرح کرده است می‌تواند حافظه و هوش را تقویت و از...

کتاب علم شنای رقابتی 2: جنبه‌های فیزیولوژیکی تمرین و رقابت تألیف اسکات ریوالد و اسکات روداو ، می‌کوشد نحوه‌ی زمان‌بندی و برنامه‌ریزی تمرین شنا را آموزش دهد و استراتژی‌های مسابقاتی آن را...

کتاب تمرینات قدرتی برای زنان ، نوشته‌ی اولگا رونبرگ و آندراس لانبرگ ، با تکیه بر ساختار فیزیولوژیکیِ خاص زنان، راهکارهایی را برای افزایش قدرت بدنی و زیبایی اندام پیش پای مخاطبان می‌گذارد....

کتاب یک سو فوتبال یک سو دنیا بلیط ورود شما به دنیای اسرارآمیز و پرماجرای مستطیل سبز خواهد بود. حسن عزیزی و ولی‌اله شاهدی ، نویسندگان این اثر خواندنی، شما را به کشف عجایب جهان فوتبال دعوت...

سعید احمدی براتی و فرانک هلبی در کتاب میانبرهایی برای ساختن سیکس پک گام به گام همراه‌تان هستند تا یک بار برای همیشه راز تقویت عضلات شکم و ساختن سیکس پک را به شما بیاموزند. اگر می‌خواهید...

کتاب ماساژ ورزشی برای مراقبت از آسیب یک اثر کاربردی از رابرت ای. مک اتی در زمینه‌ی پزشکی و طب سنتی است. این کتاب با رویکرد درمانی و علمی روش‌هایی را به شما آموزش می‌دهد که لازم است در ماساژ عضلات،...

کتاب قدرت بیشتر شنای سریع‌تر مجموعه راهکار‌هایی را در اختیار شما قرار خواهد داد که با کمک آن به حداکثر توانمندی در شنای سرعتی دست پیدا کنید. بلیت لوکرو نویسنده‌ی این کتاب جامع و کاربردی، مخاطبان خود را...

با کتاب بسکتبال تمرینات اساسی این رشته‌ی ورزشی پرهیجان را به‌صورت خودآموز تمرین کنید! الهام فرهادفر ، لیلا مومنی و محمد عظیم‌نژاد ، از کارشناسان و مشاوران ورزشی، یک...

کتاب مکمل‌ها و ورزشکاران نوشته‌ی دکتر هادی عطارد ، محمدرضا الماسی و میثم میرزایی شهرابی است که با پژوهش در آثار معتبر خارجی تألیف شده. این کتاب در عصر حاضر که اغلب جوانان...

سایمون کوپر ، یکی از بهترین نویسندگان ادبیات ورزشی، در کتاب مردان فوتبال داستان‌هایی را از زندگی فوتبالیست‌ها و مربیان مشهور فوتبال روایت می‌کند. اگر به فوتبال علاقه دارید و دلتان می‌خواهد از زندگی...

کتاب آمادگی جسمانی (گام به گام تا موفقیت) اثری بسیار جامع و کاربردی نوشته‌ی نانسی ال ناتر نیکولا است که ورزشکاران حرفه‌ای و افراد عادی را گام به گام، به سمت رسیدن به آمادگی جسمانی مطلوب راهنمایی می‌کند....

با کتاب خستگی عضلانی انسان ، علت ضعف همیشگی در ماهیچه‌ها و خستگی مزمن روزانه‌ی خود را کشف کنید! کریگ ویلیامز و سباستین راتل ، کارشناسان ارشد ورزشی، قرار است هر آنچه در این سال‌ها درمورد...

اگر دیگو مارادونا ، فوتبالیست فقید آرژانتینی را، بسیار بزرگ‌تر از یک فوق‌ستاره‌ی ورزشی و یک نماد و فیگور فرهنگی بدانیم، سخنی به گزاف نگفته‌ایم. در کتاب ال دیگو زندگی پرفرازونشیب این فوتبالیست افسانه‌ای...

کتاب کمپینگ: اقامت زیر آسمان بی‌کران، اثری است جانانه برای طبیعت‌دوست‌هایی که از گشت‌و‌گذار در طبیعت سیر نمی‌شوند. این کتاب را کالین تاول به رشته‌ی تحریر درآورده است. کتابی که از آن صحبت می‌کنیم سیر تا...

جان امز ، پیتر ولس و ریچارد پالیزر ، اساتید بزرگ شطرنج، در کتاب حربه‌های خطرناک: شاخه‌های ضدسیسیلی به آموزش ترفندی هیجان‌انگیز و بسیار کاربردی در شطرنج پرداخته‌اند. در این...

کتاب شماره یک زندگینامه‌ی خودنوشت جانلوئیجی بوفون ، دروازه‌بان افسانه‌ای تیم ملی فوتبال ایتالیاست. بوفون که همراه با لاجوردی‌پوشان، موفق به کسب جام جهانی فوتبال شده، از سوی اغلب کارشناسان فوتبال، بهترین...

کتاب 100 پرسش و پاسخ در زمینه آسیب‌های ورزشی، مرجعی کامل برای یادگیری شیوه‌های جلوگیری از و یا درمانِ صدمه‌های مختلف در حین انجام تمرینات ورزشی است. این کتاب را توماس هاوارد، گری دبلیو کی هو...

داستان زندگی مردی که از زمان تولدش، حکم یک ناجی را داشت و همه را شگفت‌زده می‌کرد! رافائل هونیگشتاین در کتاب صدایت را بلند کن ، بیوگرافی یورگن کلوپ ، بازیکن فوتبال و مربی مشهور تیم‌های...

در کتاب روانشناسی فوتبال مجموعه مقالاتی مرتبط با روانشناسی ورزش فوتبال جمع‌آوری شده است. یک فوتبالیست، علاوه بر اینکه باید از لحاظ جسمانی مهارت‌هایش را افزایش دهد، لازم است از روان خود نیز مراقبت کند. مطالعه‌ی کتاب حاضر...

کتاب پیلاتس برای توان بخشی رویکردی ورزش‌محور به درمان عارضه‌های جسمی دارد. این کتاب را سامانتا وود ، چهره‌ای بین‌المللی در حوزه‌ی پیلاتس، به رشته‌ی تحریر درآورده است. نویسنده، مطالب کتاب را با روشی...

کتاب آموزش اسکیت پایه: اصول و روش‌ها ، گلچینی از اطلاعاتی سودمند برای اسکیت‌سوارهایی است که می‌خواهند این ورزش و سرگرمی جذاب را با روشی اصولی فرا بگیرند. سید اسدالله افضلی بروجنی و حسین حیدری،...

کتاب از نو اثری در باب مدیریت است که به قلم ساتیا نادلا ، مدیرعامل شرکت مایکروسافت، و با همراهی گرگ شاو و جیل تریسی نیکولز نوشته شده. در این اثر، شرح افول و عروجِ این...

داستان پسری که از کودکی یک قرمز حقیقی بود و در بزرگسالی هم بر علایقش پایبند ماند؛ کتاب قرمز ، اتوبیوگرافی گری نویل ، بازیکن باسابقه‌ی منچستریونایتد است که از سال‌های دور، از طرفداران پروپاقرص این تیم بود....

کتاب هنر دروازه بانی (با عنوان فرعیِ آموزش دروازه بانی جهت سنین نوجوانان و جوانان) حاصل تجربه‌های دروازه‌بانی علیرضا اسماعیلی است. نویسنده‌ی این کتاب تمام چیزهایی را که لازم است یک دروازه‌بان بداند، برای...

کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی اثری مرجع از ادام کامبل در زمینه‌ی کتاب‌های ورزشی و دانشگاهی است که به شما منبعی کامل و پرجزئیات از تمرینات بدنسازی را پیشنهاد می‌دهد. این کتاب که در نسخه‌ی جدید، تمرینات...

کتاب فعالیت بدنی و تندرستی تألیف مهرزاد مقدسی و سید علی حسینی ، به اهمیت فعالیت‌های ورزشی در زندگی می‌پردازد و می‌کوشد تأثیر آن را در افزایش سلامتی، کاهش وزن و پیشگیری از بیماری‌های...

کتاب راهنمای مربیگری آلتیمیت فریزبی یک منبع جامع برای کمک به مربیانی است که قصد دارند دانش خود را در حوزه‌ی این ورزش جدید و محبوب توسعه دهند. محمدحسن زبرجد در این کتاب اطلاعات و راهکارهای زیادی را برای...

کتاب گرت بیل، پسری که کهکشانی شد نوشته‌ی مت اولدفیلد و تام اولدفیلد ، زندگی هیجان‌انگیز این بازیکن بااستعداد را روایت می‌کند و نشان می‌دهد که چگونه از باشگاهی کوچک و محلی در ولز به...

کتاب تمرینات قدرتی برای افزایش سرعت ورزشکاران نوشته‌ی جیمز وایلد ، منبعی مفید برای ورزشکارانی است که می‌خواهند در کوتاه‌ترین زمان به شکلی اصولی و تخصصی قدرت بدنی خود را ارتقا دهند و عملکردشان را بهبود...

آیا به دنبال یک ورزش استقامتی،‌ جذاب و اصیل می‌گردید؟! کتاب جامع سنگ نوردی از مبتدی تا قهرمانی اثر مرتضی بهرامی نژاد ، سید معین رضوی نیا و حمیدرضا توزنده جانی ، تاریخچه‌ی...

کتاب اصول و مبانی ماساژ تألیف شهرام آهنجان ، تاریخچه و مسیر تکاملی رشته‌ی ماساژ را مرور می‌کند، از الزاامات آن می‌گوید و می‌کوشد مبانی و قواعد آن را توضیح دهد. این راهنمای آموزشی پس از اینکه تکنیک‌ها و...

کتاب 200 برنامه تمرینی بدون وسیله با وزن بدن اثری ورزشی از نیلا ری است که با همراهی مویس هلر به نگارش درآمده. این اثر که در زمینه‌ی ورزش و بدن‌سازی نوشته شده می‌تواند برای ورزشکاران،...

الکس فرگوسن در کتاب زندگینامه من ، دوران حرفه‌ای حضورش را در منچستریونایتد مرور می‌کند و از مهم‌ترین افرادی که با آن‌ها مواجه شده و هیجان‌انگیزترین اتفاقاتی که پشت سر گذاشته می‌گوید. فرگوسن در این...

کتاب ترکیب بدن ، اثری سودمند در حوزه علوم ورزشی به‌حساب می‌آید که هنری سی‌. لوکاسکی آن را به رشته تحریر درآورده است. این نویسنده که تجربه‌ی بسیاری در مباحث مرتبط با علوم ورزشی دارد، تلاش کرده در اثر خود،...

کتاب تربیت بدنی رشدی و تطبیقی نوشته‌ی مایکل هاروات ، رونالد کروس ، کاترینا پسی و اشلی فالیزه ، راهنمایی جامع برای آن دسته از مربیان تربیت بدنی است که بر...

کتاب بیوشیمی ورزشی نوشته‌ی واسیلیس موگیوس ، شامل زیبایی‌های رشته‌ی بیوشیمی جدید و بیوشیمی تمرینی همراه با هم است. علوم بهداشتی مختلف امروزه وابستگی زیادی به یافته‌های بیوشیمی دارند و بخش گسترده‌ای در...

سید لو ، فوتبالی‌نویس معروف نشریه‌ی گاردین، در کتاب ترس و نفرت در لالیگا به نبرد صدساله‌ی تیم‌های رئال مادرید و بارسلونا می‌پردازد و زمینه‌های تاریخی، سیاسی، فرهنگی، اجتماعی و زبانی آن را بررسی می‌کند. لو...

روایت مسیر موفقیت ستاره‌ی دنیای تنیس! کتاب راجر فدرر از سیمون گراف ، زندگی این قهرمان افسانه‌ای و محبوب ورزش تنیس را به شیوه‌ای متفاوت و گیرا روایت کرده است. با مطالعه‌ی این اثر، بیش از آن که درباره‌ی...

کتاب راهنمای آموزش سطح 1 کراس فیت نوشته‌ی گرگ گلسمن ، برای آن دسته از افرادی که علاقه‌مند به بهبود جسمانی، سلامت و تناسب‌اندام خود می‌باشند منبعی بسیار ارزشمند و کامل است. مطالب و مثال‌های این کتاب به شما...

کتاب تمرینات هوازی و بی‌هوازی در فوتبال سعی دارد به نحوه‌ی تمرین و آمادگی بازیکنان فوتبال، بدون در نظر گرفتن سطح یا دفعات تمرین آن‌ها بپردازد. ینس بنگسبو در این کتاب در مورد برنامه‌های تمرینی برای...