بله
با کتاب زندگی خود را معنا بخش، گام به گام مسیری را به سوی آرامش درونی و آگاهی بیشتر طی خواهید کرد. دیوید لارنس پرستون در این اثر، راهنمایی روزانه برای یافتن سلامت، رضایت و صلح درونی نگاشته که مفاهیم معنوی را به زبانی ساده و کاربردی ارائه می‌دهد. این کتاب که در گروه کتاب‌های خودسازی و توسعه‌ی فردی طبقه‌بندی می‌شود، همراهی الهام‌بخش برای رشد شخصی و معنوی در زندگی خواهد بود.
درباره‌ی کتاب زندگی خود را معنا بخش
کتاب زندگی خود را معنا بخش با نام اصلی (365 Steps to Practical Spirituality) نوشته‌ی دیوید لارنس پرستون (David Lawrence Preston)، یک راهنمای گام‌به‌گام برای کسانی است که به دنبال آرامش درونی، رضایت از زندگی و رشد معنوی در مسیر زندگی روزمره هستند. این کتاب با ساختاری ساده، مخاطب را در طول یک سال همراهی می‌کند تا از طریق تمرین‌های ذهنی، تأملات معنوی و رفتارهای عملی، تحولی پایدار در زندگی خود ایجاد کند.
نویسنده، کتاب حاضر را در قالب 365 بخش کوتاه تنظیم کرده که هر بخش برای یک روز از سال طراحی شده است. مباحث کتابِ زندگی خود را معنا بخش در عین تنوع به‌هم‌پیوسته هستند و در 23 فصل اصلی نگاشته شده‌اند. دیوید لارنس پرستون در این کتاب با افزایش آگاهی و خودشناسی به مخاطب خود می‌آموزد که از افکار منفی و باورهای محدودکننده رها شود، استرس خود را مدیریت کند، به آرامش ذهنی برسد و عزت نفس و عشق به خویشتن را تقویت کند. ارتباط مؤثر با دیگران از طریق نگاهی شفقت‌آمیز و اخلاق‌مدار به همراه درک معنویت به‌عنوان بخشی عملی و روزمره از زندگی قسمت‌های دیگر این کتاب هستند که با تمرین‌های مدیتیشن، تجسم، دعا و شکرگزاری آموزش داده می‌شوند.
ویژگی برجسته‌ی کتاب زندگی خود را معنا بخش، عملی بودن و قابلیت اجرای روزمره‌ی مطالب آن است. برخلاف بسیاری از کتاب‌های معنوی که مفاهیمی انتزاعی و دشوار ارائه می‌دهند، دیوید پرستون تلاش کرده مفاهیم عمیق معنوی را با زبانی ساده، روشن و کاربردی ارائه کند. سبک نگارش او گرم، بدون قضاوت و الهام‌بخش است و برای خواننده نوعی حس همراهی ایجاد می‌کند.
در مجموع، نویسنده در کتاب زندگی خود را معنا بخش، هر گام روزانه را با یک ایده یا اصل معنوی همراه کرده و توضیحی کوتاه همراه با یک تمرین ساده به آن افزوده است تا خواننده بتواند به‌سادگی هر روز یک قدم در راه رشد فردی و خودسازی خویشتن بردارد.
کتاب حاضر را انتشارات ارغوان مهر با ترجمه‌ی اکرم مریخ‌نژاد اصل منتشر کرده است.
در نکوداشت کتاب زندگی خود را معنا بخش
- این کتاب برای همه‌ی افرادی نوشته شده است که به معنویت علاقه‌مند هستند؛ چه به‌صورت کلی و چه در ارتباط با رشد معنوی شخصی خودشان. (آمازون)
کتاب زندگی خود را معنا بخش برای چه کسانی مناسب است؟
این کتاب یکی از گزینه‌های مناسب برای کسانی است که به دنبال توسعه‌ی فردی هستند و آرامش درونی و تعادل ذهنی - روانی خود را دنبال می‌کنند.
در بخشی از کتاب زندگی خود را معنا بخش: 365 گام تا رسیدن به معنویت به منظور دستیابی به آرامش درونی و صلح می‌خوانیم
بدن شما انرژی متراکم است. این امر نه تنها تحت انرژی موجود در محیط شما (مانند صداهای بلند و زمینه‌های تولید شده توسط تجهیزات الکتریکی)، بلکه هاله‌های افراد دیگر است. با این حال، قوی‌ترین تأثیرات، انرژی‌هایی هستندکه از درون ایجاد می‌شوند.
این موضوع در هند و چین باستان قابل درک بود. هزاران سال پیش، سیستم‌های پیچیده‌ای از بهبود ایجاد شده‌اند که امروزه به همان اندازه مؤثر هستند. آنها بر این آگاهی متکی بودند که بدن توسط هفت "چرخ نور" یا نقاط اصلی انرژی معروف به "چاکراها" تنظیم می‌شود. پنج مورد اول در امتداد ستون فقرات قرار دارند.
1. مولادهارا. چاکرای پایه در پایه ستون فقرات، بین مقعد و اندام تناسلی. مربوط به غدد فوق کلیوی، ستون فقرات و کلیه‌ها است. رنگ قرمز آتشی.
2. چاکرای خاجی یا مرکز پیوند، در بالای استخوان مثلثی شکل که سنگ اصلی قوس لگن را تشکیل می‌دهد مربوط به سیستم تولید مثل و پاها است. رنگ نارنجی.
3. مانی پورا چاکرا. چاکرای خورشیدی با مرکز ناف، در ناحیه کمر سیستم عصبی و معده را کنترل می‌کند و قند خون را تنظیم می‌کند. رنگ زرد، زرد طلایی.
4- آناهاتا چاکرا. چاکرای قلب، مربوط به غده تیموس، سیستم ایمنی، قلب و گردش خون را کنترل می‌کند. بین تیغه‌های شانه قرار دارد. رنگ سبز، صورتی، طلایی.
5- ویشودها چاکرا. چاکرای گلو، واقع در گردن، مربوط به غده تیروئید (که متابولیسم را کنترل می‌کند) است و دستگاه‌های ریه، برونش و صوتی و کانال تغذیه‌ای را کنترل می‌کند. رنگ آبی روشن.
