معرفی و دانلود کتاب طرز فکر: فرمول روانشناختی تغییر ذهنیت و باورها

معرفی کتاب طرز فکر: فرمول روانشناختی تغییر ذهنیت و باورها

همیشه باهوش‌ترین افراد در آغاز، همان‌هایی نیستند که در نهایت به بالاترین جایگاه می‌رسند؛ این جمله‌ی کلیدی از کتاب طرز فکر نشان می‌دهد که موفقیت بیش از آن‌که به استعداد اولیه وابسته باشد، به نوع نگاه ما به توانایی‌هایمان مرتبط است. کارول دوک فرمول روانشناختی تغییر ذهنیت و باورها را در اختیار ما قرار داده است؛ فرمولی که می‌تواند مسیر یادگیری، انگیزه و حتی شیوه‌ی مواجهه‌ی ما با چالش‌ها را دگرگون کند. این کتاب در فهرست پرفروش‌ترین‌های سایت آمازون قرار گرفته و تحسین بسیاری از مربیان، والدین، مدیران و پژوهشگران را برانگیخته است.

درباره‌ی کتاب طرز فکر

طرز فکر (Mindset: The New Psychology of Success) تنها یک کتاب انگیزشی ساده نیست؛ بلکه راهنمایی عملی و کاربردی است که نشان می‌دهد چگونه می‌توان با تغییر باورهای بنیادین، ظرفیت‌های پنهان خود را فعال کنیم و در مسیر رشد قرار بگیریم. کارول دوک (Carol S. Dweck) با مثال‌های واقعی، پژوهش‌های معتبر و روایت‌های الهام‌بخش، توضیح می‌دهد که چرا ذهنیت رشد می‌تواند تفاوت میان رکود و پیشرفت، ترس و جسارت و شکست و موفقیت باشد. با خواندن این کتاب روانشناسی درمی‌یابیم که توانمندی‌های ما به تنهایی سرنوشت ما را تعیین نمی‌کنند، بلکه نقطه‌ی شروعی هستند برای آن‌چه می‌توانیم به آن تبدیل شویم.

ذهنیت رشد؛ واقعی یا کاذب؟

کارول دوک در کتاب طرز فکر توضیح می‌دهد که چرا افراد با ذهنیت رشد، یعنی کسانی که باور دارند توانایی‌های آن‌ها قابل پرورش است، در بلندمدت موفق‌تر از کسانی هستند که تصور می‌کنند استعدادها ثابت و تغییرناپذیرند. این روانشناس برجسته‌ی دانشگاه استنفورد با ارائه‌ی مثال‌هایی از والدین، مربیان و حتی سازمان‌های بزرگ، نشان می‌دهد که چگونه ایجاد یک فرهنگ مبتنی بر یادگیری، بازخورد و تلاش هوشمندانه می‌تواند عملکرد افراد و گروه‌ها را متحول کند. او تأکید می‌کند که ذهنیت رشد فقط یک باور فردی نیست؛ بلکه رویکردی است که می‌تواند در کلاس درس، محیط کار، تیم‌های ورزشی و حتی خانواده‌ها نهادینه شود و نتایج چشم‌گیری به همراه بیاورد.

ذهنیت رشد کاذب در مقابل، مفهومی است که کارول دوک در کتاب طرز فکر از آن تحت عنوان برداشت نادرست از رشد یاد می‌کند؛ حالتی که در آن افراد تصور می‌کنند با ذهنیت رشد پیش می‌روند، اما در عمل فقط پوسته‌ای از آن را پذیرفته‌اند. در ذهنیت رشد کاذب، فرد ممکن است جملات انگیزشی بگوید یا وانمود کند که به پیشرفت باور دارد، اما هیچ یک از رفتارهای واقعی مرتبط با یادگیری، تغییر استراتژی، پذیرش بازخورد یا درخواست کمک در او دیده نمی‌شود.

گاهی صرفاً خواستن، توانستن نیست

ذهنیت رشد واقعی به باور کارول دوک تنها با صرف فعل توانستن عملی نمی‌شود؛ بلکه زمانی معنا پیدا می‌کند که فرد یاد بگیرد چگونه از اشتباهات درس بگیرد، روش‌های تازه را امتحان کند، در صورت نیاز از دیگران کمک بگیرد و بداند که پیشرفت نتیجه‌ی تلاش و روش درست است. با خواندن کتاب روانشناسی طرز فکر، درمی‌یابیم که ذهنیت رشد تنها یک نگرش مثبت یا شعار انگیزشی نیست، بلکه رویکردی عمیق و عملی برای یادگیری و پیشرفت است. اجرای درست ذهنیت رشد، نه تنها عملکرد فردی، بلکه فرهنگ یک کلاس، یک تیم یا حتی یک سازمان را متحول می‌کند و ظرفیت‌های پنهان انسان‌ها را به شکوفایی می‌رساند.

ترجمه‌ی روان محمود جولایی، درک مطالب کتاب طرز فکر را راحت‌تر کرده است؛ از انتشارات کاپیتان برای چاپ و انتشار این اثر مفید در حوزه‌ی موفقیت و خودسازی سپاسگزاریم.

نکوداشت‌های کتاب طرز فکر

• کارول دوک با پژوهش‌های هوشمندانه و نثر جذابش نشان می‌دهد که باورهای ما درباره‌ی توانمندی‌هایمان تا چه اندازه بر یادگیری و مسیرهایی که در زندگی انتخاب می‌کنیم تأثیر می‌گذارند. (بیل گیتس)
• تقریباً همه می‌دانیم نویسنده می‌خواهد چه بگوید. این که باید ذهنیت رشد داشته باشیم و دریابیم موفقیت در آموختن است نه در تلاش برای اثبات باهوش بودن. و این‌که استعداد ذاتی، بی‌آنکه با کوشش همراهی شود، ارزشی ندارد؛ زیرا موفقیت بیش از هر چیز، زاده‌ی تلاش پیگیر و بی‌وقفه است. (کاربر گودریدز)

کتاب طرز فکر برای شما مناسب است اگر

• به کتاب‌های حوزه‌ی روانشناسی، خودسازی و موفقیت علاقه‌مند هستید.
• به دنبال درک تفاوت میان ذهنیت ثابت و ذهنیت رشد هستید.
• مربی یا والد هستید و می‌خواهید شیوه‌ی درست تقویت انگیزه و یادگیری را بیاموزید.
• می‌خواهید از اشتباهات، شکست‌ها و چالش‌ها به‌عنوان فرصت‌های یادگیری بهره ببرید.

در بخشی از کتاب طرز فکر: فرمول روانشناختی تغییر ذهنیت و باورها می‌خوانیم

بعد از قهرمانی سال 1996، تیم مغرور شد. بازیکنان قدیمی‌تر، قهرمانان ملی بودند و بازیکنان جدید انتظار داشتند صرفاً با حضور در تنسی، پیروزی را از آن خود کنند. این یک فاجعه بود. آنها پیوسته شکست می‌خوردند. در 15 دسامبر، آنها در زمین خود از استنفورد شکست بدی خوردند. چند بازی بعد، باز هم شکست این‌چنینی داشتند. آنها پنج شکست داشتند و همه از آنها قطع امید کرده بودند. مربی کارولینای شمالی، برای این‌که سامیت را دلداری دهد، به او گفت: «فقط کافی است یک سال دیگر آنجا را تحمل کنی». شبکه تلویزیونی به تنسی آمده بود تا مستندی تهیه کند اما بعد از شکست‌ها‌، تهیه‌کنندگان به دنبال تیم دیگری می‌گشتند. حتی دستیاران او فکر نمی‌کردند آنها به پلی‌آف قهرمانی مارس برسند.

بنابراین، قبل از بازی بعدی، سامیت با تیم، پنج ساعت جلسه گذاشت. آن شب، آنها با اولد دومینیون بازی کردند که یک تیم دسته دومی بود. برای اولین بار در آن فصل، آنها همه تلاش خود را به کار گرفتند اما باز هم شکست خوردند. این واقعاً خردکننده بود. آنها وقت و انرژی گذاشته بودند و تلاش نشان داده بودند اما باز هم باخته بودند. برخی به‌شدت در حال گریه و زاری بودند و نمی‌توانستند صحبت کنند یا حتی نفس بکشند. سامیت به آنها گفت: «سر خود را بالا آورید. اگر همیشه مثل حالا تلاش کنید و به همین صورت بجنگید، به شما قول می‌دهم در مارس به قهرمانی برسید.» دو ماه بعد، آنها قهرمانی ملی را کسب کردند.

مراقب موفقیت باشید. موفقیت می‌تواند شما را وارد ذهنیت ثابت کند. «من برنده شده‌ام، چون استعداد دارم. بنابراین همیشه به بردن ادامه خواهم داد.» موفقیت می‌تواند فرد یا تیم را مبتلا کند. الکس رودریگز، ستاره بیسبال می‌گوید، هیچگاه به موفقیت مبتلا نشد. او می‌گفت: «شما هیچ‌وقت یکسان نمی‌مانید و همیشه به یک سمت متمایل می‌شوید.»

فهرست مطالب کتاب

مقدمه
فصل 1: ذهنیت‌ها‌
فصل 2: درون ذهنیت‌ها‌
چرا تلاش این‌قدر هولناک است؟
کم‌تلاشی: خطر بزرگ
پرسش و پاسخ
فصل 3: حقیقت در مورد توانایی و موفقیت
سندرم کم‌تلاشی
برچسب‌ها‌ی منفی و نحوه کار آنها
فصل 4: ورزش: ذهنیت یک قهرمان
مایکل جردن
سریع‌ترین زنان زمین
موفقیت چیست؟
فصل 5: کسب‌وکار: ذهنیت و رهبری
سازمان‌هایی که رشد می‌کنند
رهبری و ذهنیت ثابت
رهبران دارای ذهنیت ثابت
رهبران دارای ذهنیت رشد
آیا استعداد مذاکره، ذاتی است یا اکتسابی؟
آیا افراد ذاتاً رهبر هستند یا آن را کسب می‌کنند؟
چطور ذهنیت خود را رشد دهید؟
فصل 6: روابط: ذهنیت‌ها‌ در عشق
ذهنیت‌ها‌یی که عاشق می‌شوند
ذهن‌خوانی
همه به‌دردنخور هستند
آیا این رابطه زناشویی قابل نجات است؟
شریک زندگی به‌عنوان دشمن
رشد روابط
کمرویی
چگونه ذهنیت خود را رشد دهید؟
فصل 7: ذهنیت‌های‌ والدین، معلمان و مربیان از کجا می‌آیند؟
آیا تنبیه نوعی آموزش نیست؟
کدام یک دشمن است: موفقیت یا شکست؟
ذهنیت رشد کاذب
چطور می‌توان به ذهنیت رشد (حقیقی) دست یافت؟
فصل 8: تغییر ذهنیت
کارگاه ذهنیت
مغزشناسی
تغییر ذهنیت کودک خود
ذهنیت و قدرت اراده
مسیر رسیدن به ذهنیت رشد (حقیقی)
راه پیش رو شما