بله
کتاب قدرت نگرش مثبت اثر جیسون وولبرز، در واقع یک چالش ذهنی 90 روزه است. شما با مطالعه‌ی این کتاب طی حدوداً سه ماه، متوجه خواهید شد که چرا داشتن طرز فکر مثبت، از الزامات شاد زیستن است. نویسنده در هر صفحه از کتاب پیش رو، از طریق یادگیری و به‌کارگیری برخی عادات روزانه‌ی جدید، توصیه‌هایی عملی و مفید در مورد چگونگی ایجاد و حفظ نگرش مثبت را برای شما ارائه کرده است.
درباره‌ی کتاب قدرت نگرش مثبت
هدف اصلی جیسون وولبرز (Jason Wolbers) در کتاب قدرت نگرش مثبت (The Power of a Positive Mindset) این است که به خوانندگان کمک کند بفهمند واقعاً همان چیزی می‌شوند که به آن فکر می‌کنند و این روال‌های روزمره هستند که زندگی‌شان را، خوب یا بد، شکل می‌دهند. با خواندن کتاب وولبرز هر روز یک چالش خواهید داشت، یک نقل‌قول مثبت و یک جمله‌ی تأکیدی که مربوط به پیام همان روز است و شما ملزم به تکرارش هستید. این کتاب با این امید نوشته شده است که با هر بار خوانده شدنش، یک تفکر مثبت به جهان اضافه شود.
جیسون وولبرز یک فروشنده‌ی حرفه‌ای و صاحب کسب‌وکاری موفق است. او گنجینه‌ای از اصول عملی موفقیت که از تجارب شخصی خود به‌دست آورده را در صفحات این کتاب در اختیار شما قرار داده است. با خواندن کتاب قدرت نگرش مثبت خواهید آموخت که پتانسیل بالای ذهن خود را با باور حکمت دیرینه‌ای که ناپلئون هیل برایتان بازگو می‌کند، به‌کار بگیرید: «هر آنچه را که ذهن توان تصور و باورش را دارد، قطعاً می‌تواند به آن برسد». وولبرز شما را در مسیری قرار می‌دهد که درهای بسته به روی پتانسیل‌هایتان را بگشایید و از آنچه که پشت این درهاست بهره ببرید. او به شما می‌گوید که کلید باز کردن قفل‌ها، ایجاد و حفظ ذهنی مثبت‌اندیش است. هدف اصلی وولبرز کشف توانایی‌های واقعی ذهنی‌تان توسط خودتان است.
کتاب قدرت نگرش مثبت شما را در یک سفر 90 روزه با خود همراه می‌کند. سفری که در آن به پرورش ذهنی خواهید پرداخت و به تغییر واقعی دست خواهید یافت. در این نود روز شما تمرینات فیزیکی و بازی‌های ذهنی ظریفی را انجام خواهید داد که برایتان تازگی دارند و شاید تا‌به‌حال تأثیر چنین جزئیاتی را تصور نمی‌کردید. اگر می‌خواهید بدانید که آیا قدرت محقق کردن آرزوهای خود را دارید یا نه، بهتر است تا دیر نشده با کمک وولبرز قدم در این راه بگذارید. همان‌طور که صفحات این راهنمای ساختاریافته و انگیزشی را ورق می‌زنید و خرد درونی را جذب می‌کنید، زندگی‌ای را تصور کنید که به شانس واگذار نشده، بلکه تماماً براساس ذهنیت مثبت جدید خودتان شکل گرفته است. حس خوبی نیست اگر بتوانید با آرزو کردن خداحافظی کنید و معمار سرنوشت خود باشید؟ شما باید بتوانید مسئولیت زندگی خود را بر عهده بگیرید و تغییرات مثبت پایدار ایجاد کنید.
کافی‌ست شروع به پرورش عادات مثبت روزانه در خود کنید تا تنها در عرض چند روز، شاهد تغییر نگرشتان نسبت به تمامی وقایع و اتفاقات باشید. دگرگونی درست از همان لحظه‌ای آغاز می‌شود که تصمیم می‌گیرید گام‌به‌گام با وولبرز پیش بروید و زندگی خود را در مسیر تغییر پایدار قرار دهید.
کتاب قدرت نگرش مثبت را انتشارات زمان تغییر با ترجمه‌ی ساسان جعفرنیا و بهاره قاسمی منتشر و روانه‌ی بازار کتاب کرده است.
کتاب قدرت نگرش مثبت برای چه کسانی مناسب است؟
چنانچه به‌دنبال ایجاد تغییرات بنیادین و اساسی در شیوه‌ی نگرش و زندگیتان هستید، و یا از آن دسته افرادی هستید که برای رشد شخصی و داشتن نگرش خوش‌بینانه‌تر به زندگی تلاش می‌کنید، مطالعه‌ی این کتاب را به شما پیشنهاد می‌دهیم.
در بخشی از کتاب قدرت نگرش مثبت: ذهنتان را تغییر دهید تا زندگیتان متحول شود می‌خوانیم
روز چهارم: نگرش ذهنی مثبت
نگرش ذهنی مثبت، یکی از مهم‌ترین دارایی‌هایی است که هر یک از ما می‌توانیم داشته باشیم. خبر خوب این است که همه می‌توانیم این ذهنیت فوق‌العاده را توسعه دهیم.
در حالی که بدون شک روزها و حتی فصل‌هایی از زندگی ما وجود خواهد داشت که با مشکلات فراوانی دست و پنجه نرم می‌کردیم، تجربه‌ی من این بوده که وقتی ذهنیت مثبت را حفظ و شروع به ایجاد عادات روزانه‌ی بهتر می‌کنید، متوجه خواهید شد که روزهایی که با این مشکلات مبارزه می‌کنید کمتر و دورتر خواهند شد.
آیا این کار آسان است؟ نه، اما همیشه امکان‌پذیر است! امروز روز چهارم چالش نگرش ما است، و ما قبلاً اهداف، جملات تأکیدی مثبت را پوشش داده‌ایم، و کنترل می‌کنیم که چگونه فکر کنیم (تغییر کانال ذهنی). این‌ها همه عادت‌هایی هستند که می‌توانیم روی آنها کار کنیم.
همواره دیدگاه و نگرش مثبت در زندگی، %100 تحت کنترل ما است.
یادگیری و سپس استفاده از موضوعات و تمرینات که در این کتاب پوشش داده شده است، توسعه و در نهایت حفظ دیدگاه و نگرش مثبت در زندگی را قابول دسترس‌تر خواهد کرد. نگرش مثبت برای برخی به‌طور طبیعی وجود دارد؛ بااین‌حال برای اکثر افراد با یادگیری و تمرین میسر است.
ما در این کتاب قدرت نگرش مثبت را بررسی خواهیم کورد و بسیاری از عادات مربوطه را در روزهای آینده پوشش خواهیم داد. امروز می‌خواهم به کار کردن روی موضوعات چند روز اول ادامه بدهم و وقتی یاد می‌گیریم که نگرش و ذهنیت چقدر برای شادی حیاتی است، می‌توانیم تا زندگی رویاهایمان را زندگی کنیم. پس منتظر چه هستید؟ شروع به تعیین اهداف کنید (روز اول)، با خودتان مثبت صحبت کنید (روز دوم)، کنترل افکار خود را در دست بگیرید (روز سوم)، و تماشا کنید که شادی برای شما شروع به رشد و بهبود می‌کند. زمانی‌که ما شروع به دیدن پیشرفتی می‌کنیم که با ایجاد چند تغییر مثبت در زندگی و عادات خود اتفاق می‌افتد، نیروبخش است. امروز تغییراتی ایجاد کنید!
