کتاب افسانه‌های خوشبختی

سونیا لیوبومیرسکی در کتاب افسانه‌های خوشبختی به شما نشان خواهد داد که چطور می‌توان در بدترین لحظات زندگی فرصت‌هایی طلایی خلق کرد.

کتاب افسانه‌های خوشبختی (The myths of happiness) با ارائه چشم‌اندازی شفاف، به شما کمک می‌کند تا از پرتنش‌ترین و‌ پرچالش‌ترین لحظه‌های زندگی‌تان گذر کرده و زندگی رضایت‌بخش و سالمی را بسازید.

به عقیده‌ی سونیا لیوبومیرسکی (Sonja Lyubomirsky) در فرهنگ‌های عقب‌افتاده، به افراد وعده‌های پوچ داده می‌شود؛ افسانه‌هایی که مصرانه باور دارند خوشبختی مادام‌العمر تنها زمانی اتفاق می‌افتد که انسان به تابلوهای علامت در جادۀ موفقیت بزرگسالی توجهی ویژه داشته باشد. این نسخه‌ی کلیشه‌ای از خوشبختی سبب می‌شود تا ما نتوانیم زوایای منفی یک موقعیت را مشاهده کنیم، به همین خاطر ظرفیت رشد و پرورش شخصی‌مان کاهش می‌یابد.

کتاب افسانه‌های خوشبختی می‌کوشد تا در قالب دوره‌ای از خودیاری پیرامون مفهوم خوشبختی و فراخوانی برای توجه به پیچ و خم‌های زندگی با ذهنی بازتر، مجموعه‌ای از راهکارهای کاربردی را در اختیار شما قرار دهد. در این کتاب لیوبومیرسکی سعی در توانمند‌سازی مخاطبان خود دارد تا افراد نگاهی فراتر از نخستین واکنش خود به هر موقعیت داشته باشند.

در حقیقت لیوبومیرسکی معتقد است که شیوۀ واکنش‌های انسان است که جلوی او را برای بهره‌گیری از فرصت‌های طلایی می‌گیرد. اما باید توجه داشت، نقطه‌های عطف زندگی هر چقدر هم که دردناک باشند، باز هم فرصت‌هایی جادویی برای بازسازی، رشد و دگرگونی زندگی می‌سازند.

نکوداشت‌های کتاب افسانه‌‌‌‌های خوشبختی:

- در این اثر خودیاری که تفکر انسان را برمی‌انگیزد، لیوبومیرسکی به کاوش در مفاهیم خوشبختی و اصول رایج آن در تار و پود روابط اجتماعی، محل کار و روان بشر می‌پردازد... وی در این کتاب نمایان می‌کند که بازآرایی چارچوب رویدادهای زندگی چگونه می‌تواند بهترین فرصت‌ها را از تاریک‌ترین اوضاع بیافریند. خواندن این کتاب تازه و سودمند را توصیه می‌کنم. (نشریۀ پابلیشرز ویکلی)

- دنیای شخصی شما هر چه باشد، افسانه‌های خوشبختی به دگرگونی سبک زندگی و رویکرد شما به رخدادهای روزمره کمک خواهد کرد. پژوهش‌های فراگیر و راهکارهای عملی لیوبومیرسکی نه تنها لذت و خشنودی را به زندگی و کار فردی می‌افزاید، بلکه امکانی برای رسیدگی به مسائلی فراهم می‌کند که شاید مدت‌های درازی بر آن‌ها سرپوش گذاشته شده باشد. (مجلۀ وودبری)

- در تازه‌ترین کتاب خود به نام افسانه‌های خوشبختی، دکتر لیوبومیرسکی به توصیف یافته‌های تحقیقاتی و آزمایشگاهی می‌پردازد که به راه‌حل‌های کاربردی و شگفت‌انگیزی برای زنده نگه داشتن روحیه انسان کمک می‌کند. (جین برادی از نشریۀ نیویورک‌تایمز)

جملات برگزیده‌ی کتاب افسانه‌های خوشبختی:

- زندگی آنقدر بالا و پایین دارد که وقایع هرگز مطابق میل ما پیش نخواهند رفت. (شارلوت برونته)
- کسی ‌که به داشته‌هایش راضی نیست، به چیزی‌ که خواهان داشتن آن است نیز قانع نخواهد بود. (سقراط)
- بخت و اقبال نصیب ذهن‌های آماده می‌شود. (لویی پاستور)

در بخشی از کتاب افسانه‌‌‌‌های خوشبختی می‌خوانیم:

در ابتدای دوران بزرگسالی، میانسالی و در بعضی از مراحل و نقاط عطفی مثل یادآوری گذشته‌ها، گلایه از زمان حال و مدیریت مشکلات در زندگی وجود دارد که حتی با خوش‌شانسی هم نمی‌توان چنین مسائل موجود در زندگی را حل کرد و یا نادیده گرفت. این زمان، دوره‌ای از زندگی است که ظرفیت‌های به کار گرفته نشده ما می‌توانند به چشم‌مان بیایند؛ وقتی که ممکن است با تعجب به فکر فرو رویم که آیا بعضی از سال‌های زندگی‌مان هدر رفته‌ است؛ وقتی آرزو می‌کنیم که ای‌ کاش دوباره می‌توانستیم جوانی را تجربه کنیم و احساس پشیمانی کرده و حسرت می‌خوریم. علاوه بر این‌، چنین گذرگاه‌های قابل ‌توجه و در عین حال قابل پیش‌بینی موجود در زندگی احتمالاً ما را به سمت نقاط بحرانی زندگی سوق می‌دهند.

اگر این طور فکر کنیم که پس از یافتن مشکل ممکن نیست که دوباره شادی و خوشبختی را تجربه کنیم، سپس به این نتیجه می‌رسیم که تمامی فرصت‌های خود برای رسیدن به آرزوهایمان را از دست داده‌ایم و یا دیگر «پیر و فرسوده» شده‌ایم. وقت آن است که در این اعتقادات و باورهای ناشی از ترس تجدید نظر کرده و به دنبال راه‌کارهای سالم‌تری برای پاسخ‌گویی به بخش‌های مختلف زندگی باشیم.