بله
اگر از به تعویق انداختن کارها به ستوه آمده‌اید، دانا کی وایت کتاب اهمال کارها هم می‌توانند را برای شما نوشته است. نویسنده، این اثر پرفروش نیویورک‌تایمز را بر اساس این باور به نگارش درآورده که اهمال‌کاری الزاماً به معنای تنبلی نبوده و می‌تواند ناشی از کمال‌گرایی و طرز فکر نادرست باشد؛ او تلاش می‌کند تا با ارائه‌ی راهکارهای عملی و نشان دادن چالش‌های رایج این مسیر، شما را در روند درمان اهمال‌کاری و مدیریت زمان یاری کند.
درباره‌ی کتاب اهمال کارها هم می‌توانند
دانا کی وایت به شما کمک می‌کند تا الگوهای فکری و رفتارهای مخربی که باعث عقب ماندن از برنامه‌ها و اهدافتان می‌شوند را شناسایی کرده و با جایگزین کردن آن‌ها با عادات سالم و افکار سازنده، رضایت بیشتری از زندگی پیدا کنید. نویسنده توضیح می‌دهد که چگونه برخی افراد قادرند تا پروژه‌ها و کارهای سنگین را در مهلت معین به اتمام برسانند و درعین‌حال، از رسیدگی به امور ساده‌ی روزمره عاجز بوده و در مدیریت زمان برنامه‌ریزی روزانه به مشکل برمی‌خورند.
کتاب اهمال کارها هم می‌توانند از چهار بخش و هجده فصل تشکیل شده و در فصول ابتدایی خود، به دلایل اهمال‌کاری و برداشت‌های نادرستی که از رفتار آدم‌های اهمال‌کار می‌شود می‌پردازد. نویسنده توضیح می‌دهد که یکی از دلایل اهمال‌کاری، در واقع احساس سرخوردگی از اقداماتی‌ست که در گذشته انجام داده‌ایم و برخلاف انتظارمان، ثمره‌ی مثبتی برایمان نداشته‌اند؛ وقتی روش‌هایی که می‌شناسیم، برای موفقیت کافی نبوده و هیچ راه دیگری نیز برای انجام کارها نمی‌شناسیم، ناخودآگاه به سمت اهمال‌کاری سوق پیدا می‌کنیم.
قدم‌به‌قدم به‌سوی شکست اهمال‌کاری با دانا کی وایت
دانا کی وایت در کتاب اهمال کارها هم می‌توانند، هدف غلبه بر اهمال‌کاری را نه الزاماً افزایش بهره‌وری، که پیشرفت نسبت به خودمان می‌داند. پیشرفت‌های تدریجی، کوچک و قدم‌به‌قدم در مسیر یک مسئولیت بزرگ، هرکدام نوعی پیروزی محسوب می‌شوند و در نهایت ما را به هدف خود رسانده و از سردرگمی و درماندگی می‌رهانند. مثلاً در مسیر پیدا کردن یک موقعیت شغلی جدید، اگر هر ایمیل یا رزومه‌ای را که ارسال می‌کنیم معیار سنجش قرار بدهیم، نه تنها نیازی به تعویق انداختن کارمان پیدا نمی‌کنیم، بلکه نسبت به خودمان نیز حس بهتری خواهیم داشت.
یکی از بخش‌های جذاب کتاب، مربوط به تمایز میان استراحت و اهمال است. همه‌ی ما گاهی اوقات به بهانه‌ی استراحت کردن تصمیم می‌گیریم تا کارهایمان را عقب بیندازیم؛ اما نویسنده توضیح می‌دهد که این عقب انداختن کارها همیشه استراحت محسوب نشده و با افزایش فشار و نگرانی درباره‌ی آن مسئله‌ی خاص، انرژی عاطفی بیشتری از ما طلب می‌کند.
خرید کتاب اهمال کارها هم می‌توانند انتشارات کلام آریایی را به تمام کسانی که می‌خواهند با تله‌های فکری و عادات مخربی که منجر به اهمال‌کاری می‌شوند، مقابله کنند، پیشنهاد می‌کنیم. سهراب صفا این اثر را به فارسی ترجمه کرده است.
کتاب اهمال کارها هم می‌توانند برای شما مناسب است اگر
- برای غلبه بر اهمال‌کاری و به پایان رساندن کارها و پروژه‌های خود به‌دنبال یک کتاب خودسازی و مدیریت زمان می‌گردید.
- می‌خواهید با دلایل رایج اهمال‌کاری مثل کمال‌گرایی آشنا شده و با تمرین‌های کاربردی و در دسترس، با این معضل مقابله کنید.
در بخشی از کتاب اهمال کارها هم می‌توانند: چگونه از سردرگمی و فشار کارها به انجام دادن و تمام کردن آن‌ها برسیم می‌خوانیم
همان‌طور که ممکن است برای حل یک مشکل پول خرج کنم، می‌توانم از صمیم قلب باور داشته باشم، چون خیلی درست به نظر می‌رسد، که اگر زمان زیادی صرف برنامه‌ریزی برای کاری کنم که می‌خواهم انجام دهم، مجبور خواهم شد آن را انجام بدهم. همه‌چیز را در نظر گرفته‌ام و تنها کاری که باقی می‌ماند، عمل کردن است.
فهرست کارها مفید است، اما فقط وقتی که مرا جلو ببرد. می‌دانم باید به داروخانه زنگ بزنم. تلفنم در دستم است و شماره داروخانه هم از قبل در آن ذخیره شده است. گشتن دنبال فهرستم و تراشیدن مداد برای اینکه بنویسم «تماس با داروخانه»، اهمال‌کاری است.
دلم نمی‌خواهد به داروخانه زنگ بزنم. از شنیدن اینکه گزینه‌های منوی تلفنی‌شان اخیراً تغییر کرده، بیزارم. فکر اینکه باید توضیح بدهم چه می‌خواهم، بعد پشت خط منتظر بمانم تا کسی که واقعاً می‌تواند کمکم کند گوشی را بردارد و دوباره توضیح بدهم، کلافه‌ام می‌کند.
گشتن داخل کیفم برای پیدا کردن مداد، کمتر از آن تماس تلفنی کلافه‌کننده به نظر می‌رسد، اما بسیار کمتر هم مفید است. نوشتنِ «تماس با داروخانه» این احساس را می‌دهد که دارم کاری انجام می‌دهم. اما این‌طور نیست. به‌جای انجام دادن کار، دارم آن را می‌نویسم. دارم اهمال‌کاری می‌کنم. فهرست نتیجه معکوس می‌دهد. آیا این فهرست کارها مرا جلو می‌برد، یا خودش شکل دیگری از اهمال‌کاری است؟
