پذیرش خود

کتاب چگونه کمال گرا نباشیم؟ به قلم استفان گایز ، برای کسانی نوشته شده که از زندگی زیر سایه‌ی بی‌نقص بودن خسته شده‌اند؛ کسانی که بارها شروع یک کار را به روزی موکول کرده‌اند که همه چیز آماده، عالی و مطابق...

کمال‌گرایی می‌تواند جنبه‌های مثبتی داشته باشد، اما در بیشتر مواقع یک نقص به حساب می‌آید و می‌تواند تمام جنبه‌های زندگی را درگیر کند. کتاب چگونه کمال گرا نباشیم از استفان گایز ، راهنمایی جامع برای ترک...

کتاب شجاعت معمولی بودن نوشته‌ی فیلسوف و روانشناس ژاپنی، ایچیرو کیشیمی ، موضوعی که امروزه بسیار فراگیر است را به چالش می‌کشد: نیاز به خاص بودن. نویسنده‌ی این کتاب پرفروش ساندی تایمز معتقد است یکی از عوامل...

کتاب سفری شگرف از تن به روان نوشته‌ی غزال قربانی راد راهنمایی مختصر و در عین حال مؤثر است که شما را به سفری ژرف می‌برد و با ترکیب یوگا و روانشناسی، مسیر آگاهی نسبت به ذهن و جسم را برایتان هموار می‌سازد....

«من از قلدری نمی‌ترسم!»؛ ثانیه بنجیک کانگال در کتاب به من زور نگو که داستانی آموزنده برای بچه‌هاست، به ما یاد می‌دهد که چطور در برابر زورگویی دیگران بایستیم و از خودمان دفاع کنیم. نویسنده در...

کتاب بازگشت به خود؛ راهی از ذهن به قلب نوشته‌ی زهرا لعلی ، دعوتی صادقانه برای عبور از هیاهوی بی‌پایان ذهن و رسیدن به آرامش اصیل قلبی است. این اثر با زبانی همدلانه و نگاهی موشکافانه، نقشه‌ی راهی برای...

کتاب هنر پذیرش خود نوشته‌ی آلن دوباتن ، اثری الهام‌بخش در حوزه‌ی اعتماد به نفس و خودسازی است که به بررسی ریشه‌های احساس ناکافی بودن و خودانتقادی می‌پردازد. نویسنده با نگاهی فلسفی و زبانی ساده،...

«اگر نارنجی نباشم یا سر دمم یک منگوله نداشته باشم آن‌وقت یک گربه به حساب نمی‌آیم؟!»... گالیا برنستین در کتاب من گربه هستم ، گربه‌سانان مختلف را به شما معرفی می‌کند. این کتاب آموزشی با تصاویر...

کتاب پنجاه گام آگاهانه تا عزت نفس ، با تمرین‌هایی کاربردی و اثربخش، شما را در مسیر شفقت‌ورزی به خود قرار می‌دهد. جانتی ماروتا ، با تجربه‌ای ارزشمند در حوزه‌ی ذهن‌آگاهی و با بهره‌گیری از چارچوبی روشن،...

سارا کوبریک در کتاب گم گشتگی ، یک راهنمای تحول‌آفرین و جذاب برای آن‌هایی ارائه می‌دهد که احساس می‌کنند خود واقعی‌شان را از دست داده‌اند. این روان‌درمانگر اگزیستانسیال با لحنی ساده و تمارین کاربردی، قصد...

کتاب بدن خودتان را دوست بدارید ، نوشته‌ی لوئیز ال هی ، کتابی است که به شما آموزش می‌دهد چگونه همه‌ی اعضای بدنتان را دوست بدارید و با تکرار جملات تأییدی مثبت نسبت به بخش‌های مختلف بدنتان، آن‌ها را به...

آخرین باری که به خودتان احساس خوبی داشتید، احساس ارزشمندی کردید و توانستید به آنچه از زندگی می‌خواهید برسید، چه زمانی بود؟ کتاب زندگی به روشی که دوست داری نوشته‌ی کریل پسی یک راهنمای روان‌شناسانه‌ی...

کتاب مسیر عشق به خود ، دعوتی صمیمی و الهام‌بخش برای سفر به درون خویشتن است. روبی داهل ، نویسنده و شاعر بریتانیایی - افغان این کتاب، با لحنی صادقانه و همدلانه، خوانندگان را در مسیر پذیرش خود، بهبود زخم‌های...

سید ایمان تقوی در کتاب از گله خارج شو ، بر ضرورتِ داشتن هویتی مستقل و جدا از جمع تاکید دارد. نویسنده، مسیر سخت و پرچالش استقلال فکری را نشان می‌دهد، مخاطب را به بازنگری در سبک زندگی تقلیدی دعوت می‌کند و...

کتاب آشنایی با سایه‌های درونی که به قلم لولو نیکولسون نوشته شده، راهنمایی دانشی و مهارتی است و در پی آن است که به کشف نیمه‌ی پنهان شما کمک کند. نیکولسون در این کتاب تلاش می‌کند تا با تکیه بر نظریه‌ی...

لیز بوربو ، با محوریت قرار دادن کلمه‌ی «پذیرش»، به ما می‌آموزد تا عشقی بی‌حدومرز به خود داشته باشیم و با خود و دیگران به صلح برسیم. کتاب یکدیگر را همان طور که هستیم بپذیریم و دوست داشته باشیم ...

شاید این‌طور به‌ نظر برسه که ظاهر اصلا برای آقا گرگه‌ی خاکستری مهم نیست ولی واقعا اینطوری نیست! اوریان للمان در کتاب گرگی که می‌خواست رنگ عوض کند ، داستان گرگی را تعریف کرده که از رنگ خاکستری خودش خسته...

ماجرای یک کرگدن قهرمان که تصمیم می‌گیرد روی شاخش عمل زیبایی انجام دهد! کتاب لویی قهرمان نوشته‌ی پاپا موس که موفق به دریافت جایزه‌ی منتخب خوانندگان شد، داستان کرگدنی به...

چشم‌ها قضاوتگرند و در جامعه‌ی مدرن، انسان‌ها به سوژه‌های متحرکی تبدیل شده‌اند که همه باید به یک شکل و قواره با تیپ بدنی یکسان باشند. کتاب خیرگی به قلم الیف شافاک ، در سال 2000 موفق به کسب جایزه‌ی بهترین...

کتاب همه چیز زیر سر این دمه نوشته‌ی ماریا لوییزا دی گراویو برای کودکان، داستان موشی را تعریف می‌کند که در تلاش است تا دوست‌داشتنی به نظر برسد. این قصه‌ی آموزنده با ماجرای دلنشین و نقاشی‌های چشم‌نواز خود...

می‌دانستی از تو فقط یک نسخه در کل دنیا وجود دارد؟ کتاب تو فقط شبیه خودت هستی ، اثر راه‌یافته به فهرست لاک‌پشت پرنده و کتابی برای مرور کردن شگفتی‌های درون توست. شونا آینز روان‌شناس بالینی و نویسنده‌ی دنیای...

کتاب دید در تاریکی به قلم ماریانا الساندری ، فیلسوف اگزیستانسیالیست، به ما نشان می‌دهد که احساسات دردناک ما می‌توانند حقایقی را آشکار کنند و به ما بفهمانند انسان بودن به معنای واقعی چه مفهومی دارد....

گاومیش کوهان‌دار آبی قصه‌ی ما دلش می‌خواست موهایش را کوتاه کند ولی همه‌جا بسته بود! اسکات راتمن در کتاب گاومیش آبی به بچه‌ها نشان داده که منتظر ماندن راحت نیست ولی گاهی اوقات ضروری به نظر می‌رسد و از طرف...

آن‌ها نمی‌توانند تو را از خودت بگیرند! کتاب آرزوی بزرگ به قلم وشتی هریسون داستانی لطیف و الهام‌بخش درباره‌ی پذیرفتن تفاوت‌های فردی است. این اثر که افتخارات زیادی از جمله دریافت مدال کالدکات را در...

کتاب پروژه‌ی برنابا ، خواننده‌ی کودک را با داستانی درباره‌ی شجاعت، ماجراجویی و خودپذیری همراه می‌کند. تری فن و اریک فن ، نویسنده‌های کتاب، واقعیت‌های تلخ دنیای امروز را با تصویر و متنی...

جادو فقط روی صحنه‌ی اجرای شعبده بازی اتفاق نمی‌افتد! کریل لوئیس در کتاب ابی و پدر شعبده بازش ، داستانی آموزنده و هیجان‌انگیز برای نوجوانانی نوشته که می‌خواهند با تغییرات بزرگ زندگی روبه‌رو شوند. پدر اَبی...

گفت‌وگوها اغلب به مسابقه‌ای برای قانع کردن بدل می‌شوند و احساسات، پیش از تجربه‌شدن، به مسئله‌ای قابل تحلیل تقلیل می‌یابند، جانگ هان کیونگ در کتاب سلام، انسان گرانقدر به ما یادآوری می‌کند که بودن، دیدن و...

گوش‌های دراز، خرطوم بزرگ یا تیغ‌تیغی بودن؛ کدام یک از همه مهمتر است؟ آنتونلا آباتی یلو در کتاب چیزی که از همه چیز مهم‌تر است داستان یک جنگل شلوغ را روایت می‌کند که در آن حیوانات جنگل دور هم جمع شده‌اند...

تو قشنگ و دوست‌داشتنی هستی، هر شکلی که باشی... سارا گیلن و کارمن آلیس در کتاب اسپایک ، ماجرای یک جوجه پنگوئن بانمک را تعریف می‌کنند که به خاطر رنگ موهایش، حس می‌کند شبیه بقیه نیست و از...

آیا تابه‌حال به ارتباط بدن، فرهنگ و جامعه‌ای که در آن زندگی می‌کنید، فکر کرده‌اید؟ جامعه‌شناسان برای بررسی این موضوع نظریات مختلفی را مطرح کرده‌اند. فائزه انیسی نیا در کتاب خلاصه پنج کتاب درباره فرهنگ...

کتاب صلح با خود ، نوشته‌ی صدیقه آدینه ، از اهمیت عزت‌نفس در رشد فردی و اجتماعی برایمان می‌گوید. به باور نویسنده، اگر افراد به توانایی‌ها و قدرت خود ایمان داشته باشند، می‌توانند تحولات مهمی در سطح جهانی...

‌در کتاب صدای سکوت می‌آموزید خود را همان‌گونه که واقعاً هستید بشناسید. دین رابینز به شما کمک می‌کند از خودتان بیشتر مراقبت کنید، شادتر باشید و عزت نفستان را بالا ببرید. درباره‌ی کتاب صدای...