مدیریت احساسات

نیک ترنتون در کتاب هنر رها کردن ، خوانندگان را با قدرت فوق‌العاده‌ای که در رها کردن نهفته است، آشنا می‌کند. او در این کتاب پرفروش آمازون، از ترس و اضطرابی می‌گوید که افراد حین رها کردن گذشته تجربه...

کتاب توقف بیش اندیشی اثر الکساندر کلارک مأموریتِ هفت‌هفته‌ای شما برای رهایی از یک ذهن شلوغ و عاصی و داشتن روانی آرام و به دور از تشویش است. برای یافتن آرامش درونی و رهایی از افکار آشفته، تمرینات...

کتاب نامه‌هایی برای وقت‌هایی که حالت خوش نیست ، همان فانوس دریایی‌ای است که در سهمگین‌ترین طوفان‌ها می‌درخشد و راه را نشانت می‌دهد؛ جدیدترین اثر روان‌شناس بالینی و نویسنده‌ی پرفروش بین‌المللی جولی اسمیت ...

کتاب از نو نوشته‌ی اتان کراس ، اثری مبتنی بر پژوهش‌های روانشناسانه است که با بهره‌گیری از روایت‌های واقعی زندگی افراد مختلف به شما کمک می‌کند احساساتتان را بهتر بشناسید. با مطالعه‌ی این کتاب با ابزارهایی...

با کتاب تسلط بر هیجانات به سبک رواقی نوشته‌ی الکساندر کلارک ، یاد بگیرید که چطور بدترین لحظات خود را به بهترین فرصت‌ها تبدیل کنید. اگر اغلب احساس اضطراب و استرس دارید یا گاهی حس می‌کنید که احساساتتان بر...

جنیفر اسمیت در کتاب چگونگی کنترل هیجان‌ها ، ضمن شرح تجربیات شخصی با اتکا به تحقیقات علمی و به زبانی ساده شما را یاری می‌کند تا بتوانید در مسیر شناسایی، مدیریت و کنترل هیجانات مثبت و منفی خود بهتر عمل کنید...

رها کردن یک هنر است! کتاب هنر رها کردن اثر دیمون زاهاریادس یک راهنمای اثربخش برای سبک‌تر کردن ذهن و رها کردن آن از بارهای پنهان گذشته است. با مرور این کتاب شما شناخت بهتری از الگوهای ذهنی آسیب‌زا مثل...

کتاب صوتی نامه‌هایی برای وقت‌هایی که حالت خوش نیست ، نوشته‌ی جولی اسمیت ، اثر پرفروش ساندی تایمز و یک راهنمای مدیریت احساسات برای روزهایی‌ست که باید با خودتان مهربان‌تر باشید. وقتی که هوای دلتان ابری شد...

کتاب هر احساسی را باور نکنید اثر رابرت لیهی ، با رویکردی مبتنی بر درمان رفتاری شناختی، به شما کمک می‌کند تا احساسات خود را بهتر بشناسید و با غلبه بر هیجان‌های شدید، تصمیم‌های درست‌تری اتخاذ کنید. رابرت...

کتاب کیمیا: پنج گام تا عشق، آزادی و شادمانی نوشته‌ی آرایه نوروزی اثری در حوزه‌ی خودسازی و توسعه‌ی فردی است که با تکیه بر تجربه‌های شخصی نویسنده، آموزه‌های روان‌شناختی و تمرین‌های عملی، روشی گام‌به‌گام...

در کتاب پایانی بر بیش اندیشی (با مبانی رواقی) نوشته‌ی الکساندر کلارک با تصویر جهانی روبه‌رو هستیم که کاملاً در حیطه‌ی اختیارات ما نیست. اگر بتوانیم به این باور ذهنی برسیم که همه‌ی حوادث و امور در ید قدرت...

کتابی که در ظاهر کوچک و کم‌حجم است، اما شیوه‌ی اندیشیدن را در عمیق‌ترین لایه‌هایش دگرگون می‌کند! کتاب راهنمای تفکر تحلیلی ، نوشته‌ی لیندا الدر و ریچارد پل ، نه یک متن دانشگاهی خشک است و نه...

کتاب صوتی هنر رها کردن نوشته‌ی نیک ترنتون کتاب راهنمایی است که به شما کمک می‌کند از شر خوره‌های ذهنیتان خلاص شوید. بسیاری از ما رنج اتفاقات گذشته را در قلب و ذهنمان نگه داشته‌ایم و مرور آن‌ها کاممان را...

نیک ترنتون در کتاب هنر رها کردن یک نکته‌ی بسیار حیاتی و مهم را به خوانندگان خود یادآوری می‌کند؛ اینکه ذهن شما باید منطقه‌ی امن شما باشد، نه پر سروصداترین مکان دنیا! نویسنده قصد دارد با ارائه‌ی...

کتاب هنر رها کردن نوشته‌ی نیک ترنتون ، با عنوان فرعی‌ خود، «زیاد فکر نکنید، مارپیچ‌های منفی ذهن را متوقف کنید» به خوبی معرفی می‌شود. در این کتاب شما یاد می‌گیرید با تکنیک‌های مختلف روانشناسی،...

رفتارهای یکهویی دربرگیرنده‌ی چه کنش‌ها و واکنش‌هایی هستند و چه عواقبی را با خود به همراه دارند؟ فردریک فانژه و شارل ادوارد رانگد در کتاب مدیریت رفتارهای یکهویی می‌کوشند شما را با مفهومی...

کتاب راهنمای زندگی برای افراد احساسی ، راهنمایی کاربردی برای تمامی افرادی است که می‌خواهند مدیریت بهتری بر احساسات بیش از حد خود داشته باشند. کریستل کارتیه ، نویسنده‌ی کتاب، در این اثر به خواننده کمک...

پشت هر چرخه‌ی وسواس فکری و عملی، یک گفت‌وگوی بی‌رحمانه‌ی درونی پنهان شده است؛ همچنین سرزنش‌ها، تردیدها و احساس گناه. در کتاب با خودشفقتی اوسی‌دی را چاره کنیم نوشته‌ی کیمبرلی کوئینلن ، تلاش می‌شود تا به...

با احساسات خود دوست شوید! به کمک کتاب صوتی قدرت پردازش عاطفی ، بهتر از همیشه می‌توانید احساسات خود را درک و شناسایی کنید و راه مدیریت عواطف مختلفتان را بیاموزید. دکتر استورمی اسمولنی معتقد است وقتی...

هیجانات ما نقش بسیار مهمی در رفتارهایی که بروز می‌دهیم، ایفا می‌کنند و کنترل و مدیریت آن‌ها یکی از مهارت‌های کلیدی در زندگی شناخته می‌شود. کبری ملکی در کتاب راهبردهای مدیریت هیجانات در زندگی ، ابتدا...

ساز هیجان‌هایت را کوک کن و زندگی را از نو بنواز... کتاب صوتی از نو اثر اتان کراس که در سطح ملی بسیار پرفروش بوده، شما را به بازگشت به مرکز فرماندهی درونتان دعوت می‌کند. نویسنده با راهکارهای عملی و...

مهدی رابطی ، روانشناس و نویسنده‌ی کتاب‌های توسعه‌ی فردی در کتاب حقیقت تلخ با زبانی صمیمی و رویکردی مبتنی بر تجربه‌ی شخصی و پژوهش‌های علمی، به شکلی همدلانه به شما کمک می‌کند تا مشکلات روابطتان با دیگران و...

آیا کودک شما نمی‌تواند به درستی با احساساتش کنار بیاید؟ آیا فرزند دلبندتان در معاشرت با هم سن و سالانش دچار مشکل است؟ پس کتاب ای وای! حالا می‌توانم چه کارهایی بکنم؟ نوشته‌ی کریستین شواب و کاساندارا فلورا ...

لوئیس لیلی وین در کتاب هوش هیجانی برای رهبری ، هوش عاطفی را توانایی باارزشی می‌داند که موفقیت را تضمین می‌کند. هرچند که ممکن است این نظریه‌ در ابتدا کمی عجیب بنماید، اما واقعیت این است که هوش هیجانی یکی...

آیا تاکنون به دلیل سوء برداشت و عدم درک مشترک میان خود و همکاراتان در محیط کاری دچار تنش شده‌اید؟ اگر پاسخ‌تان به این پرسش مثبت است، کتاب راهنمای مدیریت احساسات در محیط‌های کاری به قلم لیز فاسلین و...

عبدالحسین رفعتیان در کتاب صوتی آیا مادر خوبی هستم؟ به پرسش‌هایی پیرامون مادر بودن پاسخ می‌دهد و اطلاعات جالبی در اختیارتان قرار می‌دهد که به کمک آن می‌توانید فرزندی سالم‌تر پرورش...