شفقت و مهربانی با خود: کتابهای الکترونیک و کتابهای صوتی - داغترینها
کتابهای الکترونیک با موضوع شفقت و مهربانی با خود
از جمله کتاب از خود بیزاری از آلن دوباتن، کتاب خودشفقتی: 50 تمرین مبتنی بر ذهنآگاهی از میچ ابلت، کتاب غلبه بر وسواس فکری عملی از کیمبرلی کوئینلن، کتاب هنر پذیرش خود از آلن دوباتن، کتاب عادتهای سالم رنج آفریناند از داینا لی باگلی، کتاب با خودشفقتی اوسیدی را چاره کنیم از کیمبرلی کوئینلن، کتاب خودتحقیری از شهرام رنجبر، کتاب پنجاه گام آگاهانه تا عزت نفس از جانتی ماروتا، کتاب مهربانی با خود از تیم دزموند، کتاب جعبه به دوش از ونسا روئدر.خرید و شنیدن کتابهای صوتی مرتبط با شفقت و مهربانی با خود
از جمله کتاب صوتی از خود بیزاری از آلن دوباتن، کتاب صوتی شفقت ورزیدن به خود با تمرینهای ذهن آگاهی از کریستوفر ویلارد.
کتاب از خود بیزاری
کتاب از خود بیزاری، سفری فلسفی و روانشناختی به درون تاریکترین و در عین حال انسانیترین تجربهی وجودی ماست؛ نفرت از خویشتن. آلن دوباتن نویسندهی چیرهدستِ کتاب با همان نثر روشن، قاطع و خردمندانهی...
کتاب خودشفقتی: 50 تمرین مبتنی بر ذهنآگاهی
کتاب خودشفقتی: 50 تمرین مبتنی بر ذهنآگاهی ، شامل 50 تمرین سادهی ذهنآگاهی اثرگذار است که به شما این فرصت را میدهد تا بتوانید با خود مهربانتر باشید. کریس ویلارد ، میچ ابلت و تیم...
کتاب هنر پذیرش خود
کتاب هنر پذیرش خود نوشتهی آلن دوباتن ، اثری الهامبخش در حوزهی اعتماد به نفس و خودسازی است که به بررسی ریشههای احساس ناکافی بودن و خودانتقادی میپردازد. نویسنده با نگاهی فلسفی و زبانی ساده،...
کتاب غلبه بر وسواس فکری عملی
برای یک لحظه هم که شده افکار پریشان، مزاحم و طاقتفرسای همیشگیتان را کنار بگذارید و بدانید که سختترین کار در فرآیند درمان همین مرحلهی ابتدایی یعنی تصمیم به اقدام برای درمان است. کتاب غلبه بر وسواس فکری عملی نوشتهی...
کتاب خودتحقیری
روح بزرگت را ستایش کن و دست از سرزنش خود بردار! این پیام اصلی کتاب خودتحقیری نوشتهی شهرام رنجبر است. نویسنده توضیح میدهد که چگونه خودتحقیری همچون نیرویی پنهان، ارزش فردی را کاسته و ستونهای عزت نفس را...
کتاب صوتی از خود بیزاری
کتاب روشنگر و مفید دیگری از مجموعهی مدرسهی زندگی. کتاب صوتی از خود بیزاری بر پدیدهای تمرکز کرده که امروزه بیش از پیش شاهد آن هستیم: نفرت از خود. آلن دوباتن ، نویسندهی کتاب، مانند یک حامی و مشاور،...
کتاب صوتی شفقت ورزیدن به خود با تمرینهای ذهن آگاهی
کتاب صوتی شفقت ورزیدن به خود با تمرینهای ذهن آگاهی نوشتهی تیم دزموند ، میچ ابلت و کریس ویلارد لزوم شفقتورزی به خود را در قالب تمرین و توصیههایی روزانه بیان میکند. به...
کتاب عادتهای سالم رنج آفریناند
کتاب عادتهای سالم رنج آفریناند نوشتهی داینا لی باگلی ، با دیدگاهی کاملا واقعبینانه، به ما نشان میدهد که چرا، اکثر اوقات برای ایجاد عادتهای سالم در زندگی، شکست میخوریم و برای مقابله با این مشکل باید...
کتاب با خودشفقتی اوسیدی را چاره کنیم
پشت هر چرخهی وسواس فکری و عملی، یک گفتوگوی بیرحمانهی درونی پنهان شده است؛ همچنین سرزنشها، تردیدها و احساس گناه. در کتاب با خودشفقتی اوسیدی را چاره کنیم نوشتهی کیمبرلی کوئینلن ، تلاش میشود تا به...
کتاب پنجاه گام آگاهانه تا عزت نفس
کتاب پنجاه گام آگاهانه تا عزت نفس ، با تمرینهایی کاربردی و اثربخش، شما را در مسیر شفقتورزی به خود قرار میدهد. جانتی ماروتا ، با تجربهای ارزشمند در حوزهی ذهنآگاهی و با بهرهگیری از چارچوبی روشن،...
کتاب مهربانی با خود
تیم دزموند در کتاب مهربانی با خود کمک میکند نسبت به خودمان مهربانتر شویم، به ذهنآگاهی برسیم و در نهایت زندگی شادتری داشته باشیم. او در این کتاب با ارائهی تمرینهایی برای چهاردهروز و هرروز سیدقیقه...
کتاب جعبه به دوش
پوشا یک لاکپشت بدون لاک است و از اینکه شبیه به باقی لاکپشتها نیست، خیلی غصه میخورد. ونسا روئدر در کتاب جعبه به دوش ماجرای جستوجوی زیاد او را برای داشتن یک لاک زیبا و برازنده تعریف میکند. باید دید...