معرفی و دانلود کتاب صوتی اعتماد به نفس

معرفی کتاب صوتی اعتماد به نفس

اگر مشکل اعتماد به نفس دارید و حس می‌کنید که در موقعیت‌های مهم زندگی خود نمی‌توانید به راحتی تصمیم‌گیری و عمل کنید، کتاب صوتی اعتماد به نفس نوشته‌ی باربارا دی آنجلیس، به شما می‌آموزد که چه راهکارهایی برای تقویت خودباوری وجود دارد و چگونه ارزش شخصی‌تان را بهبود بخشید.

درباره کتاب صوتی اعتماد به نفس:

در کتاب صوتی اعتماد به نفس (Confidence: Finding it and Living it) به شما نشان داده می‌شود که چطور منبع اعتماد به نفس نهفته‌ی درون خود را بیابید و از این طریق راه رسیدن به آرزوهای همیشگی خود را پیدا کنید. شما یاد می‌گیرید که دلیل ضعف شادی درونی‌تان چیست، چگونه به زمان حال توجه کنید و از آن لذت ببرید، چگونه اعتماد معنوی و احساسات خود را تقویت کنید و به زندگی معنادارتری برسید. درواقع از زمانی که دیدگاه خود را درباره اعتماد به ‌نفس تغییر می‌دهید، زندگی شما متفاوت خواهد شد. لازم نیست که سال‌ها منتظر بمانید، فردا نیز می‌تواند این تغییر برای شما رقم بخورد.

باربارا دی آنجلیس را بیشتر بشناسیم:

باربارا دی آنجلیس (Barbara De Angelis) نویسنده، روان‌شناس و سخنران آمریکایی‌ست که سال‌ها در زمینه روابط زناشویی، عشق و خانواده فعالیت می‌کند و آثار او از پرفروش‌ترین کتاب‌های روانشناسی با بیش از 8 میلیون نسخه به شمار می‌رود. اولین کتاب باربارا، چگونه می‌توان عشق ورزید؟ از محبوب‌ترین کتاب‌های زمان خود شد و توانست برنده جایزه Infomercial به عنوان بهترین کتاب سال 1994 شود.

طی بیست و پنج سال گذشته، او با پیام‌های مثبت خود در مورد عشق، خوشبختی و جستجوی معنی در زندگی، ده‌ها میلیون نفر در جهان را مجذوب خود کرده و 14 کتابش به بیش از بیست زبان دنیا ترجمه شده است. همچنین کتاب‌های رازهایی درباره‌ی مردان که هر زنی باید بداند، سوپ مرغ برای تقویت روح همسران و آیا تو آن گمشده‌ام هستی؟ از پرفروش‌ترین کتاب‌های نیویورک تایمز بوده‌اند.

باربارا دی آنجلیس به عنوان یک شخصیت محبوب تلویزیونی و سخنران انگیزشی، در زمینه تحول شخصی پیشگام بوده و از اولین کسانی است که در دهه 1980 ایده خودیاری را رواج داد و یکی از اولین معلمان انگیزشی زن شناخته شده در تلویزیون ایالات متحده بوده است.

جملاتی ناب از کتاب صوتی اعتماد به نفس:

- اگر بخواهم منتظر بمانم تا ترس‌هایم از بین برود و بعد از آن شروع به کار کنم، بی‌شک مجبور خواهم بود تا ابد صبر کنم.

- آیا به تمام چیزهایی که علاقه داریم، خواهیم رسید؟ پاسخ منفی است، اما هیچ مشکلی ندارد زیرا من اساس اعتماد به نفس خودم را بر پایه‌ی نتایج دلخواه و مطلوب استوار نساخته‌­ام، بلکه اساس آن بر پایه‌ی این حقیقت گزارده‌ام که هر کاری که در توان دارم و می‌دانم که درست است، انجام دهم.

- نقطه‌ای که در آن، دیگر، رویاهایتان را ادامه ندهید، همان نقطه‌ای است که اعتماد به نفس شما در آن لطمه دیده و از بین رفته است، این نقطه همان نقطه‌­ای است که در آن به خودتان اطمینان کافی ندارید.

در بخشی از کتاب صوتی اعتماد به نفس می‌شنویم:

مهم‌ترین قدمی که برای ساختن اعتماد به نفستان بردارید، این است که دست از تظاهر به داشتن اعتماد به نفسی بالاتر از آنچه که واقعا دارید، بردارید. این یعنی چه؟ یعنی که باید درباره روش‌های اجتناب مخاطره و ناامنی و نادیده گرفتن آرزوها با خود صادق باشید. کار سختی نیست که خود را فریب دهید و فکر کنید که اعتماد به نفس بالایی دارید. این کار را چطور می‌کنید؟ با حد قائل شدن برای بزرگی رویاهایتان، با عدم صداقت با خودتان درباره نیازهای واقعی‌تان، با انجام کارهایی که برایتان رغبت برانگیز یا چالش‌آور نیست. با دوری جستن از افراد یا موقعیت‌هایی که شما را در چالش قرار می‌دهند. با گفتن مهم نیست، فرض کنید کوهی از آرزو در سر دارید. آرزوهایی که می‌خواهید برآورده شوند و تجربه کنید.

فهرست مطالب کتاب صوتی