کتاب صوتی عزت نفس چند بعدی - شماره اول با صدای علی شمیسا

تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس چیست؟ علی شمیسا و دیگر نویسندگان کتاب صوتی عزت نفس چند بعدی - شماره اول تنها به این سوال اکتفا نمی‌کنند، بلکه پاسخ پرسش‌های مربوط به مفهوم عزت نفس را در قالب مجموعه‌ای از مقالات علمی و معتبر در اختیارتان می‌گذارند. چراغ اول این مقالات شنیدنی با «تعریف عزت نفس» و «عزت‌نفس شرطی» روشن می‌شود و با مبحث راه‌های افزایش عزت نفس در جنبه‌های مختلف زندگی ادامه پیدا می‌کند.

درباره‌ی کتاب صوتی عزت نفس چند بعدی - شماره اول

اغلب افراد دو اصطلاح عزت نفس و اعتماد به نفس را یکی می‌پندارند. آن‌ها در پاسخ «عزت نفس چیست؟» و «شخص با عزت نفس بالا چگونه شخصیتی دارد؟» معمولاً از شخصی صحبت می‌کنند که همیشه خود را در اولویت قرار می‌دهد، هرگز از دست خود ناراحت و ناامید نمی‌شود و همیشه به خود احساس خوبی دارد. اما برای رسیدن به یک تعریف دقیق از نظر علم روانشناسی عزت نفس، باید باورهای رایج اما اشتباه در تعریف عزت نفس را از هم سوا کنیم. به این ترتیب اولین سوژه‌ی کتاب صوتی عزت نفس چند بعدی - شماره اول توسط دکتر علی شمیسا مورد بحث قرار می‌گیرد.

این روزها می‌توانید کتاب‌های زیادی درباره‌ی راه‌های افزایش عزت نفس پیدا کنید. با این حال کتاب‌های اندکی هستند که عصاره‌ی جامع و فشرده از هر آنچه جدیدترین مقالات روانشناختی درباره‌ی عزت نفس می‌گویند را به دست خواننده برسانند. دکتر علی شمیسا به دنبال این مأموریت ارزشمند، هفت مقاله‌ی مرتبط با موضوع روانشناسی عزت نفس را به ترتیب در کتاب صوتی عزت نفس چند بعدی - شماره اول برای شما روایت خواهد کرد.

یادگیری عزت نفس؛ راز شادکامی در جهان امروز

شاید هیچگاه به اندازه‌ی زمانه‌ی امروز، مقوله‌ی عزت نفس مورد دغدغه‌ی عموم افراد نبوده است. لازمه‌ی زندگی در جهان امروزی داشتن نگرش عمیق به هویت فردی است. افرادی که درباره‌ی ماهیت روان تحقیق می‌کنند و سعی دارند خود را بهتر بشناسند، موفقیت بیشتری در ابعاد اجتماعی نیز به دست می‌آورند. شخصی که از مشکل کمبود عزت نفس رنج می‌برد، ریشه‌ی بسیاری از بن‌بست‌های عاطفی و ناکامی‌های حرفه‌ای خود را نیز در همین موضوع پیدا خواهد کرد.

از جذابیت‌های خرید کتاب صوتی عزت نفس چند بعدی - شماره اول، مرور معروف‌ترین نظریات روانشناختی است که به گونه‌ای با مفهوم عزت نفس پیوند می‌خورند. برای مثال، در بخشی از این ماهنامه‌ی شنیداری شما با نظریه‌ی ناهماهنگی شناختی فستینگر آشنا می‌شوید و درباره‌ی اثر شبکه‌های اجتماعی در ایجاد حس ناباوری بیشتر می‌آموزید.

همچنین یکی از قابل‌توجه‌ترین مباحث موجود در مقالات کتاب صوتی عزت نفس چند بعدی - شماره 1، بررسی نظریه‌ی سوزان هارتر درباره چندبعدی بودن ساختار عزت‌نفس است؛ نگرشی که به کمک آن شما می‌توانید برای بالا بردن عزت نفس در حوزه‌های تحصیلی، شغلی، ورزشی، اجتماعی، ظاهری و اخلاقی راهکارهای دقیق و اختصاصی‌تری را به کار بگیرید.

شما این کتاب را با صدای دکتر علی شمیسا و با تلاش گروه انتشارات روانشناسی جامعه می‌شنوید.

کتاب صوتی عزت نفس چند بعدی - شماره اول برای شما مناسب است اگر

• از علاقه‌مندان به دنبال کردن مقالات مربوط به رشد و توسعه‌ی فردی هستید.
• از صدای منتقد درونی خود خسته شده‌اید و به دنبال راه‌های بالا بردن عزت نفس و تقویت خودباوری در زندگی خود می‌گردید.
• دوست دارید فهرست شنیدنی‌های خود را با بهترین کتاب‌های صوتی روانشناسی پر کنید.

در بخشی از کتاب صوتی عزت نفس چند بعدی - شماره اول می‌شنویم

خب می‌خواهیم به این سؤال بپردازیم که چه تفاوتی بین عزت‌نفس و اعتمادبه‌نفس هست و یا یک تفاوت و تمایز بنیادین و اساسی بین هویت و توانایی را من می‌خواهم با مقاله آلبرت بندورا درباره‌ی عزت‌نفس و اعتمادبه‌نفس برای شما باز کنم.

به لحاظ اینکه یکی از رایج‌ترین سوءتفاهم‌هایی که در حوزه روان‌شناسی عمومی هست این است که خیلی‌ها عزت‌نفس یا همان (Self-Esteem) را و اعتمادبه‌نفس یا (Self-Confidence) را با هم یکی می‌دانند و هدف من این است که این دو تا را تفکیک کنیم. چون واژه‌هایی هستند که خیلی به هم نزدیک هستند اما بایستی بدانیم که هر کدام یک مفهومی را حمایت می‌کنند و پوشش می‌دهند.

خب خیلی‌ها فکر می‌کنند که مثلاً اگر در یک کاری مهارت پیدا کنند و احساس تسلط بکنند، به طور اتوماتیک و خودکار عزت‌نفس خودشان بالا می‌رود. اما در حوزه روان‌شناسی، آلبرت بندورا آمد و در واقع این دو تا مفهوم را از لحاظ کارکرد، منشأ پایداری تفکیک کرد و متفاوت کرد و بندورا در یک مقاله‌ای در سال 1977 یک بحثی را باز کرد تحت عنوان خودکارآمدی، یا احساس خودکارآمدی که هسته مرکزی و اصلی اعتمادبه‌نفس هست. حالا می‌خواهم این مفهوم را برایتان باز کنم که وقتی می‌گوییم خودکارآمدی پایین یا خودکارآمدی بالا یعنی چه؟

خودکارآمدی به باورهای افراد یا شما درباره توانایی‌هایتان برای تولید یک سطوح مشخصی از یک عملکرد اشاره دارد و این می‌آید روی رویدادهای مؤثری در زندگی‌تان تأثیر می‌گذارد...