کتاب صوتی 40 فکر سمی: حتی یک لحظه هم این افکار را باور نکن

آرنولد لازاروس، کلیفورد لازاروس، و آلن فی در کتاب صوتی 40 فکر سمی بینش نوینی برای زندگی به شما ارائه می‌دهند که در تضاد با بسیاری از باورهای رایج در جوامع قرار دارد. ایشان با بررسی 40 فکر خطرناکی که به هر دلیلی مورد قبول اکثریت مردم واقع شده‌اند، به شما نحوه‌ی رهایی از کلیشه‌های مخرب را می‌آموزند.

درباره کتاب صوتی 40 فکر سمی:

اکثر مخاطبینی که کتاب 40 فکر سمی (Don't Believe It for a Minute) را خوانده یا شنیده‌اند، تحت تأثیر خاصیت دگرگون‌کننده‌ی آن قرار گرفته‌اند. مولفین این اثر با بررسی شماری از باورهای نادرست در میان افراد انسانی، در وهله‌ی نخست نشان می‌دهند که ما چگونه اسیر افکار اشتباهی هستیم که بی فکر کردن درباره‌شان، صحت آنها را پذیرفته‌ایم، و بعد، یادمان می‌دهند که برای رهایی از شر هر یک از این افکار سمی و زهرآلود، باید چه پادزهری را به کار بگیریم.

بررسی یکی از بخش‌های کتاب به عنوان نمونه، می‌تواند تصویر کلی اثر را برای شما ترسیم نماید: در فصلی از کتاب، ذیل عنوانِ «فکر سمی شماره 33: با یک عذرخواهی همه چیز درست می‌شود»، می‌شنویم که باور مزبور چرا و از چه جهت نادرست، و در اکثر موارد مخرب است. نویسندگان نشان می‌دهند که عذرخواهی حقیقی، غالباً از راهی متفاوت با آنچه معمولاً انتظار می‌رود بیان می‌شود. بنابراین، اینکه با یک عذرخواهی همه چیز درست می‌شود، یا بدتر از آن، اینکه افراد پس از انجام اشتباهی بزرگ، فقط یک «عذرخواهی بدهکار»اند و بس، باوری سمی و مهمل به شمار می‌رود. پادزهر این باور را می‌توان چنین بیان کرد: «عذرخواهی کردن به تنهایی فایده‌ای ندارد. اعمالی اصلاحی باید انجام شود».

باقی کتاب نیز ساختاری این‌چنینی دارد. آرنولد لازاروس (Arnold Lazarus)، کلیفورد لازاروس (Clifford N. Lazarus) و آلن فی (Allen Fay)، در مجموع 40 باور از این دست را با ذکر مثال‌های واقعی نام می‌برند، و پس از بررسی پیامدهای اعتقاد و عمل به آنها، باورهای مثبتِ مخالفشان را ذکر می‌کنند.

با این آرزو که شما نیز پس از اتمام مطالعه‌ی کتاب 40 فکر سمی از آن به عنوان اثری تحول‌بخش و سازنده یاد کنید، مطلب حاضر را به پایان می‌رسانیم.

نکوداشت‌های کتاب صوتی 40 فکر سمی:

- باید این کتاب را مطالعه کرد. (Harold H. Bloomfield)
- کتابی که مخاطبین خود را وامی‌دارد ساده‌لوح نباشند و بیشتر فکر کنند. (Albert Ellis)

کتاب صوتی 40 فکر سمی مناسب چه کسانی است؟

این اثر برای مخاطب عام نگاشته شده. در واقع، هر کس که طالب تحولی جدی در نگرش خود نسبت به مسائل باشد، می‌تواند از مطالب موجود در این کتاب بهره بگیرد.

با نویسندگان کتاب صوتی 40 فکر سمی بیشتر آشنا شویم:

آرنولد لازاروس، کلیفورد لازاروس و آلن فی، سه متخصص برجسته‌ی علوم مربوط به اعصاب و روان، و از فعالین مطرح دانشگاهی‌اند. از ایشان جز اثر حاضر کتاب‌های گوناگون دیگری نیز به انتشار رسیده است، که در ادامه عناوین برخی از آنها را با هم مرور می‌کنیم: 54 دام در روابط بین زن و شوهر (آلن فی)، مهارت‌های زندگی (کلیفورد لازاروس)، و 33 باور مخرب در ازدواج (آرنولد لازاروس).

در بخشی از کتاب صوتی 40 فکر سمی می‌شنویم:

فکر سمی شماره 13: اگر می‌خواهی کاری درست انجام شود، خودت آن را انجام بده!

تونی خیلی فنی بود. از آنجا که در استفاده از دست‌هایش خیلی توانا و خوب بود، اصرار داشت همه‌ی کارهای حیاط خانه و هر کاری را که برای حفظ تعمیرات خانه لازم بود، خودش انجام دهد. همین کارها خیلی از وقت و انرژی‌اش را می‌گرفت، و زمانی برای ارتباط زناشویی‌‌اش باقی نمی‌گذاشت. او شغلی دشوار اما با حقوق خوب داشت و اغلب کارهایش را از محل کار به خانه می‌آورد. با این حال به کسی اجازه نمی‌داد به او کمک کند یا به برخی از کارهای خانه برسد. اغلب، هفته‌ها سپری می‌شد، در حالی که او زمانی پیدا نمی‌کرد تا به کارهای خاصی رسیدگی کند و همین بین او و همسرش مشکل ایجاد کرده بود. با این حال این مرد همه‌فن‌حریفِ درمان‌‌ناپذیر، خوشبین بود: خودم کارها را انجام خواهم داد!