معرفی و دانلود بهترین کتاب‌های ورزشی - صفحه 9

با توجه به اهمیت روزافزون حفظ و بهبود وضعیت بدنی، کتاب راهنمای کامل تمرینات اصلاحی نوشته‌ی کش پاتل به‌عنوان یک منبع معتبر و جامع، راهنمایی ارزشمند برای علاقه‌مندان به حرکات اصلاحی و بهبود عملکرد فیزیکی...

جی کانگ در کتاب تغذیه و متابولیسم در ورزش، فعالیت ورزشی و تندرستی ، به بررسی مهم‌ترین عاملی پرداخته که می‌تواند تندرستی انسان را تحت تاثیر قرار دهد. عادات غذایی سالم و توجه به اثر آن در انرژی دریافتی...

هنگام انجام فعالیت ورزشی عضلات به حرکت درمی‌آیند، غذاها و نوشیدنی‌ها به سوخت عضلات تبدیل می‌شوند و قلب، ریه و سیستم عصبی همگی به کمک عضلات می‌شتابند. کتاب راهنمای عملی فیزیولوژی ورزش نوشته‌ی باب موری و...

یکی از کتاب‌هایی که می‌تواند برای پیشرفت اصولی تازه‌واردان ورزش فوتسال کاربرد داشته باشد، کتاب فوتسال (تکنیک، تاکتیک، تمرین) از ویکتور هرمانس ، یکی از بهترین بازیکنان فوتسال جهان، ...

کتاب الکتروکاردیوگرام (ECG) کاربردی برای علوم ورزشی و طب ورزشی ، راهنمای جامع و کاربردی برای متخصصان حوزه‌ی ورزش، فیزیولوژی و پزشکیِ ورزشی است. گریگ وایت و سانجای شارما ، نویسنده‌های کتاب،...

عهدیه یداله زاده در کتاب روانشناسی تصویرسازی ذهنی در ورزش ، از تاثیر خارق‌العاده‌ی تصویر‌سازی و تمرینات ذهنی بر میزان یادگیری و موفقیت در دنیای ورزش و حرکات جسمانی می‌گوید. او در این تجربه‌ی آموزشی جذاب،...

ورزش شمشیری دو لبه است که هم می‌تواند سلامتی را برای ما به ارمغان آورد، هم ممکن است چنان آسیبی به بدن ما وارد کند که از کوچک‌ترین فعالیت بدنی پشیمان شویم و رویه‌ی تنبلی را در پیش بگیریم. کتاب تربیت بدنی عمومی 1 ...

فعالیت ورزشی با افزایش سوخت‌وساز انرژی در بدن همراه است. در این بین، برقراری تعادل بین سوخت‌وساز و فعالیت ورزشی‌ اهمیت ویژه دارد و اینجاست که علم بیوشیمی ورزشی وارد می‌شود. کتاب بیوشیمی ورزشی به زبان ساده نوشته‌ی...

بازی، ورزش و فعالیت فیزیکی هم می‌تواند نقش مهمی در رشد کودکان و نوجوانان ایفا کند و هم می‌تواند در درمان بیماری‌های خاص اثربخش باشد. در کتاب فعالیت بدنی از بدو تولد تا نوجوانی ، محمد کشتی‌دار ، ...

گری لینکر یکی از مشهورترین بازیکنان فوتبال انگلستان است که سابقه‌ی بازی در تیم‌های اورتون، تاتنهام و بارسلونا را در رزومه‌ی خود دارد. کتاب گری لینکر؛ پشت درهای بسته مجموعه‌ای از جذاب‌ترین، بامزه‌ترین،...

کتاب میکرو طبقه بندی حرکات اصلاحی ، مجموعه‌ای از تست‌های تألیفی و کنکوریِ طبقه‌بندی‌‌شده‌ی درس حرکات اصلاحی را دربرگرفته‌ است. عاطفه رحیمی جمال ، سارا زینلی ، سینا سعید...

آگاهی دقیق از وضعیت اسکلتی - عضلانی، به‌ویژه برای افرادی که به‌صورت حرفه‌ای در حوزه‌های ورزش، فیزیوتراپی یا ارتوپدی فعالیت می‌کنند، بسیار اهمیت دارد. کتاب معاینه اسکلتی - عضلانی نوشته‌ی جفری...

یکی از وظایف مهم هر مربی، انجام اقدامات لازم پس از آسیب دیدن ورزشکار است. اگر ورزشکاری مصدوم شود، هر حرکت اشتباهی ممکن است به اعصاب یا عروق او آسیب جدی وارد کند. کتاب کمک‌های اولیه در آسیب‌های ورزشی نوشته‌ی نوشین...

در حوزه‌ی علوم ورزشی، زیستی و تربیتی، تحلیل داده‌ها نقش حیاتی در ارائه‌ی نتایج معتبر و کاربردی دارد؛ کتاب آمار در علوم ورزشی، علوم زیستی و علوم تربیتی نوشته‌ی رسول حمایت طلب و منصور...

جین اگدن در کتاب مغز من، وزن من از ما می‌خواهد تا از خود بپرسیم که چرا رژیم‌های تغذیه‌ای خود را نیمه‌کاره رها می‌کنیم؟ تا به‌حال چندبار شده‌است که رژیم سختی بگیریم و در ادامه‌ رهایش کنیم؟ چه اتفاقی برای...

یکی از ورزش‌های کهن ایرانی که حتی در شاهنامه نیز از آن نام برده شده، ورزش کشتی است. این ورزش در ایران هم در سطوح محلی و هم در سطوح جهانی انجام می‌شود. کتاب شناخت ورزش کشتی نوشته‌ی موسی نوریان یکی از...

حرکت‌های روزمره بخش جدایی‌ناپذیر از زندگی ما هستند و کتاب رشد حرکتی در طول عمر اثر کاتلین ام هی وود و نانسی گچل این تغییرات را به شیوه‌ای جامع و علمی مورد بررسی قرار می‌دهد. این اثر با...

کتاب لابراتوار عضلات سرینی Glute Lab ، اثری پرفایده برای تقویت عضله‌های سه‌گانه‌ی سرینی است. برت کنترراس و گلن کوردوزا ، نویسنده‌‌های کتاب، فراتر از تمرکزِ سطحی بر زیبایی و خوش‌تراش بودن...

کتاب آماده سازی ورزشکاران کودک و نوجوان ، اثری برای یادگیریِ مهارت‌های افزایش قدرت، سرعت، توان و چابکیِ ورزشکارانی است که دوران کودکی و نوجوانی را سپری می‌کنند. تئودور بومپا و مایکل...

فوتبال فراتر از یک بازی ساده است و دانش فوتبال نقش مهمی در موفقیت بازیکنان دارد؛ داریوش سودی ، امیر وزینی طاهر و علی اکبر مشایخ در کتاب علم و فوتبال به بررسی جنبه‌های...

کتاب راهنمای فعالیت بدنی ویژه بیماری ام اس برای کسانی که با بیماری ام‌اس دست‌وپنجه نرم می‌کنند یا در اطراف خود فردی مبتلا به این بیماری دارند، اطلاعات دقیق و کاربردی را درباره‌ی فعالیت‌های بدنی مناسب برای این بیماران...

کتاب راهنمای مربیان بوکس (آیبا) نوشته‌ی عبدالرضا انصاری شامل نکاتی مناسب و کاربردی برای مربیانی‌ست که می‌خواهند مهارت مربیگری‌ خود را در حوزه‌ی بوکس ارتقا داده و دانش خود را در این زمینه به سطح...

تحرک و ورزش یکی از ارکان اصلی رشد هر کودک است. بااین‌حال ورزش‌های رقابتی و حرفه‌ای که جنبه‌های تفریحی کمتری داشته باشند، به‌جای جاذبه، دافعه خواهند داشت. جو دینوفر در کتاب 101 بازی گروهی برای کودکان ،...

کتاب تمرین قدرتی برای مردان نوشته‌ی پائول کالینز راهنمایی جامع و کاربردی است که به واسطه‌ی تمریناتی اصولی و یک برنامه‌ی غذایی قصد دارد فرم عضلانی و قدرت شما را تقویت کرده و شما را به سطح بی‌سابقه‌ای از...

کتاب آمار توصیفی و تحلیل عاملی تاییدی در پژوهش‌های علوم ورزشی با کمک نرم افزار EQS نوشته‌ی دکتر حسین پورسلطانی زرندی و دکتر اکبر آفرینش خاکی ، برای یادگیری نرم‌افزار EQS و نحوه‌ی انجام...

کتاب آمار توصیفی و استنباطی در پژوهش‌های علوم ورزشی با کمک نرم افزار GraphPad که به کوشش دکتر حسین پورسلطانی زرندی و دکتر الهام سعیدی جمع‌آوری شده است، به دانشجویان و محققین رشته‌ی علوم...

تمرینات قدرتی نقش مهمی در حفظ سلامت و استقلال سالمندان دارند؛ کتاب تمرینات قدرتی برای سالمندان نوشته‌ی رابرت هریس راهنمای جامعی را برای انجام تمرینات قدرتی مناسب سالمندان ارائه می‌دهد. نویسنده با تکیه بر...

یکی از روش‌های رایج برای پرورش اندام مصرف استروئیدهاست که مزایا و معایب خاص خود را دارد و بسیاری مصرف آن را توصیه نمی‌کنند؛ بااین‌حال در کتاب 101 حقیقت مهم درباره استروئیدهای آنابولیک در فیتنس و پرورش اندام ،...

تغذیه‌ی مناسب نقش حیاتی در عملکرد ورزشی دارد و کتاب تغذیه ورزشی (تئوری و کاربرد) به نوشته‌ی مینو باسامی ، مجید امانی و علی طهماسبی ، با تأکید بر اهمیت الگوهای غذایی صحیح،...

کتاب آناتومی حرکات بدنسازی ، راهنمایی جامع و کاربردی برای علاقه‌مندان به بدنسازی و ورزشکاران حرفه‌ای است. سید سرمد زحمتکشان ، نویسنده و گردآورنده‌ی کتاب، تمرین‌هایی کاربردی بر اساس دانش فیزیولوژی در این...

بدن انسان برای انجام تمامی کارهای روزانه و به‌خصوص حرکات ورزشی به تنفس کامل و صحیح نیاز دارد. کتاب تنفس صحیح برای اوج عملکرد نوشته‌ی اریک فرانکلین درباه‌ی اهمیت دستگاه تنفسی در بدن ورزشکاران است و...

اگر به دنبال یک کتاب علمی درباره‌ی چگونگی هدایت بدن در ورزش‌های رزمی هستید، مطالعه‌ی این اثر را از دست ندهید. کتاب بیومکانیک حرکت انسان نوشته‌ی امریک آریس و لستر اینگبر به ورزشکاران و...

کتاب تغذیه ورزشی نوین - جلد اول: مبانی علمی به نویسندگی رونالد جی موگان ، یکی از منابع جامع و کاربردی در حوزه‌ی تغذیه‌ی ورزشی است که تأثیرات تغذیه بر عملکرد ورزشکاران را بررسی می‌کند. این کتاب در 30 فصل...

کتاب ارزیابی پوسچر ، منبعی ارزشمند برای آشنایی با روش‌های بررسی وضعیت بدنی افراد و تشخیص مشکلات اسکلتی عضلانی است. درمانگرهای ورزشی و فیزیوتراپ‌ها با مطالعه‌ی این کتاب، روش برنامه‌‌ریزی مناسبِ درمانی برای اصلاح وضعیت بدنی...

کتاب کسب و کاری به نام فوتبال نوشته‌ی میثم راستی ، با توجه به شرایط موجود، به مسئله‌ی اقتصاد فوتبال در ایران می‌پردازد. نویسنده در این کتاب تلاش می‌کند تا با بررسی معضلات دخالت دولت در فوتبال به عنوان یک...

شمشیربازی مدرن، به‌ویژه فلوره، از تمرینات و منطق شمشیربازی باستانی بسیار فاصله گرفته و به‌عنوان یک ورزش رزمی با قوانین جهانی خاص خود شکل گرفته است. کتاب آموزش فلوره نوشته‌ی جان اسمیت موارد تکنیکی، ضربات،...

برای انجام برخی از حرکات ورزشی آمادگی بدن بسیار اهمیت دارد و بدون در نظر گرفتن سلامت بدن، انجام حرکات ورزشی با آسیب‌های جدی همراه خواهد بود. کتاب فیزیولوژی ورزش نوشته‌ی اسکات کی. پاورز و ادوارد تی هاولی ...

آیا به سلامت بدن خود توجه می‌کنید؟ آیا می‌خواهید درک کامل‌تری از نقش پروتئین‌ها در سلامت و تناسب اندام داشته باشید؟ کتاب صفر تا صد پروتئین و مکمل‌های پروتئینی اثر آلن آراگون به بیان تمامی چالش‌های این...

فیزیولوژی ورزشی علمی پایه و کاربردی است که پاسخ بدن را در مقابل تمرینات و سازگاری بدن را با تمرینات ورزشی توصیف می‌کند. کتاب فیزیولوژی ورزشی دستگاه سوخت و سازی نوشته‌ی شارون پلومن و دنیس اسمیت قصد دارد...

خشکی و کوتاهی عضلات سبب ایجاد درد و کاهش دامنه‌ی حرکتی می‌شود. با حرکات کششی می‌توان درد‌های عضلانی را تسکین داد و انعطاف‌پذیری را بیشتر کرد. کتاب کشش درمانی جهت پیشگیری از آسیب و تسکین درد نوشته‌ی کریستین...

کتاب کینزیولوژی اوتیز 3: مکانیک و پاتومکانیک ، سومین جلد از مجموعه‌ای است که انتشارات حتمی، با ترجمه‌ی کتاب مهم کارول آ. اوتیز درباره‌ی حرکت‌شناسی انسان به چاپ رسانده است. با خواندن این کتاب، می‌توانید به...

ورزش و یادگیری مهارت‌های جسمی می‌تواند بسیاری از اختلالات روانی و جسمانی را بهبود بخشد و سطح سلامت جامعه را ارتقا دهد. کتاب بهداشت روان و ورزش نوشته‌ی احمد خاکی و عباس شعبانی بیش از هر...

ناهنجاری‌های بدنی می‌توانند منجر به اختلالات عصبی، عضلانی و اسکلتی شوند. کتاب حرکات اصلاحی نوشته‌ی یحیی سخنگویی و زهره افشارمند برای کاهش آسیب‌ها و پیشگیری از اختلالات و فشارهای ناشی از...