معرفی و دانلود کتاب پرچم قرمز، پرچم سبز: روانشناسی مدرن برای مشکلات روزمره

معرفی کتاب پرچم قرمز، پرچم سبز: روانشناسی مدرن برای مشکلات روزمره

علی فنیک در کتاب پرچم قرمز، پرچم سبز نقش همان راهنمایی را بازی می‌کند که در موقعیت‌های خانوادگی و اجتماعی دشوار به آن‌ها نیاز دارید. در خانواده، پیش دوستان، محیط کار یا روابط عاطفی، مولفه‌هایی برای ایجاد رابطه‌ای سالم هست که همیشه به تمام آن‌ها آگاه نیستیم. این کتاب قرار است ما را از سردرگمی‌هایمان در روابط با دیگران نجات دهد!

درباره‌ی کتاب پرچم قرمز، پرچم سبز

دنیای زوج‌یابی امروز با عقل جور درنمی‌آید. وقتی به کسی توجه می‌کنید، در جوابتان بی‌محلی می‌کند؛ وقتی مدام بهش پیام می‌دهید، علاقه‌اش به شما کم می‌شود؛ وقتی هم بهش می‌گویید ازش خوشتان می‌آید، می‌رود و پشت سرش را نگاه نمی‌کند. برای همین خیلی‌ها سردرگم‌اند و فکر می‌کنند وقتی هیچ‌کس دنبال رابطه‌ی جدی نیست، اصلاً چرا باید سراغ زوج‌یابی بروند. شاید اگر با پرچم‌های قرمز (ردفلگ‌های) روابط عاطفی آشنا شوید، بهتر بتوانید فرد موردنظر خود را پیدا کنید.

علی فنیک (Ali Fenwick)، روانشناس رفتاری، در کتاب پرچم قرمز، پرچم سبز (Red Flags, Green Flags) می‌گوید که تمام قراردادهای اجتماعی تاحدودی نسبی هستند؛ بعضی چیزها در حال حاضر پرچم قرمز هستند اما پیش از این نبودند و این مسئله ممکن است آدم‌ها را گیج کند. او در این کتاب خودیاری دست روی روابط عاطفی، کاری، خانوادگی و دوستانه گذاشته و سعی می‌کند افراد را از طوفان نشخوارهای فکری و تنش‌‌های تمام‌نشدنی‌شان نجات دهد. در دیگر سو، علی فنیک نشان داده که چطور می‌توان نشانه‌های مثبت یا پرچم‌های سبز را شناسایی و روابط اجتماعی را تقویت کرد.

نشانه‌ها را ببین تا مسیر درست را پیدا کنی

کتاب پرچم قرمز، پرچم سبز، از آن دست آثار حوزه‌ی روابط اجتماعی و خودیاری است که جنبه‌های زیادی از زندگی روزمره‌ی ما را پوشش داده است؛ از رفتارهای خانوادگی گرفته تا محیط کاری و دوستانه و حتی ایجاد روابط عاطفی و زناشویی. علی فنیک ما را دعوت به آگاهی می‌کند؛ راهی پیش پایمان می‌گذارد که با دیدن جزئیات مهم، در اسرع وقت تصمیمات درستی برای خودمان بگیریم یا اگر رفتاری داریم که ممکن است دیگران را آزار دهد، آن را اصلاح کنیم. فنیک در کتاب پرچم قرمز، به ما کمک می‌کند تا فریب بازی‌های روانی دیگران و حتی خودمان را نخوریم! این کتاب با ترجمه‌ی امید حسینی از انتشارات کتابسرای همراز، راهنمایی است که با آن بتوانید به شیوه‌ای روشمند، تفکر، تعامل و تصمیم‌گیری کنید تا در نهایت زندگی باکیفیت‌تری داشته باشید.

نکوداشت‌های کتاب پرچم قرمز، پرچم سبز

• چه عاشق جنجال باشید چه مثل طاعون از دستش فرار کنی، کتاب پرچم قرمز، پرچم سبز برای توست؛ راهنمایی مدرن برای موفقیت در تمام تعاملات اجتماعی که به تو می‌آموزد چطور با سخت‌ترین آدم‌ها و موقعیت‌ها کنار بیایی. یک پرچم سبز واقعی. (توماس اریکسون، نویسنده‌ی کتاب در محاصره احمق‌ها)
• کتاب روانشناسی پرچم قرمز، پرچم سبز، راهنمایی عالی برای زندگی است. کمکت می‌کند دنیا را به شکلی ببینی که حس می‌کردی می‌دانی، اما نمی‌دانستی چقدر کم می‌دانی! (دیوید جی پی فیلیپس، سخنران تحسین‌شده‌ی بین‌المللی)

کتاب پرچم قرمز، پرچم سبز برای شما مناسب است اگر

• فکر می‌کنید در تفسیر کردن نشانه‌های مثبت و منفی در روابط با دیگران سردرگم شده‌اید و به دنبال کسی هستید که به شکلی منظم وضعیت را توصیف و راه‌حل ارائه کند.
• شناختن آدم‌های جدید به دلیل ترس‌هایی که از ویژگی‌های منفی‌شان دارید برایتان سخت شده.
• برای تعاملات اجتماعی در محیط کاری به دنبال راهنما می‌گردید.

در بخشی از کتاب پرچم قرمز، پرچم سبز: روانشناسی مدرن برای مشکلات روزمره می‌خوانیم

گاهی فهمیدن حس خودمان، به‌خصوص اگر به مانع بزرگی در زندگی یا رابطه‌مان خورده باشیم، سخت می‌شود. وقتی استرس زیادی داشته باشیم یا در «حالت بقا» قرار بگیریم، یکی از سازوکارهای دفاعی و واکنش‌های طبیعیِ انسانی‌مان این است که از همه بِبُریم. این‌طوری فهمیدن احساس خودمان هم سخت می‌شود، چه برسد به دیگران. اگر در رابطۀ گذشته‌تان آسیب دیده یا ناامید شده باشید، احتمال دارد مدتی دچار سردی عاطفی شوید. این یکی از واکنش‌های خودکار بدن به اضطراب، استرس، سوگ یا ترومایی است که تجربه کرده‌اید؛ البته در بعضی از موارد هم، می‌تواند انتخابی آگاهانه برای محافظت از خودتان باشد. همه‌مان ممکن است به دلایل شخصی یا اجتماعی، گسستگی عاطفی را انتخاب کنیم. خیلی‌ها به‌جای رسیدگی به عواطف منفی، سرکوبشان می‌کنند. برای این کار هم چندین ساعت تلویزیون می‌بینند، بیخودی در فضای مجازی چرخ می‌زنند، خودشان را غرق کار می‌کنند، پرخوری می‌کنند یا سراغ الکل و مواد مخدر می‌روند.

البته جلوگیری آگاهانه از عواطف همیشه انتخاب شخصی نیست. سرکوب احساسات می‌تواند به‌دلیل هنجارهای اجتماعی یا تربیت فرهنگی هم باشد. خیلی‌هایمان از این‌جور حرف‌ها شنیده‌ایم: «مرد که گریه نمی‌کنه!» «جلوی دیگران نباید ضعف نشون بدی!» «نباید کسی بفهمه فلانی رو دوست داری. ممنوعه!» وقتی محیط به ما فشار بیاورد که حس واقعی‌مان را بروز ندهیم، یاد می‌گیریم آن را سرکوب کنیم. حقیقت ناخوشایند دربارۀ سرکوب احساسات این است که گزینشی نیست. با سرکوب درد، ممکن است لذت و هیجان را هم خاموش کنیم. بی‌حس شدن می‌تواند دلایل روانی جدی‌تری هم داشته باشد. افسردگی، اسکیزوفرنی، اختلال استرس پس از سانحه، اختلال اضطراب، اختلال تجزیۀ هویت و انواع اختلال‌های شخصیتی رابطۀ نزدیکی با سردی عاطفی دارند. گاهی استفاده از دارو و مواد مخدر هم حس‌هایمان را کمتر می‌کند.

فهرست مطالب کتاب

پیش‌گفتار
پرچم‌های قرمز در خانواده و دوستان
پرچم قرمز اول: این‌قدر توی زندگی‌م دخالت نکن!
پرچم قرمز دوم: چرا هیچ‌وقت کنارم نبودی؟
پرچم قرمز سوم: سندروم فرزند میانی
پرچم قرمز چهارم: وای! شنیدی وِندی چی کار کرده؟
پرچم قرمز پنجم: دیوونۀ دوست‌داشتنی
پرچم قرمز ششم: می‌شه این دفعه تو حساب کنی؟
پرچم‌های قرمز در محیط کار
پرچم قرمز هفتم: این شرکت مثل یه خانواده‌س
پرچم قرمز هشتم: می‌شه آخرهفته بیای اداره؟
پرچم قرمز نهم: غر نزن! این‌جا اوضاع همینه
پرچم قرمز دهم: چرا این‌طوری انجامش نمی‌دی؟
پرچم قرمز یازدهم: بهم اعتماد کن!
پرچم قرمز دوازدهم: دفعۀ بعد، تو به هدف‌هات می‌رسی
پرچم‌های قرمز در زوج‌یابی
پرچم قرمز سیزدهم: چرا دوست دارم همسرم سن بیشتری داشته باشه؟
پرچم قرمز چهاردهم: انگار آدم درست رو پیدا کردم، ولی حسی بهش ندارم!
پرچم‌های قرمز در روابط زناشویی
پرچم قرمز پانزدهم: رابطه‌های پایدار خسته‌کننده‌ان!
پرچم قرمز شانزدهم: تو لیاقت بهتر از من رو داری!
پرچم قرمز هفدهم: چرا نمی‌فهمی تقصیر خودته؟
پرچم قرمز هجدهم: نمی‌خواستم اذیتت کنم
جمع‌بندی: بهترین نسخۀ خودتان شوید
دربارۀ نویسنده