تعیین حد و مرز

ارزشمندی ما، به مرزهایی است که تعیین می‌کنیم! کتاب صوتی مرزهای رهایی بخش اثر ملیسا اربن ، دقیقاً از همین نقطه آغاز می‌شود؛ از لحظه‌ای که انسان تصمیم می‌گیرد به جای فرسوده شدن در چرخه‌ی توقعات، فشارهای...

فرصتی برای ایجاد روابط سالم؛ ندرا گلاور تواب در کتاب مرزهای خود را تعیین کنید تا به آرامش دست یابید ، به سراغ مفهوم مرزبندی رفته و نشان داده که این کلمه‌ی ساده چطور می‌تواند کیفیت زندگی و روابط افراد را...

کتاب کار تعیین مرزها نوشته‌ی ندرا گلاور تواب اثری کاربردی و تمرین‌محور است که به خواننده کمک می‌کند مرزهای شخصی خود را بهتر بشناسد و در زندگی روزمره حدود آن‌ها را برای دیگران مشخص کند. این کتاب با زبانی...

کتاب صوتی مرزبندی = رهایی نوشته‌ی جوزف انگوین ، راهنمایی برای رعایت یکی از مهم‌ترین اصول خودمراقبتی، یعنی ایجاد مرزبندی سالم با دیگران است. نویسنده در این کتاب از اهمیتِ داشتن مرزبندی می‌گوید و توضیح...

مشکل بسیاری از روابط ما، سوءتفاهم نیست، سوءمرز است. ندرا گلاور تواب در کتاب خط قرمزهای رابطه ، با زبان روشن، به‌صورت ساده و با تمرین‌هایی واقعی، نشان می‌دهد چطور می‌توان با تعیین حد، به آرامش رسید، بدون...

کتاب خط قرمزهای روابط اثر ندرا گلاور تواب ، کتابی کاربردی درباره‌ی یکی از مهم‌ترین مهارت‌های زندگی فردی و اجتماعی است: مرزگذاری در زندگی و روابط. نویسنده در این کتاب پرفروش نیویورک تایمز توضیح می‌دهد که...

شما در سفر زندگی نیاز به یک راهنمای مادام‌العمر برای تعیین حدومرزتان در روابط دارید. کتاب مرزها و رابطه‌ها اثر ملیسا اربن راهنمایی است که گام به گام برای تعیین مرزها، حفظ عزت نفس و کم کردن از بار گناه و...

آندری ندلکو در کتاب چطور حد و مرزهای روابط را تعیین کنیم به شما می‌آموزد که چگونه با شناسایی نیازهای واقعی و تعیین حد و مرزها، روابطی سالم داشته باشید. او در این کتاب یک برنامه‌ی ده هفته‌ای در اختیار‌تان...

در طول روز در حال پاسخ به انتظارات دیگران هستیم یا خودمان از دیگران انتظاراتی داریم، کتاب این خرده‌های لعنتی قرار است از تأثیرات این توقعات بر ما و دیگران وارد بگوید. این کتاب توسط گروه نویسندگان به...

کتاب نحوه رفتار با افراد سمی اثری از گرگوری ال. جانتز است که در آن شاهد واکاوی، تحلیل و شناسایی گروهی از اشخاص هستیم که با خصایصی چون خودخواهی، خودمحوری و کنترل‌گری قادرند از دیگران سوءاستفاده کنند. این...

کتاب صوتی حد و مرزت را تعیین کن تا آرامشت را بیابی نوشته‌ی ندرا گلاور تواب ، به شکلی علمی و با استفاده از تکنیک‌ها و روش‌های به‌روزِ روان‌شناسی، به مسئله‌ی بسیار مهم و کمتر پرداخته‌شده‌ی تعیین کردنِ حد و...

آیا از آن دسته افراد هستید که «نه» گفتن برایشان مشکل است؟ کتاب مرزهای زندگی نوشته‌ی ملیسا اربن ، به شما می‌آموزد که چگونه با لحنی مهربان و صریح برای روابط خود مرزهایی را تعیین کنید. این کتاب...

بسیاری از مشکلاتی که در روابطمان داریم، تنها با رعایت نکردن یک نکته‌ی ساده و البته اساسی به وجود آمده‌اند. ندرا گلاور تواب در کتاب صوتی خط قرمزهای رابطه ، رعایت نکردن خطر قرمزها و تعیین نکردن صریح آن‌ها...

کتاب صوتی مرزبندی = آزادی نوشته‌ی جوزف انگوین ، راهنمایی ساده و مختصر اما کاربردی و مفید است که به شما معنای درست مرزبندی و مشخص کردن حد و حدود برای زندگی را آموزش می‌دهد. این کتاب با تبیین اصول و قوانین...

کتاب حد و مرزهای بهتر نوشته‌ی شارون مارتین یک راهنمای جامع و کاربردی برای افرادی است که می‌خواهند با ایجاد مرزهای سالم‌تر و موثرتر در زندگی شخصی و حرفه‌ای خود، روابط بهتری برقرار کنند و زندگی...

جوزف انگوین در کتاب مرزبندی = آزادی پیام مهمی برای خوانندگان خود دارد؛ بیشتر رنج‌های عاطفی شما ناشی از رویدادهای زندگی‌تان نیستند، بلکه از نحوه‌ی واکنش شما نسبت به آن‌ها ناشی می‌شوند. در واقع هر مرز و خط...

کتاب هنر رابطه سازی نوشته‌ی عباس علیپور به مخاطبان کمک می‌کند تا با تکیه بر آیات قرآن و بهره‌گیری از احادیث ائمه‌ اطهار (علیهم‌السلام)، ارتباطات اجتماعی مؤثرتری بسازند و روابط خود با دیگران را از منظر...

کتاب مرزهای رهایی بخش ، اثری برای آشنایی با تکنیک‌های اثربخشِ مرزبندی در زندگی شخصی و کاری است. ملیسا اربن ، نویسنده‌ی کتاب، ابزارهایی کاربردی برای شناسایی ارزش‌ها، تعیین محدودیت‌ها و برقراری ارتباط سازنده...

علی فنیک در کتاب پرچم قرمز، پرچم سبز نقش همان راهنمایی را بازی می‌کند که در موقعیت‌های خانوادگی و اجتماعی دشوار به آن‌ها نیاز دارید. در خانواده، پیش دوستان، محیط کار یا روابط عاطفی، مولفه‌هایی برای ایجاد...

از زخم‌های گذشته تا انتخاب‌های امروز... کتاب صوتی پرچم قرمز، پرچم سبز اثر علی فنیک ، به شما کمک می‌کند تا رفتارهای خود و دیگران را آگاهانه‌تر بررسی کنید و در مواجهه با چالش‌های ارتباطی، تصمیم‌های...