کتاب یادگیری زبان احساسات: مفاهیم کلیدی مدرسه‌ی زندگی

کتاب یادگیری زبان احساسات نوشته‌ی آلن دو باتن واژگان دقیق و پرمعنایی را در اختیارمان می‌گذارد تا احساسات خود، دیگران و دنیای مدرن را بهتر درک کنیم و آن‌ها را به طور مؤثر و موجز به زبان بیاوریم. این کتاب که در حوزه سلامت روان و افزایش هوش هیجانی طبقه‌بندی می‌شود، مرجعی کاربردی در سبک زندگی و خودشناسی به شمار می‌رود که ابزار زبانیِ ارزشمندی برای تقویت هوش هیجانی ما فراهم می‌کند.

درباره‌ی کتاب یادگیری زبان احساسات

توسعه هوش هیجانی در سطح جامعه یک ضرورت حیاتی است. پژوهش‌ها نشان می‌دهد افراد با هوش هیجانی بالا سلامت روان بالاتر و ارتباطات مؤثرتر دارند و در سطوح مختلف فردی، شغلی، خانوادگی یا اجتماعی و سیاسی بهتر می‌توانند تعارضات پیش‌آمده را حل کنند. شناخت احساسات و بیان آن‌ها یکی از راه‌هایی است که می‌توان از طریق آن هوش هیجانی را تقویت کرد. در راستای این هدف، تیم خلاق مؤسسه مدرسه‌ی زندگی با سرپرستی آلن دو باتن (Alain de Botton) کتاب یادگیری زبان احساسات (The Language of Emotional Intelligence) را منتشر کرده است. این اثر که بیش از 160 تا 200 واژه و عبارتِ احساسی را به‌صورت الفبایی گردآوری کرده، تلاشی است برای ساختن زبان احساسات تا به ما کمک کند درک بهتری از احساسات خود، دیگران و دنیای مدرن داشته باشیم.

کتاب یادگیری زبان احساسات در هشت محور کلیدی شامل خودشناسی، دیگران، روابط، گرایش‌ها، کار، سرمایه‌داری، فرهنگ و دین، مفاهیم بسیار مهم و پیچیده‌ای مثل کمبود اعتمادبه‌نفس، ترس ازدست‌دادن، اضطراب وجودی و ناامیدی شادمانه را تعریف کرده و توضیح می‌دهد. هر واژه همراه با شرح ساده، بیان روان و گاه داستان‌وار ارائه شده است. ضمناً این کتاب واژه‌نامه‌ای مصور است که تصاویری متناسب با مضمون مدنظر ارائه کرده است.

در مجموع باید گفت کتاب یادگیری زبان احساسات با زبانی ساده و مفهوم منبعی ایدئال برای کسانی است که با خودانتقادی یا سردرگمی احساسی روبه‌رو هستند و اولین گام‌ها را در سفر خودشناسی بر می‌دارند.

این کتاب را کتاب‌سرای نیک با ترجمه‌ی مارال فرخی منتشر کرده است.

در نکوداشت کتاب یادگیری زبان احساسات

• موسسه‌ی مدرسه‌ی زندگی در کتاب یادگیری زبان احساسات واژگان کامل و دقیقی در اختیار ما قرار می‌دهد تا برخی از حالات کلیدی روحی‌ و ایده‌های مهم درونی‌مان را بهتر درک کنیم و آن‌ها را به صورت موجز، مؤثر و موفق به جهان بیان کنیم. (آمازون)

کتاب حاضر را کتاب‌سرای نیک با ترجمه‌ی مارال فرخی منتشر کرده است.

کتاب یادگیری زبان احساسات برای چه کسانی مناسب است؟

این کتاب برای کسانی که به دنبال خودشناسی، رشد احساسی و شخصی هستند یا مشاوران و روان‌شناسانی که در زمینه‌ی ارتقای هوش هیجانی فعالیت می‌‌کنند، مناسب خواهد بود.

در بخشی از کتاب یادگیری زبان احساسات: مفاهیم کلیدی مدرسه‌ی زندگی می‌خوانیم

حسادت مدت‌ها تابو بوده است -‌دست‌کم دوهزار سال‌- تا جایی که بعضی از ما وسوسه می‌شویم ادعا کنیم که «هرگز حسادت نکرده‌ایم». از‌نظر روان‌شناختی، چنین ادعایی غیرممکن است. حسادت واقعیت بنیادی همه‌ی ما است. مسئله این نیست که صرفاً از آن رنج ببریم، بلکه باید از آن بیاموزیم.

حسادت مهم است، چون می‌تواند درباره‌ی ظرفیت‌ها، علایق و اشتیاق‌هایمان بینش‌های فراوانی به ما ارائه دهد. هر بار که به کسی حسادت می‌کنیم، با سرنخی روبه‌رو می‌شویم که نشان می‌دهد در عمق وجودمان می‌خواهیم چه کسی باشیم و تا حدی احتمالاً می‌توانیم باشیم. ما به همه حسادت نمی‌کنیم؛ فقط کسانی هدف حسادتمان هستند که احساس می‌کنیم چیزی را دارند که ما لایق آنیم، به آن علاقه‌مندیم، و شاید روزی بتوانیم به آن دست یابیم. هر فردی که به او حسادت می‌کنیم، نشانه‌هایی از خودهای احتمالی آینده‌ی ما را در خود دارد.

مشکل واقعی، حسادت‌ نیست، بلکه این است که ناآگاهانه و بی‌ثمر حسادت می‌کنیم. اول اینکه ما از حسادت خود به‌شدت شرمنده‌ایم و به همین دلیل تمایل داریم این احساس را از خودآگاهمان پنهان کنیم. دوم اینکه باور نداریم که می‌شود از حسادت چیزی یاد گرفت، بنابراین امیدواریم این حالت مثل تبی شدید به‌سرعت بگذرد.

سوم اینکه شروع می‌کنیم به حسادت‌کردن به سرتاپای زندگی بعضی‌ها، درحالی‌که اگر لحظه‌ای وقت بگذاریم و با آرامش زندگی آن‌ها را تحلیل کنیم، متوجه می‌شویم فقط بخش کوچکی از آنچه انجام داده‌اند با ما هم‌خوانی دارد و می‌تواند راهنمای گام‌های بعدی در زندگی‌مان باشد. شاید همه‌ی زندگی یک کارآفرین رستوران‌دار را نخواهیم، بلکه فقط مهارت او در ساخت کسب‌وکارها برایمان جالب باشد. ممکن است واقعاً نخواهیم سفالگر باشیم، اما شاید به کمی از بازیگوشی و خلاقیتی که در کار سفالگری خاص دیده‌ایم یا در مقاله‌ای درباره‌اش خوانده‌ایم، نیاز داشته باشیم.