نقد، بررسی و نظرات کتاب هوازی چربی‌سوز نیست! - چلسی رتکلیف
4.4
111 رای
کتاب فوق العاده خوبیه و به افسانه‌ی هوازی=سلامت پایان می‌ده. از وقتی اینو خوندم دیگه حواسمو جمع کردم که هوازی بیش از حد نداشته باشم. تمرین‌های ایستگاهی و آمادگی جسمانی به صورت اینتروال مفیدتره.
یکی دو تا برنامه پیشنهادی هم تو کتاب اومده ولی نظر من اینه که بهتره با مربی مشورت بشه و خودسر انجامشون ندین.
یکی دو تا برنامه پیشنهادی هم تو کتاب اومده ولی نظر من اینه که بهتره با مربی مشورت بشه و خودسر انجامشون ندین.
کتاب مطلب جدیدی رو بیان میکنه هرچند از نظر انجمن قلب برای پیشگیری از بیماریهای قلبی عروقی همچنان ورزشهای هوازی توصیه میشود فکرکنم نیمه اول کتاب جمع آوری مقالات بود که در۲۰ صفحه میشد خلاصه کرد و تکرارمکررات بود حدود ۶۰ صفحه آخر هم که منابع رو معرفی کرده بود اگربه صورت کتابچه مینوشتند خیلی بهتربود
کل مطالب مفید این کتاب توو ۴۰ صفحه جا میشن بقیش تکرار مکرراته