نظر zahra salemi برای کتاب هوازی چربی‌سوز نیست!
یلدا عابدین
۱۳۹۷/۰۹/۱۹
سلام. به نظرتون این کتاب و روشش تاثیری روی چربیهای پا داره؟مدتهاست ورزش میکنم ولی نتونستم از شره این چربیها خلاص شم
حامد قنبری فر
۱۳۹۷/۱۰/۰۹
شباهت برنامه‌ای که مربیتون طراحی کرد چی بود با برنامه کتاب؟برنامه خای کناب ۴ دقیقه ست که عملا تو‌باشگاه هیچ وقت این اتفاق نمیفته
من هم با روشى شبیه به این که مربى برام طراحى کرد وزن قابل توجهى رو از حجم چربى کم کردم بدون کاهش حجم عضلات