بله
کتاب ورزش حرفه‌ای و زنان ورزشکار اثر سید جواد ضیاءالحق و گروه نویسندگان، اثری تخصصی در حوزه‌ی ورزش زنان است که به آسیب‌های ورزشی زنان، به‌ویژه معضل تریاد یا سه‌گانه ورزشکار زن می‌پردازد. نویسندگان در اثر حاضر به موشکافی دلایل شکل‌گیری آسیب‌های مختلفی از جمله پوکی استخوان، آمنوره ورزشی، کمبود انرژی و اختلالات خلقی پرداخته و راهکارهای درمانی گوناگونی را برای مقابله با آن‌ها پیشنهاد می‌کنند.
درباره‌ی کتاب ورزش حرفه‌ای و زنان ورزشکار
سیدجواد ضیاءالحق و همکاران او در این اثر، سه مؤلفه اصلی سه‌گانه ورزشکار زن، یعنی کمبود انرژی در دسترس، اختلالات قاعدگی و کاهش تراکم استخوان را بررسی می‌کنند. مباحثی مانند نقص فاز لوتئال، فرایند ساخت و بازسازی استخوان‌ها، تاثیر عوامل هورمونی و تغذیه در سلامت استخوان، تغییرات خلقی مثل تندمزاجی و جهت‌گیری‌های اخلاقی در این کتاب به‌تفصیل مورد تحلیل قرار گرفته‌اند.
سه‌گانه زنان ورزشکار یا تریاد، شامل کمبود انرژی در دسترس، اختلالات قاعدگی و کاهش تراکم استخوان است. این وضعیت که می‌تواند با سندرم نارسایی نسبی انرژی در ورزش (RED-S) هم ارتباط داشته باشد، تحت تأثیر عواملی مانند تلاش افراطی برای کاهش چربی و تمرین بیش از حد شکل می‌گیرد و در ورزش‌هایی که لاغری و وزن پایین در آن‌ها اهمیت دارد، شیوع بیشتری دارد.
کتاب ورزش حرفه‌ای و زنان ورزشکار علاوه‌بر معرفی و مرور عوامل دخیل در بروز آن، راه‌های پیشگیری و مداخلات درمانی را نیز شامل می‌شود.
کتاب ورزش حرفه‌ای و زنان ورزشکار از هفت فصل تشکیل شده است. فصول ابتدایی پس از مرور مفهوم تریاد و کمبود انرژی و معرفی علائم آن مثل بی‌اشتهایی عصبی و اختلال خودزشت‌انگاری، به نقش تغذیه در پیشگیری از این معضل پرداخته و به کمک جداول و تصاویر آموزشی، رژیم‌های غذایی مناسب و مواد موردنیاز بدن را شرح می‌دهند. مکمل‌های مفید و نحوه‌ی سوخت‌رسانی به بدن پیش، در حین و پس از تمرینات نیز در این بخش پوشش داده شده است.
ادامه‌ی کتاب به روش‌های ارزیابی وضعیت سلامتی استخوان‌ها پرداخته و شما را با شیوه‌های مختلف تصویربرداری و ارزیابی تراکم استخوان مورداستفاده برای تشخیص پوکی استخوان آشنا می‌کند. فیزیولوژی قاعدگی، تغییرات تخمدان‌ها بر اثر فشار ناشی از تمرینات و تغییرات هورمونی نیز به همراه توضیح کامل نقش هورمون‌های استروژن، پروژسترون، آندروژن و دیگر هورمون‌ها در این قسمت گنجانده شده است.
پیشگیری و درمان آسیب‌های ورزشی زنان
فصول نهایی ورزش حرفه‌ای و زنان ورزشکار به توانبخشی و پیامدهای تریاد ورزشکاران زن پرداخته و تکنیک‌های درمانی برای ورزشکاران آسیب‌دیده و نقش روانشناسان در کمک به بهبود آن‌ها را مورد مطالعه قرار می‌دهد. تفاوت‌های جنسی در واکنش به شرایط مختلف و اختلاف خلق‌وخوی مردان و زنان در فصل نهایی کتاب به شکل فشرده مرور می‌شود.
خرید کتاب ورزش حرفه‌ای و زنان ورزشکار انتشارات سنجش و دانش را به تمامی علاقه‌مندان به حوزه‌ی آسیب‌شناسی ورزش زنان پیشنهاد می‌کنیم. نگارش اثر حاضر برعهده‌ی سیدجواد ضیاءالحق، مهدی پوریوسف، پوران صانعی، مهدی عرب و ریحانه راجی بوده است.
کتاب ورزش حرفه‌ای و زنان ورزشکار برای شما مناسب است اگر
- علاقه‌مند به حوزه سلامت و تغذیه‌ی ورزشی بوده و می‌خواهید با چالش‌ها و مشکلات رایج زنان ورزشکار مثل تریاد آشنا شوید.
- قصد دارید تا با راهکارهای پیشگیری و درمان آسیب‌های ورزشی زنان آشنایی بیشتری داشته باشید.
در بخشی از کتاب ورزش حرفه‌ای و زنان ورزشکار: از افسانه تا واقعیت تلخ می‌خوانیم
ﻣﺎ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﺩﻭ ﺩﻫﻪ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﯽﺩﺍﻧﯿﻢ ﻋﺎﺩﺍﺕ ﺳﺒﮏ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺩﻭﺭﺍﻥ ﮐﻮﺩﮐﯽ ﻭ ﻧﻮﺟﻮﺍﻧﯽ ﺍﺗﺨﺎﺫ ﺷﺪﻩﺍﻧﺪ، ﭘﺘﺎﻧﺴﯿﻞ ﭘﯿﺸﮕﯿﺮﯼ ﺍﺯ پوکی‌استخوان ﺭﺍ ﺩﺍﺭﻧﺪ. ﺗﺄﺛﯿﺮ ﻣﺜﺒﺖ ﻭﺭﺯﺵ ﺑﺮ ﺭﺷﺪ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍن ﺩﺭ ﭼﻨﺪﯾﻦ ﺑﺮﺭﺳﯽ ﻋﺎﻟﯽ ﺧﻼﺻﻪ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ. ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﺧﺎﺹ، ﺷﻮﺍﻫﺪ ﻗﻮﯼ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ ﮐﻪ ﻧﺸﺎﻥ ﻣﯽﺩﻫﺪ ﺑﻠﻮﻍ ﻗﺒﻞ ﻭ ﺯﻭﺩﺭﺱ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ «ﭘﻨﺠﺮﻩﺍﯼ ﺍﺯ ﻓﺮﺻﺖ» ﺍﯾﺠﺎﺩ ﮐﻨﺪ که در طی ﺁﻥ ﺍﺳﮑﻠﺖ به‌ویژه ﺑﻪ ﺑﺎﺭﻫﺎﯼ ﻣﺮﺗﺒﻂ ﺑﺎ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﺗﺤﻤﻞ ﻭﺯﻥ ﻭﺍﮐﻨﺶ ﻧﺸﺎﻥ ﻣﯽﺩﻫﺪ. ﺩﺭ ﻣﻘﺎﺑﻞ، ﻣﺎ ﮐﻤﺘﺮ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ مکانیسم‌های ﺳﺎﺯﮔﺎﺭﯼ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﺑﺎ ﺁﻥ می‌دانیم ﻭﺭﺯﺵ ﺩﺭ ﺍﻭﺍﺧﺮ ﻧﻮﺟﻮﺍﻧﯽ، ﺍﯾﻦ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺗﺎ ﺣﺪﯼ ﺑﻪ ﺩﻟﯿﻞ ﺗﮑﯿﻪ ﺑﺮ DXA ﺩر ﻣﻄﺎﻟﻌﺎﺕ ﻗﺒﻠﯽ ﺍﯾﻦ ﮔﺮﻭﻩ ﺳﻨﯽ ﺑﺎﺷﺪ، ﮐﻪ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺍﺯ ﺗﻄﺒﯿقﻫﺎﯼ ﻇﺮﯾﻒ ﺍﻣﺎ ﻣﻬﻢ ﺩﺭ ﺳﺎﺧﺘﺎﺭ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﮐﺮﺩﻩ ﺑﺎﺷﺪ.
ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺑﺤﺚ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﺟﺰئیاﺕ ﻣﻄﺎﻟﻌﺎﺕ ﻣﻬﻢ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺯﻣﯿﻨﻪ، ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﺧﻼﺻﻪ ﺍﻟﮕﻮﯼ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﺭﺷد ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﺩﺭ ﺩﻭﺭﺍﻥ ﮐﻮﺩﮐﯽ ﻭ ﻧﻮﺟﻮﺍﻧﯽ ﺭﺍ ﻣﺮﻭﺭ ﻣﯽﮐﻨﯿﻢ. ﭼﻨﺪﯾﻦ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﻃﻮﻟﯽ ﺩﺭﮎ ﻣﺎ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﺯﻣﺎﻥﺑﻨﺪﯼ ﻭ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﺍﻧﺒﺎﺷﺖ ﻣﻮﺍﺩ ﻣﻌﺪﻧﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﺩﺭ ﻃﻮﻝ سال‌های ﺭﺷﺪ ﺍﻓﺰﺍﯾش ﺩﺍﺩﻩ ﺍﺳﺖ.
ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﭘﺮﺍﺳﺘﻨﺎﺩﺗﺮﯾﻦ ﻣﻄﺎﻟﻌﺎﺕ، ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩ ﺳﺎﺳﮑﺎﭼﻮﺍﻥ PBMAS، تقریباً 200 ﮐﻮﺩﮎ ﺳﺎﻟﻢ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻣﺪﺕ 7 ﺳﺎﻝ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﮐﺮﺩ ﻭ اندازه‌گیری ﺗﻮﺩﻩ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﺳﺎﻻﻧﻪ ﺗﻮﺳﻂ DXA ﺭﺍ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﺍﺩ. ﻧﻮﯾﺴﻨﺪﮔﺎﻥ، ﺗﻔﺎﻭﺕﻫﺎﯼ ﺑﻠﻮﻍ ﺭﺍ ﺑﺎ ﻫﻢ ﺗﺮﺍﺯ ﮐﺮﺩﻥ ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﯾﮏ ﻧﻘﻄﻪ ﻋﻄﻒ ﺑﻠﻮﻍ ﻣﺸﺘﺮﮎ، ﯾﻌﻨﯽ ﺣﺪﺍﮐﺜﺮ ﺳﺮﻋﺖ ﻗﺪ (PHV) ﮐﻨﺘﺮﻝ ﮐﺮﺩﻧﺪ ﻭ ﺩﺭﯾﺎﻓﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﮐﻞ ﻣﻮﺍﺩ ﻣﻌﺪﻧﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﺑﺪﻥ ﺣﺪﻭﺩ 1/4 ﺳﺎﻝ ﺯﻭﺩﺗﺮ ﺩﺭ ﺩﺧﺘﺮﺍﻥ ﺍﺗﻔﺎﻕ ﻣﯽﺍﻓﺘﺪ ﻭ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﭘﺴﺮﻫﺎ ﺍﺯ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﮐﻤﺘﺮﯼ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩﺍﺭ ﺑﻮﺩ. تقریباً 35 ﺩﺭﺻﺪ ﺍﺯ ﮐﻞ ﺑﺪﻥ ﻭ BMC ﺳﺘﻮﻥ ﻓﻘﺮﺍﺕ ﮐﻤﺮﯼ ﻭ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ 27 ﺩﺭﺻﺪ ﺍﺯ BMC ﮔﺮﺩﻥ ﻓﻤﻮﺭ ﺩﺭ ﻃﯽ 2 ﺳﺎﻝ ﺣﻮﻝ PHV ﺟﻤﻊ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ.
