کتاب فیزیولوژی ورزشی محیطی پیشرفته:‌ ارتفاع کوهستان تا عمق دریا

کتاب فیزیولوژی ورزشی محیطی پیشرفته:‌ ارتفاع کوهستان تا عمق دریا نوشته‌ی استیفن اس چئونگ، اثری تخصصی درباره‌ی واکنش‌ها و سازگاری‌های فیزیولوژیک بدن انسان در محیط‌های متفاوت است. این کتاب با تمرکز بر ورزش و عملکرد بدنی، عواملی مانند ارتفاع، غواصی، هیپوکسی و تغییرات ریتم‌های زیستی را بررسی می‌کند و یافته‌های پژوهشی را به عملکرد ورزشی و موقعیت‌های واقعی پیوند می‌دهد.

درباره‌ی کتاب ﻓﯿﺰﯾﻮﻟﻮژی ورزﺷﯽ ﻣﺤﯿﻄﯽ ﭘﯿﺸﺮﻓﺘﻪ: ارتفاع کوهستان تا عمق دریا

کتاب ﻓﯿﺰﯾﻮﻟﻮژی ورزﺷﯽ ﻣﺤﯿﻄﯽ ﭘﯿﺸﺮﻓﺘﻪ: ارتفاع کوهستان تا عمق دریا (Advanced Environmental Exercise Physiology) اثر استیفن اس چئونگ (Stephen Cheung) واکنش بدن انسان را به شرایط محیطی غیرمعمول و سازگاری با آن‌ها را بررسی می‌کند و نشان می‌دهد عواملی مانند کاهش اکسیژن، تغییر فشار، ارتفاع و اختلال در چرخه‌ی خواب و بیداری چگونه بر عملکرد فیزیولوژیک و ورزشی تأثیر می‌گذارند.

بخش نخست کتاب به فیزیولوژی حبس نفس و غواصی اختصاص دارد و موضوعاتی مانند قوانین گازها، محیط‌های آبی، قانون بویل و قانون هنری، غواصی ایستا و پویا، مراحل شیرجه، سازگاری بدن، تغییرات گازهای خون شریانی و پیامدهای پزشکی غواصی را بررسی می‌کند.

ورزش و سازگاری فیزیولوژیک در ارتفاع

در ادامه استیفن اس چئونگ به تمرین و عملکرد ورزشی در ارتفاع متوسط می‌پردازد و پاسخ‌های فیزیولوژیک به هیپوکسی، تغییرات اقتصاد فعالیت، ظرفیت بافر عضلانی، نقش ژنتیک در عملکرد، شیوه‌های مختلف تمرین در ارتفاع و چگونگی ایجاد و از بین رفتن سازگاری‌های ناشی از ارتفاع را توضیح می‌دهد.

بخش‌های بعدی کتاب ﻓﯿﺰﯾﻮﻟﻮژی ورزﺷﯽ ﻣﺤﯿﻄﯽ ﭘﯿﺸﺮﻓﺘﻪ: ارتفاع کوهستان تا عمق دریا به کوهنوردی و فیزیولوژی ارتفاع بالا اختصاص دارند. در این بخش‌ها، ظرفیت قلبی‌تنفسی، عملکرد عضلانی، متابولیسم، بیماری‌های ارتفاع مانند بیماری حاد کوهستان، ادم مغزی و ادم ریوی، سازگاری بدن، انتقال و مصرف اکسیژن، پاسخ‌های تنفسی و قلبی‌عروقی و محدودیت‌های ورزش در ارتفاع بررسی می‌شوند.

در پایان نیز نویسنده با ورود به حوزه‌ی کرونوبیولوژی، ریتم‌های شبانه‌روزی، چرخه‌ی خواب و بیداری، کرونوتایپ، محرومیت از خواب، شیفت کاری، جت‌لگ، ملاتونین، نور و تأثیر ورزش بر ریتم‌های زیستی را بررسی می‌کند و توصیه‌هایی کاربردی برای سفرهای فرامنطقه‌ای ارائه می‌دهد.

کتاب فیزیولوژی ورزشی محیطی پیشرفته استیفن اس چئونگ تصویری یکپارچه از تأثیر محیط بر بدن و عملکرد ورزشی ارائه می‌کند و نشان می‌دهد بدن انسان چگونه در برابر فشارهای محیطی مختلف پاسخ می‌دهد، خود را با آن‌ها سازگار می‌کند یا در شرایط خاص با محدودیت مواجه می‌شود. ترکیب مباحث مربوط به غواصی، ارتفاع، هیپوکسی، بیماری‌های ارتفاع و ریتم‌های زیستی، این اثر را به منبعی تخصصی برای درک فیزیولوژی ورزش در محیط‌های چالش‌برانگیز تبدیل کرده است.

با خرید کتاب فیزیولوژی ورزشی محیطی پیشرفته: ارتفاع کوهستان تا عمق دریا انتشارات سنجش و دانش دکتری با ترجمه‌ی سید جواد ضیاءالحق، مهدی پوریوسف، سید محمدعلی سنگی، سارا رضائیان و محمد عرب جودانه با مباحث تخصصی فیزیولوژی ورزش در محیط‌های مختلف آشنا شوید و دانش خود را درباره‌ی فیزیولوژی ارتفاع، غواصی، هیپوکسی، سازگاری بدن با شرایط محیطی و کرونوبیولوژی گسترش دهید.

کتاب ﻓﯿﺰﯾﻮﻟﻮژی ورزﺷﯽ ﻣﺤﯿﻄﯽ ﭘﯿﺸﺮﻓﺘﻪ: ارتفاع کوهستان تا عمق دریا برای شما مناسب است اگر

• به فیزیولوژی ورزشی و فیزیولوژی محیطی علاقه‌مندید و می‌خواهید پاسخ بدن به شرایط مختلف محیطی را بشناسید.
• در زمینه‌ی ورزش در ارتفاع و سازگاری با ارتفاع به دنبال منبعی علمی می‌گردید.
• به فیزیولوژی غواصی و کرونوبیولوژی و تأثیر غواصی، فشار، حبس نفس، خواب، جت‌لگ و ریتم‌های شبانه‌روزی بر عملکرد بدن علاقه‌مندید.

در بخشی از کتاب فیزیولوژی ورزشی محیطی پیشرفته:‌ ارتفاع کوهستان تا عمق دریا می‌خوانیم

بیماری رفع فشار معمولاً به غواصی در زیر آب نسبت داده می‌شود اما علائم مشابه (به‌عنوان مثال، سرگیجه، حالت تهوع، بی‌حالی، درد شکم، درد پوست، درد مفاصل) در غواصان حبس نفس گزارش شده است. به‌ویژه آنهایی انجام غواصی تکراری (نیزه ماهیگیری، غواصان ایمنی، غواصان با استفاده از اسکوترهای زیر آب) و کسانی که به اعماق شدید می‌رسند. حتی موارد آسیب عصبی به دنبال غواصی مکرر گزارش شده است.

پیامدهای بیماری رفع فشار (DCS) به میل ترکیبی بافت‌های خاص و سرعت جذب نیتروژن در آن‌ها مربوط می‌شود. به‌عنوان مثال، مغز، قلب و احشای ظرف چند دقیقه اشباع می‌شوند، در حالی که در بافت‌های چربی، نیتروژن به طور مداوم افزایش می‌یابد. به همین ترتیب، در هنگام صعود، نیمه‌عمر نیتروژن در بافت‌های عصبی کمتر است و به دنبال آن پوست و عضلات و سپس مفاصل، رباط‌ها و استخوان‌ها قرار می‌گیرند. نیمه‌عمر طولانی‌تر معمولاً غواصان را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد که زمان بیشتری برای اشباع شدن دارند. بااین‌حال، اعماق غواصان حبس نفس امروزی، به‌ویژه با استفاده از سورتمه و اسکوتر، آن‌ها را نیز در معرض خطر قرار می‌دهد. بدیهی است که مدل‌سازی خطر رفع فشار را پیشنهاد کرده است. بااین‌حال، حتی اگر سطح نیتروژن با فروپاشی کل ریه افزایش یابد، عواقب ساختاری قریب به‌اتفاق (به عنوان مثال، بافت ریه) و عواقب عملکردی (به عنوان مثال، تبادل گاز) احتمالاً عمیق است. در نهایت، پاتوژنز بیماری رفع فشار چند منظور است، با بسیاری از مکانیسم‌های پاتوفیزیولوژیک دخیل، از جمله اختلال عملکرد اندوتلیال در ریزگردها و ماکروواسکولاسیون، انتشار ریزگردها، التهاب، استرس اکسیداتیو و فعال‌سازی انعقاد. رویدادهای ماهیگیری که توسط CMAها برگزار می‌شود و در دریا انجام می‌شود، حدود 5 ساعت به غواصان مجهز می‌پردازد تا در یک منطقه ازپیش‌تعیین‌شده تاحدامکان ماهی را جستجو و صید کند. امتیازها بر اساس کل صید آن‌ها تعلق می‌گیرد. به طور معمول در آب‌های کمتر از 30 متر عمق انجام می‌شود، ماهیت تکراری شیرجه‌ها (اغلب بیش از50شیرجه) و زمان کوتاه سطح به معنای غواصان می‌تواند نیتروژن را جمع کند و در معرض خطر بیماری رفع فشار باشد.