سلامت بدن - صفحه 9

کتاب راهنمای ورزشکاران جوان نوشته‌ی پنی کریسفیلد ، برای موفقیت در رشته‌های مختلف ورزشی و کمک به ورزشکاران جوان با استعداد نوشته شده است. کتاب راهنمای ورزشکاران جوان (The...

کتاب زنان ورزشکار: تمرین برای موفقیت نوشته‌ی باب تروپ ، با هدف افزایش دانستنی‌های ورزشی مربیان و زنان ورزشکار گردآوری شده است. امروزه همگان از اهمیت ورزش براى زنان چه در بعد سلامتى و چه از لحاظ...

عزیز شاورشیان در کتاب صفر تا صد فیتنس از زبان zyzz ، تمام نکاتی که به او کمک کرده به فیتنس مدل تبدیل شود را به نگارش در آورده است. فایل این کتاب به روز رسانی شده...

کتاب تست آمادگی جسمانی (PRT) به قلم عارف شیرازی و عادل شیرازی جهت سنجش میزان آمادگی جسمانی افراد مختلف است. این آزمون از دو بخش کلی آمادگی قلبی-تنفسی و قدرت و استقامت عضلانی تشکیل...

کتاب چاق‌ها به بهشت نمی‌روند! اثر یاسین قاسمی بجد تمام اطلاعاتی که برای رسیدن به تناسب اندام و سلامتی نیاز دارید را به زبانی ساده و به دور از اصطلاحات تخصصی در اختیار شما قرار می‌دهد، تا سرزندگی، شادابی...

کتاب بدون محدودیت بخورید، وزن کم کنید و سالم شوید به قلم ماشاءالله کشفی ، یک برنامه غذایی چهار هفته‌ای به کسانی که به رژیم غذایی مناسب نیاز دارند، ارائه می‌دهد تا بدون پیروی از رژیم‌های سخت به تندرستی،...

کتاب سنجش فعالیت بدنی تطبیقی و رشدی نوشتۀ مایکل هاروات ، مارتین ای. بلاک و لوک ای. کلی ، نحوۀ تربیت بدنی کودکان عقب‌مانده و آزمون استعدادیابی برای آنان در زمینۀ ورزش را...

کتاب اصول کاربردی طراحی فعالیت بدنی؛ از پیشگیری تا درمان اثر گروهی از نویسندگان یک داروی بی‌نظیر، شخصی‌سازی‌شده و بدون عارضه را برای درمان انواعی از بیماری‌ها پیشنهاد می‌کند: فعالیت ورزشی. این کتاب ورزشی، باتکیه‌بر...

کتاب سبک زندگی سالم نوشته‌ی علی اصغر صادقی و عرفان دلجومنش راهنمایی کاربردی برای کسانی است که می‌خواهند زندگی سالم‌تری داشته باشند. نویسندگان در این کتاب مجموعه‌ای از عوامل موثر بر کیفیت...

کتاب اصول تغذیه پزشکی - ویراست دهم اثر لیندا کلی دی بروین و کاترین پینا ، منبعی جامع و ارزشمند در حوزه علم تغذیه و نقش آن در حفظ و ارتقای سلامتی و پیشگیری از بیماری‌های گوناگون بوده که بر...

اسکات لیتین و ناندا سانجیو در کتاب جامع سلامت خانواده 7: بیماری‌ها و اختلالات (ویراست پنجم) به بیماری‌های درگیرکننده‌ی دستگاه گوارش، مجاری ادراری و سیستم حرکتی می‌پردازند، از علل و علائم...

کتاب جامع سلامت خانواده 6: قلب و عروق (ویراست پنجم) نوشته‌ی اسکات لیتین و ناندا سانجیو در باب بیماری‌های قلب و عروق، بیماری‌های ریوی و سرطان سینه به رشته‌ی تحریر درآمده. این کتاب که...

برخی از کتاب‌های پزشکی به زبان ساده نگارش شده‌اند تا برای خانواده‌ها نیز مناسب باشند. کتاب جامع سلامت خانواده 4: بیماری‌ها و اختلالات (ویراست پنجم) نوشته‌ی اسکات لیتین و ناندا سانجیو یکی...

لیزا موسکونی در کتاب غذاهای شگفت انگیز مغز در باب رابطه‌ی رژیم غذایی با عملکرد قوای شناختی انسان (از جمله حافظه، یادگیری و...) بحث کرده، و توصیه‌هایی ارزنده را در راستای بهبود بخشیدن به سازوکارهای فعالیت...

کتاب سرزندگی و سلامتی نوشته‌ی سارا کینگ به شما کمک می‌کند تا با استفاده از اصول ساده و مؤثر، سلامتی خود را بازیابی و بهبود بخشید. این کتاب ترکیب‌های غذایی‌ای را معرفی می‌کند که چربی‌ها، سموم و بیماری‌ها...

کتاب چگونه بخوریم، بجنبیم، بخوابیم اثر پرفروش نیویورک تایمز از تام راث است که نشان می‌دهد خوردن درست، تحرک به‌اندازه و خواب سالم چطور مثل زنجیره‌ای به‌هم‌پیوسته شما را به مرحله‌ی جدیدی از سلامتی...

گابور ماته ، پزشک و نویسنده‌ی پرفروش کانادایی، در کتاب صوتی وقتی بدن نه می‌گوید از دریچه‌ی داستان‌های شخصی نشان می‌دهد که چگونه احساسات و استرس روانی نقش قدرتمندی در شروع و شیوع بیماری‌های مزمن ایفا...

کتاب متون تخصصی انگلیسی (200 متن) ویژه دانشجویان رشته تربیت بدنی و علوم ورزشی نوشته‌ی فرشید طهماسبی و فرزانه حاتمی ، به دانشجویان این رشته کمک می‌کند تا زبان تخصصی انگلیسی خود را تقویت...

کتاب مروری بر نکات فیزیولوژی و تغذیه ورزشی در تربیت بدنی ، حاصل همکاری معین فصیحیان و مریم طاهری است. این کتاب جامع و درعین‌حال مختصر، اطلاعات و نکته‌های مهم مبحث تغذیه و فیزیولوژی را...

خلاصه کتاب صوتی مغز برتر نوشته‌ی دیپاک چوپرا و رودلف ایی تانزی ، با نحوه عملکرد و توانایی‌های مغز آشنایتان می‌کند و به شما یاد می‌دهد که چگونه از طریق خودآگاهی و ذهن آگاهی به سعادت، شادی...

کتاب اصول تغذیه سالم بر اساس طب سنتی چینی نوشته‌ی باب فلاز ، یک راهنمای ساده برای تغذیه و رژیم غذایی سالم است که با اجرای آن از بیماری‌های مزمن و غیرقابل درمان مصون می‌مانید. کتاب اصول تغذیه...

کتاب صوتی رژیم پاکسازی آنتونی رابینز (میکروکتاب) نوشته آنتونی رابینز ، به شما راهکارهای ساده و مفیدی جهت برخورداری از رژیم غذایی سالم ارائه می‌کند که برای دستیابی به موفقیت در زندگی لازم خواهید...

آیا همه‌ی انسان‌ها از حداکثر توان و قابلیت مغزشان استفاده می‌کنند؟ به باور برخی از افراد، مغز انسان دارای محدودیت‌ها و ظرفیت‌های مشخصی است. دیپاک چوپرا و رودلف ایی تانزی در خلاصه کتاب مغز...

کتاب طب ایرانی؛ تغذیه به انضمام طب ایرانی؛ حجامت نوشته‌ی محمد عزیزخانی ضمن ارائه‌ی یک الگوی صحیح غذایی، تغذیه‌ی درست و نادرست در حوزه‌های طب سنتی، طب اسلامی، احادیث و روایات معصومین (ع) و دیدگاه‌های...

مغز ما سازوکار پیچیده‌ای دارد. بی‌شک برایتان هیجان‌انگیز خواهد بود اگر بدانید شما چه قدرت خارق‌العاده‌ای برای بهبود عملکرد آن دارید. آذین برقی سوار در کتاب چه کسی سلامتی مرا دزدید؟ شما را با فرایندهای...

جان گری در پادکست خواب بهتر برای مردان سعی کرده، اطلاعاتی درباره‌ی خواب و کاهش استرس در مردان، برای داشتن زندگی شاد و پرنشاط در اختیار شما قرار دهد. این پادکست از روی...

چرا استرس ما را بیمار می‌کند؟ کتاب وقتی بدن نه می‌گوید یکی از پرفروش‌ترین آثار با موضوع بیماری‌های روان‌تنی است. گابور ماته در این اثر به وسیله‌ی تحقیقات مدرن و تجربیات واقعی به شما کمک می‌کند رابطه‌ی...

میکروکتاب رژیم پاکسازی آنتونی رابینز به قلم آنتونی رابینز ، مطالب ارزشمندی را جهت برخورداری از رژیم غذایی سالم در اختیار شما قرار می‌دهد که برای رسیدن به موفقیت در زندگی به آن‌ها نیاز خواهید...

در پادکست خواب بهتر برای زنان اثر جان گری سعی شده، اطلاعاتی درباره‌ی خواب و کاهش استرس در بانوان، برای داشتن زندگی شاد و پرنشاط در اختیار شما قرار گیرد. این پادکست از روی فایل...

رحیم ارژنگی در کتاب صوتی رهایی از میهمان‌های ناخوانده‌ام سرطان ، ماجرای واقعی ابتلایش به سرطان روده‌ی بزرگ و سرطان غدد لنفاوی را بازگو کرده و روند مبارزه‌اش با این دو بیماری سخت در سه مقطع زمانی متفاوت را...

کتاب روانشناسی سلامتی و رفاه در تجمعات انبوه نوشته‌ی نیک هاپکینز و استیو ریچر ، به برسی تهدیداتی می‌پردازد که سلامتی افراد را هنگام گرد هم آمدن به خطر می‌اندازد. تجمعات انبوه...

کتاب رایحه سلامتی 1: مبانی علمی تغذیه در طب سنتی و اسلامی به قلم لیلا الیاسی و امید رجبی کبود چشمه، تاثیر تغذیه بر زندگی و سلامت بدن را از دیدگاه طب سنتی مورد مطالعه و بررسی قرار می‌دهد. از ابتدای خلقت و در طول...

کتاب معجزه آرامش (هدیه شفابخش) نوشته ایوت جین با استفاده از جملات کوتاه و نقل قول‌هایی الهام‌بخش، چگونگی رسیدن به آرامش روحی و ذهنی را به شما آموزش می‌دهد تا بتوانید در زمان حال متمرکز شوید و از زندگی...

سپیده بخت و حامد اختیاری در کتاب مغز من و بهانه‌های پرخوری به شما خواهند گفت چرا اغلب مواقع برنامه‌ریز‌ی‌ افراد برای کاهش وزن نتیجه‌بخش نیست. در این کتاب خواهید دید ذهن شما چطور با...

دیپاک چوپرا و رودلف ایی تانزی در کتاب ابر مغز ، شما را با توانایی‌های مغز و نحوه‌ی عملکرد آن آشنا می‌کند و آموزش می‌دهد که چطور به کمک خودآگاهی و ذهن‌آگاهی به سلامت روح و جسم دست یابید و...

هانس گئورگ گادامر ، فیلسوف پرآوازه‌ی آلمانی، در کتاب رازوارگی سلامت ، از چشم‌انداز فلسفه‌ی هرمنوتیکی، نکاتی شایان توجه را در باب پزشکی نوین و رابطه‌ی آن با شکل زندگی انسان عصر مدرن، بیان داشته...

خواب خوب و باکیفیت بر تمام ابعاد زندگی تأثیر می‌گذارد. به همان اندازه کمبود خواب نیز می‌تواند آسیب‌زا باشد. حمیدرضا عرفانی‌فر در خلاصه کتاب صوتی چگونه کمبود خواب را جبران کنیم؟ که مطالب آن را از مقالات...

برای بازدهی بیشتر در زمان کم‌خوابی چه کارهایی باید انجام داد؟ خلاصه کتاب صوتی چگونه شب‌ها بیدار بمانیم و کارایی داشته باشیم؟ با ارائه راهکارهایی به شما کمک می‌کند در زمان‌هایی که دچار بی‌خوابی می‌شوید، کیفیت عملکرد ذهن و...

رانندگی در شب برای برخی رانندگان انتخاب و برای عده‌ای دیگر اجبار است. علیرضا مرادی در خلاصه کتاب صوتی چگونه در شب رانندگی کنیم؟ مطالبی را گردآوری و ترجمه کرده است که با استفاده از آن‌ها می‌توانید خطرات...

جوزف لاپورت در خلاصه کتاب صوتی غذاهای طبیعی کدامند؟ به بررسی خواص مواد غذاییِ ارگانیک پرداخته و نکاتی مهم را در باب رژیم غذایی صحیح با شما در میان گذاشته است. اثر حاضر متعلق به مجموعه سخنرانی‌های تدتاک...

کتاب تکنیک‌ها و محاسبات آزمایشگاهی در بیومکانیک نوشتۀ رسول عابدی لزگی بلاغی و کوروش نخعی ، به بررسی و ارزیابی آزمایش‌ها و تست‌های مهم بیومکانیکی می‌پردازد و چگونگی آنالیز حرکات و نیروسنجی...

کتاب قدرت طعام نوشته‌ی رمضان صادقی مقدم ، به بررسی خواص درمانی انواع خوراکی‌ها و مواد غذایی از جمله میوه‌ها، سبزیجات، غلات، حبوبات، لبنیات و غیره می‌پردازد. مصرف روزمره‌ی میوه‌ها و سبزیجات علاوه...

کتاب قدرت هوش جسمانی نوشتۀ تونی بوزان ، به شما کمک خواهد کرد تا درک کنید فارغ از سن و وضعیت جسمانی فعلی‌تان، شما قادر خواهید بود سلامت جسمانی‌تان را در تمام جنبه‌های ممکن بهبود...