سلامت بدن - صفحه 7

کتاب تغذیه برای مبتلایان به سرطان ، نوشته‌ی موری مارکمن ، کارولین لمرزفلد و کریستینا تورستر لوگایدس ، یکی از بهترین کتاب‌هایی است که افراد می‌توانند برای کمک به درمان و...

کتاب در ستایش راه رفتن نوشته‌ی شین اومارا ، تجلیل و تمجیدی است از پیاده روی که برای ما انسان‌ها یک سازوکار جادویی به شمار می‌رود. نویسنده در این کتاب با نگاهی علمی، از فواید پیاده روی بر مغز و اعصاب و...

کتاب صوتی الفبای خوراکی‌ها برای زندگی بهتر نوشته‌ی موسی زمان‌ زاده‌ دربان و محمد جولایی تهرانی راهنمایی عمومی و جامع برای داشتن تغذیه‌ی سالم است. نویسندگان در این کتاب از اهمیت داشتن...

کتاب پروبیوتیک‌ها؛ انقلابی در درمان بیماری‌های انسانی نوشته‌ی نگین ممتاز بخارایی اثری علمی است که با زبانی ساده و توضیحاتی روان، به پرسش پرتکرار پروبیوتیک چیست؟ پاسخ می‌دهد و مخاطبان خود را با ماهیت...

پا قلب دوم شماست؛ آن را دریابید! کتاب درک پای انسان ، نوشته‌ی جیمز ارلز ، یک راهنمای تصویری و کاملاً حرفه‌ای برای آشنایی متخصصین با فرم و عملکرد پا است که می‌تواند برای سایر مخاطبان نیز مفید باشد. اگر...

کتاب صوتی با این کتاب به خودت بیشتر برس نوشته‌ی موسی زمان زاده دربان و محمد جولایی تهرانی ، راهنمایی عمومی برای حفظ بهداشت فردی و جمعی است. این اثر به مفاهیمی همچون معنای بهداشت،...

کتاب صوتی سلامتی بدون درد نوشته‌ی موسی زمان‌ زاده دربان و محمد جولایی‌ تهرانی ، اثری در باب تغذیه‌ی سالم و رعایت بهداشت روانی است که به داشتن جسم و ذهن سالم می‌انجامد....

ورزش و یادگیری مهارت‌های جسمی می‌تواند بسیاری از اختلالات روانی و جسمانی را بهبود بخشد و سطح سلامت جامعه را ارتقا دهد. کتاب بهداشت روان و ورزش نوشته‌ی احمد خاکی و عباس شعبانی بیش از هر...

شانون سوندال در کتاب مرجع کامل بدنسازی برای دوچرخه سواری ، تقویت هر گروه از ماهیچه‌ها را شرح می‌دهد تا بهترین عملکرد را در جاده داشته باشید. این کتاب به شما کمک می‌کند تا پتانسیل دوچرخه سواری واقعی خود را...

کتاب اصلاح وضعیتی: یک راهنمای تصویری برای 30 آسیب‌شناسی تألیف جین جانسون عضو جامعه‌ی فیزیوتراپ‌های صلاحیت‌دار، یک راهنمای تصویری برای 30 آسیب‌شناسی بدنی است. این راهنمایی ها، در واقع...

جانس زیرونسکی و فراستیک تابورسکی در کتاب هندبال پایه و مقدماتی ، توصیفی کلی از این ورزش و تاریخچۀ آن ارائه می‌دهند و قوانین و روش‌های آموزشی این بازی محبوب را بیان...

مثلث تندرستی: آموزش ساده و کاربردی برای سلامتی افراد چاق و لاغر با مثلث تندرستی می توان به تعادل وزن، احساس آرامش، امید به زندگی دست یافت. مطالب ارائه شده در این کتاب در واقع اصلاح رفتار خوراکی سالم...

ستاره کاوسی در کتاب صوتی علم و دانش زیبایی انواع مشکلات پوستی را طبقه‌بندی کرده و توصیه‌هایی مفید در جهت برخورداریِ توأمان از سلامت و زیبایی، در اختیار ما قرار داده است. درباره کتاب صوتی علم و...

بسیاری از کسانی که قصد کاهش وزن دارند، با حجم بالایی از اطلاعات و راهکارها مواجه می‌شوند که انتخاب میان آن‌ها دشوار است. خشایار فخریان در کتاب اندامی زیبا با رژیم غذایی برای حل این مشکل، همه‌چیز را...

با نیروی تمرکز و انجام مراقبه به تناسب اندام برسید! کتاب هیپنوتیزم برای کاهش وزن سریع به شما کمک می‌کند تا با علل روانی پرخوری آشنا شوید و سپس با استفاده از جملات تأکیدی تغذیه‌ی خود را کنترل کنید. ساموئل...

کتاب هومیوپاتی خانواده نوشته‌ی پائول کالینان ، درمان بسیاری از بیماری‌ها، از آکنه گرفته تا یرقان و واریس را، بر اساس داروهای هومیوپاتی و درمان طبیعی ارائه می‌دهد. این نویسنده با مجزا کردن بیماری‌های مربوط...

کتاب 100 پرسش و پاسخ در زمینه آسیب‌های ورزشی، مرجعی کامل برای یادگیری شیوه‌های جلوگیری از و یا درمانِ صدمه‌های مختلف در حین انجام تمرینات ورزشی است. این کتاب را توماس هاوارد، گری دبلیو کی هو...

کتاب صوتی با توجه به کهن الگوی خودت غذا بخور اثری از ملیسا کاترین ، درمانگر و کارشناس تغذیه، کارشناس هیپنوتیزم، سخنران انگیزشی و نویسنده‌ی پرفروش بین‌المللی است. کاترین در این کتاب به مخاطبان خود می‌آموزد...

کتاب تمرینات در منزل در زمان پاندمی کووید-19 تألیف جی ریموندو ، 19 تمرین خانگی تناسب‌اندام و آمادگی جسمانی را به‌صورت تصویری آموزش می‌دهد و کمک می‌کند در زمان تعطیلی باشگاه‌ها، ورزش‌تان را بدون وقفه ادامه...

خوش‌بختی پدیده‌ای مبهم است که همواره همه‌ی انسان‌ها در پی رسیدن به آن هستند. دیپاک چوپرا و سارا پلات فینگر احساس عمیق خوش‌بختی و رضایت را با «زندگی در نور» معناسازی می‌کنند. آن‌ها در...

کتاب کراس فیت میانسالان نوشته‌ی گروه نویسندگان، مجلدی از مجموعه‌ی «آمادگی جسمانی» است که ورزش و میانسالی را از منظری متفاوت مورد بررسی قرار داده. تصورات بسیار غلطی درباره‌ی ورزش سالمندان وجود دارد و ورزش...

کریگ لیبنسون در کتاب تمرینات عملکردی - جلد اول به شما کمک می‌کند توانایی خود را در انجام رویکردهای تمرینی متفاوت محک بزنید. این کتاب به نوعی یک راهنمای آمادگی جسمانی برای عموم مردم است که بدون هیچ...

کتاب فیزیولوژی و متابولیسم سلولی فعالیت ورزشی گردآوری شده توسط جمعی از مؤلفان، کتابی پایه‌ای و حرفه‌ای در ارتباط با فیزیولوژی بدنی در فعالیت‌های حرکتی است. نویسنده در کتاب فیزیولوژی و متابولیسم سلولی فعالیت ورزشی همچنین...

کتاب صوتی قدرت هوش جسمانی نوشتۀ تونی بوزان ، به شما می‌آموزد که چگونه بدون محدودیت سن و وضعیت جسمانی، بتوانید سلامت جسم خود را در تمامی جنبه‌ها بهبود دهید. تونی بوزان (Tony Buzan)، در کتاب صوتی...

ناصر رضایی پور متخصص طب سنتی است. او در کتاب صوتی پیام تندرستی: روزه داری تندرستانه با بهره‌گیری از دانش خود در زمینه‌ی پزشکی ایرانی - اسلامی، توصیه‌هایی کاربردی به دست داده که مؤمنین در صورت بذل توجه به...

کتاب تربیت بدنی عمومی 1 و 2 ،‌ اثری برای تدریسِ واحد‌های تربیت بدنی عمومی دانشگاه به‌حساب می‌آید. مفاهیم آموزشی این کتاب همچنین برای تدریس درس‌های نظری دوره‌های مربیگری و کارگاه‌های آموزش تربیت بدنی نیز کاربرد دارد....

اگر می خواهید بدانید باید با شرایط اضطراری و اورژانسی چه بکنید سری به کتاب صوتی لحظه‌های اضطراری سلامت بزنید. در این کتاب با مسائل مختلفی از ترک سیگار تا طب خانگی و درمان دندان درد با فلوراید آشنا خواهید شد. شاید...

کتاب راهنمای سلامت زنان شاغل اثر فرشید طهماسبی ، فرزانه حاتمی ، پرویز محمدی و محمودرضا تقی‌زاده ، به شرح تأثیرات ورزش بر فیزیولوژی زنان و بهبود آسیب‌های...

بافت عضلانی بدن انسان بسیار پیچیده است و شناخت آن باعث ارتقاء دانش ورزشکاران نسبت به اندام خود می‌شود. کتاب کاربرد تحریک عضلانی، عصبی در تندرستی و بیماری نوشته‌ی گوتا وربورا، اورگا هودلیکا، کریستین اسکافر...

کتاب مبانی روانی دوپینگ در ورزش ، اثری ارزشمند و تحلیلی در زمینه‌ی روانشناسی ورزش و پدید‌ه‌ی دوپینگ به‌حساب می‌آید. جاسم منوچهری و فرشاد تجاری ، نویسنده‌های کتاب، با نگاهی دقیق و علمی به...

در کتاب تو! چقدر از سیستم ایمنی بدنت می‌دانی؟ در کنار نویسندگان این کتاب، دکتر مایکل فردریک رویزن و دکتر محمت آز ، باورهای غلطی که دربارۀ سیستم ایمنی بوده را بررسی می کنیم. هرجای بدن شما...

کتاب اکسیر جوانی: رازهایی درباره سلامتی، شادابی، جوانی و طول عمر‮‬‌‫ ، حاوی نظرات و تجربیات بسیار دقیق دو جراح قلب معروف آمریکایی به نام‌های محمت آز و مایکل اف. رویزن است که با هدف ارتقاء...

اگربرای رسیدن به تناسب اندام، راه‌های زیادی را طی کرده‌اید اما به نتیجه دلخواه نرسیده‌اید شاید ایراد از رژیم لاغری یا باشگاه ورزشی‌تان نباشد. مینا ردانی در کتاب شاید ژن‌ها مقصرند ، شما را...

کتاب 7 اختاپوس پزشکی به قلم جان تیلدن ، به شما نشان می‌دهد که چگونه به کمک مواد غذایی و طبیعی می‌توان بیماری‌ها را درمان نمود. میل به سلامتی محدود به مرزهای حرفه‌ای، جغرافیائی، سنی و ملی...

اگر علاقه‌مند به درک عمیق‌تری از روان‌شناسی و تاثیر آن در دنیای ورزش هستید، کتاب روان‌ شناسی ورزشی نوشته‌ی فرشاد تجاری ، سپیده قطنیان ، فاطمه افشاری ، هنگامه...

درباره‌ی رژیم غذایی بر پایه‌ی میزان گلوکز چه می‌دانید؟ کتاب رژیم جی. ال. نوشته‌ی نایجل دنبی و سو بایک ، یک راهنمای علمی برای آشنا شدن با این سبک غذایی کامل است. در این اثر کاربردی با...

کتاب تغذیه برای بهترین عملکرد در فوتبال نوشته‌ی مایکل گلیسون به‌صورت جامع اصول تغذیه برای بازیکنان فوتبال حرفه‌ای و بینشی که آن‌ها باید درباره‌ی نیازهای بیولوژیک خود داشته باشند ارائه داده است. در این...

کتاب آنچه یک معلم یوگا باید بداند اثری از سید عبدالحمید موحدی نائینی است. این اثر می‌کوشد تا به فلسفه و نوع نگاهی که در ورزش یوگا وجود دارد بپردازد. در واقع، در این کتاب لزوماً با تمرینات اجرایی یا...

کتاب بهداشت و ورزش تألیف ادوارد ویلیام بنجامین ، مفاهیم بنیادین، اهداف و گستره‌ی رشته‌ی تربیت‌بدنی را مرور می‌کند و می‌کوشد دانش و مهارت‌های مرتبط با آن را به دانشجویان و معلمین ورزش بیاموزد. این راهنما،...

کتاب روانشناسی ورزشی به زبان ساده نوشته‌ی فرشاد نجفی‌پور ، آسبد نوارف و آرش شیخ‌لر ، به جنبه‌های روانشناسی ورزش می‌پردازد و از اهمیت و نقش ورزش در سلامت انسان سخن می‌گوید...

با کتاب زمان بندی اثر پروفسور تئودور بومپا و کارلو ای. بازیچلی ، اصول بهینه‌سازی تمرینات ورزشی را فراگرفته و از تلاش‌های خود بهترین نتیجه را کسب کنید. نویسندگان در این کتاب مشهور و...

کتاب کربوهیدرات‌ها، چربی‌ها به قلم دکتر علیرضا براری ، از منظر فیزیولوژی ورزش، نقش این دو منبع اصلی انرژی و رابطه آن‌ها با فعالیت‌های بدنی را مورد بررسی قرار می‌دهد. کتاب ضمن در نظر داشتن اصول تغذیه سالم،...

کتاب معجزه عسل: نکات عملی برای سلامت، تغذیه و زیبایی نوشته‌ی پنی استن وی ، با هدف معرفی ویژگی‌ها، کاربردها و خواص دارویی عسل، این معجزه‌ی بی‌همتای دنیای خوراکی‌ها، به رشته‌ی تحریر درآمده...