ترک سیگار

کتاب ترک عادات بد نوشته‌ی سباستین لاکسلی از درمان شناختی رفتاری استفاده می‌کند تا به افراد کمک کند عادات مخرب و ویرانگر را مانند اعتیاد به الکل، اعتیاد به سیگار و اعتیاد به اینترنت ترک کنند. این کتاب...

افراد بسیاری هستند که پس از سال‌ها سیگار کشیدن، ناگهان به این نتیجه می‌رسند که باید بیش از این‌ها روی سلامت خود تمرکز کنند؛ اما رسیدن به این نتیجه، همیشه به معنای اقدام موفق برای آن نیست. کتاب صوتی ترک آسان سیگار نوشته‌ی...

کتاب آسان‌ترین روش ترک سیگار ، پرفروش‌ترین کتاب ترک سیگار در دنیاست. آلن کار در این اثر راهکارهای مفیدی برای ترک سیگار ارائه داده است که باعث تحول بزرگی در زندگی افراد سیگاری می‌شود و...

آلن کار در کتاب صوتی راه آسان ترک سیگار ، روش ابداعی‌اش را که به خودش و میلیون‌ها نفر در سراسر دنیا کمک کرده تا به راحتی و بدون ترس سیگار را کنار بگذارند، توضیح می‌دهد. این اثر که پرفروش‌ترین کتاب جهان در...

آلن کار در کتاب ترک سیگار به آسان‌ترین روش: 30 میلیون نفر با این روش آزاد شدند ، شما را با روشی آشنا می‌کند که افراد معروفی مانند دیوید کامرون (نخست وزیر اسبق انگلستان)، پینک (خواننده)، ریچارد برانسون...

کسی که قصد دارد سیگار کشیدن را ترک کند، باید قبل از هر چیز از خود بپرسد که چرا و چطور سیگار کشیدن را شروع می‌کند. آلن کار در کتاب صوتی ترک آسان سیگار به روش آلن کار ، مراحل مختلف ترک سیگار را توضیح می‌دهد...

بدترین نوع اعتیاد به نیکوتین کدام است؟ چرا به سیگار کشیدن روی می‌آوریم و چرا ترک آن برایمان دشوار است؟ آلن کار در کتاب ترک آسان سیگار به روش آلن کار به این پرسش‌ها پاسخ می‌دهد و راه حلی تضمینی را برای...

کتاب ترک آسان سیگار به روش آلن کار نوشته‌ی آلن کار یکی از آن دسته کتاب‌های پرفروش در زمینه‌ی خودیاری است که به میلیون‌ها نفر کمک کرده تا سیگار کشیدن را ترک کنند. نویسنده بدون استفاده از جایگزین‌هایی برای...

کتاب راه آسان ترک سیگار اثر آلن کار پرفروش‌ترین کتاب ترک سیگار در دنیاست و این ترجمه، پرفروش‌ترین ترجمه این کتاب در ایران است. آلن کار، نویسنده این کتاب ادعا می‌کند که هر کس...

کتاب صوتی آسان‌ترین روش ترک سیگار ، نوشته‌ی آلن کار پرفروش‌ترین کتاب ترک سیگار در جهان به شمار می‌آید که راهکارهای مفید و کاربردی جهت ترک سیگار ارائه می‌کند و موجب دگرگونی بزرگی در زندگی اشخاص سیگاری...

شاید شما برای خواندن این کتاب نگرانی داشته باشید و باور نداشته باشید که هر سیگاری می تواند سیگار را آسان ترک کند. یکی از پرسش های همیشگی ما از افراد سیگاری این است: آیا می خواهید سیگار را ترک کنید؟ از یک دیدگاه، طرح این پرسش خنده دار به...

کتاب معجزه ترک سیگار: اصولی ساده و آسان، کاربردی و علمی در جهت رهایی از مصرف سیگار سیگار چنان آرام‌آرام در زندگی‌های ما نفوذ پیدا کرد که خیلی از ما نتوانستیم تشخیص بدهیم که دقیقاً چه زمانی به دام نیکوتین افتادیم و...

در این کتاب سعی شده است به پرسش‌هایی که از ذهن افراد سیگاری می‌گذرد و معمولاً جوابی هم برای آن‌ها دریافت نمی‌کنند، پاسخ دهیم. سعی شده با طرح پرسش‌هایی، فرد سیگاری را به تفکر و تأمل واداریم تا به مسأله...

کتاب اعتیاد: نزول هستی به نیستی نوشته‌ی حسین بهلولی و نامیه گلستانه تلاش می‌کند تا شما را به صورت کلی با مواد اعتیادآور آشنا کند و برای درمان، راهنمایی‌های مفیدی ارائه دهد.

کتاب برنامه 30 روزه برای ترک سیگار نوشته‌ی دانیل اف. سیدمن و محمت آز با ارائه راهکارهایی مفید و کاربردی به تمامی افراد سیگاری کمک می‌کند تا در جهت سلامت و تندرستی خود گام‌هایی مثبت...

دکتر لاول کلینمن و دکتر دبورا مسینا در کتاب روش‌های نوین ترک سیگار ، به ارائه‌ی راهکارها و برنامه‌ی مشخصی برای افرادی که به سیگار اعتیاد دارند، پرداخته‌اند. شاید با اطلاع از اعداد و...

چگونگی استفاده از مواد غذایی در زندگی سالم تأثیر زیادی داشته و آشنایی با مباحث علمی درباره‌ی مصرف غذا در این راستا مفید است. کتاب خلاصه پنج کتاب درباره زندگی سالم نوشته‌ی شیدا علیپور درباره‌ی بهینه‌سازی...

کتاب 101 راه برای شروع ملاقات: راهنمای آسان برای برگزاری جلسات ترک اعتیاد نوشته‌ی مل بی ، به بیان راهکارهای مختلف برای ترک اعتیاد و راهنمایی برگزاری جلسات ترک اعتیاد می‌پردازد. نگاهی به نیروی...

کتاب صوتی خانواده سالم: پیشگیری از اعتیاد با خانواده سالم اثری از حسین قرائتی ستوده ، نسیم ابوالقاسمی ، مهرنوش نرسی ، نسترن رفیعی ، راحله...

اگر می خواهید بدانید باید با شرایط اضطراری و اورژانسی چه بکنید سری به کتاب صوتی لحظه‌های اضطراری سلامت بزنید. در این کتاب با مسائل مختلفی از ترک سیگار تا طب خانگی و درمان دندان درد با فلوراید آشنا خواهید شد. شاید...

کتاب صوتی لحظه‌های شیرین سلامتی به بیماری‌ها و درمان آن‌ها می‌پردازد. کتاب حاضر دارای بخش‌های زیادی است که می‌توانید از هر کدام از آن‌ها برای آموزش و بهبود سلامت خود استفاده کنید. به‌عنوان‌‌مثال، توجه به اهمیت خواب و...

کتاب نسل در خطر نوشته‌ی کورکی نیوتون راهنمایی کاربردی برای والدین و مشاوران است تا با تقویت ارتباطات مثبت و افزایش عزت نفس نوجوانان، آن‌ها را در برابر سیگار و سایر رفتارهای پرخطر حمایت کنند. این کتاب با...

کتاب سیگار ، منبعی آموزنده و آگاهی‌بخش برای آشنایی کودکان و نوجوانان با مضرات سیگار است. الوین سیلوراستاین ، ویرجینیا سیلوراستاین و لورا سیلوراستاین نان ، با لحنی صمیمی و...

کتاب صوتی ترک سیگار به آسان‌ترین روش: 30 میلیون نفر با این روش آزاد شدند (میکروکتاب) نوشته آلن کار ، حاوی راهکارها و روش‌های مفیدی است که به افراد کمک می‌کند، سیگار را به آسانی ترک کنند. اشخاص مشهوری مثل...

کتاب مجموعه آزمون‌های سنجش اعتیاد به سیگار با گردآوری و تالیف موسسه انجمن‌یار پویا ، میزان وابستگی شما به نیکوتین را تعیین می‌کند و بر اساس جمع نمرات به دست آمده از پرسشنامه‌ها، در ترک و رهایی از این عادت...

اگر قصد دارید از سیگار کشیدن دست بکشید اما انگیزه کافی برای این کار را ندارید، کتاب بیست: رمان ترک سیگار نخستین و جذاب‌ترین اثر ریچارد بیرد ، به شما برای قدم گذاشتن در این راه کمک می‌کند. این اثر به...

در کتاب تو! آیا ریه‌هایت برای عمری طولانی آماده‌اند؟ به‌همراه برنامۀ عملی ترک سیگار، با نویسندگان این کتاب، دکتر مایکل فردریک رویزن و دکتر محمد سی اوز ، به بزرگ‌ترین باورهای غلط دربارۀ...