بله
هنوز گذشته برایتان تصمیم می‌گیرد؟ کتاب صوتی رهایی از محرومیت‌های هیجانی دوران کودکی - جلد دوم اثر لینزی سی. گیبسن با تمرکز بر آسیب‌های دوران کودکی و پیامدهای روابط با والدین نابالغ عاطفی، راهکارهایی برای تقویت بلوغ عاطفی ارائه می‌دهد. این اثر به شما کمک می‌کند تأثیر ترومای کودکی را بهتر بشناسید و از استقلال عاطفی خود دفاع کنید.
درباره‌ی کتاب صوتی رهایی از محرومیت‌های هیجانی دوران کودکی - جلد دوم
شاید پذیرفتن این حقیقت چندان آسان نباشد، اما اغلب ما در بزرگسالی زخم‌هایی را از کودکی خود به دوش می‌کشیم و بی‌راه نیست اگر بگوییم دشوارترین بخش بزرگسالی، کنار آمدن با همین زخم‌هاست. ممکن است بگویید در زندگی من هیچ اتفاق بزرگی رخ نداده؛ اما این زخم‌ها بی‌آنکه متوجه باشیم از نادیده گرفته شدن مداوم احساسات، سرزنش شدن برای خواسته‌های طبیعی یا ترس از واکنش‌های والدین سر بر می‌آورند. لینزی سی. گیبسن قرار است به ما کمک کند تا بر این زخم‌های ناپیدا اما عمیق مرهم بگذاریم.
کتاب صوتی رهایی از محرومیت‌های هیجانی دوران کودکی - جلد دوم شما را با صدای فرناز رسولی به یک کنکاش درونی دعوت می‌کند تا با رنج‌هایی روبه‌رو شوید که ممکن است ناخواسته سال‌ها برای فراموش کردن یا سرپوش گذاشتن بر آن‌ها تلاش کرده باشید. اما روانشناس بالینی و نویسنده‌ی کتاب یادآوری می‌کند که برای بازپس‌گیری استقلال عاطفی خود به شناخت این الگوها احتیاج دارید.
میراث عاطفی والدین سمی
با مطالعه‌ی کتاب لینزی سی. گیبسن ممکن است دریابیم در تمام دوران کودکی تحت تأثیر رفتارهای والدینی بوده‌ایم که از بلوغ عاطفی کافی برخوردار نبوده‌اند. نابالغی عاطفی صرفاً به معنای زودرنج بودن، عصبانیت یا رفتارهای کودکانه نیست. در چارچوبی که کتاب معرفی می‌کند به مجموعه‌ای از الگوهای ارتباطی و هیجانی اشاره دارد که می‌تواند رفتارهایی مثل دشواری در همدلی، ناتوانی در تحمل اختلاف‌نظر، خودمحوری، واکنش‌های هیجانی نامتناسب و بی‌اعتنایی به نیازها و مرزهای دیگران را در بر بگیرد.
جلد دوم کتاب صوتی رهایی از محرومیت‌های هیجانی دوران کودکی نشان می‌دهد وقتی فردی در کودکی احساساتش مورد تمسخر قرار بگیرد، نظر مخالفش با برخورد خشمگینانه‌ای روبه‌رو شود یا با القای احساس گناه مجبور به انجام کارهایی خلاف میلش شود، پیامدهای این تجربه‌ها را در بزرگسالی تجربه خواهد کرد. به این ترتیب ممکن است از تعارض بترسد یا برای تأیید شدن به دیگران وابسته بماند یا نیازهای شخصی‌اش را کم‌اهمیت بداند. الگوهایی که در روابط عاطفی، دوستی‌ها و محیط کار تکرار خواهند شد.
ایجاد مرزهای سالم در برابر کنترل عاطفی
لینزی سی. گیبسن به شما کمک می‌کند رفتارهای مبتنی بر کنترل عاطفی را بهتر بشناسید و میان مسئولیت‌پذیری در قبال احساسات خود و پذیرفتن مسئولیت هیجانات دیگران تفاوت بگذارید. او به شما یادآوری می‌کند که ناراحت شدن دیگران از تصمیم شما، لزوماً به معنای اشتباه بودن آن تصمیم نیست. زیرا فردی که از بلوغ هیجانی و عاطفی برخوردار است ممکن است از شنیدن پاسخ منفی ناامید شود، اما می‌تواند احساسش را مدیریت کند و استقلال شما را به رسمیت بشناسد.
کتاب رهایی از محرومیت‌های هیجانی دوران کودکی که انتشارات اسبار آن را با ترجمه‌ی زهرا اندوز و حمید حسن‌پور منتشر کرده، کتابی نیست که به شما توصیه کند با دیگران قطع رابطه کنید یا اطرافیانتان را تغییر دهید، بلکه یاری‌تان می‌کند برای ایجاد مرزهای سالم تلاش کنید، احساساتتان را بدون شرمندگی به رسمیت بشناسید و هنگام مواجهه با رفتارهای آسیب‌زا، پیش از آنکه وارد چرخه‌ی توجیه، دفاع یا تسلیم شوید، مکث کنید.
رهایی از ترومای کودکی با لینزی سی. گیبسن
اگر در ارتباط با والدین خود همیشه تلاش کرده‌اید آن‌ها را وادار کنید که اشتباهاتشان را بپذیرند یا به انتخاب‌هایتان احترام بگذارند، لینزی سی. گیبسن شما را با حقیقتی تلخ روبه‌رو می‌کند؛ این یک بازی از پیش باخته است. راه‌حل این است که شیوه‌ی پاسخ دادن خود را تغییر دهید و از فضای گفت‌وگوهایی که به تحقیر یا فشار روانی می‌انجامند فاصله بگیرید.
از طرف دیگر، اگر انتظار دارید بالاخره به آن رابطه‌ی رویایی با والدین خود برسید، کتاب به شما توصیه می‌کند تا از این تلاش فرساینده دست بکشید و برای رابطه‌ای که همیشه آرزویش را داشته‌اید، سوگواری کنید. فرصتی خواهید داشت تا به جای چشم‌انتظار ماندن برای رابطه‌ای که شاید هرگز شکل نگیرد، به نیازهای عاطفی خودتان توجه کنید.
پس اگر هنوز در بزرگسالی زیر سایه‌ی انتظارات و واکنش‌های هیجانی والدینتان زندگی می‌کنید، با خرید کتاب صوتی رهایی از محرومیت‌های هیجانی دوران کودکی - جلد دوم می‌توانید الگوهای آسیب‌زای گذشته را بشناسید و قدم‌به‌قدم کنترل زندگی عاطفی‌تان را پس بگیرید. اثر شنیداری قابل تأملی که با تلاش نشر صوتی روان کتاب گویا به ثمر رسیده است.
افتخارات کتاب رهایی از محرومیت‌های هیجانی دوران کودکی - جلد دوم
- یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های نیویورک تایمز
- یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های آمازون
کتاب صوتی رهایی از محرومیت‌های هیجانی دوران کودکی - جلد دوم برای شما مناسب است اگر
- در خانواده‌ای با والدین نابالغ عاطفی بزرگ شده‌اید و می‌خواهید تأثیر رفتارهای والدین سمی را بر روابط و زندگی بزرگسالی خود بهتر بشناسید.
- به دلیل تجربه‌ی زندگی با والدین نابالغ عاطفی، در نه گفتن، مخالفت کردن و دفاع از خواسته‌هایتان با مشکل مواجه‌اید و می‌خواهید به بلوغ هیجانی بیشتری دست پیدا کنید.
- به کتاب‌های لینزی سی گیبسن علاقه دارید و قصد دارید با توصیه‌های او مهارت بیشتری در مدیریت تعارض و حفظ سلامت روان خود به دست آورید.
در بخشی از کتاب صوتی رهایی از محرومیت‌های هیجانی دوران کودکی - جلد دوم می‌شنویم
تصرف هیجانی زمانی اتفاق می‌افتد که افراد نابالغ هیجانی در شما هیجان‌ها و افکاری را ایجاد می‌کنند که به کنترل شما در راستای منافع خودشان کمک می‌کنند. شما در این فصل یاد می‌گیرید که زورگویی‌های هیجانی و تصرف‌های هیجانی را به محض شروع تشخیص دهید. کار شما در برابر افراد نابالغ هیجانی این است که به قدری از اقدامات روانشناسی آن‌ها آگاه شوید که دیگر گرفتار سیستم استثمارگرایانه‌ی آن‌ها نشوید. خواهید دید که افراد نابالغ هیجانی چگونه با موجه جلوه دادن نیازهایشان به تصرف هیجانی شما دست می‌یابند.
