معرفی و دانلود کتاب صوتی درست دعوا کنیم!: چگونه زوج‌های موفق نزاع را به دوستی تبدیل می‌کنند

معرفی کتاب صوتی درست دعوا کنیم!: چگونه زوج‌های موفق نزاع را به دوستی تبدیل می‌کنند

کتاب صوتی درست دعوا کنیم! اثر جان گاتمن و جولی گاتمن یک راهنمای خلاقانه و کارآمد برای حل تعارضات زوج‌ها به شیوه‌ی اصولی است. در این کتاب پرفروش نیویورک تایمز، با ایده‌ی جذابی روبه‌رو می‌شویم: دعواها بخش جدایی‌ناپذیری از رابطه و راهی برای دوستی و عشق بیشتر میان زوج‌ها هستند. ما نمی‌توانیم تعارضات را برای همیشه از رابطه‌ی خود حذف کنیم، اما می‌توانیم آن‌ها را در قالب الگوهایی سازنده سامان دهیم.

درباره‌ی کتاب صوتی درست دعوا کنیم!

بحث‌های زناشویی می‌تواند به دوستی و نزدیکی بیشتر شما و شریک زندگی‌تان کمک کند. جان گاتمن (John Gottman) و جولی گاتمن (Julie Schwartz Gottman) این ادعای جالب و قابل توجه را در راهنمای روابط زوجین خود مطرح می‌کنند. آن‌ها در کتاب صوتی درست دعوا کنیم! (Fight Right) باور هرگز دعوا نکردن را کنار می‌گذارند و به جای آن از دعوای اصولی حرف می‌زنند. نکته زمانی جلب می‌شود که سرفصل «راهنمای سریع درست دعوا کردن» آن‌ها را بشنوید.

نویسندگان این راهنما از متخصصان برجسته و شناخته‌شده در حوزه‌ی روابط هستند، آن‌ها سال‌های زیادی را صرف پژوهش درباره‌ی قوانین عشق و راه‌های ساختن یک رابطه‌ی گرم و عاشقانه کرده‌اند. این دو پژوهشگر و البته دیگر محققین علم روانشناسی ازدواج بر یک موضوع مهم اتفاق نظر دارند: ساختن یک رابطه‌ی عاطفی موفق، امری یادگرفتنی است و باید آن را مانند هر مهارت دیگری تمرین و تکرار کرد. مباحث کتاب صوتی درست دعوا کنیم نشر صوتی ترانه پدرام نیز بر پایه‌ی این اصل مهم بنا شده است.

وقتی درباره‌ی مهارت‌های زندگی مشترک صحبت می‌کنیم، بحثمان فقط به راه‌های تقویت همدلی یا تمرین حمایت عاطفی محدود نمی‌شود. همه‌ی ما در رابطه با شریک زندگی خود دچار تعارض و اختلاف نظر خواهیم شد. این حقیقتِ مشترک تمامی روابط و البته بخشی از طبیعت ارتباطات انسانی است.

توانایی حل تعارض و مدیریت اختلافات به روش سالم، همان مهارتی است که در این مواقع به کارمان خواهد آمد. مباحث کتاب صوتی درست دعوا کنیم جان گاتمن و جولی گاتمن بر همین موضوع تمرکز دارد.

کتاب درست دعوا کنیم و موهبتی به نام اختلاف!

وقتی تعارض خود و شریک عاطفی‌مان را به سمت الگوهای سازنده ببریم، دیگر «دعوا» یک عنصر مخرب و آسیب‌زا نخواهد بود. زمانی هم که از الگوهای آسیب‌زا در رابطه‌ی خود جلوگیری کنیم، به پیشرفت و بهبود رابطه‌ی خود کمک کرده‌ایم. این موضوع، حقیقتی جذاب را پیش روی ما قرار می‌دهد: «تعارض‌ها می‌توانند به ابزاری برای نزدیکی، صمیمیت و حتی عشق بیشتر منتهی شوند.» نویسندگان کتاب درست دعوا کنیم! تلاش می‌کنند تا شما را به این هدف طلایی نزدیک‌تر کنند.

توجه داشته باشید که بحث را چطور شروع می‌کنید! قدم اول از هر مکالمه‌ای می‌تواند سرنوشت آن را مشخص کند. وقتی فضای گفتگوی شخصی را با میدان نبرد اشتباه بگیریم و در قدم اول، از تحقیر و تندی به عنوان سلاح گرم استفاده کنیم نمی‌توانیم انتظار داشته باشیم که چنین مکالمه‌ای به تفاهم و اتفاق نظر خاتمه پیدا کند.

جان گاتمن و جولی شوارتز گاتمن در بخش‌های بعدی از راهنمای روابط عاطفی خود، ابزارهای اثربخش‌تری را به جای سلاح‌های تخریب‌گر پیشنهاد می‌دهند. دانلود کتاب صوتی درست دعوا کنیم! برای شنوندگانی که به این الگوهای سالم و جایگزین نیاز دارند، لازم است.

این راهنمای سودبخش با تلاش نشر صوتی ترانه پدرام و همکاری انتشارات خانه‌ی رود روانه‌ی بازار شده است. پیشنهاد می‌کنیم با خرید کتاب صوتی درست دعوا کنیم! از ترجمه‌ی خوب اثر که به دست فرزاد مرتضایی به ثمر رسیده لذت ببرید.

روایت این اثر باصدای گروهی از گویندگان حرفه‌ای مثل محمد کربلایی، نفیسه کریمی، نعیمه مهدویان، پرنیان طباطبایی، بهنام محسنی، نگین آقاامینی‌ها، نعیمه حسینیان، محمد حجازی، احمد مرتضوی، حسین بهرامی، مهتا فرهام، سوگل گلشنی، نسرین حقانی و آیسان عباسی به گوش شما می‌رسد.

جوایز و افتخارات کتاب درست دعوا کنیم!

• پرفروش‌ترین کتاب نیویورک تایمز
• بهترین کتاب غیرداستانی به انتخاب سردبیران آمازون

کتاب صوتی درست دعوا کنیم! برای شما مناسب است اگر

• می‌خواهید هنر مدیریت هیجانات در گفتگو را به شکل اصولی بیاموزید و سکان موفقیت رابطه‌ی خود را به دست بگیرید.
• قصد دارید به جای روش‌های تند و تدافعی حل تعارض با شریک عاطفی به دنبال راهکارهای پایدار و خلاقانه بگردید.

در بخشی از کتاب صوتی درست دعوا کنیم!: چگونه زوج‌های موفق نزاع را به دوستی تبدیل می‌کنند می‌شنویم

یک سناریوی رایج را تصور کنید: گفت‌وگویی با شریک زندگیتان شروع به بالا گرفتن می‌کند. شاید در مورد برداشت بیش از حد از حساب جاری باشد، شاید در مورد اینکه برای شام چه بخوریم باشد، و یا شاید در مورد اسباب‌کشی به محله دیگر باشد. موضوع هرچه که باشد و حتی اگر شما به آرامی شروع کرده باشید، دارد بحث‌برانگیز می‌شود.

اکنون احساس می‌کنید مورد حمله قرار گرفته‌اید. درک نشده‌اید. به شما ظلم شده، عصبانی گیرفتاده یا همه این موارد هستید. احساس گُرگرفتگی می‌کنید. کف دست‌هایتان عرق می‌کنند. قلبتان شروع به تندتر و بلندتر تپیدن در گوش‌هایتان می‌کند.

در قفسه سینه‌تان احساس تنگی می‌کنید. مغزتان مبهم و آشفته به نظر می‌رسد. دیگر حتی نمی‌توانید روی حرفی که همسرتان می‌زند تمرکز کنید. در عوض فکر می‌کنید:

«من نمی‌توانم با این وضعیت کنار بیایم. چگونه از اینجا بروم؟ من از این گفت‌وگو کامل خسته شده‌ام.»

ممکن است با عصبانیت سخن تندی به زبان بیاورید. با آتش به استقبال آتش بروید. ممکن است در موضع خود پافشاری کنید و روی دفع ضرباتی که از طرف همسرتان وارد می‌شود تمرکز کنید. شما به سختی فرصتی برای فکر کردن و فهمیدن اینکه می‌خواهید چه بگویید دارید. چه برسد به اینکه بهترین گزینه را انتخاب کنید.

شما در حالت تدافعی قرار گرفته‌اید یا شاید کاملاً ساکت شوید. گفتن هر چیزی چه فایده‌ای دارد؟ فقط اوضاع را بدتر می‌کند. ساکت می‌شوید، به درون خود فرو می‌روید یا روی برمی‌گردانید...

فهرست مطالب کتاب صوتی