کتاب صوتی چرا ازدواج‌ها موفق می‌شوند یا شکست می‌خورند؟ اثر جان گاتمن (نویسنده پرفروش نیویورک‌تایمز)

کتاب صوتی چرا ازدواج‌ها موفق می‌شوند یا شکست می‌خورند؟ اثر جان گاتمن و نان سیلور، کلیشه‌های رایج درباره‌ی ازدواج موفق را به چالش می‌کشد و با نگاهی مبتنی بر داده‌های آزمایشگاهی نشان می‌دهد که دوام ازدواج نه در نبود اختلاف، بلکه از شیوه‌ی مدیریت هیجان‌ها و نحوه‌ی مواجهه‌ی زوج‌ها با تفاوت‌هایشان شکل می‌گیرد.

درباره‌ی کتاب صوتی چرا ازدواج‌ها موفق می‌شوند یا شکست می‌خورند؟

جان گاتمن (John Gottman) و نان سیلور (Nan Silver) در کتاب صوتی چرا ازدواج‌ها موفق می‌شوند یا شکست می‌خورند؟ (Why Marriages Succeed or Fail) با اتکا به سال‌ها پژوهش در آزمایشگاه عشق، الگوهای پنهانی تعامل زوج‌ها را آشکار می‌کنند؛ الگوهایی که می‌توانند رابطه را به سمت صمیمیت یا فروپاشی سوق دهند. نویسندگان توضیح می‌دهند که چگونه واکنش‌های فیزیولوژیک، افکار منفی درونی و چرخه‌ی از کوره در رفتن به ویژه در مردان، به فاصله‌ی عاطفی منجر می‌شود و چرا رفتارهای تند، تحقیر، انتقاد و دیوارکشی، رابطه را به سراشیبی جدایی می‌برد.

کتاب چرا ازدواج‌ها موفق می‌شوند یا شکست می‌خورند؟ نشر بله، برای بهبود روابط زناشویی مجموعه‌ای از راهکارهای عملی ارائه می‌دهد که مهم‌ترین آن‌ها فرمول 5 به 1 است؛ به این ترتیب که در هر تعامل، حداقل پنج رفتار مثبت باید در برابر یک رفتار منفی وجود داشته باشد. جان گاتمن و نان سیلور بر پرورش خودآگاهی و تمرین آرام‌سازی درونی تأکید می‌کنند تا افراد هنگام تنش، از غرق‌شدگی هیجانی و واکنش‌های دفاعی فاصله بگیرند.

درک تفاوت‌ها؛ شاه‌کلید ازدواج موفق

زن و مرد باید ویژگی‌های متفاوتشان را بپذیرند. جان گاتمن و نان سیلور در کتاب صوتی چرا ازدواج‌ها موفق می‌شوند یا شکست می‌خورند؟ به مردان توصیه می‌کنند که با احترام به احساسات همسر، درک نیاز زنان به صمیمیت عاطفی پیش از رابطه‌ی جنسی و مشارکت واقعی در کارهای خانه، حس ارزشمندی را تقویت کنند. در مقابل، زنان را تشویق می‌کنند که دغدغه‌های خود را با لحنی آرام و بدون حمله یا تحقیر مطرح کنند تا مردان به قهر و کناره‌گیری پناه نبرند.

جان گاتمن و نن سیلور در کتاب صوتی چرا ازدواج‌ها موفق می‌شوند یا شکست می‌خورند؟، بر پذیرش تفاوت‌های بنیادی و احترام به دو دنیای متفاوت زنانه و مردانه تأکید می‌کنند؛ امری که امکان حرکت هماهنگ و رشد مشترک را فراهم می‌سازد. ترجمه‌ی روان عرفان محمودی، در کنار روایت‌گری دلنشین پریا ولی‌پور، تجربه‌ی گوش دادن به این کتاب مفید در حوزه‌ی روانشناسی ازدواج را اثربخش‌تر و جذاب‌تر کرده است.

در آزمایشگاه عشق با جان گاتمن

رهنمودهای جان گاتمن در جهت بهبود روابط زناشویی و کاهش الگوهای مخرب، شنونده را قدم به قدم به سوی درکی عمیق‌تر از رفتارهای خود و شریک زندگی‌اش هدایت کرده و نشان می‌دهد که چگونه می‌توان با تغییرات کوچک اما هدفمند، کیفیت زندگی مشترک را دگرگون کرد. کتاب صوتی چرا ازدواج‌ها موفق می‌شوند یا شکست می‌خورند؟ با ترکیب روایت حرفه‌ای و محتوای علمی، به زوج‌ها کمک می‌کند ارتباطی آرام‌تر، روشن‌تر و پایدارتر بسازند؛ ارتباطی که بر پایه‌ی احترام، همدلی و شناخت دقیق نیازهای دو طرف شکل می‌گیرد.

اگر برای حل مشکلات زناشویی و بهبود رابطه‌ی عاطفی خود به یک راهنمای ساده و قابل اجرا نیاز دارید، خرید کتاب صوتی چرا ازدواج‌ها موفق می‌شوند یا شکست می‌خورند؟ نشر صوتی رمانو را به شما پیشنهاد می‌کنیم. گوش دادن به این اثر هم‌وزن گذراندن چندین جلسه زوج درمانی است. جان گاتمن و نان سیلور با ارائه‌ی تمرین‌های عملی، مثال‌های واقعی و تحلیل‌های علمی به شما کمک می‌کنند الگوهای مخرب رابطه را بشناسید و جای آن‌ها رفتارهای سازنده و صمیمیت‌آفرین قرار دهید.

کتاب صوتی چرا ازدواج‌ها موفق می‌شوند یا شکست می‌خورند؟ برای شما مناسب است اگر

• کتاب‌های مفید و عملی در حوزه‌ی روانشناسی ازدواج و بهبود روابط زناشویی را جستجو می‌کنید.
• بعد از گذراندن چندین جلسه زوج درمانی، به دنبال راهنمایی هستید که کاربرد روزمره داشته باشد و بتوانید آن را در زندگی واقعی اجرا کنید.
• سایر کتاب‌های جان گاتمن را خوانده‌اید و از دانش این نویسنده در حوزه‌ی روابط عاطفی و پژوهش‌های ازدواج بهره برده‌اید و اکنون می‌خواهید نسخه‌ای شنیداری و قابل اجرا از مهم‌ترین یافته‌های او درباره‌ی ازدواج موفق را داشته باشید.

در بخشی از کتاب صوتی چرا ازدواج‌ها موفق می‌شوند یا شکست می‌خورند؟: راهنمای عملی برای تداوم بخشیدن به زندگی مشترک می‌شنویم

زوج‌هایی هستند که از روزهای ابتدایی ازدواجشان، چنان پرتنش و پر از دعوا زندگی می‌کنند که صدای فریاد و جیغ‌هایشان فضا را پر می‌کند؛ با این حال ازدواجشان دوام می‌آورد و شاد است. اگر پیش از این تحقیق‌ها چنین حرفی به من می‌زدید، احتمالاً به آن شک می‌کردم؛ اما پس از پیگیری زندگی زوج‌های مختلف، از همه نوع متوجه شدم که عامل پیشبردی یا از هم گسیختگی یک رابطه، همیشه به این وضوح و روشنی که تصور می‌شود نیست. بسیاری از باورهای رایج درباره‌ی ثبات در ازدواج، ممکن است گمراه‌کننده باشند. برای این که خودتان به این حقیقت پی ببرید، تصور کنید که کدام یک از این سه زوج، چهار سال دیگر زندگی شادی خواهند داشت.

زوج شماره‌ی یک:

برت و بتی هر دو سی‌ساله هستند و برای اولین بار در روز ازدواجشان همدیگر را دیدند. یک سال پیش از ازدواج، ساعات طولانی با هم تلفنی صحبت می‌کردند و چند سفر هوایی با هم داشتند. در نهایت، بتی از سینسیناتی به شیکاگو نقل مکان کرد تا زندگی مشترک با برت را شروع کند. شش ماه بعد از آن، آن‌ها ازدواج کردند.