معرفی و دانلود کتاب صوتی قدرت بدی

معرفی کتاب صوتی قدرت بدی

روی اف. بامیستر و جان تیرنی در کتاب صوتی قدرت بدی، به ما نشان می‌دهند که دنیا به همان بدی و چه بسا بدتر از آنچه فکر می‌کنیم است، اما قدرت بدی همواره می‌تواند تحت کنترل ما قرار بگیرد! نویسندگان در کتاب صوتی قدرت بدی واقع‌بینی را به ما یاد می‌دهند و کمک می‌کنند در جهانی که بدی در آن بسیار قدرتمندتر از خوبی است، بتوانیم سرپا بمانیم و به زندگی ادامه دهیم. گفتنی است که این اثر، یکی از کتاب‌های محبوب سال 2019 از نگاه مجله‌ی Greater Good بوده است.

درباره‌ی کتاب صوتی قدرت بدی

بدبین بودن در دنیایی که با بدی عجین شده، کاری عجیب و غیرمعقول نیست. در واقع جهان امروز ما چنان در رویدادهای ناگوار و پلیدی‌هایی از جنس‌های مختلف فرو رفته که به سختی می‌توان در این شرایط جایی برای مثبت‌نگری در ذهن نگه داشت. اما از سوی دیگر این را نیز می‌دانیم که منفی‌نگری اثری فرسایشی بر روح و روان ما دارد، امید و میل به زندگی را نابود کرده و خلاقیت را نیز می‌کشد. در این شرایط چه باید کرد؟ آیا می‌توان تعادلی میان خوبی و بدی یافت؟ آیا مقدور است که با خوش‌بینی ساختگی خودمان را به خواب بزنیم تا از شر منفی‌نگری دور بمانیم؟ در این صورت زندگی چگونه خواهد بود؟

روی اف. بامیستر (Roy F. Baumeister) و جان تیرنی (John Tierney) در کتاب صوتی قدرت بدی (The Power of Bad) این موضوع را با رویکردی بی‌طرف و البته موشکافانه بررسی می‌کنند. در کتاب صوتی قدرت بدی قرار نیست راهکاری برای مثبت‌نگری کورکورانه به شما داده شود یا تمام آنچه که واضح و عیان است را در رابطه با تأثیرات مخرب منفی‌نگری برایتان تکرار کنند. نویسندگان در این کتاب روان‌شناسی عمومی، به دنبال این هستند که حقایق علمی پشت منفی‌نگری را به نمایش بگذارند و قدرت بدی را با رویکردی حقیقت‌محور به ما توضیح بدهند.

اینکه ما انسان‌های منفی‌نگری هستیم و در هر اتفاقی، ذهنمان تا انتهای بدترین نتایج ممکن را پیش‌بینی می‌کند مربوط به یک بیماری یا اختلال روانی نیست. این ویژگی میراثی است که از اجداد نخستینمان به ما رسیده و در کدهای ژنتیکی‌مان قرار گرفته است. انسان‌های نخستین که در طبیعت زندگی می‌کردند، ناچار بودند همواره در حالت هشیار به سر ببرند تا در صورت وجود خطر از آن آگاه شوند. آن‌ها باید در هر حالتی تا بدترین سناریوی ممکن را پیش‌بینی می‌کردند تا در صورت وقوع بتوانند از آن نجات پیدا کنند. گرچه حالا هزاران سال از آن شیوه‌ی زندگی گذشته و انسان دیگر در خطر شکار شدن توسط حیوانات درنده قرار ندارد، اما در طول تکامل این ویژگی حفظ و تبدیل به ذهنیتی شده که ما را همواره در حالت بقا نگه می‌دارد.

قدرت بدی؛ کتابی برای شناخت و مهار ذهن منفی‌گرا

در کتاب صوتی قدرت بدی می‌شنویم که بر اساس همین نظریه، همواره چیزهای بد و منفی در ذهن انسان پررنگ‌تر از چیزهای مثبت هستند. یک خبر بد توانایی از بین بردن تأثیر ده‌ها خبر خوب را دارد و یک انتقاد می‌تواند هزاران تعریف و تمجید را بی‌اثر کند. این تنها بدین خاطر است که ذهن انسان بدی را بسیار قوی‌تر از خوبی درک می‌کند.

منفی‌نگری‌ای که زمانی ابزار بقای ما بوده، امروز باعث بروز اضطراب و توهم می‌شود. در گذشته، توجه به خطرات مرگبار امری ضروری بوده، اما در دنیای امروز این سوگیری باعث می‌شود اخبار بد ما را فلج کنند، در ما احساس درماندگی ایجاد کنند و زیبایی‌های زندگی را در نظرمان بی‌اهمیت و کم‌رنگ جلوه دهند. برای تعدیل این ویژگی، راه‌حل‌هایی وجود دارد که روی اف. بامیستر و جان تیرنی آن‌ها را در کتاب صوتی «قدرت بدی» رادیو مثبت توضیح می‌دهند.

وقتی بدانیم مغزمان چگونه کار می‌کند، می‌توانیم آن را مدیریت کنیم. نویسندگان در کتاب قدرت بدی توضیح می‌دهند که با شناخت این سوگیری منفی، می‌توانیم در مواقع لازم بر قدرت بدی غلبه کنیم و حتی از آن بهره ببریم. احساسات منفی همیشه بد نیستند؛ گاهی می‌توانند محرک رشد، تلاش و تصمیم‌گیری بهتر باشند. روی اف. بامیستر و جان تیرنی با ارائه‌ی استراتژی‌ها و راهکارهایی عملی، به ما یاد می‌دهند که به‌جای تمرکز بر زشتی‌های جهان، روی زیبایی‌ها و امکان بهتر کردن امور تمرکز کنیم.

کتاب صوتی قدرت بدی کاری از نشر صوتی رادیو مثبت است. علی رسولی و میلاد تمدن، به ترتیب مترجم و گوینده‌ی این کتاب خودسازی و مثبت‌اندیشی هستند.

افتخارات کتاب قدرت بدی

• یکی از کتاب‌های محبوب سال 2019 از نگاه مجله‌ی Greater Good
• برگزیده‌ی فهرست بهترین کتاب‌های رهبری سال 2019 از سوی Leadership Now

نکوداشت‌های کتاب قدرت بدی

• کتابی تأمل‌برانگیز و اثرگذار؛ نویسندگان به خوبی نشان می‌دهند چگونه منفی‌گرایی می‌تواند روابط صمیمانه‌ی فردی و اجتماعی را آلوده کند و البته چطور می‌شود در زندگی از تجربه‌های ناخوشایند بهره گرفت. آن‌ها با استفاده از داستان‌‌سرایی، موضوعی را که ممکن بود خشک و آکادمیک به نظر برسد را به شکلی انسانی و ملموس ارائه کرده‌اند. (اکونومیست)
• جان تیرنی و روی اف. بامیستر که از جمله نویسندگان پرطرفدار امروزی هستند، در کتاب قدرت بدی یک قاعده‌ی کاربردی ارائه می‌کنند که می‌تواند به شما کمک کند به هر هدفی که در ذهن دارید برسید. (فوربز)
• جان تیرنی و روی بامیستر در کتاب جدیدشان، قدرت بدی، ما را با تحقیقات جذابی درباره‌ی سوگیری منفی‌نگری آشنا می‌کنند؛ پژوهش‌هایی که نشان می‌دهند این سوگیری چه قدرتی بر ذهن و رفتار ما دارد. کتاب قدرت بدی مملو از حقایق شگفت‌انگیزی درباره‌ی ماهیت انسان است که با لحنی طنزآمیز ارائه شده‌اند. (مجله‌ی Greater Good)

کتاب صوتی قدرت بدی برای شما مناسب است اگر

• تحت فشار اخبار بد دچار استرس و اضطرابی مداوم هستید.
• مایلید مثبت‌اندیشی را در خود پرورش داده تا از افکار منفی و مخرب رها شوید.

در بخشی از کتاب صوتی قدرت بدی می‌شنویم

خبر خوب برای مشاغل و صاحب‌های کسب‌وکار اینه که اینترنت شنیده شدن صدای مشتری‌های راضی رو هم آسون‌تر کرده. رتبه‌ی میانگین نظردهی‌های اینترنت در دهه‌ی گذشته به چیزی بین 4 تا 4.5 ستاره از 5 ستاره افزایش پیدا کرده که تا حدی به این دلیله که مشاغلی مثل هتل کازابلانکا یاد گرفتن که چطور مشتری‌های بیشتری رو به هوادارهای پروپاقرصشون تبدیل کنن. هرچند مشتری‌های راضی به اندازه‌ی مشتری‌های ناراضی پرشور نیستن اما انگیزه‌شون با خودافزایی عمومی تقویت شده. خودافزایی عمومی اصطلاحیه که روانشناسا ازش استفاده می‌کنن چون کمتر از اصطلاح خودنمایی نفرت‌انگیز به نظر می‌رسه. فرض کنید به اطلاعاتتون درباره‌ی غذاها و رستوران‌های محلی افتخار می‌کنید. بعد، بعد از صرف یه شام متوسط توی رستوران فرانسوی گرون‌قیمت با خدمات کند و آهسته می‌تونید ناراحتی‌تونو با ثبت نظر منفی در گوگل یا یلپ یا اپن تیبل نشون بدید. اما سؤالی که پیش می‌آد اینه که اگه واقعاً در زمینه‌ی غذاهای محلی خیلی ماهرید چرا اون رستورانو انتخاب کردید و این همه پولتونو هدر دادید؟ این‌طور نیست که نظر منفی همیشه شما رو باهوش نشون بده. بنابراین اگه خوب فکر کنید شاید تصمیم بگیرید که اصلاً اینجور نظرها رو مطرح نکنید. از این نظر اگه متن پرآب‌وتابی بنویسید و بگید یه رستوران ترکیه‌ای پیدا کردید که مثل یه تیکه جواهر می‌مونه باهوش‌تر به نظر می‌رسید.

فهرست مطالب کتاب صوتی