بله
کتاب سوالات و پاسخ‌های درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد نوشته‌ی راس هریس، یک ابزار راحت و در دسترس است که به شما و مراجع اجازه می‌دهد به سرعت با مدل ACT آشنا شوید. نویسنده در اثر خود به 150 سؤال متداول و بحث‌برانگیز درمانگران در خصوص درمان بیمارانشان پاسخ می‌دهد.
درباره‌ی کتاب سوالات و پاسخ‌های درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد:
این کتاب به شما کمک خواهد کرد تا مهارت‌های خود را ارتقاء دهید. مهم نیست که شما درمانگر، مربی، پرستار، مشاور یا پزشک هستید یا با چه نوع مراجعانی سر و کار دارید، بلکه نکته‌ای که راس هریس (Russ Harris) روی آن تأکید می‌کند این است که در ACT یک اندازه و واکنش استاندارد برای یک مشکل خاص وجود ندارد. همیشه استثنائاتی وجود دارد که نویسنده در این پرسش و پاسخ‌ها، به بعضی از آن‌ها اشاره می‌کند.
برای انجام خوب درمان، ما باید انعطاف‌پذیر باشیم، تا آنچه را که برای مراجع خودمان، بهتر و ضروری است انجام دهیم؛ بنابراین لطفاً از سازگار بودن مطالب کتاب سوالات و پاسخ‌های درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT questions and answers) و پاسخ‌ها با شرایط مراجع خودتان مطمئن باشید. این موضوع به‌ویژه زمانی که با کودکان و نوجوانان کار می‌کنید از اهمیت بیشتری برخوردار است. پاسخ‌های این کتاب مربوط به مراجعان بزرگسال است و برخی از آن‌ها ممکن است هنگام کار با کودکان و نوجوانان، به طور چشمگیری تغییر کنند.
امید است که شما از کتاب سوالات و پاسخ‌های درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد به عنوان یک ابزار کمکی خوب استفاده نمایید. نویسنده، این کتاب را به رشته‌ی تحریر درآورده تا اگر در کتاب‌های اکت دیگر ابهامی وجود دارد برطرف شود. بعضی از فصل‌های این کتاب طولانی‌تر از فصل‌های دیگر هستند. خصوصاً فصل ششم، ارزش‌های ناپسند و گسلش ناعادلانه و البته طولانی بودن این فصل‌ها، بستگی به سؤالاتی داشته که از نویسنده پرسیده شده است.
در مورد عناوین غیرمعمول فصل‌ها هم تعجب نکنید! این عناوین برگرفته از یک نمایش تلویزیونی در انگلیس به نام تاریخ‌های وحشتناک است که در آن تعداد زیادی اسامی برای دوره‌های تاریخی مثل رومیان فاسد و وایکینگ‌های شرور و قرون وسطایی استفاده شده است. هریس توصیه می‌کند که خواندن کتاب را، با فصل اول شروع کنید چون در فصل‌های بعدی باید بارها به فصل اول مراجعه کنید. بعد از آن به ترتیب چهار فصل بعدی را بخوانید به این دلیل که آن‌ها بسیاری از موارد اساسی برای داشتن درمانی تأثیرگذار را پوشش می‌دهند، ترتیب خواندن کتاب، از فصل ششم به بعد مهم نیست.
در پایان کتاب چندین ضمیمه وجود دارد که به عنوان راهنما و تکالیف مفید به آن‌ها احتیاج خواهید داشت. نکته‌ای که باید به آن اشاره کنیم، استفاده از ضمیمه شماره 9 است: راهنمای کلینیکی برای رها شدن درباره هر چیزی. یک راهنمای سریع است وقتی در مورد یک مراجع گیر کرده‌اید میتوانید از آن استفاده کنید البته به شرطی که یک‌بار تمام کتاب را خوانده باشید. امیدواریم از خواندن این کتاب لذت ببرید و بتوانید مهارت خود را ارتقاء دهید.
نکوداشت‌های کتاب سوالات و پاسخ‌های درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد:
- اطمینان‌بخش، مفرح و عاقلانه. (دیوید گیلاندرز)
- این کتاب مملو از راه‌حل‌های عملی برای رسیدگی به مشکلاتی است که وقتی کارها طبق برنامه پیش نرود به وجود می‌آید. (امی مورل)
- راس هریس اثر ارزشمند و گرانبهای دیگری خلق کرده است. باید خواند. (کریستوفر مک کوری)
- نوشته‌ای واضح، جذاب و صادقانه که خواندن آن بسیار لذت‌بخش است. (شری تورل)
- این کتاب از نظر نثر و نکات سودمند یک کتاب عالی است که به شما کمک می‌کند تا از موقعیت‌های دشواری که ناگزیر ظاهر می‌شوند، خارج شوید. (لوئیز مک هیو)
- این کتاب به شما انگیزه می‌دهد تا از ACT در تمرین خود استفاده کنید. (تیموتی گوردون)
- این یک راهنمای قطعی برای پاسخگویی به سوالات شما در مورد نحوه بهبود زندگی است در حالی که خوب می‌دانید هیچ دو نفری یکسان نیستند. (تاد بی. کاشدان)
کتاب سوالات و پاسخ‌های درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد برای چه کسانی مناسب است؟
مطالعه‌ی این کتاب به روانشناسان، روان‌درمانگران و روانکاوان پیشنهاد می‌شود.
با راس هریس بیشتر آشنا شویم:
او پزشک، روان‌درمانگر و مربی مشهور در زمینه پذیرش و تعهد درمانی (ACT) است. راس هریس بیش از 27000 تمرین‌کننده در ACT آموزش داده و 9 کتاب از جمله ACT Made Simple ،ACT with Love ،The Relap Slap و یکی پرفروش‌ترین آثار بین‌المللی "تله خوشبختی" (که اکنون به سی زبان ترجمه شده) را تألیف کرده است.
در بخشی از کتاب سوالات و پاسخ‌های درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد می‌خوانیم:
گاهی اوقات مراجعان من می‌گویند: "من انتخابی ندارم". "من مطمئنم، وقتی روی چیزی پافشاری می‌کنم، همه چیز بد می‌شود" ما هرگز نمی‌خواهیم با مراجع مان در مورد آنچه درست یا غلط است درگیر شویم؛ بنابراین اگر مراجع بگوید، من چاره‌ای دیگر ندارم، من این پاسخ را تائید می‌کنم و می‌گویم: "بله"، این چیزی است که مدت زیادی با شما بوده است و در این مسیر بوده‌اید.
بدون مهارت‌های در دام نیفتادن، ما به طور مؤثر، چاره و انتخابی نداریم؛ ما گیر می‌افتیم و حرکت به سمت دور شدن از (ارزش‌ها) را پیش می‌گیریم؛ و این یک حالت اتوماتیک است؛ بنابراین هدف بزرگ و کار ما این است که به مراجع به شما کمک کنم که یک انتخاب داشته باشید، و این شامل یادگیری مهارت‌های جدید نیز خواهد بود. بدون این مهارت‌های جدید، شما به انجام کارهای مشابه ادامه خواهید داد.
این روش خوبی برای تأیید نیاز به یادگیری و یا تمرین مهارت‌های جدید است. اگر مراجع آن‌ها را یاد نگیرد، احتمالاً فقط در سمت چپ نقطه انتخابی حرکت می‌کند: همان حرکات قدیمی را تکرار می‌کند. ما همچنین می‌توانیم از این استراتژی در زمانی استفاده کنیم که مراجعان ما با رفتارهای تکانشی، وسواسی، پرخاشگری، خودکشی، اعتیادآور یا خود آسیب‌رسان به بحث می‌پردازند و می‌گویند: "من نمی‌توانم آن را کنترل کنم، درست قبل از آن که متوجه آن شوم، اتفاق می‌افتد."
ما این صحبت مراجع را تأیید می‌کنیم و می‌گوییم: "بله در حال حاضر، شما نمی‌توانی آن را کنترل کنی، هیچ انتخابی نداری، و قبل از اینکه بفهمی آن کار فقط اتفاق می‌افتد. آیا قصد داری این حالت را عوض کنی؟ اگر این‌طور است، این کار نیاز به یادگیری مهارت‌های جدید دارد."
