کتاب کوچ سوگ خودباور: راهنمایی برای کمک به مراجعان در پردازش فقدان

معرفی کتاب کوچ سوگ خودباور: راهنمایی برای کمک به مراجعان در پردازش فقدان

کمک به یک فرد سوگوار، فقط همدلی کردن نیست. پاتریشیا شوولند در کتاب کوچ سوگ خودباور تجربه‌ی سال‌ها فعالیت تخصصی خود در حوزه‌ی سوگ‌درمانی را با تکنیک‌ها و راهکارهای اثبات‌شده ترکیب کرده است تا روان‌درمانگران و مشاوران بتوانند با اطمینان بیشتری مراجعان خود را در مراحل سوگواری تا بازسازی زندگی و دستیابی دوباره به آرامش همراهی کنند.

درباره‌ی کتاب کوچ سوگ خودباور

یکی از نکاتی که روان‌درمانگران باتجربه به‌خوبی می‌دانند این است که میان کمک به یک فرد برای کنار آمدن با سوگ و کمک به او برای ایجاد تغییرات مثبت و پایدار در زندگی‌اش، تفاوتی اساسی وجود دارد. اندوه صرفاً در «ناراحت بودن» خلاصه نمی‌شود. اندوه، دامنه‌ی گسترده‌ای از فرایندهای پیچیده‌ی روانی و زیستی را در بر می‌گیرد که می‌تواند بر حافظه، خواب، وضعیت جسمانی، روابط، افکار و حتی معنای زندگی افراد تأثیرگذار باشد.

به همین دلیل است که پذیرش فقدان، انتهای مسیر مراجعان برای کنار آمدن با این حس و بهبود کیفیت زندگی نیست. پاتریشیا شوولند (Patricia Sheveland) در کتاب کوچ سوگ خودباور (The Confident Grief Coach)، دانش و خرد چندین ساله‌ی خود از فعالیت به عنوان روان‌شناس و مشاور سوگ درمانی را با تکنیک‌های موثر برای غلبه بر اندوه ترکیب کرده است تا به مشاوران جوان کمک کند که در مسیر کاری خود با قدم‌های مطمئن‌تری پیش بروند.

راهنمایی برای مشاوران؛ عبور مراجعان از مراحل سوگواری

کتاب کوچ سوگ خودباور کلیدی برای دستیابی به اطلاعات و ابزارهایی است که دانش شما را برای حمایت از مراجعانتان برای غلبه بر سوگ افزایش می‌دهد. با استفاده از آموزه‌های این کتاب می‌توانید به مراجعین خود کمک کنید تا سوگ و فقدان را از هیولایی وحشتناک به موجودی رام تبدیل کرده و تکنیک‌های مؤثر برای غلبه بر اندوه را یاد بگیرند.

پاتریشیا شوولند در کتاب کوچ سوگ خودباور قدم به قدم شما را در مسیر تبدیل شدن به یک متخصص و مشاور اندوه درمانی با اعتماد به نفس راهنمایی می‌کند. او در کتاب حاضر توضیح می‌دهد که چطور درک کنید که فقدان، چالش‌های متفاوتی را در زندگی هر یک از مراجعین شما به وجود می‌آورد و باز کردن این کلاف در هر مراجع با روش‌های متفاوتی انجام می‌گیرد.

چگونه با مرگ عزیزان‌مان کنار بیاییم؟

کتاب پاتریشیا شوولند، به‌عنوان یک کتاب درباره مرگ و سوگ، تکنیک‌هایی از روان‌شناسی سوگ را بررسی می‌کند که به مشاوران و روان‌درمانگران کمک می‌کند بهتر به احساسات مراجعان خود دسترسی پیدا کرده و در بهبود سلامت جسمانی، روانی و روحی آن‌ها اثرگذار باشند. خرید کتاب کوچ سوگ خودباور برای کسانی مناسب است که می‌خواهند با روش‌های کاربردی سوگ‌درمانی، مراجعان خود را در مسیر بازنگری اهداف، بازیابی امید و بازگشت تدریجی به لذت و آرامش زندگی همراهی کنند.

کتاب کوچ سوگ خودباور را انتشارات گیوا با ترجمه‌ی مهسا سادات آهن‌چیان، زهرا شاهوارقی، مریم شفیعی سروستانی و راضیه گنوئی‌زاده منتشر کرده و نظارت علمی بر ترجمه‌ی این اثر نیز بر عهده‌ی دکتر شهرزاد برومند جزی بوده است.

کتاب کوچ سوگ خودباور برای شما مناسب است اگر

• به عنوان مربی و کوچ سوگ و فقدان مشغول به فعالیت هستید و نیاز به یک کتاب درباره سوگ دارید که مقتضیات این کار را به زبان ساده و با تکنیک‌های قابل انجام، توضیح داده باشد.
• به کتاب‌های تخصصی حوزه روان‌شناسی بالینی علاقه دارید.
• دانشجوی روان‌شناسی هستید و نیاز به کتاب‌هایی در مورد افسردگی پس از مرگ عزیزان و فقدان دارید که به تقویت مهارت‌های همدلی و مداخله درمانی در شما کمک کند.

در بخشی از کتاب کوچ سوگ خودباور: راهنمایی برای کمک به مراجعان در پردازش فقدان می‌خوانیم

وقتی به گذشته‌ی زندگی‌ام نگاه می‌کنم، درمی‌یابم که حتی در کودکی، توانِ گوش دادن و همراه بودن با دیگران را داشتم؛ می‌توانستم پناهی امن برای دوستانم باشم، زمانی که با روزهای دشوار و اندوه‌های عمیقشان دست‌و‌پنجه نرم می‌کردند.

انگار چیزی در من بود که مردم را به‌سویم می‌کشاند؛ گویی می‌خواستند دیده و شنیده شوند. در کنارم احساس آرامش می‌کردند، و مرا چون دوستی حمایتگر و دل‌رحم می‌جستند.

پرستار شدم، چون می‌خواستم به انسان‌ها کمک کنم.

اما حالا که به سال‌های تحصیلم در پرستاری برمی‌گردم، به یاد نمی‌آورم که هیچ گفت‌وگویی جدی درباره‌ی مرگ یا مردن در آن دوران وجود داشته باشد.

بله، یاد گرفته بودم چگونه جان انسان‌ها را نجات دهم، اما نه این‌که چگونه در کنار کسی بنشینم که در حال رفتن است...

در دوران تحصیل، از کارهای الیزابت کوبلر راس و نظریه‌ی «پنج مرحله‌ی سوگ» آموخته بودم؛ دانشی که تا امروز نیز در من زنده است.

اما حقیقت این بود که هرگز نیاموخته بودم چگونه «فضایی امن برای اندوه دیگران» بسازم.

یادگیری واقعی من در دانشگاه نبود، بلکه در دل بیمارستان‌ها شکل گرفت؛ در کنار تخت بیمارانی که می‌رفتند، و از خلال تجربه‌های شخصی‌ام با سوگ و سال‌ها حضور آرام در کنار کسانی که غم را تا ژرفای وجودشان زندگی می‌کردند.

افراد کمی هستند که بخواهند به کسانی کمک کنند که در میانه‌ی طوفان سوگ‌اند؛ زیرا این مسیر، ناراحت‌کننده، آشفته و گاهی ترسناک است و همین، ذات اندوه است.

اما کسانی که با آگاهی پا در این راه می‌گذارند، معمولاً خود، طعم سوگ را چشیده‌اند؛ آنان می‌دانند مرگ، واژه‌ای آلوده نیست، بلکه بخشی واقعی و ضروری از زندگی است. و از همین‌رو می‌دانند که ممکن است انسان، پس از اندوه، دوباره به سوی شادی حرکت کند. اما چنین درکی را در مدرسه به کسی نمی‌آموزند.

فهرست مطالب کتاب

فصل اول: من که هستم که بخواهم کوچ سوگ باشم؟
فصل دوم: روشنایی در گذر از اندوه
فصل سوم: آموزش نفس کشیدن به دیگران
فصل چهارم: چهره‌های گوناگونِ سوگ
فصل پنجم: مدل فرا نظری - آمادگی برای ایجاد تغییر
فصل ششم: کوچینگ از دریچه درک کردن
فصل هفتم: خلق یک چشم‌انداز
فصل هشتم: شبکه حمایتی سوگ شخصی‌سازی ‌شده
فصل نهم: شفای ذهن، بدن و روح
فصل دهم: هنر بازسازی دیدگاه
فصل یازدهم: تمرین‌های گرامی‌داشت
فصل دوازدهم: در آغوش گرفتن تغییر از راه امید
فصل سیزدهم: جمع‌بندی در نگاه
فصل چهاردهم: آیا آماده‌ام که یک کوچ سوگ باشم؟
فصل پانزدهم: دگرگون‌سازی چهره‌ی سوگ