بله
کتاب فراتر از آرامش، اثری جامع و کاربردی برای دستیابی به آسودگیِ ذهنی است. فرید نیک بین و افشین حاتمی منزه، با استفاده از روش‌های طبیعی، شیوههای درمان و پیشگیری اضطراب را آموزش داده‌اند. پس از مطالعه‌ی کتاب حاضر، اطلاعات کاملی درباره‌ی فایده‌های یوگا، طب چینی، ماساژ و تجسم خلاق برای رسیدن به آرامش پیدا می‌کنید.
درباره‌ی کتاب فراتر از آرامش
کتاب فراتر از آرامش، منبعی سودمند برای افرادی است که می‌خواهند با روش‌های طبیعی، به آسودگی ذهنیِ عمیق و پایدار برسند. فرید نیک بین و افشین حاتمی منزه، طیف گستردهای از انواع روش‌های طبیعی برای کاهش استرس را معرفی کرده‌اند. مؤلفین، مطالب این اثر را بر اساس جدیدترین دستاوردهای علمی در حوزه‌ی آرامش نگاشته‌اند. این رویکرد، کتاب حاضر را به مرجعی کامل و دقیق برای آشنایی با روش‌های رسیدن به آرامش تبدیل کرده است.
نگاه عمیق‌تر فرید نیک بین و افشین حاتمی منزه به مفهوم آرامش باعث شده تا آرامش را اولین گام برای آمادگی جهت دستیابی به آگاهی‌های بالاتر و اهداف بزرگ‌تر خلقت معرفی کنند. به همین دلیل، عنوان فراتر از آرامش برای این کتاب برگزیده شده است؛ چرا که نویسندگان امید دارند تا شما با به تکنیک‌ها و روش‌های مطرح‌شده به آرامش مطلوب دست یابید و این آرامش، شما را به سوی رسیدن به هدف و علت اصلی وجودیتِ خود، رهنمون سازد.
مفهوم آرامش در ابتدای این اثر توضیح داده شده است. پس از این توضیحات، با فایده‌های استفاده از روش‌های آرامش‌بخش آشنا می‌شوید. در ادامه کتاب فراتر از آرامش، در جریان نقش افراد در جریان آرامش در زندگیِ خود، قرار می‌گیرید. آگاهی از این اطلاعات به شما کمک می‌کند تا دیدگاه خود از آرامش به‌عنوان یک مفهوم انتزاعی و دست‌نیافتنی را تغییر دهید و به آن به‌عنوان مهارتی قابل یادگیری و تمرین نگاه کنید.
فراتر از آرامش با یادگیری روش‌های طب مکمل
در ادامه‌ی کتاب فراتر از آرامش در جریان مفهوم طب مکمل قرار می‌گیرید. منظور فرید نیک بین و افشین حاتمی منزه از طب مکمل، طیف گستردهای از روش‌های مختلف برای تکمیل درمانهای پزشکی است. پس از این توضیحات، اطلاعات سودمندی درباره‌ی اثربخشی امواج مغزی در دستیابی به آرامش مطرح شده است. ارتباط میان یوگا و آرامش را در ادامه مطالعه می‌کنید. هیپنوتیزم، بازتاب‌درمانی، طب چینی، رنگ‌درمانی، رایحه‌درمانی و طب گیاهی از دیگر روش‌هایی است که در این اثر به‌عنوان درمانهای مکمل برای رسیدن به آرامش معرفی شده‌اند.
آنچه کتاب فراتر از آرامش را به اثری سودمند تبدیل می‌کند، نگاه جامع و چندبعدیِ فرید نیک بین و افشین حاتمی منزه به مقوله‌ی آرامش است. نویسندگان با گردآوری روش‌های متنوع از دل فرهنگ‌ها و مکاتب گوناگون، به شما نشان می‌دهند که مسیر رسیدن به آرامش، راهی یک‌طرفه و منحصربه‌فرد نیست، بلکه طیفی از انتخاب‌هاست که هر کس می‌تواند متناسب با جهان‌بینی و شرایط خود، یک یا ترکیبی از آن‌ها را برگزیند. این کتاب نه‌تنها یک مرجع آموزشی، که دعوت‌نامه‌ای است برای سفری درونی؛ سفری که مقصد نهایی‌اش آرامش نیست، بلکه آرامش، تنها نقطه‌ی آغاز آن است.
کتاب فراتر از آرامش را انتشارات بهجت، چاپ و روانه‌ی بازار کرده است.
کتاب فراتر از آرامش برای شما مناسب است اگر
- روحیه‌ی مضطربی دارید و می‌خواهید با روش‌های طبیعی و کاربردی، اضطراب خود را کاهش دهید و به آرامش برسید.
- در حوزه‌‌های روانشناسی فعالیت می‌کنید و به‌دنبال منبعی برای آشنایی با شیوههای طبیعی کاهش اضطراب می‌گردید.
در بخشی از کتاب فراتر از آرامش: دستیابی به آرامش با استفادده از طب جایگزین می‌خوانیم
اگر که ذهن به طور مداوم بیقرار و مضطرب باشد، سلامت بدن به خطر می‌افتد و اگر بدن در شرایط مناسبی از لحاظ سلامتی به سر نبرد، وضوح ذهن و قدرت اراده کاهش می‌یابد.
یوگای کلاسیک به هشت قسمت تقسیم می‌شود که به آن‌ها اندام‌های هشتگانه یوگا می‌گویند و به ترتیب عبارتند از:
1- یاما، 2- نیاما، 3- آسانا، 4- پرانایاما، 5- پراتیاهارا، 6- دهارانا (دارانا)، 7- دهیانا (دیانا) 8- سامادهی (سامادی)
این اصطلاحات و واژه‌های سانسکریت ممکن است در نگاه اول به نظر سخت و مشکل برسند. می‌توان آن‌ها را به ترتیب پرهیزها، واجبات، حرکات و وضعیت‌های بدنی، اعمال تنفسی، پس زدن افکار، تمرکز، تعمق یا مراقبه، خودشناسی یا اشراق ترجمه کرد. باور یوگا این است که این موارد هشتگانه به سلامتی کامل جسمی، ذهنی و روحی منتهی می‌شود.
