معرفی و دانلود بهترین کتاب‌های عمومی - صفحه 7

روی آوردن به غذاهای غیرگوشتی و رژیم‌های غذایی گیاهخواری، از جمله تحولات مثبت در جهان است که انسان‌ها در پیش گرفته‌اند. افسانه فائقی در کتاب غذای بدون گوشت آسان و خوشمزه و مفید برای این دسته از افراد و...

تخم‌مرغ، اقتصادی و پرخاصیت! این دو ویژگی این ماده‌ی غذایی را در کنار آسان‌پز بودنش به گزینه‌ای محبوب برای افراد مختلف به‌خصوص ورزشکاران و طرفداران تغذیه‌ی سالم تبدیل کرده است. کتاب غذای تخم مرغ آسان و خوشمزه و مفید...

یکی از تأثیرگذارترین متون فلسفی شرق کتاب دائو د جینگ است که از حکیم و فیلسوف چینی، لائوتسه ، به یادگار مانده است. این کتاب که در گروه کتاب‌های ادیان شرقی قرار می‌گیرد، در 81 قسمت، حکمت‌ها و آموزه‌هایی را...

لائوتسه در کتاب دائو ده جینگ که به‌نوعی رساله‌ی مکتب دائوئیسم محسوب می‌شود، با آموزه‌های کوتاه و اخلاقی خود، تعادل و بینشی عمیق را به مخاطبش القا می‌کند و توصیه‌هایی برای پرورش روح و روانی آرام و بخشنده...

کتاب مدیریت اردوهای ورزشی - پرورشی ، منبعی ارزشمند برای آشنایی با روش‌های برنامه‌ریزی و اجرای اردوهای ورزشی است. حسین حسن پور ، نویسنده‌ی کتاب، خواننده را در این اثر با شیوه‌های صحیح سازماندهی اردو و...

کتاب بازی‌های ورزشی پرورشی اثری از مه پری قاسم نژاد است. این کتاب تلاش دارد تا به معرفی انواع بازی‌های مفید برای دانش‌آموزان بپردازد. نویسنده‌ی این کتاب باور دارد که بازی‌های ورزشی یکی از راه‌های عالی...

کتاب اقیانوس: اصول و تمرینات ویژه جداسازی روح از بدن و چگونگی بازگشت به آن ، تلاشی‌ست برای بازخوانی علمی - تجربی پدیده‌ی برون‌فکنی روح. نویسنده‌ی کتاب، علی رحیم بخش با تکیه بر تجربه‌ی شخصی و تعاملات مکرر...

کتاب آنچه یک معلم یوگا باید بداند اثری از سید عبدالحمید موحدی نائینی است. این اثر می‌کوشد تا به فلسفه و نوع نگاهی که در ورزش یوگا وجود دارد بپردازد. در واقع، در این کتاب لزوماً با تمرینات اجرایی یا...

کتاب راهنمای جامع برای انجام و گزارش مطالعات و مقالات پژوهشی با پیروی از استانداردهای جهانی ، منبعی سودمند برای آشنایی با روش‌های معتبر نگارش مقاله‌های پژوهشی و گزارشات است. محمد بیات ترک ، رضا...

کتاب بدن خودتان را دوست بدارید ، نوشته‌ی لوئیز ال هی ، کتابی است که به شما آموزش می‌دهد چگونه همه‌ی اعضای بدنتان را دوست بدارید و با تکرار جملات تأییدی مثبت نسبت به بخش‌های مختلف بدنتان، آن‌ها را به...

کتاب اندیشه‌های زرین گوته جملاتی تأمل‌برانگیز از شاعر و نویسنده‌ی پرآوازه‌ی آلمانی، یوهان ولفگانگ فون گوته است که آثار وسیعی از تألیفات او را از نمایشنامه‌ها تا اشعار و آثار نثر شامل می‌شود. این کتاب...

کتاب از دهر چه می‌جویی؟ جستارهایی درباره‌ی مرگ و مفاهیم مرتبط با آن را در خود گنجانده است. احسان اقبال سعیدی ابواسحقی ، نویسنده‌ی کتاب، با رویکردی شاعرانه، جایگاه مرگ در زندگی و تأثیر آن بر تفکر و رفتار...

کتاب یوگا نگاه جامعی به یوگا دارد، اما آن را صرفاً به تمرینات فیزیکی محدود نمی‌کند. نویسندگان، لری پین و جورج فیورشتاین ، فراتر از حرکات بدنی رفته و به ارتباط ذهن، بدن و سبک زندگی...

در کتاب هر چیزی ممکن است ، گرت ساوتگیت ، سرمربی تیم ملی فوتبال انگلستان و نویسنده‌ی کتاب می‌گوید همه چیز ممکن است! در این کتاب که از پرفروش‌ترین کتاب‌های وب‌سایت آمازون است، نویسنده نشان می‌دهد که چگونه...

کتاب اندیشه های زرین یونگ که به کوشش نگین ناطق گردآوری شده است، مجموعه‌ای از سخنان و جملات ارزشمند کارل گوستاو یونگ ، اندیشمند و روان‌کاو مشهور سوئیسی را در بر دارد. کتابی که در تلاش است...

جنی مدیلتون در کتاب شهر پیاده راهور از زوایای مختلفی به بررسی پیاده‌روی در زندگی شهری معاصر می‌پردازد و با شرح ضرورت پیاده‌روی شهری و اثرات اجتماعی و فرهنگی آن به گردآوری دیدگاه‌های نظری و تجربی مهم همت...

کتاب صد کتاب که باید خواند برای کسانی نوشته شده که به دنبال یک برنامه‌ی مطالعاتی سریع، آسان و درعین‌حال مفید می‌گردند. آلن دوباتن ، نویسنده و نظریه‌پرداز خوش‌نام، در این اثر خواندنی به‌عنوان یک راهنما...

درد فقط یک حس ناخوشایند نیست، بلکه زنگ خطری است که بدن را از آسیب آگاه می‌کند. کتاب بازتوانی: روش کنترل درد و بهبود آسیب نوشته‌ی تام والترز و گلن کوردوزا از این حقیقت فراتر می‌رود و به...

هر کلمه می‌تواند درون ما را لمس کند و ما را وادار سازد که دوباره به عشق، زندگی و رویاهایمان فکر کنیم. در کتاب افکار 2 صبح اثر مکنزی کمپبل ، هر خط مثل نجواهایی است که از اعماق دل بیرون می‌آید. این کتاب...

آلن دو باتن در کتاب ایده‌های بزرگ از ادبیات برای تو تلاش کرده است تا به کودکان و نوجوانان آموزش دهد که چطور با ادبیات ارتباط برقرار کنند و از آن برای زیرک‌تر شدن و بهتر کردن مهارت‌های ارتباطی خودشان با...

کتاب آشپزی ایرانی یک کلاس درس کامل برای کسانی‌ست که طعم خوراک‌های خوش‌عطر ایرانی را طور دیگری می‌پسندند! ناصر زحمتکش و رضا باباخانلو دو استاد سرآشپز و محقق دنیای آشپزی، مجموعه‌ی کاملی از...

کارل نوف در کتاب کاربرد فوم غلتان ، به تکنیک‌های حوزه‌ی ماساژ عضلات، بازیابی بدن پس از آسیب‌های جسمی و افزایش انعطاف‌پذیری بدن می‌پردازد و با ارائه‌ی تمرینات اصولی به مخاطبان خود کمک می‌کند تا با استفاده...

آیا تاکنون به این اندیشیده‌اید که چه تعداد از مشکلات پا ناشی از ضعف عضلات آن‌هاست؟ برنامه‌ی توان‌‌بخشی ارائه شده در کتاب برنامه تقویتی پا نوشته‌ی کولین دومبروسکی ، به شما می‌آموزد که چگونه با تقویت عضلات...

کتاب امتیاز خودش به دست می‌آید مجموعه‌ای است از توصیه‌های بیل والش ، یکی از اسطوره‌های مربیگری در تاریخ فوتبال آمریکایی. او بود که تیم فورتی ناینرهای سانفرانسیکو را از پایین‌ترین مرتبه‌های لیگ در مدت...

تصور کنید در لحظه‌هایی حضور دارید که زندگی به آرامی به پایان می‌رسد. هدلی ولاهوس در کتاب لحظات حساس یک پرستار با روایت داستان‌های واقعی از بیماران در روزهای پایانی عمرشان، شما را به دنیایی پر از درس‌های...

کتاب علم توانبخشی، چگونگی غلبه بر درد و درمان آسیب‌ها اثری از تام والترز و گلن کوردوزا است که در زمینه‌ی مطالعات مربوط به آسیب‌شناسی ورزشی منتشر شده است. این کتاب کوشش می‌کند تا به معرفی...

کتاب مصمم شو که مثل حرفه‌ای‌ها بازی کنی! اثری از دورا کوریمای و کتی تون است. این کتاب کوشش می‌کند تا به بازیکنان پینگ پنگ، که به ورزش تنیس روی میز نیز شهرت دارد، افزایش استقامت ذهنی و...

اگر به دنبال کاهش وزن هستید اما روش‌های محدود کننده برایتان دشوار است، کتاب رژیم کاهش وزن انتخاب و ترکیب نوشته‌ی مایکل گلیسون راه‌حل‌های متفاوتی به شما ارائه می‌دهد. در این کتاب شما می‌توانید از میان 10...

کتاب راهنمای تکنیک برای تمرینات مقاومتی NSCA ، اثری سودمند برای آشنایی با روش‌های صحیح انجام تمرین‌های مقاومتی است. حافظ بهزادی نژاد ، مهسا مصلحی و دیگر نویسنده‌های کتاب، تمرین‌های مقاومتی...

کتاب راهنمای کاربردی کینزیوتیپ برای پیشگیری از آسیب و شرایط رایج پزشکی ، منبعی کامل و سودمند برای آشنایی با فایده‌ها و شیوه‌های استفاده از نوار کینزیوتیپ است. جان گیبونز ، نویسنده‌ی کتاب، روش آموزش استفاده...

مسیر پزشکی ورزشی تطبیقی از یک نیاز ساده شروع شد و آن کمک به افراد دارای محدودیت جسمی برای بازگشت به حرکت و ورزش است. کتاب پزشکی ورزشی سازگارانه نوشته‌ی آرتور جیسون دی لوئیجی ، به دقت...

کتاب دانش درک آناتومی و فیزیولوژی برای تحول بدن شما ، منبعی سودمند برای آشنایی با فایده‌های تمرین‌های هیت (تمرین‌های بدنی تناوبی تنشی) است. اینگرید اس کلی ، نویسنده‌ی کتاب، با استفاده از دانش آناتومی و...

کتاب سرسختی‌ ذهنی برای ورزشکاران ، تمرین‌ها و تکنیک‌هایی عملی برای افزایش استقامت فکری ورزشکاران را در خود گنجانده است. رایان استیل ، نویسنده‌ی کتاب، با معرفی روش‌های علمی و عملی برای تقویت سرسختی ذهنی در...

کتاب بازتوانی تعادل پژوهشی ژرف و ارزنده از رامین بلوچی است. این کتاب به مبحث مهم تعادل می‌پردازد و آن را در حرکات اندام‌های بدن و مسیر دست‌یابی به آن مورد بررسی قرار می‌دهد. در واقع، این کتاب که در...

برای رسیدن به پیروزی در مسابقات، تنها آمادگی جسمانی کافی نیست؛ ذهن نیز نیاز به تمرین دارد. در کتاب سرسختی ذهنی برای ورزشکاران نوشته‌ی جی جی میلیون ، روش‌هایی برای ورزشکاران ارائه شده است که به آن‌ها کمک...

پاراپاورلیفتینگ اندام ورزشکار را تحت فشار سنگینی قرار داده و آسیب‌های جدی را به همراه دارد. به همین دلیل دقت زیادی برای انجام حرکات این ورزش لازم است. کتاب استراتژی‌های پیشگیری از آسیب‌های ورزشی در پاراپاورلیفتینگ ...

بازی‌های بومی و محلی دنیایی از سرگرمی را به شما نشان می‌دهند و شما را با فرهنگ‌های متنوع و مناطق دیدنی ایران آشنا می‌کند. کتاب بازی‌های بومی، محلی و سنتی با معرفی مناطق گردشگری به قلم مهرعلی همتی‌نژاد ،...

کتاب HIIT (آناتومی تمرینات تناوبی با شدت بالا) ، نوشته‌ی اینگرید اس کلی ، یکی از بهترین کتاب‌هایی است که می‌توانید برای یادگیری حقایق علمی پشت HIIT بخوانید تا دلایل کارآمدی بسیار زیاد این نوع تمرین را درک...

کتاب راهنمای تغذیه‌ای در کراس فیت ، منبعی کامل برای آشنایی با بهترین رژیم‌ غذایی مخصوص کراس‌فیت به‌حساب می‌آید. گرگ گلسمن ، نویسنده‌ی کتاب و بنیان‌گذار رشته‌ی ورزشی کراس‌فیت، راهنمایی‌ کامل برای تنظیم...

برنامه‌ریزی و سیاست‌گذاری‌های دقیق می‌توانند اوقات فراغت، ورزش و گردشگری را به ابزارهایی مؤثر برای رشد اقتصادی و اجتماعی تبدیل کنند. کتاب اوقات فراغت، ورزش و گردشگری سیاست‌ها، خط مشی و برنامه ریزی نوشته‌ی ای جی...

کتاب راهکارهای تغذیه‌ای و ورزشی برای سندرم تخمدان پلی کیستیک ، اثری سودمند برای افرادی است که می‌خواهند با رعایت برنامه‌های غذایی مناسب و تمرین‌های ورزشی، سندرم تخمدان پلی‌کیستیک را التیام بخشند. میا کالینز...

اگر برای بازدهی بیشتر در زمین تنیس، نیاز به آمادگی کامل دارید؛ کتاب بدنسازی کامل تنیس نوشته‌ی پائول روترت ، مارک کواکس ، تاد اس و آلن بکر یک راهنمای عملی برای بازیکنان...

کتاب تغذیه برای ورزش، تمرین و عملکرد نقشه‌ی راه شما برای اصلاح سبک تغذیه در سطوح مختلف فعالیت بدنی است. رجینا بلسکی ، آدرین فورسیث و اوانجلین مانتزیوریس ، نگارندگان این...