معرفی و دانلود بهترین کتاب‌های سلامتی و بهداشت - صفحه 5

جالب است بدانید که روانشناسان، آموزش زبان اشاره را به‌عنوان روشی مؤثر برای برقراری ارتباط بین والدین و کودکان به ویژه در سنین زیر سه سال معرفی می‌کنند. کتاب 101 علامت که می‌توانید ارتباط با کودکتان را آغاز کنید ،...

کتاب اعجوبه‌ای در ژن‌های شما به قلم داسون چرچ ، اثری تحول‌آفرین در حوزه‌ی اپی‌ژنتیک شناخته می‌شود. این اثر جهانی و پرفروش با تکیه بر یافته‌های علمی به شما نشان می‌دهد که چگونه فکر، احساس و باور می‌تواند...

کتاب EFT تکنیک‌های رهایی ذهن (کمردرد) ، منبعی سودمند برای بهره‌گیری از روش ضربه‌زنی برای التیام کمردرد به‌حساب می‌آید. گری کریگ ، نویسنده‌ی کتاب، در این اثر از تکنیک ای.‌اِف‌.‌تی برای کاهش و درمان کمرددرد...

کتاب رفتار سازمانی برگرفته از علم مدیریت ، اثری برای آشنایی با رفتارهای فردی، گروهی و سازمانی انسان‌ها در محیط‌های کاری است. محمد کرمی میرعزیزی ، نویسنده‌ی کتاب، خواننده را در این اثر با نقش مهم درک رفتار...

کتاب چرا فراموش می‌کنیم؟ و چگونه بهتر به یاد بیاوریم؟ به قلم اندرو ای. بادسون و الیزابت ای. کنزینگر ، شما را با نحوه‌ی عملکرد حافظه آشنا می‌کند، از حقایق جالبی در باب اختلالات حافظه و...

هر وقت کسی دچار اضطراب یا آشفتگی می‌شود، اولین چیزی که به او می‌گویند این است: «یک نفس عمیق بکش.» کتاب کنترل اضطراب و نگرانی با ذهن آگاهی به قلم جولی جین مارشال راهکارهایی عملی برای مدیریت...

دکتر علی بهزاد در کتاب سلامت دهان و دندان تا چه حد بر سلامت مغز اثر می‌گذارد؟ به این نکته اشاره می‌کند که اگر بهداشت دندان خود را رعایت نکنیم، مغز ما دچار چه مشکل یا مشکلاتی می‌شود. این کتاب حاوی فصل‌ها...

کتاب طب فشاری و بازتاب درمانی به زبان آدمیزاد ، منبعی سودمند برای آشنایی با فایده‌های فشار بر نقطه‌های خاصی از بدن برای بهبود سلامت جسمی و روانی است. سینتیا آندروز و بابی دمپسی ،...

کتاب تغذیه در تالاسمی اثر الن بی فانگ و آن یاردومیان شرح و مروری کلی از نیازهای تغذیه‌ای افراد مبتلا به تالاسمی را ارائه می‌دهد. همچنین روش‌های ارزیابی تغذیه را نیز برای مخاطب شرح می‌دهد...

کتاب مغز انسان در غذا ، اثری برای بررسی چگونگی تاثیر مواد شیمیاییِ موجود در خوراکی‌ها بر شکل‌گیری احساسات و افکار است. گری ال. ونک ، نویسنده‌ی کتاب، تلاش کرده تا با دیدگاهی علمی، اطلاعاتی سودمند درباره‌ی...

مانتاک چیا در کتاب روش‌های تائو برای تبدیل تنش و ناراحتی به شادابی ، روش‌هایی برای تبدیل استرس به انرژی و سرزندگی را معرفی می‌کند. او توضیح می‌دهد که با لبخند درونی می‌توان احساسات منفی را به سلامت و...

ریچارد لویتون در کتاب راهکارهای توانمندسازی مغز ، صدها روش برای حفظ، بازیابی و بهبود قدرت ذهن ارائه می‌دهد. او اذعان می‌کند که تمام این فنون تماماً به روش طبیعی به تقویت قدرت مغز و ذهن کمک کرده و از پیر...

رسیدن به آرامش و لذت‌بردن از زندگی، در شرایط سخت، کار غیرممکنی نیست. کتاب جست و جوی درون نوشته‌ی چاد منگ تان که یکی از مهندسان گوگل و مربی مشهور در زمینه‌ی هوش هیجانی است، یکی از آثار برجسته در حوزه‌ی...

کتاب تغذیه برای بهترین عملکرد در فوتبال نوشته‌ی مایکل گلیسون به‌صورت جامع اصول تغذیه برای بازیکنان فوتبال حرفه‌ای و بینشی که آن‌ها باید درباره‌ی نیازهای بیولوژیک خود داشته باشند ارائه داده است. در این...

کتاب چرا زندگی با افزایش سن زودتر می‌گذرد؟ به دغدغه‌ای مبهم پاسخ می‌دهد: چرا زمانی که کودک هستیم، اتفاقات بزرگ‌ترند؟ اما در بزرگسالی اینطور نیست؟ نویسنده‌ی این کتاب، استاد دانشگاه هلندی، دووه درائیسما ...

در عصری زندگی می‌کنیم که، برای داشتن زندگی‌ای رضایتمندانه به چیزهایی بیشتر از هوش سرشار یا تلاشی بی‌وقفه نیاز داریم. کتاب بهینه باش ، حاصل مطالعات و نظریه‌پردازی‌های دنیل گلمن و کری چرنیس ...

کتاب در ستایش راه رفتن نوشته‌ی شین اومارا ، تجلیل و تمجیدی است از پیاده روی که برای ما انسان‌ها یک سازوکار جادویی به شمار می‌رود. نویسنده در این کتاب با نگاهی علمی، از فواید پیاده روی بر مغز و اعصاب و...

کتاب هوش هیجانی، راهی به سوی موفقیت در کار و زندگی ، نوشته‌ی لیام گرانت ، یکی از بهترین راهنماهایی است که می‌توانید برای ارتقای هوش هیجانی مطالعه کنید. این کتاب 5 اصل هوش هیجانی یعنی خودآگاهی، خودتنظیمی،...

برای مقابله‌‌کردن با استرس‌های روزمره و داشتن احساس سبکی و شادی، پائولا واتکینز ، آموزه‌های معنوی یوگا را با علم عصب‌شناسی درهم آمیخته است تا مخاطبانش را به آرامشی عمیق دعوت کند. کتاب مراقبه و یوگا ،...

ساز‌و‌کارهای پیچیده‌ی مغز که غالباً هویت مجهولی نزدمان دارند و به روان‌نژندی‌ها و بیماری‌های خاص منجر می‌شوند، موضوع مورد بحث ویلایانور راماچاندران در کتاب شبح درون است که به طور تخصصی و با مطالعه‌ی...

کتاب دوبارگی: روایت‌هایی از اعتیاد و رهایی شامل ده روایت از زندگی کسانی است که به اعتیاد گرفتار شده و در نهایت از آن خلاص شده‌اند. فردین آریش داستان این افراد را با زبانی شیرین بازگو می‌کند. این اثر که...

کتاب شناخت رفتار و خلقیات از طریق مزاج ، نوشته‌ی فاطمه پالوج و خدیجه جلالی ، به بررسی رفتارها و خلقیات انسان‌ها از دیدگاه مزاج شناسی می‌پردازد. به باور پزشکان سنتی، با شناخت مزاج افراد و...

تابه‌حال از خود پرسیده‌اید که چرا انسان‌ها به شیوه‌ای خاص جهان اطرافشان را درک و احساس می‌کنند؟ یا آنچه به‌عنوان تفکر می‌شناسند، دقیقاً چه چیزی است؟ در کتاب رازهای ذهن از یاسر دادخواه و محسن...

مسائل جنسی زنان به دلیل ابعاد فرهنگی در بسیاری از جوامع نادیده گرفته می‌شود و بسیاری از دختران جوان بدون آگاهی، روابط زناشویی را تجربه می‌کنند. آزاده قاسمی در کتاب مسائل جنسی در زنان سعی کرده است کلیه‌ی...

روی آوردن به غذاهای غیرگوشتی و رژیم‌های غذایی گیاهخواری، از جمله تحولات مثبت در جهان است که انسان‌ها در پیش گرفته‌اند. افسانه فائقی در کتاب غذای بدون گوشت آسان و خوشمزه و مفید برای این دسته از افراد و...

مایکل وو در کتاب هوش هیجانی برای رهبران کسب و کار به این نکته می‌پردازد که ما ماشین نیستیم و انسانی هستیم که برای برطرف کردن نیازهایمان، یک تیم سرزنده و در حال پیشرفت را اداره می‌کنیم. این اتفاق نیز...

از این پس کار نگه‌داری از اطلاعات را به ذهن خود بسپارید! کتاب تقویت حافظه اثر جان بی آردن یک راهنمای عملی برای پرورش مهارت ذخیره‌سازی اطلاعات در ذهن و یادآوری آن‌ها در مواقع لازم است؛ کتابی که به شما کمک...

چطور برای یک مادر باردار همسر خوبی باشیم؟ متیو ام. اف. میلر و شارون پرکینز کتاب راهنمای بارداری برای پدران را درست برای پاسخ به چنین سوالی نوشته‌اند. این کتاب یک راهنمای کاربردی است که...

احسان دوست محمدی در کتاب تشخیص از راه معاینه نبض در طب چینی ، یکی از روش‌های کلیدی در طب سنتی چینی برای ارزیابی وضعیت بدن را بررسی می‌کند. او با توضیح جامع و علمی، نقش معاینه‌ی نبض در تشخیص بیماری‌ها، عدم...

آراستگی و زیبایی همواره امری به شدت حائز اهمیت برای هر انسانی است و برای بانوان، جایگاه ویژه‌تری دارد. صادق سهرابی نژاد در کتاب هنر اکستنشن مو گام به گام توضیح می‌دهد که اکستنشن مو چیست و نشان می‌دهد که...

در جشنی بزرگ حضور دارید. نان خامه‌ای را همراه با هر چه که ممکن است حالتان را بهتر کند می‌خورید و ناامیدتر از قبل به خانه بر می‌گردید. شما تصمیم گرفته بودید که امشب شاد باشید، اما نشد! چرا؟ کتاب لیز خوردن روی شادی پاسخ...

مهدی طاهری ، حدیثه عبدی و زهرا علی دادی در کتاب آموزش تکنسین دستگاه‌های زیبایی مبانی کار با دستگاه‌های پزشکی زیبایی را به متقاضیان این حرفه یاد می‌دهند. این راهنمای...

نیاکان شما بیش از آن‌چه تصورشان را بکنید در روزمرگی‌هایتان نقش دارند. حتی می‌توانیم بگوییم ژنتیک آن‌هاست که اتفاقات زندگی شما را رقم می‌زند. کتاب علم سرنوشت نوشته‌ی هانا کریچلو به‌ زبانی ساده اما تخصصی،...

ساختار مغز انسان بسیار پیچیده بوده و دانش نوین بشر در پی کشف ابعاد ناشناخته‌ی عملکرد ذهن و کنترل بدن از طریق دستگاه عصبی است. کتاب دور از ذهن نوشته‌ی هلن تامسون درباره‌ی ارتباط مغز انسان و رفتار آن در...

کتاب هیجان فروش ، منبعی سودمند برای افرادی است که می‌خواهند با استفاده از تکنیک‌های هوش هیجانی، معامله‌های پررونق‌تری انجام دهند. صدف رفیعی موید و سروش صفدریان ، نویسنده‌های کتاب، با زبانی...

انتهای این مسیر، به خوشبختی و سلامتی خواهد رسید؛ تنها کافی است چاکراهای خود را رو به انرژی‌های جاری بگشایید و مراقبه و ورزش را فراموش نکنید. کتاب چرخه آیورودا به ما کمک می‌کند تا بتوانیم جسم و روح خود را به‌سوی آرامش و...

ما موبایل و رایانه نیستیم که با یک دکمه اطلاعات جهان را در ذهن خود ذخیره کنیم. مغز ما محدود و حافظه‌مان ضعیف است و باید برای یاد گرفتن موضوعات جدید، تلاش کنیم؛ اما کتاب حافظه نامحدود معتقد است که حافظه‌ی هیچ‌کس ضعیف نیست...

کتاب چگونه از غذا خوردن نترسیم به قلم هاروی لونشتاین اثری است سرگرم کننده و آگاهی‌بخش که از تاریخچه‌ی هراس‌ها و فریب‌هایی می‌گوید که باعث شده‌اند غذا به یک منبع اضطراب‌ در آمریکا تبدیل شود. در این کتاب...

کتاب تغذیه کودک درست مانند یک دستیار آشپزی عمل می‌کند که هر لحظه و هر کجا برای بهتر کردن برنامه‌ی غذایی کودکان شما آماده است. بلاندین ویه و هنری بوشه در این راهنما تمام راهکار‌هایی‌ که...

گروه نویسندگان انتشارات HTeBooks، ناشر کتاب‌های موفقیت و توسعه‌ی فردی، در کتاب چگونه هفت دروازه روحی خویش را بگشاییم شما را با جنبه‌های شگفت‌انگیز اما ناشناخته‌ی درونتان روبه‌رو می‌کنند. این کتاب دریچه‌ای به روی یکی از...

کتاب عادت‌های نورونی ، نوشته‌ی پیتر هالینز ، به شما کمک می‌کند، مغزتان را برای داشتن عادت‌های سالم و مؤثر، بازسازی کنید. او برای تغییر عادت‌ها به سراغ منشاء اصلی همه‌ی رفتارهای انسان، یعنی مغز می‌رود و با...

آیا نمی‌توانید احساسات خود را کنترل کنید؟ آیا احساساتتان دارند بر روابط کاری‌تان تاثیر می‌گذارند و از این بابت ناراحتید؟ کتاب قدرت هوش هیجانی (EQ) در جذب افراد و داشتن ارتباطات موفق نوشته‌ی کیلی سالیوان ...

از دست‌وپنجه نرم کردن با شبه بیماری‌هایی که نمی‌دانید از کجا آمده‌اند خسته شده‌اید؟ کتاب چگونه ذهن و بدنی سالم داشته باشیم؟ نگاهی کنجکاوانه به نکات ساده و جالبی می‌اندازد که عمل کردن و پایبندی به آن‌ها می‌تواند تغییر...