معرفی و دانلود کتاب بیولوژی امید

معرفی کتاب بیولوژی امید

یک آدم خوشحال به‌طور قطع زندگی بهتری را تجربه می‌کند. شادی و امیدواری، بیشتر از هر غذا و قرص و دارویی برای یک فرد، سلامتی را به ارمغان می‌آورد. کتاب بیولوژی امید نوشته‌ی نورمن کازینز از تأثیر هیجانات مثبتی همچون حس امنیت و آرامش در میزان سلامتی سخن می‌گوید و به پزشکان توصیه می‌کند، حمایت روحی و عاطفی را به‌اندازه‌ی درمان دارویی و پزشکی جدی بگیرند. در این کتاب شیوه‌های افزایش روحیه هنگام مواجه با بیماری و ضرورت توجه به «روان‌تنی» بازگو شده‌اند.

درباره‌ی کتاب بیولوژی امید

«دق مرگ» پدیده‌ی عجیب و ناشناخته‌ای نیست. همه‌ی ما شنیده‌ایم که طرف از بس غم و غصه خورد سکته کرد، غمباد گرفت و... . از طرف دیگر افرادی را می‌شناسیم که زندگی خوبی دارند، خوشحالند، ثروتمندند و تا آخر عمر سالم و سرحال زندگی می‌کنند و عمرشان هم نسبتاً طولانی است. این وضعیت نه ربطی به شانس و اقبال دارد و نه به‌صورت تصادفی رخ می‌دهد. تأثیر استرس و افسردگی بر کاهش کیفیت زندگی و نابود سلامت جسم و روان انکارناپذیر است. آزمایش‌ها نشان می‌دهند که بسیاری از بیماری‌ها که تصور نمی‌کنیم به ذهن و روح ربطی داشته باشند، همچون درد مفاصل یا روماتیسم، کاملاً تحت‌تأثیر هیجانات ما دچار اوج و فرود می‌شوند. پژوهشگران حوزه‌ی روان‌تنی و روان‌پزشکان معمولاً اثر هیجانات منفی بر جسم را بررسی می‌کنند و به تأثیر احساسات مثبتی همچون شادی و خوش‌بینی بر سلامتی، کمتر پرداخته‌اند.

کتاب بیولوژی امید (Head First: The Biology of Hope and the Healing Power of the Human Spirit) نوشته‌ی نورمن کازینز (Norman Cousins) به ما نشان می‌دهد که عوامل شادی‌آور چگونه می‌توانند زندگی انسان را در سطح کیفی بهتری قرار دهند و فرد چطور می‌تواند با بالا بردن اعتمادبه‌نفس و روحیه‌بخشی به خود، از بیمار شدن پیشگیری کند و سطح سلامت خود را بالا ببرد.

«حمایت عاطفی» بخش اصلی درمان بیماران

نام او پدرو است. راوی زندگی و مشکلاتِ پدرو، از طرف دکتر جولی وست موظف شده تا در جریان مشکلات روحی و جسمی این بیمار قرار بگیرد. این بیمار فقط سی سال دارد اما به التهاب شدید مفاصل مبتلاست. مدتی قبل او به جای یک قاچاقچی مواد مخدر دستگیر می‌شود و تا زمانی که بی‌گناهی‌اش به اثبات دادگاه برسد، به زندان می‌افتد. افسردگی، ناامیدی و کاهش وزن شدید، عوارض زندان برای پدرو هستند. پزشک پدرو اعتقاد دارد که او علاوه‌بر مصرف دارو و نظارت پزشکی، به حمایت عاطفی و امیدبخشی نیز نیاز دارد. راوی هفته‌ای دو بار با خانواده‌ی پدرو نیز دیدار می‌کند و شیوه‌ی درست برخورد با این بیمار را به آن‌ها آموزش می‌دهد. بعد از مدتی، کاهش وزن پدرو جبران و روحیه‌اش احیا می‌شود. کتاب بیولوژی امید با شرح حال پدرو به ما نشان می‌دهد که حضور بیمار در یک حلقه‌ی حمایتی به‌اندازه‌ی درمان پزشکی اهمیت دارد و می‌تواند در بازگشت سلامتی بیمار بسیار مؤثر باشد. نورمن کازینز ماجراهای گوناگونی از بیماران مختلف با شرایط مشابه پدرو را به ما نشان می‌دهد و بر اهمیت شادمانی و هیجانات مثبت بر سلامتی تأکید می‌کند.

قدرت تلقین از خود بیماری بیشتر است

«ام‌اس»؛ این کلمه‌ای است که از دهان بیرون می‌آید و بیماری را که تا دقایقی قبل می‌توانست حرکت کند، کاملاً سست و فلج می‌کند. بیماری که پزشک او، بدون هیچ ملاحظه‌ای و در اوج صراحت، به بیمار خود می‌گوید که به بیماری ام‌اس مبتلاست، بیمار را به‌سمت فروپاشی روانی و افسردگی سوق می‌دهد. مهم نیست که این موضوع تا چه اندازه منطقی یا غیرمنطقی به‌نظر می‌رسد، مهم این است که اغلب بیماران هنگامی که متوجه می‌شوند به یک بیماری مشکوک هستند، از همان لحظه علائم آن را بسیار شدیدتر از یک ساعت قبل از حضور در مطب دکتر احساس می‌کنند. نورمن کازینز در کتاب بیولوژی امید برای پزشکان شرح می‌دهد که چطور باید احتمال وجود یک بیماری یا حتی قطعیت ابتلای فرد به یک بیماری را به او بگوید.

جملات پزشک نباید با لحنی خشک و رسمی ادا شود، زیرا بیمار در این حالت شدیداً نگران و مضطرب خواهد شد. اضطراب نیز موجب می‌شود تا سیستم ایمنی بدنش سرکوب و بیماری‌اش تشدید شود. شیوه‌ی برخورد پزشک هنگام اعلام بیماری به فرد مبتلا می‌تواند در سلامت و حیات بیمار تأثیر انکارناپذیری بگذارد.

کتاب بیولوژی امید می‌کوشد تا مخاطبان خود را با شیوه‌های روحیه‌بخشی که به‌طور مستقیم بر سلامت و بقای ایشان اثرگذار است، آشنا کند. این کتاب با ترجمه‌ی رابعه موحد در انتشارات فراهم به چاپ رسیده است.

نکوداشت‌های کتاب بیولوژی امید

• نورمن کازینز توانسته با اطلاعاتی دقیق و ریزبینانه، کتاب حاضر را به اثری ارزشمند تبدیل کند. (پابلیشرز ویکلی)
• کتاب بیولوژی امید درخواستی شیوا و شفاف است برای تأکید بر اهمیت «روابط پزشک و بیمار» و «مشارکت بیمار در مبارزه با بیماری». (ملوین کانر - استاد علوم اعصاب و انسان‌شناس)

کتاب بیولوژی امید برای شما مناسب است اگر

• می‌دانید هنگامی که خوشحال و امیدوار هستید حال جسمی بهتری دارید و برای اثبات این حس، دلایل علمی و پزشکی را جست‌وجو می‌کنید.
• به آشنا شدن با مقوله‌ی «روان‌تنی» و ارتباط بین هیجانات و سلامت جسمانی، علاقه دارید.
• می‌خواهید کنترل احساسات خود و تأثیر آن بر روح و روان خود را در دست بگیرید.

در بخشی از کتاب بیولوژی امید می‌خوانیم

وقتی به خانه رسیدیم، شوهر زن جوان مرا به اتاق خواب برد. زن مطلع شده بود که قرار است من به دیدارش بیایم؛ دستش را به سوی من دراز کرد. کنار تخت نشستم و بابت دادن این فرصت از او سپاسگزاری کردم. از شرایطش آگاه بود؟ گفت: «جراح معتقد است شانسی ندارم. خانواده‌ام می‌خواهند به مبارزه ادامه دهم. اما درد زیادی دارم.» به او گفتم احساسش را درک می‌کنم.

همچنین برایش مهم بود که بشنود پیش‌بینی‌های پزشکان همیشه دقیق نیستند. درباره پسر هفده‌ساله‌ای که جراح مرگ زودهنگامش را پیش‌بینی کرده بود برایش بازگو کردم؛ اما اکنون چهار سال از آن ماجرا می‌گذرد.

پرسید: به نظر شما شانسی دارم؟ گفتم: من پزشک معالج شما نیستم اما پزشکان زیادی را می‌شناسم که از بیان پیش‌بینی‌های منفی پرهیز می‌کنند، چون بیماران زیادی را دیده‌اند که بر بیماری‌های سخت چیره شده‌اند. علاوه بر این، می‌دانند درمان وقتی بهترین نتیجه را دارد که نیروی درونی مغز و بدن بیمار نیز فعال شود.

سپس درباره نقش اراده قوی در فعال شدن داروساز درون بدن و تولید داروی مناسب توسط بدن صحبت کردم و توضیح دادم سلول‌هایی تخصصی در دستگاه ایمنی هستند که مانند شیمی‌درمانی طبیعی عمل می‌کنند و توان کشتن سلول‌های سرطانی را دارند و این سیستم به‌ویژه هنگام عزم قوی فرد، بهتر عمل می‌کند. همچنین درباره بیمارانی که پیش‌بینی‌های منفی را نپذیرفته بودند و عمر خود را با امید بیشتر کرده بودند و حتی برخی را پیشنهاد دادم تا با او صحبت کنند. تأکید کردم شاید بهتر باشد به تأثیر بیماری خود بر همسر و والدینش هم توجه کند؛ آنان خواستار این بودند که تا جای ممکن، برای او همه اقدامات لازم انجام شود، اما اگر او شکست را بپذیرد، حتی بهترین مراقبت‌های پزشکی هم کارگر نخواهد بود. گفتم که او به خود و خانواده‌اش مدیون است که تا حد امکان با چالش مبارزه کند. تضمینی نبود، اما امیدوارم کرده بودم که تلاش ارزشمند است برای خودش و خانواده‌اش.

فهرست مطالب کتاب

فصل اول: تولد یک وسواس
فصل دوم: دیدارهایی با بیماران
فصل سوم: درس‌هایی از دانشجویان پزشکی
فصل چهارم: رابطه‌ی بیمار و پزشک
فصل پنجم: شگفتی‌های بی‌پایان مغز انسان (و تأثیر آن حتی بر ایدز)
فصل شش: اِنکار نه، ایستادگی آری
فصل هفتم: امیدهای واهی در برابر ترس‌های بی‌اساس
فصل هشتم: بیماری و احساس گناه
فصل نهم: مشکلاتی که فراتر از توان پزشک است
فصل دهم: نقش خنده در بهبودی
فصل یازدهم: اشتباهات پزشکی
فصل دوازدهم: مسمر، هیپنوتیزم و قدرت ذهن
فصل سیزدهم: راه رفتن روی آتش
فصل چهاردهم: تصویر پزشک در ادبیات
فصل پانزدهم: شروع به کارِ گروه ویژه
فصل شانزدهم: در موضع دفاعی
فصل هفدهم: پیروزی بدون غلبه
فصل هجدهم: باور به زیست‌شناسی تبدیل می‌شود
فصل نوزدهم: سن عملکردی
فصل بیستم: جامعه‌ی چالش‌گران
فصل بیست‌ویکم: بازنگری در وسواس
فصل بیست‌ودوم: گزارش به رئیس دانشکده
فصل بیست‌وسوم: مجموعه‌ای از موضوعات مرتبط
راهنمای اصطلاحات فنی
یادداشت‌ها