معرفی و دانلود کتاب چگونه رنج بکشیم

معرفی کتاب چگونه رنج بکشیم

کتاب چگونه رنج بکشیم اثر کریستوفر همیلتون راهنمایی برای همه‌ی انسان‌ها محسوب می‌شود تا در زندگی و برای رویارویی با دشواری‌ها و رنج‌ها از آن بهره ببرند. این کتاب با بهره‌گیری از مثال‌های ادبی، تاریخی و علمی از ریشه‌ی رنج‌های بشری می‌گوید و مخاطب را به مواجهه با دشواری‌ها و کسب درک و بینش تازه دعوت می‌کند.

درباره‌ی کتاب چگونه رنج بکشیم

نمی‌توان انکار کرد که زندگی به رنج آمیخته است و تنها تفاوت افراد با یکدیگر نحوه‌ی واکنششان به رنج است. اغلب افراد دوری از رنج و اندوه را راه حل می‌دانند، برخی نیز به روش‌های مختلف برای پرت کردن حواس خود و نادیده گرفتن اندوه روی می‌آورند، اما کریستوفر همیلتون (Christopher Hamilton) در کتاب چگونه رنج بکشیم (How to Deal with Adversity) از شیوه‌ی متفاوتی حرف می‌زند که در زمانه‌ی ما چندان پرطرفدار نیست. او از رویارویی و مواجهه سخن به میان می‌آورد و مخاطبانش را دعوت می‌کند تا در دل تاریک رنج، شمعی از جنس بینش روشن کنند.

این فیلسوف انگلیسی تأکید می‌کند که دشواری و رنج اجتناب‌ناپذیرند، بنابراین بهتر است به جای جنگیدن، آن را بپذیریم. شاید عجیب باشد اما همیلتون معتقد است سختی‌ها گاهی چیزهای ارزشمندی با خود به ارمغان می‌آورند. نویسنده‌ی کتاب چگونه رنج بکشیم از زاویه‌ی متفاوتی به مسئله‌ی جهان‌شمول رنج نگاه می‌کند؛ او می‌گوید همه‌ی ما کم یا زیاد اشتباهاتی در زندگی انجام داده‌ایم و یا در دوره‌های مختلف سختی‌هایی را تجربه کرده‌ایم. ممکن است به خوبی از پس آن‌ها برآمده باشیم و یا حتی شکست خورده باشیم، در هر صورت تمام این‌ها باعث شکل‌گیری بینش منحصربه‌فرد ما نسبت به زندگی شده است. برای همین است که کریستوفر همیلتون سختی‌های زندگی را منبع گران‌بهای روشن‌بینی می‌داند.

مواجهه با رنج برای دستیابی به آرامش و صلح درونی

نویسنده‌ی کتاب چگونه رنج بکشیم با استفاده از ادبیات، تاریخ و علوم مختلف، از خانواده و بستر اولین زخم‌ها می‌گوید، دردهای برآمده از عشق، بیماری و ترس از مرگ را بررسی می‌کند و راهکارهای مختلفی را پیش رویمان قرار می‌دهد تا کمتر رنج بکشیم. راهکارهایی که شباهتی به کتاب‌های انگیزشی و شادکامی ندارند اما می‌توانند از مسیر پایدارتری انسان را به صلح درونی و خودسازی برسانند.

درست است که رویارویی با رنج، به اندازه‌ی فرار آسان نیست اما کریستوفر همیلتون در کتاب چگونه رنج بکشیم به مخاطب خود وعده می‌دهد اگر هر بار که با سختی روبه‌رو می‌شود، به شکلی سازنده با آن کنار بیاید و آن را به کار ببندد در نهایت به فهم و بینشی دست خواهد یافت که ارزشی جایگزین‌ناپذیر دارد. به همین خاطر بهتر است هر انسانی رنج و سختی را به‌عنوان میراث بشری بپذیرد و راه رویارویی با آن را بیابد.

کتاب چگونه رنج بکشیم این اثر ارزنده و قابل تأمل در حوزه‌ی خودسازی و توسعه‌ی فردی را سما قرایی به فارسی برگردانده و انتشارات هنوز برای نشر آن کوشیده است.

کتاب چگونه رنج بکشیم برای شما مناسب است اگر

• می‌خواهید به جای فرار و انکار، به شکلی عمیق، دشواری‌ها و رنج‌های زندگی را درک کنید.
• در پی رشد درونی، خودسازی و بهبود بینش خود نسبت به زندگی هستید.
• با مشکلات زندگی دست‌وپنجه نرم می‌کنید و در پی راه حلی پایدار، واقعی و درونی می‌گردید.

در بخشی از کتاب چگونه رنج بکشیم می‌خوانیم

آپدایک، که پیش‌تر به او اشاره کردم، در کل شیوۀ صادقانه‌تری در معنایابی در بیماری، پیش از درمان موفق پسوریازیس، پیدا کرد. او به یاد ساعاتی که برای رها شدن از بیماری‌اش در ساحل زیر آفتاب دراز می‌کشید می‌نویسد که همواره این وضعیت را با نوعی بخشش از جانب خداوند مرتبط می‌دانست که «همان‌طور که... زیر آفتاب استوایی... دراز کشیده بودم به شکل لمس با پوستم تحقق می‌یافت. سنگینی آفتاب بر پوستم همواره بدین معنی بود که دارم رستگار می‌شوم... از زشتی و شرم بیرون می‌آیم... و به جمع انسان‌ها می‌پیوندم.»

ازنظر آپدایک، معنای بیماری‌اش بی‌بروبرگرد مذهبی است، چون بیماری را در دسته‌بندی‌هایی می‌دید که مذهب در آن‌ها قرار داشت: شرم و رستگاری از راه بخشش. این یکی از دلایلی بود که به او قدرت مقابله با بیماری بخشید. پسوریازیس او صرفاً شکلی از ناخوشی جسمانی نبود؛ بلکه، و شاید مهم‌تر آن‌که، نوعی ارتباط با خدا به‌واسطۀ جهان فیزیکی و نتیجتاً ارتباطی خاص با آن دنیا بود. او از طریق معنایی که در درمانش یافت توانست معنای بیماری‌اش را هم پیدا کند. بخش اعظم نیرویی که برای مقابله با بیماری نیاز داریم بسته به ظرفیت ما در یافتن معنا برای بیماری است ظرفیتی که مونتنی یا کوینتونس یا آپدایک پیدا کردند و به‌طورقطع روش‌های بی‌شماری برای معنایابی موجود است.

درواقع، به گمان من همۀ ما باید تخیل‌مان را به شکلی به کار اندازیم تا معنایی از بیماری، به‌ویژه بیماری‌های طولانی‌مدت و حاد و از آن نوعی که کوینتونس و آپدایک را گرفتار کرده بود، بیرون بکشیم. کوینتونس خودش را در پرتو سزار می‌بیند، و قطعاً راه‌های بدتری برای این‌که خودمان را ببینیم وجود دارند. رویکرد او به‌مراتب ظریف‌تر از رویکرد آپدایک است. درهرصورت، رها کردن قوۀ تخیل به هنگام بیماری، و اندیشیدن در مورد این‌که بیماری‌مان چه‌طور به ما امکانی می‌دهد تا از کسانی که می‌ستاییم تقلید کنیم می‌تواند تأثیر سازنده‌ای در زندگی‌مان داشته باشد. به نظرم این نیز کمک می‌کند که با خودمان فکر کنیم مثلاً اگر این آدم‌ها اکنون که مریضیم حاضر بودند به ما چه می‌گفتند. و البته بد نیست این وضعیت فرضی را موقعی که بیمار نیستیم نیز تصور کنیم.

فهرست مطالب کتاب

مقدمه: ریشه‌های رنج و ماهیت این کتاب
1: تزلزل؛ یا رنج در خانواده
2: نافهمی؛ یا رنج در عشق
3: آسیب‌پذیری؛ یا رنج جسمی
4: اضمحلال؛ یا رنج مرگ
تأملات نهایی
تمرین
کتاب‌نامه
فهرست نام‌ها