نقد، بررسی و نظرات کتاب مغز رفیق باز - بن راین

کتاب می گوید "روح" یا همان "منِ" درونتان، چیزی جدا از مغز نیست؛ خودِ مغز است. اگر یک قرص بخورید که یک ماده شیمیایی را در مغز کم کند، ناگهان افسرده می شوید و دنیا را سیاه می بینید (روحتان غمگین می شود). اگر یک جراحی کوچک روی مغزتان انجام شود، ممکن است دیگر عاشق همسرتان نباشید یا حتی اعتقادات مذهبیتان را از دست بدهید (روحتان عوض می شود). در کل مغز ما همان روح ماست که اگر مغز تغییر کند روح هم تغییر می کند و مغز جدا از روح نیست و برای بقا تلاش میکند. تعامل با دیگران برای این است که مغزتان آپدیت شود (اشتباهات دیگران را یاد بگیرید و احساس امنیت کنید) و تنهایی برای این است که این آپدیت ها را در مغزتان ذخیره و پردازش کنید. نه جمعِ همیشگی خوب است، نه تنهاییِ همیشگی. مغز ما برای بقا، به "تعادل" بین این دو نیاز دارد؛ یعنی هم رفیق داشته باشیم تا مغزمان به روز بماند، هم خلوت داشته باشیم تا مغزمان اطلاعات را دسته بندی کند. مانند یک رستوران: غذا خوردن (تعامل) انرژی می دهد، ولی اگر مدام غذا بخورید بدون هضم، دل درد می گیرید. هضم (تنهایی) هم لازم است، اما اگر همیشه فقط تنها هضم کنید و غذا نخورید، از گرسنگی می میرید! تعاملِ بیش از حد، مثل خوردنِ مداومِ شیرینی است؛ اول انرژی می دهد، اما اگر توقف نکنی، قند خونت می پرد، کسل میشی و دیگر حتی مزه شیرینی نمیفهمی. تعامل با دیگران مثل خوردن است (انرژی می دهد)، ولی تنهایی مثل هضم است. حالا اگر زیادی گرسنه باشی (تنها بمانی) هر غذایی را می خوری چون گرسنه ای حتی غذای تلخ و بدمزه (به هر آدم سمی وابسته میشی چون زیادی تنهایی).

سلام و درود در کتاب مغز رفیق باز؛ آقای بن راین می خواهد به ما بگوید مغز انسان ذاتا رفیق باز است و لا غیر، او می گوید مشخص شده کسانی که روابط اجتماعی ضعیف تری داشتند، ۵۰درصد بیشتر احتمال داشت در طول مطالعه از دنیا بروند. به عقیده نویسنده، این به آن معناست که انزوای اجتماعی تقریباً دو برابر چاقی و چهار برابر بیشتر از زندگی در منطقه ای بسیار آلوده مضر است. پیوند اجتماعی برای سلامت روان و جسم حیاتی است. ارتباط اجتماعی فقط گزینه ای دل خواه نیست، بلکه به اندازۀ ورزش، خواب و تغذیه ضروری است. بااین حال، ما اغلب آن را که یکی از مؤلفه های اصلی سلامتی مان است نادیده می گیریم. سرنوشت ما در گرو هم بستگی و ماندن کنار همدیگر است. از زندگی کردن در کنار افرادی که برایمان مهم هستند لذت ببریم، به آن ها بگوییم که دوستشان داریم، لبخند بر لبانشان بنشانیم. هر کاری که می کنیم هرگز فراموش نکنیم که ما به یکدیگر نیاز داریم و اینکه مغزمان روی ما حساب باز می کند. با تمام این تفاسیر من هنوز معتقدم" از تن ها بلا می خیزد"و این عقیده یک فرد درونگراست که تنهایی را دوست دارد بدرود

یکی از آثار جدید و جذاب در حوزه ای علوم اعصاب است که سعی دارد مفاهیم پیچیده ای مغزی را به زبان بسیار ساده صمیمی و کاربردی برای مخاطب عام بیان کند. هدف اصلی در این کتاب بررسی این موضوع است که چگونه ساختار و عملکرد مغز ما با تعاملات اجتماعی و روابط انسانی گره خورده است و تلاش می کند ثابت کند که مغز مه نه یک کامپیوتر بلکه یک عضو به شدت اجتماعی است که برای بقا و سلامت نیاز به ارتباط همدلی و دوستی دارد. یکی از بزرگترین نقاط قوت کتاب سبک نوشتاری آن است، برخلاف بسیاری از کتاب های علمی که مخاطب را با اصطلاحات سنگین فراری میدهند، بن راین مانند یک دوست با تجربه مفاهیم را توضیح میدهد؛ او صرفا به ارائه داده های آزمایشگاهی بسنده نمی کند بلکه این یافته ها را با مثال های روزمره داستان های انسانی و موقعیت های اجتماعی پیوند می زند. با خواندن این کتاب به خوبی درک میکنیم که چرا تنهایی و انزوای اجتماعی می تواند آسیب های فیزیکی و روانی به مغز وارد کند و چگونه دوستی و ارتباطات مثبت می توانند سیستم عصبی و سلامت کلی ما را بهبود ببخشند. در برخی بخش ها نویسنده برای تاکید بر اهمیت روابط اجتماعی مفاهیم را با عبارات مختلف تکرار می کند که ممکن است برای خواننده کمی خسته کننده و تکراری بنظر برسد. این کتاب مناسب است برای علاقمندان به روانشناسی که می خواهند شروع ساده و جذاب داشته باشند و بدانند چگونه سبک زندگی اجتماعی شان بر سلامت مغز شان تاثیر میگذارد. ممنون از کتابراه!

مشکلی که این روزا خیلی بیشتر از قبل دیده میشه انزوا هست. همینکه بعد از شیوع کرونا سطح اجتماعی بودن افراد پایین اومده و مشکلات افسردگی و استرس و بیماری ها هم بیشتر شده.. همون طور که ما با خواندن کتاب های مختلف به درک و شناخت بیشتری از آدما و خودمون میرسیم، این کتاب هم ما رو از خیلی جهات از مغز خودمون آگاهمون می کنه و چیزایی رو مورد بررسی قرار میده که تا قبلش متوجه اونا نشده بودیم. مخاطبان این کتاب می تونه همه سنین رو در بر بگیره، همه افراد (از نوجوان تا... میان سال) میتونند اون رو بخونند. مخصوصا اینکه کتاب به شکل ساده و روان و قابل فهم نوشته شده. راستش با مقدمه ایی که در کتاب نوشته شده بود فکر کردم که همه مطالب کتاب رو توضیح داده و ادامه کتاب توضیحات تکراری است... اما در هر بخش کتاب مثال های جالبی گفته شده بود و پر از آزمایش و تحقیقات علمی و آموزشی جالبی بود که واقعا خیلی هاشو نمی دونستم و جالب بود برام. من از دیدن بعضی جملات و مطالب تکراری در متن، خسته میشدم؛ اما فکر کنم هدف نویسنده تاکید و مهم بودن مطالب بوده باشه.

در این زمانه معاشرت ها شیوه ی متفاوتی را اتخاذ کرده است به جای گفت و گوهای رو در رو و همدلی، معاشرت در شبکه های مجازی رونق فراوان گرفته که اگر از ایموجی استفاده نشود حس و حال پیام فرستنده نسبتا مشخص نیست. بن راین در کتاب مغز رفیق باز مفاهیم پیچیده را با زبانی ساده و روان بیان می کند. نکته قابل توجه وجود مثال های فراوان در متن کتاب و هماهنگی آن با زندگی روزمره دارد. تنها مشکل این نوع کتاب ها تکرار مطالب هست. در علوم روانشناسی به این نکته بسیار اهمیت می دهند که تنهایی عامل بسیاری از مشکلات هست که بروز آن در انسان ها باعث انواع اتفاقات می شود. مثلا وقتی فردی واقعا تنهاست خب با قرار گرفتن در جمع، مهمانیرفتن، مراوده با دوستان و آشنایان یا انجام کارها در جامعه این حس کمی برطرف می شود اما وقتی فرد خود دچار این مشکل می شود که دیگر بودن در جامعه مشکل تنهایی اش را برطرف نمی کند گویی در تک تک سلول هایش احساس انزوا می کند. بروز این پدیده مشکلات زیادی را ایجاد می کند. بن راین نکته مهمی را گوشزد می کند مغز به تنهایی از پس این مشکل بر می آید، خود گونه ای ساماندهی شده است که بتواند از پس تنهایی برآید. مسئله ای که در این کتاب باید بدان توجه شود که بالاتر هم توضیح دادم تکرار عبارات در ان است که آن هم شاید بخاطر ترجمه از یک زبان دیگر باشد که مشابه آن عبارت را ما در زبان خود نداریم. به نظر من اگر جملات کتاب و تمارین آن به بهترین شکل و با آرامش انجام شود می تواند نتیجه مطلوب را به ثمر رساند. لکن باید در نظر داشت که خواندن و تمام کردن یک کتاب مسئله اصلی نیست بلکه راهبرد اصلی این است که یک مطلب برای ما کاملا نهادینه شود تا سبب شود کاربرد خوبی در پی داشته باشد. این کتاب را به همه دوستانم پیشنهاد میکنم

به عنوان کسی که خیلی روابط محدودی داره، با خوندن این کتاب ترسیدم!! چون زیادی از اهمیت روابط میگفت. اولا میخوام این مورد رو اضافه کنم، درسته که روابط مهمه اما حواستون باشه با چه ادمهایی، وارد چه روابطی میشین. هرکسی این لیاقت رو نداره که وارد دایره اطرافیانتون بشه، درسته با خوندن این کتاب ممکنه فکر کنین منزوی بودن یا تنهایی رو ترجیح دادن ممکنه خطرناک باشه اما قطعا وجود آدمهای بی ارزش تو زندگی خسران و خطر بیشتری داره. (لازم دیدم حتما این موضوع رو مجددا تاکید کنم) ولی بطور کلی مغز رفیق باز از اون کتاب هاییه که باعث میشه به روابط آدم ها از یه زاویه کاملاً متفاوت نگاه کنی. بن راین با زبانی ساده و بدون اینکه زیادی وارد اصطلاحات پیچیده علمی بشه، توضیح میده چرا مغز ما برای ارتباط با بقیه آدم ها ساخته شده و تنهایی فقط یه حس بد نیست، بلکه روی سلامت جسم و روانمون هم اثر می ذاره. چیزی که بیشتر از همه توجهم رو جلب کرد این بود که نویسنده فقط به گفتن نتایج تحقیقات اکتفا نمی کنه؛ برای هر موضوع مثال های واقعی و داستان های جالب میاره و همین باعث میشه مطالب خشک و خسته کننده نشن. البته بعضی بخش ها حس می کنی کمی تکراریه و می شد خلاصه تر نوشته بشه، ولی در کل روند کتاب جذابه و آدم رو تا آخر همراه خودش نگه می داره. اگه به عصب شناسی، روان شناسی یا شناخت رفتار آدم ها علاقه داشته باشی، احتمالاً از خوندنش لذت می بری. این کتاب قرار نیست معجزه کنه یا نسخه ای برای بهتر زندگی کردن بده، اما کمک می کنه بفهمی چرا داشتن رابطه های سالم و صمیمی برای مغز و کیفیت زندگیمون این قدر مهمه. به نظرم ارزش خوندن داره، مخصوصاً برای کسایی که دوست دارن پشت رفتارهای اجتماعی آدم ها رو از دید علم بشناسن.

راستش من اولش به خاطر اسم جذابش این کتاب رو خوندم، فکر کردم یه کتاب خودیاری معمولیه با کلی نصیحت تکراری. اما وقتی خوندمش، دیدم خیلی عمیق تر از چیزیه که انتظار داشتم. نکته ای که برام خیلی جالب بود، این بود که نویسنده به ما ثابت می کنه که نیاز به ارتباط، فقط یه ضعف روحی یا احساسی نیست؛ بلکه ریشه اش به ساختار فیزیکی مغز ما برمی گرده. یعنی تنهایی واقعاً می تونه مثل یه بیماری جسمی به سلول های مغز آسیب بزنه. این برام ترسناک و در عین حال روشن کننده بود. یک چیزی که خیلی دوست داشتم، مثال های عینی و روزمره اش بود. مثلاً توضیح می داد که چرا بعد از یه مکالمه ی خوب با یه رفیق، احساس سبکی می کنیم یا چرا تو محیط کار، رابطه ی گرم با همکارا بیشتر از یه قهوه ی خوب به ما انرژی می ده. خیلی ملموس حرف می زد. اما یه جایی از کتاب، حالم رو گرفت. اونجا که توضیح می داد شبکه های اجتماعی چطور مغز ما رو گول می زنند و ما رو به توهم ارتباط می اندازند، در حالی که عمق واقعی رو ندارند. چند روز بعد از خوندنش، واقعاً با خودم فکر کردم که چند وقت یه بار با یه دوست صمیمی تماس گرفته ام یا چند بار صرفاً چت کردم و فکر کردم این یعنی ارتباط دارم! این بخش برام تلخ بود ولی خیلی به جا. تنها ایرادی که گرفتم، این بود که اواخر کتاب، یه کمی مطالب تکراری شد. انگار نویسنده می خواست حرفش رو حسابی به کله مون فرو کنه و چند بار یه حرف رو با مثال های مختلف زد. ولی خب، شاید برای کسی که واقعاً تنهایی رو تجربه کرده، همین تکرار هم لازم باشه. در نهایت، این کتاب رو به همه کسایی که احساس می کنند تو دنیای شلوغ امروز گم شدن، توصیه می کنم. نه اینکه جواب همه ی مشکلات رو بده، اما یه آینه می ذاره جلوی آدم که نشون بده چقدر برای بقیه ساخته شدیم

در خلقت، همه آفرینش دارای جفتی هستند که هم برای تکامل و نسل جدید و اینکه کامل کننده یکدیگر می باشند و حتی موجودات تک سلولی با یک یاخته که نیاز به جفت ندارند، خودتکثیرکننده نوع خود هستند. این کتاب روان شناسی پایه یا عمومی، برای علت و نحوه ارتباط گرفتن انسان ها و معرفی راه های رفع خجالت و موانع رابطه مؤثر را بیان می کند و به خوانندگان در تلاش برای آگاهی دادن به داشتن ارتباط دارد تا از مشکلات شخصی و اجتماعی که با افسردگی و بیماری های روانی به وجود می آید، شما را آگاه و به مقابله برانگیزاند. در کتاب به معضل بزرگ و جدیدی که بشریت درگیر آن شده است و با اینکه با جهان ارتباط دارد، ولی حقیقت این است که از دنیا بریده و به خلوتگاه شخصی خزیده، اشاره و به روشن سازی و مقابله با آن می پردازد. در خصوص کتاب حقیقتاً مفید و آگاهی آن برای هر انسانی لازم است تا از آسیب های اجتماعی و خانوادگی و فردی در آینده جلوگیری کرد.

کتاب مغز رفیق باز علمی است ولی نه در حد کتاب هایی مثل آثار دیوید ایگلمن. اما یکی از مفیدترین و ضروری ترین کتاب هاست. در هر فصل با بُعدی از ابعاد مغزی مارو آشنا می کنه که چه بی اندازه به این نوع و شکل تعاملات اجتماعی رو در رو نیازمند است. اکیدا و شدیدا توصیه می کنم فقط، نخرید تا بخوانید، عمل هم بکنیم. کنار گذاشتن این گوشی ها، حتی روزی ۳۰ دقیقه در میان مدت به سلامت خُلق ما کمک می کند. سخن در باب این کتاب بسیار است و مجال کوتاه. و به کتابراه توصیه می کنم ناشران تراز اول و نویسندگان تراز اول رو نشانه گیری کنه کتابراه از کتاب های زرد و بیخود و مزخرف انباشته شده. یک ستاره هم کم دادم چون بِن راین هنوز یه بیبی هست در پیشگاه خدایان علوم اعصاب. کتابراه عزیز به جای مشتری مداری و فروش کتاب های زرد آثار تاپ و بروز دنیارو مد نظر قرار بده.

به نظر من این کتاب حرف جالبی داره و می خواد بگه که مغز انسان برای تنها بودن ساخته نشده و ارتباط با بقیه آدما برای سلامتی جسم و روح خیلی مهمه. بن راین با مثالای مختلف توضیح می ده که دوستی، گفت وگو و حتی معاشرتای ساده روزمره روی مغز و احساسات ما تأثیر مثبت می ذارن. نقطه قوت کتاب اینه که مطالب علمی رو خیلی پیچیده نکرده و تا حد زیادی روان و قابل فهم نوشته شده.. البته بعضی جاهای کتاب کمی تکراری می شه، نویسنده بیش از حد روی اهمیت روابط اجتماعی تأکید می کنه؛ تا حدی که ممکنه خواننده فکر کنه همه مشکلات زندگیش فقط با معاشرت بیشتر حل می شه. در مجموع، «مغز رفیق باز» کتاب خوبیه. شاید یه شاهکار نباشه، اما حرفای مفیدی داره و می تونه باعث شه بیشتر قدر خونواده، دوستان و روابط رو بدونیم.

به نظرم این کتاب موضوعی را انتخاب کرده که این روزها برای خیلی از آدم ها مهم است. چیزی که بیشتر توجهم را جلب کرد این بود که نویسنده فقط درباره تنهایی یا روابط اجتماعی حرف نمی زند، بلکه سعی می کند توضیح بدهد مغز انسان چه نقشی در این موضوع دارد و چرا ارتباط با دیگران تا این حد برای ما مهم است. موقع خواندن کتاب چند بار حس کردم به رفتارهای روزمره خودم از زاویه دیگری نگاه می کنم. به نظرم اگر به کتاب های علمی علاقه داشته باشید که مطالبشان را با زبان قابل فهم توضیح می دهند، احتمالاً از خواندن این کتاب هم لذت می برید و بعضی از نکته هایش تا مدت ها در ذهنتان می ماند.

کتاب فوق نکته های بسیار مهم و امروزی رو یاد آوری میکنه، یکی این که حتی وقتی کنار همیم، اگر حواسمون نباشه، از لذت و عمق رابطه هامون کم می شه و احساس تنهایی بیشتری میکنیمبا مثال های ساده نشون می ده که فقط کنار هم بودن کافی نیست و باید آگاهانه گفت وگوی واقعی و صمیمی شکل بگیره. در کل، کتاب دید خوبی میده تا روابط مونو رو بهتر مدیریت کنیم و کیفیت ارتباط هامون با خانواده و دوستامون رو بالا ببریم؛ موضوعی که برای دنیای امروز خیلی لازم و کاربردیه

این کتاب یکم تخصصی هست به نظر من و در کنار تخصصی بودن جذاب هم هست. از بعد علوم و اعصاب میخواد بگه که مغز انسان برای دوستی و سرگرمی و یا همیشه احساس خوب داشتن طراحی نشده مغز رو همه بدن تاثیر میزاره فرمان میده کنترل میکنه. یه بخشی هم به زبان ساده علم اعصاب رو بیان میکنه با مشکلات و مسائل روزمرده فرد. تو یه بخش هایی مسائل رو ساده کرده و به مخاطب اینو میرسون که چرا ادم همش دنبال دوست و صمیمیت هست و ارتباط گرفتن چقدر نیاز ادمی هست.

کتابی بسیار جالب و با محتوا بود برای من. نوسینده تو این کتاب اومده با استفاده از علوم اعصاب که خودش تحصیل کرده در اون رشته، بهمون توضیح میده که مغز چرا به انواع رابطه های اجتماعی، عاطفی، دوستی یا حتی رابطه با حیوانات مثل سگ نیاز داره و با مثال های متعدد و آزمایش هایی که انجام شده میگه که چقدر این رابطه ها برامون مفید و ضروریه. کتابی که میتونه برای کسایی که گارد شدیدی در رابطه با بقیه دارند کمک کنه و باعث بشه راهی برای ارتباط بیشتر با بقیه پیدا کنند

نقد کتاب: این کتاب ارزشمند با رویکرد علم مغز واعصاب به ما می آموزد که تعاملات اجتماعی یک فنومن مفید برای مغز است واگر انزواطلبی وتنهای ها بیشتر شود رویکرد مغزمان کاهش می یابد. مغز ما برای ارتباط ساخته شده است، تنهایی یک نقص شخصیتی نیست، بلکه هشداری زیستی است که ما را به سوی دیگران فرا می خواند... نقطه قوت کتاب اینه که مباحث علمی مربوط به عصب شناسی کتاب را با زبان ساده و قابل فهم بیان میکند.

آقای راین با ارائه راهکارهایی به خواننده کمک میکند که در برقراری روابط اجتماعی تعادل داشته باشد، ایشان ترس از طرد شدن را عامل انزوا می داند کاملا موافقم، درواقع ما نمی توانیم ذات خود را که اجتماعی است تغییر دهیم پس چرا بعضی ها تنهایی را ترجیح می دهند چون ترسی، یا تجربه ای تلخ داشتند. البته نقدی دارم که مغزما همان روح مانیست توضیحش ممکنه طولانی بشه، دوستان مکتب فکری اسلام رو هم مطالعه کنند

خیلی متن روانی داره و در کل موضوع جذابی داره. لذت بردم. کتاب درباره اهمیت داشتن ارتباط اجتماعی برای ما هست. همون طور که طی سال ها ما تکامل پیدا کردیم که کنار هم باشیم و مغز ما تنها عضوی از بدن ماست که احساس تنهایی میکنه. این کتاب به مضرات تنهایی به صورت علمی و با اشاره به تحقیقات انجام شده با لحن روان و بسیار جذاب میپردازه. به هیچ وجه آدم رو خسته یا زده نمیکنه.

من صفحه 152هستم. یعنی از نصفش بیشتر خوندم. میتونم بگم واقعا این کتاب من رو داره درمان میکنه. بدون قرص. من افسردگی خیلی شدیدی داشتم که با این کتاب تازه فهمیدم بداخلاقی هام به خاطر انزوام از جامعه بود. عدم تعامل اجتماعی م باعث شده بود من با خیلی از مشکلات روحی روانی دست و پنجه نرم کنم. هرشب گریه کنم. نمیدونستم چرا ولی با خوندن این کتاب متوجه شدم و درصدد درمانش بر اومدم

همیشه حس می کردم معاشرت با دیگران به من انرژی میده، اما بعد از خواندن مغز رفیق باز فهمیدم که این فقط یک حس خوب نیست، بلکه یک “پاداش بیولوژیکی” است که مغز برای بقای ما طراحی کرده. بن راین خیلی علمی و در عین حال روان، توضیح میده که چطور دوستی ها و روابط ما، ساختار مغز ما رو شکل میدن. کتابی که هر آدمی برای درک بهتر خودش و دیگران، باید یک بار اونو بخونه.

کتاب در مورد تعاملات اجتماعی و نیاز های مغز انسان نوشته شده و برای ما که با شبکه های اجتماعی و سایر چیزا درگیر انزوا هستیم خیلی درست و با استناد به پژوهش ها و استنادات کاملا علمی نشون میده که باید تجدید نظر کنیم. فصل اخر در مورد حیوانات بسیار عالی بود و به همه افراد مخصوصا افراد درونگرا پیشنهاد می کنم مطالعه کنن و لذت ببرن

انسان موجودی اجتماعی است بیشتر انسانها از کنار هم بودن و تبادل نظرات لذت می برند چون از دانش یکدیگر منتفع می گردند، کتاب تاثیر ارتباطات رو در رو با ارتباطات مجازی پر زنگ می کند. زمان دیدار با دوستان صمیمی ما انسانها با لذت بردن از زمان در واقع بدون اینکه بدانیم پاداش بیولوژیکی می گیریم. تنهایی شایسته خداوند سبحان است.

سلام. این دسته کتاب ها که در ردیف کتاب های علمی و نوروساینس جا میگیرن برای بالا بردن اطلاعات عمومی به شدت عالین و باعث تغییر دیدگاه و نگرشمان به دنیا و اطرافمون میشه. هدف این کتاب هم دقیقا تاثیر ارتباطات رودررو و اهمیت آن در مقابل با ارتباطات مجازی رو نشون میده که علاقمند به این سبک موضوعات میتونن از خوندش لذت بیره.

کتابی فوق العاده جذاب و روشنگر درباره ابعاد اجتماعی و نوروساینسِ روابط انسانی. بن راین با زبانی روان و مستند نشان می دهد که چطور مغز ما برای ارتباط با دیگران سیم کشی شده و دوستی ها چقدر روی سلامت جسم و روان ما تأثیرگذارند. مطالعه این اثر دیدگاه تازه ای نسبت به اهمیت روابط به انسان می دهد

مناسب بود چون کمک میکنه: در کار آموزشی، می فهمی چرا بعضی شاگردها با تشویق رشد می کنند و بعضی با انتقاد خشک بسته می شوند. در ارتباط با مشتری و هنرجو، بهتر متوجه می شی که «احساس دیده شدن» چقدر مهمه. برای خودت هم یادآوری می کنه که آدم هرچقدر هم قوی و مستقل باشه، باز به ارتباط سالم نیاز دارد.

کتاب خوبی بود لازم است که اپلیکیشن های رویداد محور و گردهمایی های کسب و کار و رشد فکری و فردی و از جنس آگاهی و دانش و زندگی را که توسط اینترنت و فضای مجازی ترویج و تبلیغ میشن رو به عنوان یک کنش مثبت در عصر فرد گرایی و اضطراب و استرس ببینیم و این قدر در مذمت ابزار های جدید مرثیه سرایی نکنیم

سلام 🌹به نظر من، مغز رفیق باز یکی از بهترین کتاب های جدید در حوزه علوم اعصاب عمومی است؛ به ویژه اگر دوست داشته باشید بدانید مغز انسان چرا به دوستی، ارتباط و تعلق اجتماعی نیاز دارد. این کتاب با عنوان فرعی «عصب شناسی دوستی، همدلی و زندگی اجتماعی» منتشر شده است.

با خوندن این کتاب از دورهمی ها و رفاقتها لذت بیشتری می بریم با بصیرت و آگاهی بهتری کنار هم بودنها رو معنا میدیم..... مثل یه عبادت که برامون دوپامین میرنه با لذت براش زمان می ذاریم و ازش غافل نمی شیم..... به قول سعدیِ رفیق باز: اوقات خوش آن بود که با دوست به سر شد...

ممنون از کتابراه عزیز بابت هدیه های هر هفته🌹❣ کار ارزشمندی که باعث فراهم شدن کتاب و بستر مناسب مطالعه می شود. و همچنین باعث ترقی و رشد فکری ما میشه. درضمن کتاب بسیار جالب و علمی در عین روان بودن و گیرایی هستش که توصیه می کنم حتما مطالعه بفرمایید 🌺

بعضی بخش ها برای جذاب تر شدن، نتایج تحقیقات را ساده سازی می کنند. بهتر است آن را یک کتاب علمیِ عمومی بدانی، نه یک مرجع دانشگاهی. با زبانی روان توضیح می دهد که چرا دوستی، تعلق و ارتباط اجتماعی روی تصمیم ها، سلامت و حتی موفقیت ما اثر می گذارند.

این کتاب رو برنامه اکنون دکتر آذرخش مکری معرفی کرد کتابی جذاب و کاربردی درباره اهمیت روابط اجتماعی و تأثیر دوستی ها بر مغز و زندگی ما. مطالب روان و قابل فهم بود و نکاتش باعث شد نگاه متفاوتی به ارتباط با دیگران داشته باشم.

این کتاب یک کتاب کار عملی برای بزرگسالان مبتلا به ADHD است که با زبانی طنز و صمیمی، تکنیک های ساده ای برای مدیریت کارهای روزمره ارائه می دهد و حتی کارهای خسته کننده را به یک ماجراجویی تبدیل می کند که برای همه افراد مفیده

ابروها ی متحرک و صلبیه های سفید چشمانمان نشانه های آشکار تاریخمان هستند. این ها داستان گذشته سرشار از تعاملات اجتماعی را بازگو می کنند ابروها برای ابراز هیجانات نقش مهمی دارند. مسکن ها با سرکوب سامانه های درد در مغز همدلی را مهار می کنند

اینجور تعاریف و مفاهیم تو فرهنگ و عرفان و مذهب ما ایرانی‌ها با دیدی عالمانه تر و بسیط تر و همه فهم تر وجود داره ولی متأسفانه عادت کردیم توضیح مسائل رو از دید دیگران با ارزشتر از منابع خودمون بدونیم وگرنه غنی تر از این داستانها هستیم

کتابی جذاب و کاربردی که با زبانی ساده، مفاهیم علمی درباره عملکرد مغز و روابط اجتماعی را توضیح می دهد. مطالبش قابل فهم و در عین حال تأمل برانگیز است و باعث می شود رفتار خود و دیگران را بهتر درک کنیم. ارزش خواندن دارد

کتاب خیلی خوبی بود برام جالب بود چون خیلی در مورد این موضوع نشنیده بودم. اینکه مغز انسان برای رشد نیاز به معاشرت داره و معاشرت در واقع یه ورزش برای مغز است و اینکه سالمندان جهت سلامت و طول عمر چقد نیاز به معاشرت دارند.

سلام، ممنونم بابت هدیه این کتاب به خودم تا قبل از این کتاب نمیدونستم که ارتباط اجتماعی غذای مغز محسوب میشه و بهترین و قوی ترین تامین کننده این این نیاز مغز خانواده و همسر و فرزندان هر انسان هست

کتاب خیلی خوب و جالبی بود من خیلی لذت بردم دیدگاهم رو نسبت به روابط و زندگی تغییر داد خوندنش به همگی پیشنهاد میکنم. امیدوارم طبق توصیه کتاب بیشتر با هم مهربون باشیم و روابط خوبی با هم داشته باشیم

مغز رفیق باز را بخونید، چون خوندن این کتاب به ما یادآوری می کنه مغزمون در تنهایی پژمرده میشه و فقط در پیوند با دیگران به شکوفایی می رسه. در جهانی که فردگرایی و انزوا هر روز بیشتر بر ما تحمیل می شه

خیلی جامع و زیبا داره نیاز ما به ارتباط گرفتن رو توضیح میده. واقعا فرقی نداره درونگرا باشید یا برونگرا، ارتباط و تعامل برای هممون لازم و مفیدِ. امیدوارم بخونید و تو زندگیِ اجتماعیتون پیاده کنید.

تازه مطالعه کتاب را شروع کرده ام، اما تا اینجا مطالبش جذاب و کاربردی بوده است. سبک نگارش ساده و روان است و موضوع کتاب هم برای دنیای امروز بسیار جالب و قابل تأمل به نظر می رسد.

به نظرم موضوع کتاب جالبه و درباره اهمیت دوستی و روابط اجتماعی نکات خوبی داره. بعضی جاها یکم تکراریه، ولی در کل روان و قابل فهمه و آدم رو به فکر کردن درباره روابطش می‌ندازه.

سلام و عرض ادب. اولین صفحه ها دل گرمت میشی به کتاب بعد از صفحه 14 و 15 دلسرد میشی که کتابه اونی که میخواستی نیست. از 19 به بعد طوری داخلش میری که هواست از دورو برا برای میشه...

این کتاب در کل بیان می کند که انسان به دنبال زندگی اجتماعی میباشد و زندگی انفرادی باعث انزوا میشود به شخصه از این کتاب خیلی خوشم نیومد یعنی خیلی نکته آموزنده ای برام نداشت

هنوز نخوندم... ولی قطعا برای درک بهتر و عمیق تر، بهتر است همزمان کتاب *عادت‌های یک مغز شاد* و کتاب* مغز داستان شما* نیز خوانده شود. باید در مورد سیر تکامل مغز مطالبی بدانیم..

برای کسی که دوس داره وارد اجتماع بشه یا شخصی اجماعی باشه دلایل خوبی میده من خیلی دوس داشتم که با مبحث علمی همه چیز رو ثابت می کرد و فقط یه کتاب روانشناسی مطلق نبود

سلام نویسند کتاب خواسته با روش های کاملا علمی بگه که ما کاملا برای اجتماعی بودن تکامل پیدا کردیم و با ایجاد روابط اجتماعی میتونیم زندگی بهتر و سالمتری داشته باشیم

برای من خیلی کتاب خوب و موثری بود تو روابط اجتماعیم تأثیر خیلی خوبی گذاشت توصیه میکنم اگر در ارتباط گرفتن با دیگران مشکلاتی دارید بخونین حتما

این کتاب برای افرادی که درونگرا هستن و ازجمع فراری هستن خیلی مناسبه و اینکه ممنونم از کتابراه عزیز که هرهفته کتاب رایگان و با کیفیت معرفی میکنه

سلام و ممنوع از کتابراه عزیز بابت در اختیار گذاشتن این کتاب برای کاربران 🙏بسیار کتاب زیبا و قابل تامل بود 🌱پیشنهاد میکنم حتما این کتاب رو بخونید.

سلام این کتاب چقدر عالی کارکرد مغز را توضیح میده الان من میدونم که اکو منسم فعال شد که بیام هم از نویسنده کتاب بن راین و هم از کتابراه تشکر کنم مرسی