کتاب تمرکز بر فرآیند: راز ساده تحقق بخشیدن به اهداف

کتاب تمرکز بر فرآیند اثر تیبو موریس که در سال 2025 نوشته شده است یکی از کتاب‌ها در حوزه موفقیت و توسعه فردی محسوب می‌شود که شما در آن یاد خواهید گرفت چگونه با توجه به مسیر و فرآیند اهداف خود را تعیین کنید. نویسنده در این کتاب معتقد است مشکل نرسیدن به اهداف نه در خود اهداف بلکه در نادیده گرفتن کارهای کوچک و بزرگی است که در مسیر رسیدن به آن‌ها نادیده می‌گیریم.

درباره‌ی کتاب تمرکز بر فرآیند

در دنیای امروز که همه چیز سرعت گرفته است سریع‌تر رسیدن به اهداف هم برای همه اهمیت زیادی پیدا کرده است. اما بسیاری از افراد با این مشکل دست و پنجه نرم می‌کنند که پس از تعیین اهداف در رسیدن به آن به دلایل متفاوت باز می‌مانند. مشکل چیست؟ آیا مشکل در نوع اهداف است یا این مشکل را باید در جای دیگری جستجو کرد. تیبو موریس (Thibaut Meurisse) در کتاب تمرکز بر فرآیند (Focus on The Process) معتقد است مشکل از جایی شروع می‌شود که ما فرآیند یا مسیر رسیدن به اهداف را نادیده می‌گیریم در صورتی که همین مسیر تعیین‌کننده است.

برخلاف دنیای سریع امروز که مجبورمان می‌کند حتی موفقیت را به راه‌حل‌های سریع و راه‌های میان‌بر ربط دهیم، باید بدانیم در دنیای واقعی همه چیز به این شکل نمی‌گذرد. از دیدگاه نویسنده موفقیت نه رسیدن به اهداف مشخص‌شده بلکه دنبال کردن یک فرآیند درست است. اما فرآیند درست رسیدن به اهداف یعنی چه و چطور مطمئن باشیم که می‌توانیم مرحله‌به مرحله درست پیش برویم. اینجا کتاب تمرکز بر فرآیند به کمک شما می‌آید. شما در این کتاب یاد خواهید گرفت که فرآیند درست را برای رسیدن به اهداف مشخص خلق کنید. به اهدافتان از زاویه‌ای دیگر نگاه کنید و با تغییر تمرکز از روی اهداف به فرآیند و مسیر موفقیت را در آغوش بگیرید.

به‌علاوه تیبو موریس در این کتاب به شما یاد خواهد داد چرا اهدافی که براساس فرآیند تعیین می‌شوند از اهدافی که مبتنی بر نتیجه هستند مؤثرترند و چطور می‌توان عادت‌هایی ساخت و از همه مهم‌تر حفظ کرد که در نهایت شما را به موفقیت برساند. همچنین شما در کتاب تمرکز بر فرآیند، راه‌حل یکی از مشکلات مهم در رسیدن به اهداف، یعنی از دست دادن انگیزه، را یاد خواهید گرفت و متوجه می‌شوید چه راهکارهایی را باید هنگام فروکش کردن انگیزه‌تان به کار بگیرید. کتاب تمرکز بر فرآیند از انتشارات ترنگ با ترجمه‌ی لطیف احمدپور منتشر شده و اکنون در اختیار شماست.

کتاب تمرکز بر فرآیند برای شما مناسب است اگر

• می‌خواهید اهداف درستی مشخص کنید و در راه رسیدن به آن‌ها متزلزل نشوید.
• از نرسیدن به اهداف خود خسته شده‌اید و می‌خواهید تغییری بنیادین در زندگی خود ایجاد کنید.

در بخشی از کتاب تمرکز بر فرآیند: راز ساده تحقق بخشیدن به اهداف می‌خوانیم

ما اهدافمان را به یک دلیل دنبال می‌کنیم؛ ما امیدواریم که با دستیابی به آن‌ها (یا حرکت به سمت آن‌ها) احساسات مثبتی را تجربه کنیم و زندگیمان را بهبود بخشیم. «چرا»ی ما همچون بنزینی است که درون باکمان می‌ریزیم تا به رفتن ادامه دهیم و به مقصد برسیم. بدون یک «چرا»ی قدرتمند، معمولاً بنزین تمام می‌کنیم و در رسیدن به اهدافمان شکست می‌خوریم.

بسیاری از مردم دوست دارند اندامی متناسب داشته باشند، پول بیش‌تری به دست آورند، و یا شغلی رضایت‌بخش‌تر داشته باشند، اما دلایل آن‌ها اغلب بیرونی است تا درونی. آن‌ها روی چیزی که برایشان به ارمغان می‌آید (احترام، شهرت، ثروت، قدرت و...) تمرکز می‌کنند، به جای اینکه روی تغییرات درونی خودشان (شخصیت، تاب‌آوری، دلسوزی، عزت‌نفس و...) تمرکز کنند. تحقق اهداف تا حد زیادی یک مسئله هویتی است. فقط در صورتی که اهداف ما واقعاً برایمان مهم باشند و بخشی از هویت ما شوند، برای رسیدن به آن‌ها تلاش و تقلا خواهیم کرد. در نهایت، اهداف ما چیزی بیش از یک ابزار نیستند که به ما کمک می‌کنند تا تصمیم بگیریم چه کسی هستیم یا آرزو داریم چه کسی باشیم. آن‌ها ما را قادر می‌سازند تا خودمان را در آینده تصور کنیم تا بتوانیم استانداردی را شناسایی کنیم که باید امروز به کار بگیریم تا بتوانیم به جایی که می‌خواهیم فردا در آن باشیم، برسیم.

اگر هدف ما داشتن شکم شش‌تکه برای تحت تأثیر قراردادن دیگران در ساحل دریا باشد، پیداکردن انگیزه برای رفتن به باشگاه و خوردن غذاهای سالم دشوار خواهد بود. اما اگر تندرست‌بودن را بخشی از کسی که هستیم و نشانه‌ای از احترام به خود و انضباط‌شخصی بدانیم، رفتن به باشگاه به طور منظم آسان‌تر خواهد شد.