معرفی و دانلود کتاب افسردگی در کودکان و نوجوانان: از تشخیص تا درمان

معرفی کتاب افسردگی در کودکان و نوجوانان: از تشخیص تا درمان

کتاب افسردگی در کودکان و نوجوانان نوشته‌ی زرین حسینی کوملایی تلاش داشته تا با معرفی و آموزش شیوه‌ی درمان شناختی رفتاری (CBT)، راهکاری عملی و اثربخش را معرفی کند. با مطالعه‌ی این کتاب با CBT به‌عنوان یک شیوه‌ی درمانی آشنا می‌شوید و با یادگیری و انجام مستمر تمرین‌های مرتبط با آن می‌توانید در مواجهه با افسردگی فرزندتان، موفق عمل کنید.

درباره‌ی کتاب افسردگی در کودکان و نوجوانان

مدت زیادی از توجه به بیماری‌های ذهنی در میان جامعه‌ی ایرانی نمی‌گذرد؛ تا پیش از این افسردگی، اضطراب و استرس، به‌عنوان مسئله‌ای عادی دیده می‌شدند که توجه به آن و تلاش برای بهبودش، افراد را با برچسب‌های منفی عدیده‌ای در میان جمع و خانواده مواجه می‌کرد. این رفتار نهادینه شده‌ی فرهنگی در ترکیب با فقدان سواد کافی در تربیت فرزند، کودکان و نوجوانان بسیاری را که در معرض این روان‌رنجوری‌ها و بیماری‌های ذهنی بودند، در معرض آسیب و خطرات عدیده‌ای قرار می‌داد.

زرین حسینی کوملایی در کتاب افسردگی در کودکان و نوجوانان تلاش داشته تا ضمن ارائه‌ی شرحی کامل درخصوص افسردگی و علل شکل‌گیری آن، با معرفی یک شیوه‌ی درمانی، راهی عملی برای کمک به کودکان و نوجوانان ارائه کند.

درمان شناختی رفتاری افسردگی در کودکان و نوجوانان

کتاب افسردگی در کودکان و نوجوانان انتشارات برگ و باد درمان شناختی رفتاری را به‌عنوان شیوه‌ای کارا در درمان و پیشگیری از افسردگی پیشنهاد می‌دهد. زرین حسینی کوملایی می‌گوید که شما در این اثر همگام با یادگیری نحوه‌ی استفاده از تکنیک‌های CBT در زیست روزمره‌ی خود، یاد خواهید گرفت که چگونه با تغییر در نحوه‌ی فکر کردنتان، احساساتی کاملا متفاوت را تجربه کنید.

کتاب افسردگی در کودکان و نوجوانان زرین حسینی کوملایی سعی دارد تا با استفاده از تکنیک‌های ذهن‌آگاهی مربوط به CBT و دیگر تمرین‌های مرتبط با این شیوه‌ی درمانی، تغییری عظیم در توانایی مدیریت، بهبود و مقابله با افسردگی در شما و فرزندانتان به وجود آورد.

با خرید کتاب افسردگی در کودکان و نوجوانان، تکنیک‌های درمان شناختی رفتاری را فراخواهید گرفت و نسبت به افسردگی و علل شکل‌گیری و پایندگی آن در افراد، اطلاعات مفیدی کسب خواهید کرد.

کتاب افسردگی در کودکان و نوجوانان برای شما مناسب است اگر

• به دنبال پیشگیری و بهبود افسردگی در کودکان و نوجوانان می‌گردید.
• به یادگیری تکنیک‌های CBT برای درمان افسردگی علاقه دارید.
• دوست دارید درخصوص افسردگی و علائم آن بیشتر بدانید.

در بخشی از کتاب افسردگی در کودکان و نوجوانان: از تشخیص تا درمان می‌خوانیم

سوگیری‌های منفی مغز را به طرق مختلف تحت تاثیر قرار می‌دهند. مثلاً شناخت و مهارت‌های تصمیم گیری را به روش‌های گوناگون تحت الشعاع قرار می‌دهند. یکی از مهمترین روش‌هایی که سوگیری‌های منفی با آن، مغز را تحت تاثیر قرار می‌دهند، به واسطه‌ی توجه به تجارب منفی است. این تجارب منفی نسبت به تجارب مثبت، نیاز به انرژی بیشتری برای پردازش شدن دارند که این امر منجر به این می‌شود که مغز، انرژی و تلاش بیشتری برای مدیریت کردن تجارب منفی به کار بندد. این موضوع در سطح نورولوژیک اثبات شده و نشان می‌دهد که سوگیری منفی، توجه، یادگیری و حافظه را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

منفی گرایی مثل یک آهن ربا برای توجه عمل می‌کند و آن را تحت تاثیر قرار می‌دهد که باعث می‌شود مغز روی مسائل منفی متمرکز شود. همانطور که گفته شد هدف از چنین کاری، این است که مسائل منفی و تهدید آمیز برای زندگی و بهزیستی فرد، شناسایی شده، فرد نسبت به آن‌ها آگاهی کسب کند و با مدیریت آن‌ها، جان سالم به در ببرد.

در مورد یادگیری و حافظه هم جریان به همین ترتیب است؛ اگر انسان بتواند نسبت به خطرات، سوگیری منفی داشته باشد، می‌تواند سریع تر به آن‌ها پاسخ دهد و اگر توانایی مغزش برای یادگیری و به یادآوردن موضوع تهدیدآمیز بالا باشد، بهتر می‌تواند موقعیت را مدیریت کرده از میزان کشنده بودن خطر بکاهد. پس همان طور که می‌بینید این، بخشی از روند تکاملی انسان بوده است: توانایی به یادآوری و استفاده از تجارب منفی گذشته به منظور پیشگیری از وقایع منفی در آینده. مع هذا، اگر زمان نگذاریم و سوگیری‌های منفی خود را در مسیری درست و ذهن آگاهانه هدایت نکنیم، این امر منتج به فشار و استیصال فوق العاده و مداوم خواهد شد.

فهرست مطالب کتاب

پیشگفتار
مقدمه
فصل 1: درمان شناختی رفتاری
فصل 2: جانشین‌های درمان شناختی رفتاری
فصل 3: شناخت افسردگی
فصل 4: سوگیری‌های منفی
فصل 5: آموزش درک خود و افسردگی
فصل 6: فرآیند درمان شناختی رفتاری در افسردگی
فصل 7: برنامه‌ریزی و اجرای درمان شناختی رفتاری
فصل 8: توانایی تغییر خلق
فصل 9: بالا بردن احساس امنیت
فصل 10: روش‌های تکمیلی برای بهبود افسردگی
نتیجه‌گیری
منابع