بله
همه چیز را درباره‌ی اختلال شخصیت مرزی بدانید و برای تغییری بزرگ در زندگی‌تان آماده شوید! کتاب اختلال شخصیت مرزی را چارلز اچ. الیوت و لورا ال. اسمیت نوشته‌اند که سال‌ها در حوزه‌ی درمان بیماری‌های روانی فعالیت و پژوهش کرده‌اند. این کتاب جامع و ساده با لحنی همدلانه و با استفاده از تمرین‌های عملی، شما را در فهم این اختلال و راه‌های درمان آن یاری می‌کند.
درباره‌ی کتاب اختلال شخصیت مرزی
«احساس می‌کنم چیزی در درونم گم شده است. و هیچ‌کس، مطلقاً هیچ‌کس احساساتم را نمی‌فهمد.»، «احساس می‌کنم سربار دیگران هستم»، «یک‌لحظه عاشق زندگی‌ام، یک لحظه آرامم، یک لحظه عصبانی‌ام، یک لحظه از زندگی ناامیدم، یعنی چه مشکلی دارم؟!»، «هیچ‌کدام از رابطه‌هایم دوام ندارند.»، «از خودم متنفرم»، ««می‌ترسم کسانی که دوستشان دارم، مرا ترک کنند.»، «می‌ترسم به خودم آسیب بزنم»، «احساس خلأ می‌کنم»، «احساس می‌کنم بیشتر از بقیه عصبانی می‌شوم»، «دارم دیوانه می‌شوم»، «من آدم مزخرفی هستم»، «از این زندگی خسته‌ام. می‌خواهم خودم را بکشم.»، «دلم می‌خواهد مثل آدم‌های معمولی زندگی کنم» و... همه جمله‌هایی هستند که شاید بعضی از ما در موقعیت‌هایی آن‌ها را بر زبان بیاوریم؛ اما اوضاع زمانی وخیم می‌شود که این جمله‌ها بر ذهن ما تسلط پیدا کنند و ورد زبانمان شوند. آن‌وقت است که باید فکری به حال خودمان بکنیم.
منابع روان‌شناختی می‌گویند که افرادی با چنین طرز تفکری، به نوعی اختلال روانی به نام اختلال شخصیت مرزی مبتلا هستند. عده‌ای از افراد در این شرایط انتخاب می‌کنند نزد روانشناس، روان‌درمانگر یا روان‌پزشک بروند. عده‌ای هم به دنیای اینترنت پناه می‌برند که از قضا ممکن است با اطلاعات ناقص، آن‌ها را گمراه کند. اگر جزء افرادی هستید که هنوز درباره‌ی راه درمانی خودتان مطمئن نیستید و به منابع اینترنتی نیز اطمینان ندارید، پیشنهاد می‌کنیم به سراغ کتابها بروید. یکی از بهترین آثار این حوزه را انتشارات آوند دانش منتشر کرده است: کتاب اختلال شخصیت مرزی (Borderline Personality Disorder For Dummies).
برخی با شنیدن نام این اختلال به یاد افرادی می‌افتند که به خود آسیب می‌زنند و چندین بار اقدام به خودکشی کرده‌اند. بعضی هم عقیده دارند که فقط زنان به این اختلال مبتلا هستند و هیچ مردی با این اختلال دست‌وپنجه نرم نمی‌کند. عده‌ای هم فکر می‌کنند تروماهای کودکی به این اختلال روانی منجر می‌شود. بعضی هم افراد مبتلا به این اختلال را نمی‌توانند حتی برای یک لحظه هم تحمل کنند. برخی نیز بر این باورند که اختلال شخصیت مرزی مساوی است با چندشخصیتی بودن. چنین باورهای غلطی درباره‌ی تعداد دیگری از بیماری‌های روانی تکرار می‌شوند و عده‌ی کمی هستند که این افسانه‌ها را باور نمی‌کنند. اگر کتاب اختلال شخصیت مرزی را بخوانید، مطمئناً چنین حرف‌هایی را بی‌پایه‌واساس خواهید خواند.
اما علائم اختلال شخصیت مرزی دقیقاً چیست؟ تعدادی از آن‌ها عبارتند از:
- همیشه نگرانید که دیگران شما را رها کنند و همه‌ی تلاشتان را می‌کنید تا از این اتفاق جلوگیری کنید.
- روابطتان با دیگران اغلب غیرقابل‌پیش‌بینی است.
- اغلب به رفتارهای پرخطر روی می‌آورید و بدون هیچ ترس و احتیاطی رفتار می‌کنید.
- به خودتان آسیب می‌زنید.
- احساس خلأ و پوچی می‌کنید.
- به‌راحتی عصبانی می‌شوید.
- احساس بی‌هویتی می‌کنید.
- از واقعیت گریزانید.
اگر چنین علائمی را در خودتان می‌بینید، فکر نکنید حتماً به اختلال شخصیت مرزی مبتلا هستید. در بیشتر موارد این اختلال با بیماری‌های دیگری مانند اضطراب، افسردگی و وسواس فکری – عملی همراه می‌شود. پس مهم است که پیش از برچسب زدن به خودتان، با پزشک مشورت کنید یا از کتاب اختلال شخصیت مرزی کمک بگیرید که آن را دو روانشناس کاربلد به نگارش درآورده‌اند: چارلز اچ. الیوت (Charles H. Elliott) و لورا ال. اسمیت (Laura L. Smith).
چارلز اچ. الیوت روانشناس بالینی و از بنیان‌گذاران آکادمی درمان مبتنی بر شناخت است. او که عضو هیئت‌علمی دانشگاه فیلدینگ است، تخصصش در درمان افراد مبتلا به اختلال وسواس فکری – عملی، اضطراب، افسردگی و اختلال‌های شخصیتی مانند اختلال شخصیت مرزی و دوقطبی است. لورا ال. اسمیت نیز مانند الیوت در کورالس نیومکزیکو زندگی می‌کند و علاوه بر درمان افراد مبتلا به اختلال وسواس یا شخصیت، بر درمان بیش‌فعالی و اختلالات یادگیری در کودکان تمرکز دارد. او که رئیس سابق انجمن روانشناسی نیومکزیکو است، کارگاه‌ها و کلاس‌هایی در زمینه‌ی درمان شناختی رفتاری برگزار می‌کند.
با نگاهی گذرا به فهرست کتاب اختلال شخصیت مرزی، به این نتیجه می‌رسید که این اثر از کامل‌ترین راهنماهای آشنایی با این اختلال و درمان آن است. این کتاب در دسته‌ی کتاب‌های آسان‌فهم یا دامیز قرار می‌گیرد؛ یعنی نویسندگان با زبانی ساده و به دور از پیچیدگی، مفاهیم روان‌شناختی را توضیح می‌دهند. در اولین و دومین بخش از کتاب، چارلز اچ الیوت و لورا ال. اسمیت مهم‌ترین علائم اختلال شخصیت مرزی را شرح می‌دهند و وجوه تمایز آن را از دیگر بیماری‌ها مشخص می‌کنند. یکی دیگر از افسانه‌های رایج درباره‌ی اختلال شخصیت مرزی این است که این بیماری هیچ راه درمانی ندارد. اما نویسندگان در بخش سوم و چهارم نشان می‌دهند که چنین باوری نادرست است. تنها کاری که باید بکنید، این است که اولین گام را برای درمان خود بردارید.
افرادی که می‌دانند به این اختلال مبتلا هستند، اغلب می‌ترسند آن را عنوان کنند؛ زیرا این احساس را دارند که دیگران آن‌ها را با صفات ناپسندی خطاب کنند و به آن‌ها برچسب بزنند. از آن‌سو اشخاصی که با افراد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی در ارتباطند، در بسیاری از مواقع سردرگم هستند و نمی‌دانند چگونه با آن‌ها رفتار کنند. خوشبختانه چارلز اچ. الیوت و لورا ال. اسمیت در کتاب اختلال شخصیت مرزی همه‌ی جوانب را سنجیده‌اند و مطالبی را در دو بخش پنجم و ششم، درباره‌ی این موضوعات گرد آورده‌اند.
دکتر مریم فرحزادی و دکتر نفیسه دورودیان که هر دو روانشناس و روان‌درمانگر هستند، کتاب اختلال شخصیت مرزی را ترجمه کرده‌اند.
درباره‌ی مجموعه کتاب‌های دامیز
دامیز (For Dummies) عنوان مجموعه کتاب‌هایی است که طیف وسیعی از موضوعات مختلف مانند روانشناسی، کارآفرینی، سلامت روان و جسم، هنر، فناوری و... را در بر می‌گیرند و با هدف ساده‌تر کردن مطالب تخصصی و پیچیده‌ی علوم مختلف تدوین شده و به انتشار می‌رسند. کتاب‌های این مجموعه هر کدام بر حوزه‌ای خاص متمرکز هستند. تا به امروز بیش از دو هزار عنوان از این مجموعه در سراسر دنیا ترجمه شده و در اختیار مخاطبان و علاقه‌مندان قرار گرفته است. در تهیه و تولید کتاب‌های دامیز از به‌روزترین نتایج پژوهش‌ها در زمینه‌های مختلف استفاده شده و کیفیت و استاندارد بالایی برای محتوا در نظر گرفته می‌شود.
امتیاز انتشار کتاب‌های این مجموعه در ایران در اختیار انتشارات آوند دانش است. «تناسب اندام»، «مکاتبات اداری و تجاری به زبان انگلیسی»، «اقتصادسنجی»، «ابرغذاها»، «هوش مصنوعی» و «فرزندپروری» عناوین برخی از کتاب‌هایی هستند که تا به امروز از این مجموعه منتشر شده‌اند.
کتاب اختلال شخصیت مرزی برای چه کسانی مناسب است؟
اگر فکر می‌کنید به اختلال شخصیت مرزی مبتلا هستید یا یکی از عزیزانتان با این بیماری دست‌وپنجه نرم می‌کند، حتماً کتاب اختلال شخصیت مرزی را برای مطالعه برگزینید. کسانی که در حوزه‌ی روانشناسی فعالیتِ درمانی می‌کنند، از مطالب این کتاب بهره خواهند برد.
در بخشی از کتاب اختلال شخصیت مرزی می‌خوانیم
پژوهش‌های متعدد نشان داده که از افراد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی در دوران کودکی سوءاستفاده‌های زیادی شده است؛ چه از طرف والدین آن‌ها، چه یکی از بستگان و چه فردی قلدر یا غریبه. به‌دلیل این داده‌ها، برخی متخصصان می‌گویند که اختلال شخصیت مرزی درواقع شکل پیچیده‌ای از اختلال استرس پس از آسیب است؛ اختلالی بسیار ناراحت‌کننده که اغلب پس از رویدادی آسیب‌زا رخ می‌دهد. بااین‌حال، اکثر پژوهشگران مدعی‌اند که اختلال شخصیت مرزی شکلی از اختلال استرس پس از آسیب نیست؛ اما تروما مطمئناً خطر ابتلا به اختلال شخصیت مرزی را افزایش می‌دهد.
یکی از دلایلی که پژوهشگران معتقدند اختلال شخصیت مرزی با اختلال استرس پس از آسیب فرق می‌کند، این است که اختلال شخصیت مرزی ممکن است در افرادی بروز کند که علائم واضح تروما را در کودکی نداشته‌اند. درواقع، افراد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی که در دوران کودکی ترومای شدید را تجربه کرده‌اند، خیلی کمتر از 50 درصد بوده‌اند. آسیب‌پذیری زیستی احتمالاً با مشکلات دیگری مانند تجربیات بی‌اعتبارسازی هیجانی یا دوران کودکی آشفته ترکیب می‌شود و ممکن است در برخی افراد به بروز اختلال شخصیت مرزی بینجامد.
از سوی دیگر، برخی افراد بااینکه دچار حوادث آسیب‌زا می‌شوند، به اختلال شخصیت مرزی و حتی اختلال استرس پس از آسیب مبتلا نمی‌شوند. بسیاری از افرادی که چنین تاب‌آوری‌ای را در برابر تروما نشان می‌دهند، احتمالاً ساختار ژنتیکی‌شان آن‌ها را قادر می‌سازد سختی‌هایی را تحمل کنند که دیگران نمی‌توانند. عوامل دیگری مانند خانواده‌ی بسیار حمایت‌کننده و حضور یک بزرگسال مراقب یا روان‌درمانی نیز ممکن است برای برخی افرادی که حوادث آسیب‌زا را تجربه می‌کنند، عملکرد محافظتی داشته باشد.
