معرفی و دانلود کتاب اختلال کاستی توجه - بیش فعالی (ADHD)

معرفی کتاب اختلال کاستی توجه - بیش فعالی (ADHD)

کتاب اختلال کاستی توجه - بیش فعالی (ADHD) نوشته‌ی جف استرانگ و کارول مک هندری، راهنمایی برای شناخت بیشتر اختلال ADHD یا همان بیش‌فعالی است و نویسندگان در این کتاب از درمان‌های دارویی و غیردارویی، سبک زندگی مناسب و شناخت علائم و نشانه‌ها می‌گویند. این کتاب، یکی از مجلدهای مجموعه‌ی دامیز نشر آوند دانش است.

درباره‌ی کتاب اختلال کاستی توجه - بیش فعالی (ADHD)

ADHD نامی است که در سال‌های اخیر بیش از هر وقت دیگری بر سر زبان‌ها افتاده و مردم در زندگی روزمره زیاد از آن صحبت می‌کنند. اینکه آیا هر کس با دیدن کوچک‌ترین نشانه‌ای از حواس‌پرتی و بی‌توجهی می‌تواند خود را مبتلا به اختلال نقص توجه و بیش‌فعالی بداند یا نه موضوع بحث نیست، چرا که تشخیص این اختلال به نظر پزشکان و متخصصان بستگی دارد. اما اگر تشخیص داده شد که مبتلا به ای دی اچ دی هستید، کتاب اختلال کاستی توجه - بیش فعالی (ADHD) (ADHD For Dummies) نوشته‌ی جف استرانگ (Jeff Strong) و کارول مک هندری (Carol MacHendrie) می‌تواند در کنار درمان‌های تخصصی، کمک‌حال و راهنمایتان باشد.

ای دی اچ دی برچسبی ساده نیست که افراد به خود بچسبانند، این اختلال شامل انواعی از رفتارهاست که در نهایت سبک زندگی و اخلاقیات فرد را نیز تحت تأثیر قرار می‌دهند. مبتلایان به ای دی اچ دی شاید دچار بی‌قراری، پایین بودن سطح تمرکز و توجه یا بیش‌فعالی در فکر کردن باشند، اما این ویژگی‌ها به مثابه تیغ دولبه‌ای هستند که می‌توانند علاوه بر اثر منفی، نتایج و پیامدهای مثبتی مثل خلاقیت و نوآوری نیز داشته باشند. بسیاری از افراد معروف در جهان هنر، علم و کارآفرینی، از همین ویژگی این اختلال در ذهنشان استفاده کردند تا به موفقیت برسند.

بااین‌حال زندگی با مغزی که به ADHD مبتلاست ممکن است کار آسانی نباشد. سختی تمرکز، فراموش‌کاری، یا مشکل در مدیریت زمان، تنها گوشه‌ای از سختی‌های این اختلال هستند که در کتاب اختلال کاستی توجه - بیش فعالی (ADHD) نیز به آن‌ها پرداخته شده. خبر خوب این است که این مشکلات، با حمایت خانواده و اطرافیان و همچنین اراده‌ی فرد برای حضور نداشتن در محل‌های پرتحریک، کاملاً قابل‌کنترل می‌شوند.

ای دی اچ دی در کودکان می‌تواند یکی از پرچالش‌ترین انواع این اختلال باشد؛ چرا که اغلب نشانه‌های آن با بدرفتاری یا مطیع نبودن کودک در برابر والدینش اشتباه گرفته می‌شود. باید این را بدانید که کودکان درگیر ADHD مشکل تربیتی ندارند، آن‌ها اغلب دچار نوعی بی‌قراری و سرعت بالا در فکر کردن هستند که می‌تواند به پرحرفی نیز منجر شود. کودکان نیز با تغذیه، سبک زندگی درست، حمایت والدین و مربیان و همچنین درمان‌های دارویی مناسب به فراخور مشکلشان، می‌توانند از این مشکلات کم کرده و این اختلال را تحت کنترل خود درآورند.

کتاب اختلال کاستی توجه - بیش فعالی (ADHD) کاری از انتشارات آوند دانش است. این کتاب را با ترجمه‌ی مریم فرحزادی در اختیار دارید.

کتاب اختلال کاستی توجه - بیش فعالی (ADHD) برای شما مناسب است اگر

• خود یا اطرافیانتان درگیر اختلال ADHD هستید.
• به دنبال شناخت بهتر این اختلال و درمان‌های دارویی و غیردارویی آن هستید.

در بخشی از کتاب اختلال کاستی توجه - بیش فعالی (ADHD) می‌خوانیم

فرزندپروری نامناسب: سرزنش والدین به‌خاطر رفتارهای کودکی که ADHD دارد، در نگاه اول منطقی به نظر می‌رسد. به‌هرحال هنگامی که بزرگسالان به‌درستی بر کودکان نظارت نمی‌کنند، آن‌ها رفتار نامناسبی بروز می‌دهند. تفاوت در این است که کودکان دارای ADHD را نمی‌توان با تنبیه از این رفتارها بازداشت. می‌توان به آن‌ها روش‌های مقابله و راهبردهایی برای کاهش علائم آموزش داد، اما این کارها ADHD را از بین نمی‌برند. نظریه‌ای که والدین را مقصر می‌داند، بدون شک بزرگترین برداشت نادرست دربارە‌ی ADHD است. متأسفانه هنوز هم بسیاری این باور نادرست را دارند. نافرمانی و لجاجت: مانند نظریە‌ی فرزندپروری نامناسب، نظریە‌ی نافرمانی نیز بر منطق استوار است؛ زیرا وقتی کودکان بدون ADHD رفتار نامناسب دارند، می‌توان به آن‌ها آموزش داد که اینگونه رفتار نکنند.

مشکل اینجاست که افراد دارای ADHD نمی‌توانند با تلاش بیشتر تمرکزشان را بهبود بخشند و بیش‌فعالی یا بی‌قراری را با اراده‌شان کاهش دهند. این نظریه همچنان در میان افرادی که ADHD را نمی‌فهمند، رواج دارد. رژیم غذایی نامناسب: پس از آنکه پژوهشگران متوجه شدند علت ADHD فرزندپروری نامناسب یا لجاجت نیست، علل دیگری را جستجو کردند. رژیم غذایی یکی از نظریاتی بود که توجه زیادی را جلب کرد. رژیم غذایی نامناسب می‌تواند علائمی مشابه ADHD را در افرادی که این اختلال را ندارند، به وجود آورد یا این علائم را تشدید کند (فصل 11)؛ اما رژیم غذایی باعث شکل‌گیری ADHD نمی‌شود. آلرژی‌ها و حساسیت‌ها: مانند رژیم غذایی نامناسب، آلرژی‌ها و حساسیت‌ها می‌توانند علائمی مشابه ADHD مثل بی‌توجهی و فراموشی را به وجود آورند. این حساسیت‌ها علائم ADHD را در برخی افراد تشدید می‌کند. افرادی که این علائم را دارند اما به ADHDمبتلا نیستند، با کنترل آلرژی یا حساسیت‌هایشان بهبود خواهند یافت. رنگ مصنوعی شمارە‌ی 3 که در کالیفرنیا ممنوع شده، مثالی از این نوع حساسیت به مواد است.

فهرست مطالب کتاب

مقدمه
بخش 1: الفبای ADHD
فصل 1: آشنایی با ADHD
فصل 2: دلایل شکل گیری ADHD
فصل 3: جنبه های مختلف ADHD
بخش 2: تشخیص ADHD
فصل 4: حرکت روبه جلو با تشخیص
فصل 5: هدایت فرایند ارزیابی
فصل 6: بررسی اختلالاتی با علائم مشابه ADHD
بخش 3: درمان ADHD
فصل 7: انتخاب بهترین گزینه‌های درمانی
فصل 8: مدیریت دارو
فصل 9: مشاوره، مربیگری و آموزش
فصل 10: مدیریت رفتارهای مشکل‌ساز
فصل 11: بررسی تأثیر تغذیه، مکمل‌ها و محیط بر ADHD
فصل 12: بررسی درمان‌های نورومدولیشن
فصل 13: درک بهتر درمان‌های بازتنظیمی
بخش 4: زندگی کردن با ADHD
فصل 14: برجسته کردن جنبه‌های مثبت
فصل 15: ایجاد هماهنگی در خانه
فصل 16: موفقیت در مدرسه
فصل 17: موفقیت در محیط کار
بخش 5: ده‌گانه‌ها
فصل 18: ده نکته یا بیشتر برای سازماندهی زندگی
فصل 19: ده راه یا بیشتر برای بهبود روابط خانوادگی
فصل 20: ده منبع برای اطلاعات بیشتر و حمایت مداوم
پیوست: فرم‌های پیگیری درمان