معرفی و دانلود کتاب مراقب خودت باش: هفت باور اساسی برای در امان ماندن جوانان از آسیب‌های اجتماعی

معرفی کتاب مراقب خودت باش: هفت باور اساسی برای در امان ماندن جوانان از آسیب‌های اجتماعی

محمدجواد خوشنامی چالش‌هایی که خود به عنوان یک جوان در جامعه با آن‌ها روبه‌رو بوده است را در کتاب مراقب خودت باش با شما به اشتراک می‌گذارد. هدف کتاب حاضر کمک به قشر آسیب‌پذیر جوانان است که آماج حملات رسانه‌ها، تردیدها و آسیب‌های اجتماعی قرار گرفته‌اند.

درباره‌ی کتاب مراقب خودت باش:

جوان، سرشار از زندگی، انرژی و انگیزه است و هیچ نیرویی به اندازۀ نیروی جوانی و خلاقیت جوان قدرتمند نیست. نمرات کم کسب کرده‌ای؟ بیشتر تلاش کن و برای تحصیل برنامه‌ریزی دقیق داشته باش. در ورزش شکست خورده‌ای و نتایج مطلوبی کسب نکرده‌ای؟ سعی کن حرکاتت را صحیح‌تر انجام دهی و تلاش مضاعف‌تری داشته باشی. در مصاحبۀ شغلی پاسخ منفی شنیده‌ای؟ باز هم جست‌وجو کن و رزومۀ خود را برای کارفرما و شرکت‌های بیشتری ارسال کن.

در دوران جوانی، بیشتر در معرض شکست خوردن قرار داریم و این موضوع کاملاً طبیعی ا‌ست. ممکن است در کنکور، کسب نمرات قبولی، رسیدن به شغلی که رؤیای آن را داریم یا روابط عاطفی، شکست را تجربه کنید. خیلی از جوانان بعد از شکست تسلیم می‌شوند و خودشان را می‌بازند. توجه داشته باشید هیچ انسانی کاملاً موفق نیست و شکست بخشی از زندگی است. ما معصوم یا ابرقهرمان کمیک‌بوک‌ها یا سینما نیستیم؛ بلکه انسان‌هایی معمولی هستیم و امکان دارد در برآوردها و احتمالات دچار خطا شویم. وقتی یک‌بار شکست می‌خورید، برای بلند شدن و تلاش در جهت موفقیت درس می‌گیرید؛ در غیر این صورت شما یک بازندۀ ابدی خواهید بود.

وقتی شکست می‌خوریم، نواقص و کمبودهای ما آشکار می‌شود و فرصت خوبی داریم تا نقطه ضعف‌ها را شناسایی و روی آن‌ها کار کنیم تا قوی‌تر و به موفقیت نزدیک‌تر شویم. نکته‌ای که باید در نظر داشته باشید این است که برای جوانان هیچ محدودیت و بن‌بستی وجود ندارد؛ محدودیت زندانی‌ است که ما در ذهن خودمان می‌سازیم.

محمدجواد خوشنامی به‌ عنوان یک جوان، با چالش‌هایی روبه‌رو بوده‌ که اکثر همسالانش تجربه کرده‌اند. او در این کتاب به هفت باور اساسی که هر جوانی باید در خودش پرورش دهد تا به آرامش و موفق برسد، پرداخته است. او این باورها را خود اجرا کرده‌، باورهایی که در عین سادگی بسیار کاربردی هستند؛ البته اگر از آن‌ها استفاده کنید.

کتاب مراقب خودت باش مناسب چه کسانی است؟

کتاب حاضر برای همه‌ی جوانان کشور مفید خواهد بود و امید است بتواند چراغ راه آن‌ها در مسیر کسب آرامش باشد.

جملات برگزیده کتاب مراقب خودت باش:

- پی تقلید رفتن از کوری ا‌ست.
- من شکست نمی‌خورم؛ یا برنده می‌شوم یا می‌آموزم.
- هدف زندگی‌تان را بر اساس استعداد و موهبت‌های درونی خود تنظیم کنید.
- به نظرات و قضاوت‌های دیگران توجه نکنید؛ کسب رضایت درونی خود باید اولویت اول شما باشد.
- به دوستی‌های سمی پایان دهید و قدرت نه گفتن را داشته باشید؛ هر چیزی ارزش یک‌بار امتحان کردن را هم ندارد.

در بخشی از کتاب مراقب خودت باش می‌خوانیم:

انسان‌ها به صورت ذاتی، به موضوعاتی که در آن استعداد دارند، علاقه نشان می‌دهند و در راستای آن قابلیت پیشرفت و شکوفایی چشمگیری دارند. هیچ انسانی فاقد استعداد و هنر نیست، فقط ممکن است وقت و هزینۀ خود را در موقعیت اشتباهی سرمایه‌گذاری کند. یکی از مهم‌ترین وظایف ما جوانان در وهلۀ اول، کشف استعداد و قابلیت‌های خود و در مرحلۀ دوم، تنظیم کردن چشم‌اندازهای آینده بر اساس توانایی‌هایمان است. باید در مسیر استعدادهایمان گام برداریم و به بلوغ و شکوفایی برسیم. زمان طلاست و دوران جوانی فرصت فوق‌العاده و مهم‌ترین گنجی‌ است که در اختیار داریم.

ابتدا هنگامی که کودک هستیم، پدر و مادر بر اساس چرخه‌ای از آموزش‌های زنجیره‌وار اشتباه که خودشان نیز تجربه‌اش کرده‌اند و هنگامی که بزرگ‌تر می‌شویم، آموزش و پرورش ما را وارد عرصۀ رقابتی بی‌پایان و بدون توجیه و مخرب می‌کنند که ممکن است صدمات و تخریب‌های ناشی از این رقابت‌ تا آخر زندگی همراه ما باشد. اگر هنگام کودکی در کاری عالی نباشیم و رضایت پدر و مادر را به دست نیاوریم، با تنبیه و جملات مخربی روبه‌رو می‌شویم که زندگی ما را برای سالیان متمادی تحت‌الشعاع قرار می‌دهند و بالعکس؛ اگر در کاری موفق شویم، مورد تشویق و دریافت جایزه قرار می‌گیریم که منجر به شرطی شدن ذهن ما و ایجاد ترس و وحشت از شکست خوردن می‌شود.