نقد، بررسی و نظرات کتاب اصول برنامه نویسی پیشرفته در پرورش اندام و تمرینات مقاومتی - میثم میرزایی شهرابی

کتابش همونطور که تو نظرات ذکر شده تخصصیه..... پس اگه حوصله مطالعه ساختار عضلات از قبیل میکرو فیلامنت و میوزین و اکتین و..... رو ندارین و تاحالا کتاب‌های تخصصی نخوندین من به شخصه اینو پیشنهاد نمیکنم.. به نظرم به جاش برید کتاب بزرگتر عضله‌ای تر قوی تر رو مطالعه کنید که بهتون قوووووول میدم با خوندنش دیگه نیازی به مربی چه تو تغذیه و چه تو برنامه تمرینی پیدا نمی‌کنید! ن خودم چند ماهیه دارم از نکاتش استفاده میکنم واقعا دارم جواب میگیرم
منتهی نباید انتظار داشته باشین بزرگتر عضله‌ای تر قوی تر مثل این کتاب دقییییییق به ریز جزئیات بپردازه.... خلاصه اینکه هر دو کتاب فوق العاده

سلام دوستان نظر تخصصی راجب این کتاب این کتاب پر حجم بعضی جاها خسته کننده.
ولی کتاب علمی و دانشگاهی هستش محتویات خوبی داره برایه کسانی که دنبال مربیگری هستن، فصل ۷این کتاب یه کم رو دوست داشتم، که اونم برنامه‌ای که نوشته خیلی بهتر میتونست باشه، چون ما ایرانیها جز فصل مسابقات خیلی عادت به ترکیب عضلات باهم تویه یه روز نداریم کلا کتاب خوبی هستش، وخوندنش واسه کسانی که هیچ اطلاعاتی راجب بدنسازی ندارن خیلی خوبه موفق و پیروز باشید

کتاب تخصصیه واسه منی که رشتم علوم ورزشیه‌ام گاهی اوقات درک مطلب میتونه دشوار باشه اما به طورکلی مطالب مفید و به شدت دونستن بخش هاییش واجبه برای کسایی که مشغول مربی گری هستن، اگه میخواین برای خودتون این کتاب رو بخونین با کتاب‌های آسون تر و سبک شروع کنین که به مشکل نخورین و زده نشین
حتما به روز مطالعه کنین مطالبی تو کتاب هست که گویا با مقاله و مطالعات جدید نقض میشن یا کامل نیستن!

به نظر من
کسی که این کتاب رو‌میخونه باید پیشینه‌ای از زیست و بیولوژی داشته باشه، که بتونه نهایت استفاده رو ببره ولی خب بازم به نظر من افراد عادیم میتونن از این کتاب استفاده کنن، چون این پیچیدگی برای کل کتاب نیست.
فقط‌ای کاش کتاب کمی ویراستاری قوی تری میشد تا راحت تر خونده شه
مرسی از کتابراه

این کتاب مطالب بسیار جامع رو برای کسانی که قصد تنظیم برنامه‌ی اصولی دارن ارائه کرده یعنی از پایه توضیحاتی رو که لازمه‌ی نوشتن برنامه است لحاظ کرده. البته مطالب کمی تخصصی است و اگر در زمینه‌ی فیزیولوژی ورزشی تخصص داشته باشید خیلی بهتر مطالب رو درک می‌کنید. من این کتابو دوست داشتم.

خیلی گنگ در حد کسایی که رشته تخصصیشونه. وگرنه فک نمیکنم بدرد یه فرد عادی بخوره. نویسنده اومده کتابای دانشگاهیشو اینجا کپی کرده دریغ از یه ساده سازی کوچیک برای فهم بیشتر مخاطب

با سلام این کتاب رو به کسایی توصیه میکنم که پیش زمینه ای از اطلاعات فیزیولوژی بدن دارن و علاقه دارن به طور تخصصی تو این زمینه مطالعه کنند واقعا هم اطلاعات خیلی خوبی داره

برای بچه‌هایی که علوم ورزشی میخونن عالیه و میتونه خیلی کمک کنه برای فهمیدنه علم ورزش در بدنسازی و میتونه در روند مربیگری خیلی کمکتون کنه عالیه

بنظرم بعضی جملات و مفاهیم ساده رو زیادی توضیح داده و میشد با توضیح موارد مهم تر کیفیت کتاب را بالا برد
برای کسی که میخواد اصول کلی و پایه‌ای رو بدونه مفید بود

فوق العاده ست 👍
واقعا لذت بردم از خوندنش، مرسی از زحماتتون
واقعا کتاب جامعی هست و اطلاعاتمو درباره نحو صحیح برنامه نوشتن تغییر داد و کلی از زمان و وقتم صرفه جویی شده

کتاب خوبی هست.
با مطالعش دیگه لازم نیست هرماه پول برنامه بدین و میتونین برای خودتون برنامه مخصوص خودتون بنویسید

خیلی عالیه کلا اطلاعات مفید ومهمی رو بهت میده، برای تمرین کردن حداقل اگاه باشی به بدن خودت و حرکاتی که انجام میدی

خیلی اطلاعات بنیادی و خوبی تو کتاب هست که میتونه کمک به دانش مربیان و ورزشکاران حرفه ای بکنه سپاس از شما

کتابربسیار کاربردی و مفید برای کسانیکه می‌خواهند الفبای علم تناسب اندام را یاد گرفته و با علم به تمرینات بپردازند

خیلی کتاب عالیه هستش قشنگ بهتون شیوه برنامه نویسی رو یاد میده ولی بیشتر بدرد افرادی میخورد که از سطح متوسط ب بالا هستن

کتاب عالی و کاربردی برای برنامه نویسی و سیستم‌های تمرینی و جلوگیری از تمرین زدگی و خلاصه اینکه کتاب کاربردیه

کتاب نسبتا خوبی است و تخصصی است
برای (مبانی) برنامه بیشتر کاربرد دارد و نه جزئیات

خیلی کتاب سنگینی هست و به در همون ابتدا بدون مقدمه موضوعات رو‌ خیلی پیچیده و سنگین مطرح کرده

بسیار کتاب عالی کار امد با توضیحات کامل و نثر روان است ممنون از نویسنده عزیز بابت این اثر کاربردی

کتاب خوبیه برای کسایی که از پایه هم اطلاعات مناسبی ندارن مناسبه بازم

مطالب خیلی پیچیده و علمی هست. بیشتر برای دانشجویان تربیت بدنی توصیه میشه

خیلی عالیه، فصل‌های اولش خیلی تخصصیه ولی باید با حوصله بخونی تا بفهمی

بی نظیر، برای ورزشکاران افراد علاقه مند به مربی گری

صد در صد برای مربیان بدنسازی توصیه میشود

با سلام، برای دوستانی که میخوان مربی گری کنن حرف نداره.

کتاب خوبیه ولی باید یکم دانش بدن شناسی داشته باشی

کتاب کامل و خوبی بود و میتونه کمکتون کنه

فوق‌العاده بود. بسیار کاربردی و علمی و مناسب ورزشکاران.

تخصصی بود برای افرادی که سررشته ندارن ممکنه قابل فهم نباشه

کتاب مفیدی در جهت آشنایی با ساختار ماهیچه‌ها وبرنامه نویسی.

عالی وآموزنده بود ممنون از آموزشهای بی نقص ایشون

هنوز تموم نشده ولی تا اینجاش بسیار سنگین و عالی

عالی برای افزایش معلومات

فوقالعاده سرفصل‌های خوب و موثری داره

خیلی کلی و جامع بود توضیحات

خوبه عالی من پیشنهاد میدم

کتاب در برخی واکنش‌ها غلط املایی دارد.

این کتاب بسیار روان و کامل و جامع است

کتاب بسیار کاربردی برای مربیان میباشد

کتاب عالی نیاز اندک به دانش اوله دارد

خیلی کتاب عالیه حتما بخونیدش👍

پیچیده هست ولی به درد بخوره

بسیار عالی بود، مفید و کاربردی

اصول بدنسازی تا جزئیات بهش اشاره شده

اونجوری که فکر میکردم اطلاعات نداشت

برای برنامه نویسی کتاب کاملیه

خیلی کامل و جامع

برای من جالب نبود

خوبه پیشنهاد میشه

نظری ندارم
بد نیست