بله
راهکارهای تغذیهٔ سالم
برای برخورداری از زندگی پر برکت و سرشار از شادی و نشاط به مغزی قدرتمند و تفکری سالم نیاز داریم. مغز، معجزه ای است که برای فعال نگه داشتن آن نیاز به مواد مغذی مناسبی داریم. بسیاری از مواد غذایی حاوی عناصری هستند که می‌توانند به حافظه و خلاقیت‌های ذهنی انسان کمک کنند.
اجرای یک برنامهٔ صحیح که مهم‌ترین آن تغذیهٔ مناسب است، باید مورد توجه همه قرار گیرد. غذاهایی که ما می‌خوریم در تمام وجود، افکار، احساسات و شیوهٔ زندگی ما تأثیر می‌گذارد. پر واضح است که غذاها تا چه حد در اعصاب، قدرت، سلامت عمومی بدن، روان و به طور کلی در جوان ماندن جسم، روح، طول عمر و قدرت اندیشه مؤثر هستند. همان طور که یک ضرب المثل انگلیسی می‌گوید: «ما همان هستیم که می‌خوریم.» متخصصان تغذیه می گویند: «باید توجه داشته باشید که غذا، نعمتی لذت بخش است و آشپزخانهٔ زن، خانه است. زنان یا مردان باید افتخار کنند که در این آزمایشگاه کار کرده، غذا تهیه می‌کنند.»
یه جا گفته با گوشت لبنیات نخوردید یه جا گفته بخورید چربیشو بگیره🤨 اون چیزی که من می‌خواستم نبود کتاب‌های بسیار خوب دیگه ایی در زمینه طب سنتی وجود داره این خیلی جالب نبود