معرفی و دانلود رایگان کتاب زندگی آرام

معرفی کتاب زندگی آرام

کتاب زندگی آرام این یک راهنمایِ زندگی آرام است. باید آن را لمس کرد. بیشترین احساس خشم و رنج، زمانی رخ می‌دهد که ما از مواظبت خود غافلیم و به دیگران مشغول شده‌ایم.

چرا اینقدر رنج می‌برم؟ چرا گاهی با دیگران درگیرم؟ چرا آن‌ها مرا را درک نمی‌کنند؟ آیا آن‌ها حرف مرا را نمی‌فهمند یا من منظورشان را متوجه نمی‌شوم؟ اصلاً چرا اینقدر بین آدم‌ها کدورت و کینه به وجود می‌آید؟ بین مغازه‌داران، هم‌کلاسی‌ها، همکاران، دوستان، بستگان و... . چه چیز باعث شده که خوابِ آرام دوران کودکی به افکار پریشانِ شبانه تبدیل شود؟ چرا شادی‌ها و خنده‌های قدیم، به اضطراب و استرس رسید؟ چرا همیشه یک پای زندگی می‌لنگد؟ چرا از شنیدنِ یک خبر ساده آشفته و درهم می‌شوم؟ چرا توانِ روبه‌رو شدن با برخی افراد را ندارم؟ هنوز خیلی از ما نمی‌دانیم در موقعیت‌های مختلف و با انسان‌های گوناگون، چگونه باید رفتار کرد. چرا برخی به خود اجازه می‌دهند، در مورد امور شخصی زندگی من مداخله و تجسس کنند؟ از این بدتر چه کسی از آن‌ها نظر خواست؟ چرا برخی مردم دروغگو شده‌اند؟ مگر راستی و درستی چه اشکالی دارد؟ چرا برخی انسان‌ها ادای دیگران را در می‌آورند و خودشان نیستند؟

چرا اینقدر رنج می‌برم؟ چرا گاهی با دیگران درگیرم؟ چرا آن‌ها مرا را درک نمی‌کنند؟ آیا آن‌ها حرف مرا را نمی‌فهمند یا من منظورشان را متوجه نمی‌شوم؟ اصلاً چرا اینقدر بین آدم‌ها کدورت و کینه به وجود می‌آید؟ بین مغازه‌داران، هم‌کلاسی‌ها، همکاران، دوستان، بستگان و... . چه چیز باعث شده که خوابِ آرام دوران کودکی به افکار پریشانِ شبانه تبدیل شود؟ چرا شادی‌ها و خنده‌های قدیم، به اضطراب و استرس رسید؟ چرا همیشه یک پای زندگی می‌لنگد؟ چرا از شنیدنِ یک خبر ساده آشفته و درهم می‌شوم؟ چرا توانِ روبه‌رو شدن با برخی افراد را ندارم؟ هنوز خیلی از ما نمی‌دانیم در موقعیت‌های مختلف و با انسان‌های گوناگون، چگونه باید رفتار کرد. چرا برخی به خود اجازه می‌دهند، در مورد امور شخصی زندگی من مداخله و تجسس کنند؟ از این بدتر چه کسی از آن‌ها نظر خواست؟ چرا برخی مردم دروغگو شده‌اند؟ مگر راستی و درستی چه اشکالی دارد؟ چرا برخی انسان‌ها ادای دیگران را در می‌آورند و خودشان نیستند؟

پرسش‌هایی که همۀ ما از خود پرسیده‌ایم. اگرچه زندگی هیچ کس عاری از رنج و تأسف نیست؛ ولی این نکته وجود دارد که ما باید اولاً یاد بگیریم که با برخی از این رنج‌هایی که گریزی از آن‌ها نیست کنار بیاییم و زندگی کنیم و ثانیاً نگذاریم رنج‌هایمان بیشتر شود. در اینجا مهمترین و مفیدترین راه‌های حفظ آرامش را بیان خواهیم کرد. ما خواهیم آموخت چگونه به «زندگی آرام» برسیم. برای رسیدن به زندگی آرام، باید به حقایق دست یافت نه آنکه در شک و تردید بود. باید از رنج‌ها کاست و به نیکی پرداخت. باید عاشق بود، اما عشق ورزیدن، یک هنر است. در این کتاب، داستان نمی‌خوانیم. فکر نکنید با یک بار خواندن و تمام کردن آن «زندگی آرام» در چنگتان خواهد بود.

فهرست مطالب کتاب

پیشگفتار: چرا رنج؟

معنویت؛ یعنی آرامش

به یاد خدا باشم

در زمانِ حال زندگی کنم

تغییرناپذیرهای زندگی را بپذیرم

بر اساس تشخیص خودم عمل کنم

خود را با دیگران مقایسه نکنم

به داوریهای دیگران توجه نکنم

به انسانها عشق و مهر بورزم

به دنبال دانش مفید باشم

در زندگیام جدی باشم

با خودم صادق باشم

هر چه بیشتر سکوت کنم

به حقیقت، زیبایی و خوبی توجه کنم

تنها از خودم کمک بخواهم

ذهنم پذیرای همه چیز باشد

از خودشیفتگی بپرهیزم

پیشنهادهای پایانی

منابع