بله
کتاب مرجع جامع تسلط بر هوش هیجانی اثر دیوید سل مخاطب را به سفری میان دو سوی روابط انسانی می‌برد؛ از شناخت سازوکارهای ذهن و روش‌های اثرگذاری بر رفتار دیگران تا تقویت همدلی، مدیریت احساسات و مراقبت از خود. دیوید سل در فصل‌های مختلف این کتاب، مفاهیمی مانند روانشناسی تاریک، دستکاری عاطفی، زبان بدن، NLP، تحلیل شخصیت و مرزبندی عاطفی را بررسی می‌کند و تصویری گسترده از ذهن و ارتباطات انسانی ارائه می‌دهد.
درباره‌ی کتاب مرجع جامع تسلط بر هوش هیجانی
کتاب مرجع جامع تسلط بر هوش هیجانی نوشته‌ی دیوید سل، مختص زمانی‌ست که یک بار برای همیشه تصمیمتان را گرفته‌اید و می‌خواهید خودتان را بهتر بشناسید، احساساتتان را مدیریت کنید و بفهمید پشت رفتار آدم‌ها چه می‌گذرد. چرا بعضی رابطه‌ها شما را فرسوده می‌کنند؟ چرا گاهی برخلاف میلتان تحت تأثیر دیگران قرار می‌گیرید؟ و چطور می‌توانید در برابر فریب و دستکاری از خودتان محافظت کنید؟
کتاب دیوید سل، اثری مفصل درباره‌ی ذهن، احساسات، ارتباطات انسانی و شیوه‌های اثرگذاری بر رفتار است. این کتاب در 106 فصل تنظیم شده و موضوعات متنوعی را از روانشناسی تاریک و دستکاری عاطفی تا همدلی و تقویت هوش هیجانی در بر می‌گیرد.
از روانشناسی تاریک تا هوش هیجانی
بخش نخست کتاب مرجع جامع تسلط بر هوش هیجانی ترجمه‌ی سید خشایار کیافر به مفاهیمی مانند روانشناسی تاریک، فریب، کنترل ذهن، زبان بدن، هیپنوتیزم، NLP و سه‌گانه تاریک می‌پردازد. در ادامه، سازوکارهای دستکاری روان‌شناختی، متقاعدسازی و ویژگی‌های افراد دستکاری‌کننده بررسی می‌شود و در کنار آن، راهکارهایی برای شناخت و محافظت از خود در برابر این رفتارها ارائه می‌گردد. بخش دیگری از کتاب نیز به تحلیل رفتارها و شخصیت‌ها اختصاص دارد؛ از تشخیص دروغ و شناسایی نشانه‌های خطر گرفته تا شناخت ارتباطات کلامی و غیرکلامی.
دیوید سل در نیمه‌ی دوم، تمرکزش را به همدلی، حساسیت عاطفی، مرزبندی، خودمراقبتی و بهبود هوش هیجانی معطوف می‌کند. همچنین فصل‌های مفصلی درباره‌ی NLP و کاربردهای آن در ارتباطات و زندگی روزمره وجود دارد.
خرید کتاب مرجع جامع تسلط بر هوش هیجانی انتشارات کدیور برای خوانندگانی مناسب است که می‌خواهند در کنار شناخت بهتر احساسات و روابط، با سازوکارهای اثرگذاری و نفوذ نیز آشنا شوند و مهارت بیشتری در برقراری ارتباط و مراقبت از خود به دست آورند.
کتاب مرجع جامع تسلط بر هوش هیجانی برای شما مناسب است اگر
- می‌خواهید هوش هیجانی و مهارت مدیریت احساسات خود را تقویت کنید.
- به روانشناسی تاریک، دستکاری عاطفی و روش‌های متقاعدسازی علاقه دارید.
- می‌خواهید زبان بدن، رفتار و شخصیت دیگران را بهتر بشناسید و تحلیل کنید.
- به دنبال بهبود مهارت‌های ارتباطی، همدلی، مرزبندی عاطفی و روابط انسانی هستید.
- می‌خواهید در برابر فریب، کنترل ذهن و دستکاری روانی از خودتان محافظت کنید.
در بخشی از کتاب مرجع جامع تسلط بر هوش هیجانی: مرجع جامع هوش هیجانی، شناخت ذهن انسان و قدرت تاثیرگذاری می‌خوانیم
اضطراب می‌تواند بخش قابل‌توجهی از انرژی روانی و نیروی حیاتی ما را مصرف کند. نگرانی مداوم، پیش‌بینی رویدادهای منفی و مرور افکار ناخواسته، ذهن را فرسوده می‌کنند؛ درحالی‌که همین انرژی می‌تواند برای بهبود کیفیت زندگی، حل مسئله و رسیدگی به نیازهای واقعی ما به کار گرفته شود.
افرادی که خود را امپث می‌دانند، معمولاً نسبت به حالات عاطفی دیگران و محرک‌های محیطی حساس‌ترند. اگر این حساسیت با خودآگاهی، مرزبندی و مهارت‌های تنظیم هیجان همراه نباشد، فرد ممکن است در برابر تنش‌های اطراف آسیب‌پذیرتر شود.
برخی پژوهش‌ها نشان داده‌اند که افراد مبتلا به اضطراب اجتماعی، توجه بیشتری به نشانه‌های هیجانی و ارزیابی‌های احتمالی دیگران دارند. این توجه شدید ممکن است باعث شود حالت چهره، لحن صدا و زبان بدن اطرافیان را دائماً بررسی کنند. چنین گوش‌به‌زنگی‌ای می‌تواند واکنش‌های جسمانی اضطراب را فعال کند؛ از جمله افزایش ضربان قلب، انقباض عضلات، تنگی نفس و احساس خطر.
مطالعه‌ای در سال 2011 نشان داد که برخی افراد دارای اضطراب اجتماعی در تشخیص حالات ذهنی دیگران عملکرد دقیقی دارند. این یافته نشان می‌دهد حساسیت بین‌فردی می‌تواند جنبه‌ای مثبت داشته باشد؛ زیرا به فرد کمک می‌کند نشانه‌های عاطفی دیگران را بهتر درک کند.
بااین‌حال، اگر این حساسیت با ترس از قضاوت، تفسیر منفی و تمرکز افراطی بر واکنش دیگران همراه شود، ممکن است به‌جای ایجاد ارتباط، اضطراب را افزایش دهد. همچنین سرایت هیجانی یا «واگیری عاطفی» می‌تواند باعث شود فرد بدون آنکه کاملاً آگاه باشد، تحت‌تأثیر حال‌وهوای اطرافیان قرار بگیرد.
اضطراب اجتماعی صرفاً نتیجه‌ی همدلی زیاد نیست. عوامل ژنتیکی، تجربه‌های گذشته، سبک دلبستگی، یادگیری اجتماعی، عزت‌نفس، ویژگی‌های خلقی و الگوهای فکری نیز می‌توانند در شکل‌گیری و تداوم آن نقش داشته باشند.
