کتاب 6 مقدس: فرایند گام به گام و ساده برای متمرکز کردن ذهن و بازیابی رویاهایتان

معرفی کتاب 6 مقدس: فرایند گام به گام و ساده برای متمرکز کردن ذهن و بازیابی رویاهایتان

چرا با وجود تلاش فراوان، به اهدافتان نمی‌رسید؟ کتاب 6 مقدس اثر جی. بی. گلوسینجر، روشی کاربردی برای شناخت ارزش‌ها، هدف‌گذاری صحیح و تبدیل رؤیاها به برنامه‌ای عملی ارائه می‌دهد و نشان می‌دهد چگونه با شناخت ارزش‌های واقعی، تعیین اهداف مناسب و اجرای منظم، می‌توان از آشفتگی ذهنی و حواس‌پرتی فاصله گرفت، عادت‌های مثبت ایجاد کرد و با گام‌هایی پیوسته به موفقیت رسید.

درباره کتاب 6 مقدس

جی. بی. گلوسینجر (J. B. Glossinger) کتاب 6 مقدس (The Sacred 6) را برای کمک به کسانی نوشته که هدفشان افزایش تمرکز، مدیریت زمان و برنامه‌ریزی، و اولویت‌بندی اهداف زندگی‌شان است. او چاره را در انتخاب شش هدف یا پروژه‌ی اصلی و تمرکز کامل بر آن‌ها می‌داند، به‌طوری که هر هدف و ارزش ناهماهنگ از لیست کارهای روزانه حذف شده و از این طریق، حواس‌پرتی جای خود را به تلاش مستمر و هموار شدن مسیر موفقیت دهد.

نویسنده در ابتدای کتاب با روایت داستان زندگی خود، از سال‌ها تلاش برای رسیدن به موفقیت، کسب درآمد بیشتر و تجربه شغل‌های مختلف می‌گوید؛ تجربه‌هایی که با وجود پیشرفت مالی، رضایت درونی برایش به همراه نداشتند. او نقطه عطف زندگی‌اش را زمانی می‌داند که فهمید اهدافش با ارزش‌های واقعی‌اش همسو نیستند و بر همین اساس، سیستم «6 مقدس» را تعریف کرد که به افراد کمک می‌کند ارزش‌ها، رسالت و رؤیاهای خود را شناخته و اهداف و برنامه‌هایشان را بر اساس آن‌ها تنظیم کنند.

کتاب 6 مقدس؛ گام‌به‌گام تا افزایش تمرکز

کتاب 6 مقدس جی بی گلوسینجر در دو بخش نوشته شده است: بخش نخست به مبانی این روش و پایه‌های فکری آن می‌پردازد دلیل ناکامی افراد در رسیدن به اهدافشان را نه در کم‌کاری، بلکه در نبود شفافیت درباره‌ی ارزش‌ها و اولویت‌هایشان می‌داند. به همین خاطر، فصول ابتدایی به مفاهیمی مثل تغییر نگرش، شناخت رسالت شخصی و ارزش‌های بنیادین اختصاص یافته‌اند.

او در ادامه یاد می‌دهد که چگونه رؤیاهای خود را به اهدافی مشخص، قابل‌اندازه‌گیری و واقع‌بینانه تبدیل کنید، چرا که برنامه‌ریزی و تلاش بدون داشتن تصویری روشن از مقصد، نتیجه‌ی مطلوبی نمی‌تواند داشته باشد.

هنر اولویت‌بندی اهداف و برنامه‌ریزی

بخش دوم کتاب 6 مقدس، جنبه‌ی عملی‌تری دارد و توضیح می‌دهد که هر فرد باید در هر مقطع زمانی، تنها روی شش پروژه وقت بگذارد تا از پراکندگی ذهن و حواسش جلوگیری شود. او روش‌های تقسیم اهداف به پروژه‌های مشخص، برنامه‌ریزی روزانه و ایجاد فهرست وظایف را آموزش می‌دهد تا مسیر رسیدن به اهداف، شفاف‌تر و قابل‌اندازه‌گیری باشد.

یکی از نکات ارزشمند آموزه‌های گلوسینجر، تاکید او بر اهمیت استمرار و تشکیل عادات موثر است. به این منظور، او راهکارهایی برای حفظ انگیزه، مدیریت زمان و مقابله با عوامل حواس‌پرتی پیشنهاد می‌دهد تا خواننده بتواند در بلندمدت نیز تمرکز خود را حفظ کند. با خرید کتاب 6 مقدس، با روشی گام‌به‌گام برای افزایش تمرکز و دست‌یابی به اهداف و آرزوهایتان آشنا می‌شوید و مسیر رسیدن به موفقیت و رضایت‌مندی خود را هموار می‌کنید.

کتاب 6 مقدس برای شما مناسب است اگر

• به دنبال افزایش تمرکز و کاهش آشفتگی ذهنی در زندگی و کار هستید.
• می‌خواهید مدیریت زمان و بهره‌وری شخصی خود را بهبود دهید.
• در اجرای برنامه‌ها و حفظ استمرار برای رسیدن به اهداف با چالش روبه‌رو هستید.
• به کتاب‌های توسعه فردی، موفقیت و خودسازی با رویکردی کاربردی علاقه‌مندید.

در بخشی از کتاب 6 مقدس: فرایند گام به گام و ساده برای متمرکز کردن ذهن و بازیابی رویاهایتان می‌خوانیم

به زندگی‌ام فکر می‌کنم. من هفته‌ای 60 ساعت کار می‌کنم (در بهترین حالت) و در ساعات بیداری‌ام، کلاً حدود 20 ساعت در خانه هستم. یک هفته‌ی معمولی برای من این‌گونه است: صبح دوشنبه، بیدار شدن در ساعت 6:00 صبح، دوش گرفتن، سر کشیدن مقداری قهوه، بوسیدن همسرم و تلاش برای فرار از ترافیک. رسیدن به دفتر کار بین ساعت 6:45 تا 7:00 صبح و دوام آوردن تا ساعت 5:00 بعدازظهر، سپس جنگیدن با ترافیک برای بازگشت به خانه و رسیدن بین ساعت 6:00 تا 7:00 شب.

خوردن یک شام فوری، تماشای کمی تلویزیون، مسواک زدن و رفتن به رختخواب. تکرار همین روند از سه‌شنبه تا جمعه. سپس جمعه‌شب، بیرون رفتن بعد از کار و نوشیدن تا زمانی که زندگی دوباره لذت‌بخش شود. شنبه‌ها تا دیر وقت خوابیدن، کمی ورزش کردن و سپس آماده شدن برای بیرون رفتنِ دوباره در شنبه‌شب، در حالی که همسرم را هم به زور با خودم می‌کشم. نوشیدن تا زمانی که زندگی دوباره (و باز هم) لذت‌بخش شود.

یکشنبه‌ها تا دیر وقت می‌خوابم و اگر فصل فوتبال باشد، تمام روز بازی‌ها را تماشا می‌کنم و پیتزا می‌خورم. اگر فصل فوتبال نباشد، تمام روز فیلم می‌بینم. در هر دو حالت، با ترس و وحشت از روز دوشنبه به رختخواب می‌روم. این الگوی زندگی من است. به دلایل واضح، زندگی مشترک من در حال فروپاشی است. من صاحب آن شغلِ رؤیایی شده‌ام که اکنون به یک کابوس تبدیل شده است و از درون دارم متلاشی می‌شوم.

به پایین، به فهرستم خیره می‌شوم. هیچ‌چیز در آن با الگوی فعلی زندگی‌ام هم‌خوانی ندارد. وقتی صحبت از هم‌راستایی (Alignment) می‌شود، زندگی من یک آشفته‌بازار است. من هیچ مأموریتی ندارم. در واقع، هرگز حتی به داشتن آن فکر هم نکرده‌ام. این من هستم که دارم به فهرست ارزش‌هایم نگاه می‌کنم و می‌بینم آن‌ها هیچ ارتباطی با شیوه‌ی زندگی‌ام ندارند.

فهرست مطالب کتاب

مقدمه
بخش 1: بنیان
فصل 1: تغییر مسیر
فصل 2: همسویی
فصل 3: ماموریت
فصل 4: ارزش‌ها
فصل 5: اهداف
بخش 2: به سوی عمل
فصل 6: پروژه‌های اهداف شش مقدس
فصل 7: وظایف روزانه‌ی «شش مقدس»
فصل 8: پشتیبانی از «شش مقدس» شما
فصل 9: بازیابی رؤیاهایتان
پیوست