کتاب همدلی به چه کار آید: آن هنگام که روابط انسانی زیرورو می‌شود

معرفی کتاب همدلی به چه کار آید: آن هنگام که روابط انسانی زیرورو می‌شود

کتاب همدلی به چه کار آید نوشته‌ی رومن کرزناریک، با نگاهی متفاوت مفهوم همدلی را بررسی می‌کند و نشان می‌دهد که همدلی صرفاً احساس دلسوزی یا شفقت نسبت به دیگران نیست، بلکه توانایی درک جهان از دریچه‌ی نگاه دیگران و تبدیل این درک به رفتارها و تصمیم‌های آگاهانه است. این کتاب با ارائه‌ی دیدگاه‌ها و راهکارهای عملی، به خوانندگان کمک می‌کند مهارت همدلی را در خود پرورش دهند، ارتباطات اجتماعی عمیق‌تر و مؤثرتری بسازند و جهان را از زاویه‌ای گسترده‌تر ببینند.

درباره‌ی کتاب همدلی به چه کار آید

همه‌چیز به زاویه‌ی نگاه بستگی دارد. یک تصویر ممکن است برای فردی زیبا و برای دیگری تلخ و آزاردهنده باشد. ما هرگز نمی‌توانیم بدانیم یک اتفاق از نگاه فردی تنها، غمگین یا مضطرب چگونه تجربه می‌شود، مگر اینکه تلاش کنیم دنیا را از دریچه‌ی نگاه او ببینیم. کتاب همدلی به چه کار آید (Empathy: Why It Matters, and How to Get It) اثر رومن کرزناریک (Roman Krznaric) نشان می‌دهد که همدلی صرفاً احساس دلسوزی یا مهربانی نیست؛ بلکه مهارتی است که به ما امکان می‌دهد جهان را از زاویه‌ی دید دیگران ببینیم و آن را عمیق‌تر درک کنیم.

رومن کرزناریک معتقد است یکی از مشکلات جوامع امروز، گسترش فرهنگ خودمحوری است. بسیاری از توصیه‌های رایج در حوزه‌ی توسعه‌ی فردی، افراد را به اولویت دادن همیشگی به خود و فاصله گرفتن از هر رابطه‌ی ناخوشایند تشویق می‌کنند. هرچند این توصیه‌ها در برخی موقعیت‌ها سودمندند، اما اگر به افراط کشیده شوند، می‌توانند توانایی ما در همدلی و برقراری ارتباط با دیگران را تضعیف کنند.

چطور همدلی کنیم؟ از زاویه نگاه رومن کرزناریک

دایره‌ی روابط انسانی روزبه‌روز محدودتر می‌شود و درک متقابل جای خود را به قضاوت و فاصله می‌دهد. کتاب همدلی به چه کار آید ترجمه‌ی مهدی وهابی، راهکارهایی عملی برای تقویت مهارت همدلی ارائه می‌دهد و به خواننده کمک می‌کند توانایی درک دیگران را در خود پرورش دهد و جهان را از زاویه‌های متفاوت ببیند. رومن کرزناریک معتقد است برای ایجاد ارتباطی عمیق با دیگران، باید بتوانیم وارد جهان ذهنی و عاطفی آن‌ها شویم. هنگامی که با کسی همدلی می‌کنیم، دیگر افراد را صرفاً براساس ظاهر، پوشش یا پیش‌داوری‌های ذهنی قضاوت نمی‌کنیم.

همدلی این امکان را به ما می‌دهد که فراتر از برچسب‌های اجتماعی، احساسات، نگرانی‌ها، امیدها و تجربه‌های دیگران را بهتر درک کنیم. کتاب همدلی به چه کار آید انتشارات کتابسرای نیک با ارائه‌ی تمرین‌ها و پیشنهادهای کاربردی، به شما کمک می‌کند توانایی همدلی را در خود تقویت کنید و به‌جای قضاوت یا دلخوری، دنیا را از نگاه دیگران ببینید.

نویسنده در این اثر به ما نشان می‌دهد که چگونه با دیگران همدردی کنیم زیرا همدلی نه‌تنها روابط عاطفی را عمیق‌تر می‌کند، بلکه خلاقیت را افزایش می‌دهد، پیش‌داوری‌ها را کاهش می‌دهد و احساس معنا و رضایت از زندگی را تقویت می‌کند. با خرید کتاب همدلی به چه کار آید می‌توانید مهارت درک دیگران را در خود تقویت کنید، ارتباطات انسانی عمیق‌تری بسازید و جهان پیرامونتان را از زاویه‌های تازه‌ای ببینید.

نکوداشت‌های کتاب همدلی به چه کار آید

• آنچه رومن کرزناریک ارائه می‌دهد، راهکارهایی ساده و درعین‌حال هوشمندانه است که به‌آسانی در زندگی روزمره جا می‌گیرند. چه با دوست و آشنا روبرو باشید و چه با یک غریبه در کوچه و خیابان، این تکنیک‌ها به شما کمک می‌کنند تا ارتباط بهتری برقرار کنید و در کنار آن، زندگی‌تان را غنی‌تر و لذت‌بخش‌تر سازید. (کرکوس ریویوز)
• اصل روابط سالم بر توانایی افراد در همدلی کردن است؛ دیدن جهان از دریچه‌ی نگاه دیگری کاری است که این کتاب توسعه فردی، مسیر پیشروی به سوی آن را برای شما هموار می‌کند. (جان گری، نویسنده)

کتاب همدلی به چه کار آید برای شما مناسب است اگر

• به دنبال یکی از کتاب‌های خودشناسی هستید که به شما کمک کند مهارت‌های اجتماعی خود را تقویت کنید، ارتباط مؤثرتری با دیگران بسازید و ویژگی افراد همدل را در رفتار روزمره‌ی خود پرورش دهید.
• در جست‌وجوی یک کتاب در مورد مهارت همدلی هستید تا بتوانید از آن طریق به تأثیر همدردی و همراهی با دیگران بر خودسازی و خودشناسی پی ببرید.

در بخشی از کتاب همدلی به چه کار آید: آن هنگام که روابط انسانی زیرورو می‌شود می‌خوانیم

یکی از پرستاران بیمارستان لویشام می‌گوید: «یکی از بهترین چیزها در مورد گروه کر این بود که افرادی مختلفی از بخش‌های مختلف بیمارستان را گرد هم آورد. من در بخش نوزادان نارس کار می‌کنم و با نوزادهای بسیار کوچک سروکار دارم و به‌طورمعمول با جراحان یا دربان‌ها و گفتاردرمانگرها هیچ ارتباطی نداشتم. این تجربه به من فرصت داد با آن‌ها تعامل داشته باشم، با کارشان آشنا شوم و با آن‌ها معاشرت کنم. هر بیمارستانی باید گروه کر داشته باشد.»

در زندگی روزمره‌ی ما کجا می‌توان چنین فرصت‌هایی برای همکاری و همدلی‌ پیدا کرد؟ ما انسان‌ها موجوداتی اجتماعی هستیم، بنابراین باوجود فرهنگی فردگرایانه و فروپاشی تدریجی اجتماع در غرب طی صد سال گذشته، همچنان فرصت‌های بی‌شماری برای این نوع مشارکت در اطرافمان وجود دارد. بسیاری از آن‌ها فعالیت‌هایی آشنا و روزمره‌اند: ممکن است به گروه کُر محلی بپیوندید، یا در کارزار حفظ کتابخانه‌ی محله شرکت کنید. می‌توانید هر هفته در پارک با دوستانتان فوتبال پنج‌نفره بازی کنید یا یک حلقه‌ی بافندگی مشترک (زن و مرد) راه بیندازید.

یا شاید در باغچه‌ی محلی که اغلب کانونی برای همکاری و تعامل است و همدلی میان آدم‌هایی با پیشینه‌ها و نسل‌های مختلف را پرورش می‌دهد، یک قطعه زمین برای خودتان بگیرید. شاید در آغاز تنها به قطعه‌ی خودتان رسیدگی کنید، اما طولی نمی‌کشد که می‌بینید دارید با یک کارگزار بورس بذر تقسیم می‌کنید یا به کمک راهبه‌ای سالخورده رفته‌اید که علف‌های هرز باغچه‌اش را بکند.

فهرست مطالب کتاب

سخن ناشر
قدرت بنیادی همدلی
عادت اول: مغز همدلتان را فعال کنید
عادت دوم: به دنیای تخیل قدم بگذارید
عادت سوم: در جست‌وجوی تجربه‌های ماجراجویانه باشید
عادت چهارم: مهارت گفت‌وگو را تمرین کنید
عادت پنجم: نشسته بر صندلی خود سفر کنید
عادت ششم: الهام‌بخش یک انقلاب باشید
آینده‌ی همدلی
سپاسگزاری‌ها
درباره‌ی نویسنده