معرفی و دانلود کتاب بی‌حد و مرز: یادگیری سریع‌تر، ذهنی قدرتمندتر و زندگی‌ای بی‌حد و مرز

معرفی کتاب بی‌حد و مرز: یادگیری سریع‌تر، ذهنی قدرتمندتر و زندگی‌ای بی‌حد و مرز

در دورانی زندگی می‌کنیم که حواس‌پرتی دیجیتال، سلامت مغزمان را تهدید می‌کند! کتاب بی‌حد و مرز، نوشته‌ی جیم کوییک، اثری در حوزه‌ی توسعه فردی است که به ما می‌آموزد سریع‌تر یاد بگیریم، ذهنمان را تقویت کنیم و سقفی برای پتانسیل‌های ذهنی‌مان قائل نشویم. نویسنده با روایت کردن سرگذشت الهام‌بخش خود، تمرین‌های کاربردی برای افزایش تمرکز، بهبود سلامت مغز و ایجاد عادت‌های مثبت ارائه می‌کند. گفتنی‌ست که این کتاب توانست پرفروش‌ترین نیویورک تایمز شود.

درباره‌ی کتاب بی‌حد و مرز

دلتان می‌خواهد بدانید راز موفقیت آدم‌های باهوشی که همه چیز را به خاطر می‌سپارند و به‌سرعت تجزیه و تحلیل می‌کنند چیست؟ جیم کوییک (Jim Kwik)‌ در کتاب بی‌حد و مرز (Limitless: Upgrade Your Brain, Learn Anything Faster, and Unlock Your Exceptional Life) از عادت‌های موثری پرده برداری کرده که می‌تواند توانایی مغزتان را به حدی برساند که حتی فکرش را هم نمی‌کردید!

در دنیای مدرن فعلی ما با انفجار اطلاعات مواجه شده‌ایم. مهارت‌های زیادی برای یادگرفتن وجود دارد اما پیش از پریدن در این اقیانوس، باید مهارت مهمی را بیاموزیم و آن مهارت یادگیری است! کتاب بی‌حد و مرز جیم کوییک از استیصال شخصی نویسنده در کودکی آغاز می‌شود؛ زمانی که در مدرسه به او برچسب نادان بودن می‌زدند و او سال‌ها با این پرسش درگیر بود که واقعاً چه چیزی در مغزش تا به این اندازه مشکل‌آفرین است!

کتاب بی‌حد و مرز جیم کوییک؛ راهنمای سبک زندگی

قرار نیست صِرف خواندن داستان‌های الهام‌بخش یا روش‌های تندخوانی و تغذیه‌ سالم زندگی‌تان را زیر و رو کند! جیم کوییک با تأکید کردن بر ماهیت تمرین محور کتابش نشان می‌دهد که مسیر توسعه فردی تا آخر عمرمان ادامه دارد و ما کماکان می‌توانیم از کشف کردن کارکردهای بی‌کران مغزمان شگفت‌زده شویم. خرید کتاب بی‌حدو مرز انتشارات کاپیتان، نخستین گامی است که می‌توانید به سمت تغییر زندگی خودتان بردارید. محمود جولایی نیز ترجمه‌ی این کتاب را عهده‌دار بوده است.

جوایز و افتخارات کتاب بی‌حد و مرز

• کتاب برگزیده‌ی وال استریت ژورنال
• کتاب پرفروش نیویورک تایمز در سال 2020

نکوداشت‌های کتاب بی‌حد و مرز

• کتاب‌های جیم کوییک ما را باهوش‌تر می‌کند! چون جیم به من تکنیک‌هایی آموخت که کمکم کرد دیدم را نسبت به محدودیت‌هایم بازتعریف کنم و یاد بگیرم چگونه از ظرفیت‌های استفاده نشده مغزم بهره ببرم. (سایمون سینک، نویسنده‌ی پرفروش کتاب بازی بی‌پایان)
• بی‌حد و مرز برای هرکسی است که به دنبال یادگیری هوشمندانه‌تر، تغییر باورهای خود و به کارگیری روش‌هایی مشابه است تا تغییرات مثبتی در زندگی‌اش به وجود آورد. (نظر کاربر آمازون

کتاب بی‌حد و مرز برای شما مناسب است اگر

• احساس می‌کنید مغزتان مثل قبل کار نمی‌کند، تمرکزتان کم شده و حافظه‌تان ضعیف شده است.
• دوست دارید از کتابی تمرین‌محور برای تغییر سبک زندگی و عادت‌های خودتان استفاده کنید.
• از یادگیری مهارت‌های جدید می‌ترسید و به دنبال کتابی برای یادگیری سریع هستید.

در بخشی از کتاب بی‌حد و مرز: یادگیری سریع‌تر، ذهنی قدرتمندتر و زندگی‌ای بی‌حد و مرز می‌خوانیم

آیا با حجم زیادی از اطلاعات روبه‌رو هستید، اما زمان کافی برای پردازش آن‌ها ندارید؟ ما در دنیایی زندگی می‌کنیم که دسترسی بی‌سابقه و آزادانه‌ای به اطلاعات داریم.

در این عصر ارتباطات، نادانی یک انتخاب است. اگر این وضعیت را با قرن پانزدهم مقایسه کنیم، اکنون هر فرد به‌اندازه کل عمر یک انسان در قرن چهاردهم میلادی، فقط در یک روز اطلاعات به دست می‌آورد. تا همین چند دهه پیش، اطلاعات به‌کندی از طریق نقل‌قول‌های شفاهی، روزنامه‌ها یا اعلامیه‌های محلی منتقل می‌شد. اما اکنون حجم عظیمی از اطلاعات در دسترس ماست که این مسئله بر زمان و کیفیت زندگی‌مان تأثیر منفی گذاشته است. به‌طور متوسط، هر فرد سه برابر بیشتر از دهه 1960 اطلاعات مصرف می‌کند؛ گزارشی در سال 2015 نشان داد که بیشتر افراد روزانه حدود هشت ساعت صرف رسانه‌ها می‌کنند.

مت ریشتل، خبرنگار فناوری نیویورک تایمز، در مصاحبه‌ای با رادیو «ان‌پی آر» گفت: «بعد از بیست سال تمجید از فناوری به‌عنوان چیزی که قطعاً خوب است، فکر می‌کنم علم اکنون پذیرفته که برخی فناوری‌ها مثل شیرینی‌های ناسالم هستند و برخی دیگر مثل سبزیجات مفید. اگر بیش‌ازحد از فناوری استفاده کنیم، درست مثل پرخوری، می‌تواند اثرات منفی داشته باشد.»

مطالعه‌ای در دانشگاه کالیفرنیا، سانفرانسیسکو، درباره تأثیر زمان استراحت نشان داد که وقتی به موش‌ها تجربه جدیدی داده شد و امواج مغزی آن‌ها در حین و پس از فعالیت ثبت شد؛ در شرایطی که به آن‌ها فرصت استراحت داده می‌شد، سلول‌های عصبی تجربه جدید را از حافظه کوتاه‌مدت به حافظه بلندمدت منتقل کردند. این فرآیند همان پایه و اساس یادگیری است.

فهرست مطالب کتاب

مقدمه دکتر مارک هایمن
مقدمه نویسنده
بخش اول: ذهنتان را خالی کنید
فصل 1: بی‌حدومرز شدن
یادگیریِ چگونه یادگرفتن
فصل 2: چرا این موضوع اکنون اهمیت دارد
مهار کردن شرورها
فصل 3: مغز بی‌حدومرز شما
درک انعطاف‌پذیری عصبی
فصل 4: چطور این کتاب یا هر کتابی را بخوانیم و به‌خاطر بسپاریم؟
فراموش کنید
عمل کنید
وضعیت روحی
آموزش دهید
وارد کنید
مرور کنید
سؤالات، کلید پاسخ‌ها هستند
سؤال اصلی شما
بخش دوم: طرزفکر بی‌حدومرز
فصل 5: جادوی باور
کلید اول: شناسایی باورهای محدودکننده خود
کلید دوم: حقیقت را کشف کنید
کلید سوم: باور جدیدی بسازید
امکانات بی‌نهایت
فصل 6: هفت دروغ یادگیری
بخش سوم: انگیزه بی‌حدومرز
فصل 7: هدف
با چرا شروع کنید!
هدف و شور و اشتیاق
کشف دلایل شخصی
فصل 8: انرژی
ده غذای معجزه‌گر برای مغز
نیروبخش صبحگاهی برای مغز (برای دو نفر)
اسموتی جادویی صبحگاهی (مناسب برای یک نفر)
فصل 9: گام‌های کوچک و ساده
ایجاد یک عادت جدید
عادت‌ها را یکی‌یکی ایجاد کنید
ایجاد برنامه صبحگاهی
فصل 10: جریان
بخش چهارم: روش‌های بی‌حدومرز
فصل 11: تمرکز
تمرین تمرکز
فصل 12: مطالعه
چهار سطح شایستگی
چگونه بهتر مطالعه کنیم
فصل 13: حافظه
چگونه حجم زیادی از اطلاعات را به خاطر بسپاریم
تمرکز فعال در حافظه
یک تمرین حافظه کوییک
ارائه حجم زیادی از اطلاعات بدون یادداشت
فصل 14: تندخوانی
باورهای اشتباه درباره مطالعه
چگونه خیلی سریع‌تر بخوانیم
فصل 15: تفکر
کلاه‌های تفکر
شما از چه نظر باهوش هستید؟
سبک یادگیری شما چیست؟
مدل‌های ذهنی
تصمیم‌گیری: قانون 70/40
برداشتن گام‌های بزرگ
سخن پایانی
برنامه شروع ده روزه کوییک