توماس آرمسترانگ در کتاب ذهن آگاهی یا تمرکز حواس در کلاس درس کمک می‌کند تا عملکرد ذهن را در جهت افزایش یادگیری بهبود ببخشد. از آنجایی که در سال‌های اخیر توجه آگاهانه یا همان تمرکز عمدی،...
همه ما گاهى اوقات دچار بى‌حوصلگى و خُلقِ پایین (Low mood) مى‌شویم. براى مثال وقتى که ارتباط ما با یکى از دوستان یا خویشاوندان قطع مى‌شود، ممکن است احساس بدى به ما دست دهد، گریه کنیم، غذا نخوریم، عصبانى و تحریک‌پذیر...
کتاب شفقت درمانی منبعی جامع و کاربردی در حوزه‌ی سلامت روان است که رویکرد شفقت درمانی (CFT) را معرفی می‌کند. این اثر با ترکیب مفاهیم نظری، تمرین‌های عملی و مثال‌های بالینی، مناسب دانشجویان، روانشناسان و درمانگران است و به...
با وجود تکنیک‌ها و راهکارهای عملی کریستف آندره در کتاب من ذهن آگاه هستم ، برای احساس شادی بی‌انتها و رهایی از اضطراب‌های معمول زندگی، به هیچ کتاب روانشناختی و جلسه‌ی مشاوره‌ای نیاز نخواهید داشت. این کتاب...
کتاب وقتی حال همه خراب است با زیرعنوان افسردگی، اندوه و درمان از چشم‌انداز یوگا، نوشته‌ی ام سوآمی ، یکی از بهترین کتاب‌هایی است که می‌توانید برای شناخت افسردگی و راه‌های درمان آن بخوانید. این اثر، یک کتاب...
کتاب سه گام در کنترل افسردگی نوشته‌ی سلیمان شهبازی موخر و صادق آرامش به شما نشانه‌ها، انواع و راه‌های درمان افسردگی را آموزش میدهد و با راهکارهای مفیدی که دارد کمک می‌کند تا بر این...
کتاب درمان فراشناختی در کاهش افسردگی و اضطراب نوشته‌ی محمد خانی نرگی ، به جنبه‌های روانشناسی بیماری دیابت، علائم روانشناختی آن و راه‌های درمان افسردگی و اضطراب در بیماران دیابتی می‌پردازد. از...
کتاب می‌خواهم بمیرم ولی باز هم هوس دوکبوکی کرده‌ام 2 ، در ادامه‌ی کتاب پرفروش و محبوب قبلی نویسنده، می‌خواهم بمیرم ولی هوس دوکبوکی کرده‌ام به نگارش درآمده و مسیری که بک سهی در روند درمان افسردگی و اضطراب...
یکی از مشکلاتی که می‌تواند اختلالات رفتاری را در مبتلایان شدت بخشد، نپذیرفتن مشکل و جدی نگرفتن آن است. کارلا مونی در کتاب اختلالات رفتاری ، گونه‌های مختلفی از این اختلالات را به مخاطبان خود معرفی می‌کند...
کتاب تنظیم هیجان در کنترل استرس و افسردگی در بیماران قلبی و عروقی نوشته مریم قربانعلی نژاد ، به بررسی انواع افسردگی، ملاک‌های تشخیصی اختلال افسردگی اساسی، مفهوم استرس، استراتژی‌هایی برای حذف عوامل...
کتاب باور‌های غیرمنطقی در زنان مبتلا به افسردگی پس از زایمان نوشته‌ی نگار میری ، در قالب پژوهشی علمی به بررسی انواع روش‌های درمانی افسردگی زنان می‌پردازد. خلق افسرده و غمگین یکی از شایع‌ترین...
کتاب خلاصه پنج کتاب درباره افسردگی ، نوشته‌ی شیدا علیپور ، جوانب مختلف بیماری افسردگی را از دید پنج کتاب برتر در این زمینه بررسی می‌کند و علاوه‌بر شناخت افسردگی، راهکارهای خوبی برای غلبه بر آن و بهبود سبک...
اطلاعاتی که در این کتاب آمده است نشان میدهد که برخی از انواع افسردگی حتی از سرماخوردگی نیز رایج تر است. نیز آنکه هریک از ما در طول حیات خود به این یا آن دلیل، دچار نوعی افسردگی خواهیم شد. از سوی دیگر شکی نیست که افسردگی...
کتاب من امروز افسرده نیستم ، اثری انگیزشی برای آشنایی با شیوه‌های تقویت روحیه‌ی مثبت و مقابله با افسردگی است. ساسان ضرابی ، نویسنده‌ی کتاب، با استفاده از دانش نوین، حکمت‌های شرق باستان و روش‌های آرامش‌بخش...
کتاب روانشناسی خودیار متشکل از دو کتاب رابرت داف در زمینه‌ی کنترل اضطراب و افسردگی و راهنمایی برای کنترل و کاهش میزان آن‌هاست. نویسنده که روان‌شناس بالینی است، با لحنی ساده و شوخ در مورد علائم و آثار این...
کتاب تمرینات عملی روان درمانی بزرگسالان بر اساس DSM5 به قلم آرتور ای. جانگسما ، مارک پترسون و تیمو جی بروس ، اثری ارزشمند و کاربردی به منظور سرعت بخشیدن و روشن شدن روند...
کتاب دنیای رنگارنگ و قرص‌های صورتی - جلد اول به قلم علیرضا نقدی ، روش‌های ساده‌ای را در اختیار شما قرار میدهد تا بدانید چگونه در هر زمان، مکان و موقعیتی چه بد چه خوب آرامش خود را حفظ کرده و زندگی سرشار...
کتاب درمان افسردگی به زبان ساده نوشتۀ امیر اسدی و یحیی چوپانی ، به موضوع این اختلال روانی که در سراسر جهان و در میان همه فرهنگ‌ها و ملت‌ها دیده می‌شود با هدف پاسخ‌گویی به سوالاتی راجع به...
کتاب قدرت ذهن آگاهی در درمان افسردگی ، اثری سودمند برای آشنایی با توانمندی‌های ذهن در التیام بیماری‌های روحی است. زهرا حدادی و مرضیه غلامی توران پشتی ، نویسنده‌های کتاب، شیوه‌های تقویت...
افسردگی یکی از مشکلات روانی جدی و فراگیر در سراسر جهان است. براساس گزارش بهداشت جهانی، در روز جهانی سلامت روان با شعار یک بحران جهانی (2011) بیش از 350 میلیون نفر در جهان در گروه‌های سنی مختلف از افسردگی رنج...
کتاب از زندان خودساختۀ افسردگی آزاد شوید نوشتۀ هوشنگ ارم ، مطالبی درباره افسردگی، علل و نشانه‌های آن به رشته تحریر درآورده و راهکارهای بسیار مفیدی به شما ارائه میدهد تا به وجود این...
کتاب تحلیل رفتار متقابل در افسردگی ، اثری برای شناخت و درمان افسردگی بر اساس بررسی تعامل‌های رفتاری است. مارک ویدوسون ، نویسنده‌ی کتاب، راهنمایی گام‌به‌گام و مبتنی بر تحقیقات علمی را برای کمک به مراجعان...
کتاب عاشق خودت باش! نوشتۀ سارا ماریا ، برای تمام کسانی است که دوست دارند به زندگی پر‌بارتری دست یابند و درجات بالاتری از عشق، لذت و سلامت را در زندگی می‌خواهند. این موضوع درباره‌ی تمام...
کتاب راهبرد درمانی پردازش اطلاعات و کاهش علائم افسردگی نوشته‌ی سمانه ولی الهی ، به بررسی علمی افسردگی، واکنش‌های مغز و حافظه در این باره و همچنین روش‌های درمان آن...
کتاب درمان افسردگی (سرماخوردگی روانی) نوشته گیلیان باتلر و تونی هوپ ، تکنیک‌های درمان افسردگی را به صورت گام به گام آموزش میدهد. افسردگی سایه‌ی سیاهی...
کتاب مدیریت و درمان افسردگی اثر کوام مکنزی ، راهنمای کاربردی برای شناخت درجات مختلف افسردگی و طرز مواجهه با آن، درمان دارویی یا روانشناختی آن، در افراد، در خانواده‌ها و در جامعه است.
کتاب راه‌های تضمینی رهایی از افسردگی (با فکر، خودت را خلق کن) نوشته آیگین امیدی ، به شما کمک می‌کند تا با چندین راهکار ساده از افسردگی نجات پیدا کنید و مسیر تازه‌ای را در زندگی‌تان پیش...
کتاب از این کابوس رهایم کن ، خواننده را با داستان واقعی نبرد مادری با افسردگی و بیماری اوتیسم دخترش همراه می‌کند. کلر اوکانل گیسارا ، نویسنده‌ی کتاب، زمین خوردن‌ها و جنگیدن با بیماری اوتیسمِ دخترش را در...
گاهی زندگی مجبورمان می‌کند دور خودمان دیواری بلند بکشیم. اما باید بدانیم محکوم به زندانی ماندن پشت این دیوارها نیستیم. دوروتی رو در کتاب رهایی از زندان افسردگی در حوزه‌ی خودیاری، توانسته جایزه‌ی کتاب سال...
همه غمگین می‌شوند. هر کسی ممکن است بی‌دلیل حس خشم یا شادی را تجربه کند، اما مبتلایان به دوقطبی و افسردگی به‌گونه‌ای متفاوت این احساسات را درک می‌کنند؛ گونه‌ای که باید آن را اختلال بنامیم. کتاب معنای دیوانگی نوشته‌ی...
کتاب غلبه بر افسردگی اثر رابرت لیهی ، راهنمایی کاربردی و عملی، مبتنی بر درمان شناختی رفتاری به‌منظور شناسایی افسردگی و عبور تدریجی از چرخه‌ی فرساینده‌ی آن است. این اثر برخلاف بسیاری از آثار...
انسان موجودی متفکر است و کارهای خود را بر اساس فکر انجام میدهد. به همین موازات انواع تفکرها و شیوه‌های مختلف تفکر بوجود آمده است. در کتاب نگاهی به تفکر انتقادی، اختلال دو قطبی و افسردگی به این موضوع پرداخته شده...
در کتاب ذهن و هیجان‌ها: درمانی یکپارچه برای اختلال‌های هیجانی ، متیو مک کی، پاتریک فانینگ و پاتریشیا زوریتا اونا اطلاعات ارزشمندی ارائه کرده‌اند که می‌تواند مورد استفاده افرادی قرار گیرد که در تنظیم هیجان‌های خود دچار...
کتاب عاقلانه فکر کنید، راحت‌تر زندگی کنید نوشته آلبرت الیس ، به شما کمک می‌کند برخی از ریشه‌های اصلی اختلالات روانی مانند تعصب، بی‌صبری، تحجر، استبداد و بداندیشی را بفهمید و ببینید چگونه می‌توانید با چنین...
کتاب به خویشتن جدیدتان خوش آمد بگویید ، یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌ها در سطح جهان است که به همت دکتر کلی بروگان و کریستین لوبرگ نوشته شده و نگاهی نوین به افسردگی را به ما هدیه میدهد....
تغییر همیشه از خود ما آغاز می‌شود! کتاب مدیریت افسردگی با درمان شناختی رفتاری برای کسانی نوشته شده که به دنبال راهی همیشگی برای رهایی از حس تاریک افسردگی و پا گذاشتن به دنیای سلامت روان هستند. برایان...
مگی فان ایک در کتاب وقتی غمگینی به یاد آر ، با روایت تجربیاتش از دوران افسردگی، اضطراب، اختلال شخصیت مرزی و ترومای خود، راهنمای شما در روزهای خشم، اندوه، جنون و اضطراب‌تان است و به شما ثابت می‌کند که همه...
دکتر پیا کالسن اولین اثر عملی خود را در زمینه‌ی درمان فراشناختی، تحت‌عنوان کتاب فراشناخت درمانی منتشر کرده و در اختیار مخاطبان قرار داده است. در پرفروش‌ترین کتاب سال 2021 کشور دانمارک، یک شیوه‌ی درمانی...
افسردگی بیماری بسیار شایع عصر ماست و شیوع آن تا جایی است که به بیماری سرماخوردگی روانی معروف است، و در تمامی جهان روندی فزاینده دارد. امروزه پزشکان می دانند که افسردگی نوعی ضعف نیست، هر کسی در هر سن، جنس، نژاد یا وضعیت اجتماعی ممکن...
با خواندن کتاب بالاخره خودمو پیدا می‌کنم: روش‌های نوین رفع افسردگی نوشته‌ی علی صالحی ، از علائم و علل افسردگی آگاهی پیدا می‌کنید و با روش‌هایی علمی و به روز می‌توانید به این بیماری روحی غلبه کرده و آن را...
لوری گاتلیب با کتاب شاید نیاز داری با یک نفر حرف بزنی ، شما را به دنیای خود دعوت می‌کند و با لحنی طنز و صادقانه، روایتی ویژه از رابطه‌ی میان بیمار و درمانگر ارائه میدهد و شما را با حقیقت زیبای...
جانینا اسکارلت یکی از روانشناسان مطرح حال حاضر جهان است. او در کتاب ابر بازماندگان به توضیح نظریه‌ی «ابرقهرمان‌درمانی» خویش پرداخته است؛ نظریه‌ای که به یاری آن می‌توان بر بسیاری از عوارض...
کتاب درهم کوفته نوشته‌ی ریچارد بوتبی سرگذشت پدری است که با واقعه‌ای ناگهانی و سنگین روبه‌رو می‌شود و ناچار است جهانی فروپاشیده را از نو بفهمد. نویسنده تجربه‌ی سوگ پسرش را در قالب روایتی آرام، صمیمی و...
