زندگینامه و کتاب‌های آلبرت الیس

زندگینامه آلبرت الیس

آلبرت الیس (Albert Ellis) روان‌شناس مشهور آمریکایی است. او با معرفی نظریه‌ی رفتاردرمانی عاطفی منطقی (REBT) سهم بزرگی در روان‌شناسی مدرن دارد. او همچنین یکی از مهم‌ترین روان‌شناسانی است که نظریات او بر جامعه تأثیر بسیاری داشته‌اند. نظریات او در حوزه‌های مختلفی چون روان‌شناسی و فلسفه مورد بررسی قرار می‌گیرند.

آلبرت الیس در 27 سپتامبر 1913 در پیتسبورگ آمریکا به دنیا آمد و کودکی خود را در شهر نیویورک گذراند. مادر او از اختلال دوقطبی رنج می‌برد و همین موضوع باعث می‌شد رفتار مناسبی با آلبرت الیس و دیگر فرزندان خود نداشته باشد. اما آلبرت الیس خود را نباخت و در همان سنین نوجوانی یاد گرفت که باید روی پای خود بایستد و از برادر و خواهرش محافظت کند.

آلبرت الیس تحصیلات دانشگاهی خود را در سال 1934 و از دانشگاه محلی نیویورک آغاز کرد. در ادامه، او مدرک دکتری خود را در رشته‌ی روان‌شناسی از دانشگاه کلمبیا گرفت. در آنجا او آموخت که چگونه باید روان‌شناس خوبی باشد. آلبرت الیس از بزرگان روان‌شناسی دوران خود تأثیر فراوانی گرفت. نظریات او تحت تأثیر بزرگانی نظیر اریک فروم و آلفرد آدلر بود. همکاری او با انجمن روان‌پزشکی آمریکا منجر به یک انقلاب در دانش روان‌شناسی آن روزگار شد.

آلبرت الیس در طول زندگی خود نیز شهرتی جهانی داشت. او تعداد زیادی کتاب نوشت که به زبان‌های مختلف ترجمه می‌شدند و در دسترس عموم مردم قرار می‌گرفتند. جامعه‌ی انسان‌گرایان آمریکا به آلبرت الیس لقب «انسان‌گرای سال» را اعطا کردند. اعطای این لقب به پاس پژوهش‌های آلبرت الیس در زمینه‌ی کاهش رنج‌های انسان بود.

آلبرت الیس در 24 ژوئیه‌ی سال 2007 در  93سالگی درگذشت.

بهترین کتاب‌های آلبرت الیس

کتاب‌های آلبرت الیس نه تنها مورد توجه پژوهشگران روان‌شناسی است بلکه دیگران نیز می‌توانند با نوشته‌های او ارتباط برقرار کنند و از آموزه‌های او استفاده کنند. در این بخش به بهترین کتاب‌های آلبرت الیس خواهیم پرداخت:

کتاب نمی‌گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد (How to Keep People from Pushing Your Botton): ما در دنیای پرهیاهویی زندگی می‌کنیم و در کار و زندگی با افراد بسیاری مواجه می‌شویم. در چنین شرایطی، دیگران با کوچک‌ترین رفتاری می‌توانند ما را از کوره به در ببرند و اعصابمان را به هم بریزند. آلبرت الیس در این کتاب به همراه آرتور لانگ مهارت‌هایی را به شما می‌آموزد تا کسی نتواند به سادگی شما را عصبی کند. شما می‌توانید کتاب الکترونیکی و صوتی نمی‌گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد را از کتابراه بخوانید و بشنوید.

کتاب افسانه خودباوری (The Myth of Self-esteem): آلبرت الیس در این کتاب ایده‌ی اصلی خود را بیان می‌کند. او در این کتاب شیوه‌ی رفتاردرمانی عاطفی منطقی را بررسی کرده است. او در ابتدا درباره‌ی مفهوم خودباوری سخن گفته و پس از آن توضیح داده است که اندیشمندان بزرگ جهان چه راهکاری برای رسیدن به خودباوری ارائه کرده‌اند. از فصول این کتاب می‌توان به عناوینی چون «آیا خودباوری بیماری است؟»، «روان‌درمانی و ارزش انسان» و «فاشیسم ذهنی» اشاره کرد.

کتاب ایجاد رابطه‌ای صمیمانه (Making Intimate Connections): آلبرت الیس این کتاب را با همکاری تد کرافورد نوشته است. موضوع اصلی این کتاب همان‌طور که از نامش پیداست، ایجاد رابطه‌ای پایدار و صمیمانه است. آلبرت الیس در این کتاب راهکارهایی را به مخاطبان آموزش می‌دهد که از طریق آن‌ها بتوان رابطه‌ی خود را با دوستان و خانواده مستحکم‌تر کرد.

کتاب‌هایی که در اینجا معرفی کردیم، از جمله بهترین آثار آلبرت الیس به حساب می‌آیند. از دیگر کتاب‌های آلبرت الیس می‌توان به «عاقلانه فکر کنید، راحت‌تر زندگی کنید» اشاره کرد. شما می‌توانید کتاب‌های صوتی و الکترونیکی آلبرت الیس را در کتابراه بخوانید و بشنوید. 

جملات برگزیده آلبرت الیس

آلبرت الیس یکی از مهم‌ترین و مشهورترین روان‌شناسان معاصر بوده است. کتاب‌های او تأثیر بسیاری بر جوامع و همین‌طور پژوهش‌های روان‌شناسی گذاشته است. در نتیجه جملات او غنای بسیاری دارند. در این بخش به جملات برگزیده آلبرت الیس اشاره خواهیم کرد:

- انسان‌ها از چیزی اذیت نمی‌شوند، بلکه از دیدگاهی که نسبت به چیزها دارند، رنج می‌برند. (کتاب رفتار درمانی عاطفی منطقی)
- بسیاری از احساساتی که ما عواطف می‌نامیم، چیزی به جز نوعی قضاوت نیست. قضاوت‌هایی که سوگیری و تعصب به حساب می‌آیند. (کتاب روان‌درمانی منطقی و روان‌شناسی فردنگر)