افسردگی چیست: کتاب‌های الکترونیک و کتاب‌های صوتی

بسیاری از افراد در زندگی به دنبال شادی و لذت مدام هستند و شاد بودن را راه مقابله با اضطراب‌ها می‌دانند؛ اما روانشناسان معتقدند که شادی نباید هدف باشد و مغز ما برای شادی و لذت طراحی نشده است. در کتاب درمان با شادی ،...

در کتاب اضطراب و افسردگی ، با دو این قطب اصلی رنج روانی انسان آشنا می‌شویم و راه‌های شناسایی و رهایی از آن را مطالعه می‌کنیم. لورا ال اسمیت و چارلز اچ الیوت در این پژوهش خواندنی نقش استاد...

«چرا بشر برای شادی دائمی خلق نشده است؟» این سؤالی است که آندرس هانسن از همان ابتدای کتاب درمان با شادکامی مطرح می‌کند. سپس با ادغام تحقیقات نوروساینس (علوم اعصاب) پیشرفته و داستان‌هایی از...

کتاب صوتی ذهن شما دوستتان نیست؛ چگونه افسردگیتان را از بین ببرید و خود را نجات دهید! نوشته‌ آدام آلوارادو ، دربردانده‌ی راهکارهای مفیدی است که به شما کمک می‌کند نگرش‌های فردی خود را تغییر دهید و بر...

کتاب صوتی رهایی از افکار منفی دربردانده‌ی مصاحبه‌ی دکتر دیوید برنز نویسنده‌ی کتاب درخشان از حال بد به حال خوب است که از تجربه‌های شخصی خود می‌گوید و تکنیک‌های درمانی افسردگی مانند شناخت درمانی را برای...

کتاب صوتی خداحافظی با افسردگی برای همیشه اثر معصومه تیموری، راه‌کارهای کاربردی و مفیدی جهت رهایی از افسردگی به شما نشان می‌دهد. سرطان خاموش یا به نوعی افسردگی یا...

کتاب راهکارهای مقابله با افسردگی نوشته‌ی مهناز حسینی به واسطه ارائه راهکارهایی ساده و کاربردی به شما کمک می‌کند تا علل، نشانه‌ها و اثرات روانی اختلال افسردگی را بشناسید و به آرامش روحی و جسمی...

پیمان حسنی در کتاب داستان من و ذهنم ، پرده از قوانین اسرارآمیز هستی بر می‌دارد که چگونه می‌توان با شناخت قوانین به ظاهر پیچیده هستی به سلامتی ذهن، روان و جسم برسیم. شگفت انگیز‌ترین نکته این...

کتاب گفت و گو با دنیای کائنات به قلم علیرضا نقدی ، ابتدا ویژگی‌های شخصیتی و دلایل اضطراب و افسردگی را مورد مطالعه قرار داده و سپس راه‌های درمان آن‌ را در اختیار شما می‌گذارد. در این کتاب راز...

کتاب راهنمای عملی درمان اختلال افسردگی بر اساس اصول شناختی رفتاری نوشته‌ی زهرا اکبری بیاتیانی و پریسا دبردانی، به بررسی عوامل درمان‌های روانشناختی بیماری افسردگی می‌پردازد. افسردگی، بیماری...

کتاب پیش بسوی سلامتی: افسردگی به قلم زهره فراهانی ، ابتدا عوامل روانشناختی بیماری افسردگی را مطالعه و بررسی کرده و سپس تکنیک‌هایی برای رهایی از آن در اختیار شما قرار می‌دهد. روانشناسان افسردگی...

کتاب فرهنگ تغذیه و رژیم درمانی 4: بیماری‌های اعصاب و روان به شما کمک می‌کند تا با بهره‌گیری از رژیم غذایی سالم از بیماری‌هایی مانند افسردگی، آلزایمر، میگرن و ... پیشگری کنید. درباره‌ی مجموعه فرهنگ تغذیه...

کتاب باور‌های غیرمنطقی در زنان مبتلا به افسردگی پس از زایمان نوشته‌ی نگار میری ، در قالب پژوهشی علمی به بررسی انواع روش‌های درمانی افسردگی زنان می‌پردازد. خلق افسرده و غمگین یکی از شایع‌ترین...

با خواندن کتاب بالاخره خودمو پیدا می‌کنم: روش‌های نوین رفع افسردگی نوشته‌ی علی صالحی ، از علائم و علل افسردگی آگاهی پیدا می‌کنید و با روش‌هایی علمی و به روز می‌توانید به این بیماری روحی غلبه کرده و آن را...

کتاب درمان افسردگی (سرماخوردگی روانی) نوشته گیلیان باتلر و تونی هوپ ، تکنیک‌های درمان افسردگی را به صورت گام به گام آموزش می‌دهد. افسردگی سایه‌ی سیاهی...

بهار خرم در پادکست چگونه به فرد افسرده کمک کنیم؟ به شما می‌آموزد تا به صورت اصولی به افرادی که با افسردگی درگیر هستند، یاری برسانید و نقش موثری در این زمینه داشته باشید. این فایل صوتی یکی از آثار مجموعه...

همه ما گاهى اوقات دچار بى‌حوصلگى و خُلقِ پایین (Low mood) مى‌شویم. براى مثال وقتى که ارتباط ما با یکى از دوستان یا خویشاوندان قطع مى‌شود، ممکن است احساس بدى به ما دست دهد، گریه کنیم، غذا نخوریم، عصبانى و تحریک‌پذیر...

انسان موجودی متفکر است و کارهای خود را بر اساس فکر انجام می‌دهد. به همین موازات انواع تفکرها و شیوه‌های مختلف تفکر بوجود آمده است. در کتاب نگاهی به تفکر انتقادی، اختلال دو قطبی و افسردگی به این موضوع پرداخته شده...

کتاب راه‌های تضمینی رهایی از افسردگی (با فکر، خودت را خلق کن) نوشته آیگین امیدی ، به شما کمک می‌کند تا با چندین راهکار ساده از افسردگی نجات پیدا کنید و مسیر تازه‌ای را در زندگی‌تان پیش...

آیا تا به حال خودتان یا اطرافیان‌تان به افسردگی مبتلا شده‌اید؟ با نشانه‌ها و راه‌های درمان این بیماری آشنا هستید؟ اگر پاسخ‌تان منفی است پس حتما باید به سراغ کتاب صوتی غلبه بر افسردگی نوشته‌ی سیما...

کتاب صوتی افسردگی: تاثیر شناخت در ابتلا به افسردگی نوشتهٔ سید جلال یونسی به معرفی و شرح بیماری افسردگی که جزو شایع‌ترین مشکلات جهان معاصر به شمار می‌آید، پرداخته است. با شنیدن این کتاب با انواع این...

کتاب مقابله با افسردگی در جوانان ، نوشته‌ی جان شری و کارول فیتس پاتریک به بررسی افسردگی در نوجوانان می‌پردازد. این کتاب برای خانواده‌های نوجوانان افسرده نوشته شده است تا با ارائه‌ی...

کتاب سه گام در کنترل افسردگی نوشته‌ی سلیمان شهبازی موخر و صادق آرامش به شما نشانه‌ها، انواع و راه‌های درمان افسردگی را آموزش می‌دهد و با راهکارهای مفیدی که دارد کمک می‌کند تا بر این...

کتاب از زندان خودساختۀ افسردگی آزاد شوید نوشتۀ هوشنگ ارم ، مطالبی درباره افسردگی، علل و نشانه‌های آن به رشته تحریر درآورده و راهکارهای بسیار مفیدی به شما ارائه می‌دهد تا به وجود این...

کتاب درمان افسردگی به زبان ساده نوشتۀ امیر اسدی و یحیی چوپانی ، به موضوع این اختلال روانی که در سراسر جهان و در میان همه فرهنگ‌ها و ملت‌ها دیده می‌شود با هدف پاسخ‌گویی به سوالاتی راجع به...

کتاب صوتی چگونه شاد باشیم؟ اثری کاربردی از خشایار فخریان و زویا حجتی است که به چیستی افسردگی و روش غلبه بر آن می‌پردازد. با کمک آموزه‌های نویسندگان موفق می‌شوید علائم اولیه این اختلال...

کتاب دنیای رنگارنگ و قرص‌های صورتی - جلد اول به قلم علیرضا نقدی ، روش‌های ساده‌ای را در اختیار شما قرار می‌دهد تا بدانید چگونه در هر زمان، مکان و موقعیتی چه بد چه خوب آرامش خود را حفظ کرده و زندگی سرشار...

کتاب راهبرد درمانی پردازش اطلاعات و کاهش علائم افسردگی نوشته‌ی سمانه ولی الهی ، به بررسی علمی افسردگی، واکنش‌های مغز و حافظه در این‌ باره و همچنین روش‌های درمان آن...

کتاب مدیریت و درمان افسردگی اثر کوام مکنزی ، راهنمای کاربردی برای شناخت درجات مختلف افسردگی و طرز مواجهه با آن، درمان دارویی یا روانشناختی آن، در افراد، در خانواده‌ها و در جامعه است.

کتاب کاهش علائم افسردگی با استفاده از روش مرور خویشتن نوشتهٔ رضا پورحسین راه‌کاری جهت رهایی از افسردگی به شما نشان می‌دهد. این کتاب، سعی می‌کند، ابتدا به لحاظ نظری، ارتباط بین نگرش و هشیاری...